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7月第3週の伴走練習のできる練習会は17日、火曜日実施です

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月16日(月)20時33分32秒
返信・引用
  7月第3週の伴走練習のできる練習会は、17日、火曜日、下記の通りです。
・17日(火)午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・犀北館~城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、通常通りの5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 
 

7/15高原の木漏れ日ラン報告7(第3ステージ)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月16日(月)13時42分14秒
返信・引用 編集済
  写真は、鏡池のもう一枚と、第3ステージの鏡池以降で一番標高の高くなる1300m地点より僅か下った一夜山が見える展望箇所、硯石(標高1280M)での1枚。もう一枚は、火之御子社を下りてすぐの古道の標識前、往路の宝光社へ行く際は、通ってない方の古道です。
この後、往路の古道に合流、来た道を帰る途中で、大久保西の茶屋で「そばソフトクリーム」を食べてから、往路ではくだった道を上って「一の鳥居」に15時25分頃着だったと思います。

私はいったん帰ってからの宿直の仕事があり、「いこいの村アゼリア」で汗を流していては、間に合いそうもなかった。このためバスで下ることに。善光寺からの3名は1.5kmほど距離を伸ばしランで「アゼリア」に。吉田さんはクルマで移動、入浴後は、吉田さんのクルマで下山したはずです。
私の方は、水場で汗をぬぐいバス停に行ってみたら、1時間待ち。ぶらぶらしていたら、なんと10分ほどバスが遅れていて、それをやりすごしてしまった。やはり1時間待ちかと覚悟していたら、連休中とあり、増発していたようで、もう一台やってきて、うまいこと待たずに乗れた次第です。
 

7/15高原の木漏れ日ラン報告6(第3ステージ)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月16日(月)13時31分48秒
返信・引用
  奥社は参道は随神門の手前も先も人でいっぱいで、門前で写真だけ撮って、鏡池に向かいました。
★随神門前と鏡池での写真。その間にある天命稲荷神社にはふたつくらいしかなかった鳥居が真新しくなって、しかも沢山ありました。
 

7/15高原の木漏れ日ラン報告5(戸隠牧場入口と蕎麦屋にて)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月16日(月)13時24分4秒
返信・引用 編集済
  第2ステージは念仏池でトレイル部分は終わり、そこから1kmほど舗装路で戸隠キャンプ場を回るようにして戸隠牧場入口に着きます。
駐車場は、宝光社、中社と同様に満車で、キャンプ場へ入るところの川では沢山の子供たち、家族ずれが水遊び。
その橋を渡ってキャプ場を見ながら牧場へ続く舗装路の緩い登り部分、宮島さんと私は果敢に走りだしました。蕎麦屋の込み具合が心配だった、早くビールが飲みたかった、からです。
ほぼ予定時間に着いたのですが、20分待ちでした。
その関係で、あとの予定が30分ほどずれていきました。
★写真は、蕎麦屋での1枚と牧場入口をバックの1枚、そして第3ステージの入りとなる牧場入口脇にある「ささやきの小径」の案内板前で。
 

7/15高原の木漏れ日ラン報告4(第2ステージ)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月16日(月)13時02分26秒
返信・引用
  手水舎の水は湧き水だろうか? 宝光社、中社のそれは、冷たくて気持ちがいい。
★中社の2枚と念仏池までの道での一枚。
 

7/15高原の木漏れ日ラン報告3(第2ステージ)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月16日(月)12時38分24秒
返信・引用
  古道部分とまず最初の宝光社での写真。  

7/15高原の木漏れ日ラン報告2(第2ステージへ)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月16日(月)12時34分58秒
返信・引用 編集済
  先の第一ステージ、数年前、小澤さんが上田から走ってきて参加したのはいいのですが、大座法師池に着いて、先に進めなかった。そんなこともあり心配していましたが、今回は、善光寺表参道のトイーゴの駐車場からということで、オールステージ満喫していただきました。
初参加の家塚さんは、運動公園から走られてきたはずで、今回、プラスの距離が一番多かったと思われます。
★写真は、第1ステージをガイドしていただいた宮島さんと第1ステージからの家塚さん、小澤さんの3人に第2ステージからの吉田さんと私が加わった一の鳥居からとした第2ステージの出発前の2枚と、一の鳥居から大久保西の茶屋へ向かう下り基調部分。
 

