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今週の伴走練習のできる練習会は、25日、火曜日実施です

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 9月24日(月)06時28分57秒
返信・引用
  今週は火曜日、下記の通り実施します。北信州ハーフのあとですので、ゆっくりでいきましょう。
・9月25日(火)午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・犀北館~城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、通常通りの5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯090-1530-5083)

なお、先週は20℃、湿度54%と走りやすい気象条件の中、いつもの分担で実施、小山さんの総距離は17km程だったといます。北信州のハーフでハーフの自己ベスト更新したと思われる吉田さん、このアップダウンが繰り返す原則週一の2.1kmの周回×5の伴走で、走力アップしてきた感じですね。いいですね。
 
 

吉田

 投稿者:第6回北信州ハーフマラソンその2  投稿日:2018年 9月23日(日)17時45分41秒
返信・引用
  30代女子10km入賞、サロモン副賞頂きました、吉田 と、NBMAより参加の小山さん、60代女子ハーフ入賞の大井さん、そしてNBMAより参加の木暮さん、北野さんです。  

吉田

 投稿者:第6回北信州ハーフマラソン  投稿日:2018年 9月23日(日)17時40分43秒
返信・引用
  北信州ハーフに参加の皆さん、お疲れ様でした。会場での慌ただしさありましたが、リザルトも 拝見出来ました。


昨年に引き続き、60代男子ハーフ 表彰台の一二三さん、家塚さんのゴール前撮影です。

 

三田さんへ

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2018年 9月21日(金)20時57分26秒
返信・引用
  そう言えば三田さんも野辺山のスタートラインに立てなかったことを思い出しました。ユプシロンリーチだっただけに悔しさは私以上だったことでしょう。

今日整形外科に行ったところ、おそらく半月板裏側の損傷とのことでした。安静ではなく運動も仕事も可なので、悪化させぬよう気をつけながら治していきます。
 

信越トレイルチャレンジ

 投稿者:natsuco  投稿日:2018年 9月21日(金)07時21分14秒
返信・引用
  天気の見通しが持てたので、予定通り明日と明後日を利用して、斑尾~天水山のノンストップトレイル行います。
ソロチャレンジとなる予定。熊に遭遇しないことを祈ります。

終わった後のお風呂を考え、車は中間地点の戸狩野沢温泉駅まで運び、電車とバスで斑尾までアクセスします。
もし奇特な方が居て、アクセスの手伝いしてもいいよとおっしゃってくれるなら、ガソリン代払うので、連絡ください。
070の5517の9713(夕方5時以降)
 

Re: 秋田100㎞マラソン

 投稿者:三田  投稿日:2018年 9月20日(木)22時19分15秒
返信・引用 編集済
  > No.12590[元記事へ]

ゆうゆうさんへのお返事です。

> 残念ながら棄権します。坐骨神経痛を騙し騙しガンガン走っていたところ、2週間前に急に走れなくなってしまいました。走るのは休めても仕事でエアロビクスのレッスンは休めず、ついに歩くのも辛いほど膝の裏側が痛くなった為、今日棄権を決めた次第です。
> 悔しくてしかたがありませんが、早く治して来年に向けて頑張ろうと思います。悔しくてしかたがありませんが、早く治して来年に向けて頑張ろうと思います。
★くやしさわかります。ユウユウさんと同じく「ウルトラランナー」を自負してきた私にしても、今年の野辺山、スタートがきれなかった。
痛めている部位については、経験がないので、わかりませんが、レッスン続けながら治せるのか心配です。工夫があるのでしょうか?

> 入試とかでも受験番号1は不合格が多い気がするので、ゼッケンナンバー1という通知が来た時に嫌な予感がしたのですよね。
★昨年のリハビリレースのひとつ11月の信州大学マラソン、なんと、どうしてか? ゼッケン1でした。いやな感じはもたず、むしろ、部門の最年長でかな?くらいな感じで悪くは思いませんでした。
 

ランナーズ編集長交代

 投稿者:三田  投稿日:2018年 9月20日(木)21時47分1秒
返信・引用
  11月号の「ランナーズ」。
最近はパラパラめくるだけで編集後記欄も見てはいなかった。昨日、たまたま、開いたら「編集長交代のご挨拶」が載っていた。そういう時代がきたかと感慨深い。
★「ランナーズ」は、走り始めた1883か1884年頃から購入、まだパソコンの時代でなかったので、年末の付録だった「ランニングダイアリー」をばっちり活用、トレーニングや体重、大会の記録などをつけていた。そして書店購入から定期購読に切り替えて相当長い。
★ランニング関係で最初に読んだのも下条さんの「ベストジョギング」(1884/9新潮文庫)だった。
★その下条さんとは、第1回ヨロンマラソンの前夜祭で初めてお話した。その後、フル部門開設第1回の2003久米島マラソンの大会直後の「ふれあいパーティ」でもお会いでき、久米仙で乾杯もできていた。その2大会とも下条さんは走られて、久米島ではマスターズ方式の年代で2位になっていた。長野にひきつければ、確か、第1回長野も走っていたのではないか。会えていたような記憶がある。
その久米島の懐かしい報告は、クラブページhttp://naganomc.com/kumejima2003.htmに残っている。
 

秋田100㎞マラソン

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2018年 9月20日(木)17時08分47秒
返信・引用
  残念ながら棄権します。坐骨神経痛を騙し騙しガンガン走っていたところ、2週間前に急に走れなくなってしまいました。走るのは休めても仕事でエアロビクスのレッスンは休めず、ついに歩くのも辛いほど膝の裏側が痛くなった為、今日棄権を決めた次第です。入試とかでも受験番号1は不合格が多い気がするので、ゼッケンナンバー1という通知が来た時に嫌な予感がしたのですよね。悔しくてしかたがありませんが、早く治して来年に向けて頑張ろうと思います。  

今週も水曜日に伴走練習のできる練習会を実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 9月17日(月)21時43分38秒
返信・引用
  今週も水曜日、下記の通り実施します。
・9月19日(水)午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・犀北館~城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、通常通りの5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯090-1530-5083)

なお、先週も涼しい走りやすい気象条件の中、いつもの分担で実施、小山さんの総距離は17km程だったといます。
 

「テクノさかき駅」発のオラホ地ビールマラニック報告3