7/15高原の木漏れ日ラン報告1

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月16日(月)12時19分27秒
返信・引用 編集済
  今回の木漏れ日ラン、私は下界でダラダラ・ビアとコンサート三昧の連休になるかな、と思っていた時に、吉田さんからのリクエストがありました。早速、木漏れ日ラン常連の宮島さん、私、そして吉田さんが揃う「アートメントNAGANO」のワンコインコンサートで話が詰められたものです。その意味で吉田さんに感謝です。

今回コースの善光寺から大峰山頂越えの飯綱大座法師池までが昨年の私で90分。昨年その第一ステージ前半の大峰山以降の要所で待ってくれていた宮島さんなので、私を待たなければ、80~85分くらいで飯綱へ上がれたはずとみていました。その宮島さんを含む強力布陣の3名なら予定時間より早く「一の鳥居」へ着くだろうと、下界から上がる時間を5分ほど早めて「一の鳥居」で待っていました。その通りで予定時間より5分ほど早く3人が現われました。
★まず、善光寺(標高400m)から一の鳥居駐車場(標高1100mほど)まで11kmで標高700mほどを上がってきた、その3人の写真。
 

Re: 15日の高原の木漏れ日ランのタイムスケジュール

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月14日(土)21時43分40秒
返信・引用 編集済
  ozawakさんへのお返事です。

家塚さんからも先程連絡があり、第1ステージ、善光寺から参加です。宮島さん、小沢さん、家塚さんと強力布陣ですね。
飛ばし過ぎないよう、熱中症にならないよう、水道のあるところでは、給水、被り水で、2時間かけて一の鳥居にお越しください。

> NMC事務局さんへのお返事です。
>
> 第1ステージの善光寺より参加します。
> よろしくお願いします。
 

Re: 15日の高原の木漏れ日ランのタイムスケジュール

 投稿者:ozawak  投稿日:2018年 7月14日(土)18時41分11秒
返信・引用
  > No.12495[元記事へ]

NMC事務局さんへのお返事です。

第1ステージの善光寺より参加します。
よろしくお願いします。
 

15日の高原の木漏れ日ランのタイムスケジュール

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月14日(土)09時38分46秒
返信・引用 編集済
  三連休の最も気温が高くなるとされる7月15日(日)に実施の高原の木漏れ日ランは、下記の通りのタイムスケジュールです。
暑い時間帯を高原の木漏れ日の中で走りましょう。
戸隠古道や遊歩道ですべて涼しくの方は、第2ステージの「一の鳥居」から。チャレンジされる方は里山越えもある第1ステージの「善光寺」から。
★第1ステージ:善光寺本堂階段前 7:50発
・善光寺(標高400m)~大峰山(標高828m)~大座法師池(標高1000m)~一の鳥居 11.5km(100~110分)
★第2ステージ:一の鳥居駐車場 トイレ付近の木陰 9:50発
・一の鳥居(標高1164m)~宝光社~中社(標高1230m)~念仏池~戸隠牧場入口 11.5km(95~100分)
★昼食 11:40頃、戸隠牧場入口の蕎麦屋「岳」にて予定
★第3ステージ:戸隠牧場入口の蕎麦屋「岳」12:30~40頃発
・戸隠牧場(標高1180m)~ささやきの小径~随神門(1241m)~鏡池(標高1180m)~硯石(標高1280m)~小鳥が池~火之御子社(標高1140m)~一の鳥居 13.5km(130分)
◆全ステージで総距離37kmほど、第2+第3ステージで25kmほど。
★入浴の場合 15:15頃からアゼリアで
・一の鳥居~いこいの村アゼリア飯綱(標高1050m) 1.6km(10分)
アゼリアでの入浴を含めた全日程終了は16:00頃を予定しています。

※ステージ単位の部分参加可。第1ステージは半分は日差しの中を走ります。第2と第3ステージトータルで日差しを受ける部分は僅か2kmほどです。
※熊鈴を持参ください。ない場合は幹事がお貸しします。
※第3ステージの遊歩道の木道は走り厳禁。奥社は混雑が予測されるため外していますが、行った場合、参道は歩きとなるため30~40分ほど時間が伸びます。
※幹事:三田(090-1530-503)、第1ステージは宮島さん。一の鳥居から吉田さんと三田が合流します。一の鳥居までのピックアック希望があれば2名まで吉田さんのクルマで可能です。
※吉田さんが17:00からのパルセイロレディスの試合観戦予定、三田が19:00かから宿直の仕事があるため、いつもより開始時間を早めての実施です。
 

3連休の一番暑い日曜日に高原の木漏れ日ランを実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月13日(金)22時42分16秒
返信・引用 編集済
  もっかの予報で猛暑の3連休で一番暑い予報が出ている日曜日に飯綱高原と戸隠高原を走る夏季恒例の「高原の木漏れ日ラン」を実施します。
本日のアートメントNAGANOのワンコインコンサートを聴きに行っていた三田、宮島、吉田の3人を核に話がまとまったものです。
時間割りの詳細は、明日午前中に掲示板アップしますが、あらまし次のようです。
・宮島さんはいつも通り善光寺から。残る二人は、その2時間後に一の鳥居合流で。
・古道と遊歩道をメインに宝光社、中社を経て戸隠牧場に行き、牧場入り口の蕎麦屋「岳」でお昼の蕎麦。その後ささやきの小径で髄神門(参道の混み具合で奥社判断)、鏡池、小鳥ヶ池、日御子社を経て一の鳥居又は「アゼリア」ゴール。「アゼリア」入浴予定。
・善光寺からは35km程。一の鳥居か24km程。
・善光寺が8時の場合は、一の鳥居10時を予定。
★詳細は、土曜日午前中に書き込みます。吉田さんがクルマで一の鳥居まで上がるため、ピックアップ希望者に乗車定員まで対応可能とのこと。
 

昨夜の順延伴走練習のできる練習会の報告

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月12日(木)09時20分24秒
返信・引用 編集済
  1日順延の昨夜は、28℃、湿度63%、南東からの風、その風に向かう部分は快適、追い風部分では「蒸して暑い」というの気象条件でした。
リハビリ中の伴走者の状態から12kmを予定で、実際は500mほど距離が伸びていました。
距離は小山さんの音声ガイドGPSから推定。(私のGPSはボタン操作ミスで前半が計測できていませんでした。)
全12kmながら城山公園エリア周回を4回としたため、往路はいつもより短縮し公園に着いています。
犀北館18:25発-19:52戻りまで、公園周回の最後4周目は流しましたが、緩い下り坂部分では6分をわずか切り、平均でも6分半内のペースで3周はしており、12km全体の平均でも6分40秒を切るペースにおさまったはずです。
伴走した私は、左膝関係で長野マラソン後の大休養後では、一番早いペースで12kmを走れたことになります。

城山公園の1周回の中で2周回(620m)する「ふれあい広場」のアスファルト舗装部分の道に沿う桜並木の前に10ブロックくらいに分かれてアジサイが植えられていますが、これがちょうど見ごろでした。公園散歩のデート中にそのアジサイの前で写真を撮っているカップルが1組ありました。いい感じでした。将来10のブロックがつながるほどになると、アジサイ・ロードが楽しめそうです。
参加は、雨で順延し、短くした関係で小山さんと私だけの参加でした。
 

本日の伴走練習のできる練習会は中止

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月10日(火)17時52分52秒
返信・引用
  これから練習会コース一帯が練習時間帯に雨雲下に入ってしまうので、本日中止します。
なお、明日、三田のみの伴走で同じ時間帯で距離を10~12kmに短縮して実施します。
 

7月第2週の伴走練習のできる練習会は10日(火)です

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月 9日(月)09時15分19秒
返信・引用
  7月第2回の伴走練習のできる練習会は、前回報告で予告通り、下記の通りです。
・10日(火)午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・犀北館~城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、今回は通常通りの5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 

無言館チャリティ朗読コンサートの詳細

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月 9日(月)09時11分57秒
返信・引用
  本日現在、まだチケットは発売前となっています。サントミューゼの「講演・イベントカレンダー」からは、以下の通り。
★吉永小百合・村治佳織 チャリティ朗読コンサート2018 -『無言館』よ、いつまでも
・平成30年9月21日(金曜日)開演14:45(開場14:00)
・5,000円
・サントミューゼ 大ホール
・お問い合わせ:第二楽章を語り継ぐ会 090-3233-5889(奥村)
 

Re: 9月21日サントミユーゼ

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月 8日(日)22時44分12秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。

> 無言館のチャリティコンサートがあります。サントミユーゼです。朗読吉永小百合、ギター村治佳織です。
> 無茶苦茶行きたい。でもこの時は恒例のイタリア旅行です。三田さん如何ですか?
> 誰かテレビでやったら、録画してください。
★必ず行きます。元々、8.15マラニックを始めたのは、運営主体が同じ無言館と信濃デッサン館の経営危機が報じられた年に無言館に一人でも多く訪れてもらおうと、企画しながら、その年は準備不足でできず、翌年から松代大本営と結び始めたのものです。確か、信濃デッサン館の方は今年になってから、ついに閉じられるかのような報道が有ったように記憶しています。それゆえ、無言館存続のためのチャリティーなのでしょう。当時も館長の荻窪さんは、一つ残すなら無言館と言われていたはずです。
★昨年、登山前夜の温泉での転倒で痛めた右膝の状態が悪くて、ずっと続けてきた8月15日固定の戦争と平和に思いを寄せた8.15マラニックが実施できませんでした。右から左へ故障箇所は移動して来ていますが、道マラソンと言うよりその前の8.15象山地下壕~無言館マラニックを走りきれるようリハビリラン中ですので、皆様も、そのせつは是非、ご参加下さい。また私も高木情報にて初めて知ったチャリティーコンサートにも、賛同される方は、是非、ご都合をつけてください。よろしくお願いします。
 

9月21日サントミユーゼ

 投稿者:高木  投稿日:2018年 7月 8日(日)21時38分47秒
返信・引用
  無言館のチャリティコンサートがあります。サントミユーゼです。朗読吉永小百合、ギター村治佳織です。
無茶苦茶行きたい。でもこの時は恒例のイタリア旅行です。三田さん如何ですか?
誰かテレビでやったら、録画してください。
 

痛い目に遭いました。

 投稿者:natsuco  投稿日:2018年 7月 8日(日)07時33分53秒
返信・引用
  年明けから奥の親知らずがボコボコしていて、診てもらったらC4の虫歯。
虫歯の経験がなく、去年別のところで見てもらったときはなかったので、油断していました。

もうどうしようもなかったので、じゃあ抜きましょうと、抜いてもらったのですが、
そのあと熱が出て、ほっぺも無残に腫れ、痛みが引かず、
生まれて初めて1週間も痛み止めの世話になりました。
痛み止めによる吐き気も辛かったです。
そのあともう1週間、疼いたような痛みは続き、少し走ろうものならズキン!
思いましたが、レース直前にはを抜いてはいかん。想像するだけでゾッとしました。

怪我の功名というか、転んでもただでは起きないというか、
歯のせいで、口も開きづらく、しばらくスープやバナナを潰して食べていたせいで、
なかなか落ちなかった体重がスーッと落ちてくれました。
そして体重の原因が夜の間食にあったとも判明。
しばらくおせんべいもクッキーもダメというか、こりごりです。(^-^;

 

斑尾トレイル!

 投稿者:natsuco  投稿日:2018年 7月 8日(日)07時02分54秒
返信・引用 編集済
  西日本の雨、辛くて見ていられません。こんな広範囲で、大きな被害になってしまって。。
早く雨が収まって、安心して夜を迎えられますように。


今年は10月のカレンダーが微妙で、10月の第1日曜日が7日となって、そ子が体育の日3連休となったため、
3連休に行う大会が重なり、第1日曜日に行うレースの行き場がなくなる事態が発生。

例えばですが、ハセツネがそこに早々に収まったため、
斑尾のトレイルは9月30日にも行かず、なかなか開催日がオープンにされませんでした。

大町はちゃんと第3日曜になったので、うまく第2に入ってくれればいいなと思っていたら、
願いが通じて、斑尾が10月14日に!

それで昨晩がエントリーだったのですが、
なんとまだエントリーできます!!
以前は500人の枠が数分で消える厳しいゼロ関門でしたが、
他に大会も増えて、あと今年は秋の大会のエントリーもほぼ終わってのひっそりエントリーだったのか、
これはチャンスです!
http://madarao.tv/forest-trails/index.php

長野のトレイル、特に近郊レースはできるだけ行くようにしているのですが、
他県の方にお薦めを聞かれたらまずここを薦めます。
ふかふかのトレイル、何度も現れる話の聞こえて来そうなブナの森、
足元の様子はどんどん変わり、石川さんが念には念を入れて選んだ
走ることのできるアップダウンに満ちた多彩なトレイル。
ゼロではないけど、他のコースに比べれば、ゲレンデは少ないです。

50kmもチャレンジングでいいのですが、今回新設された25kmも、
いいとこ取りのいいコースです。前泊が必要です。
 

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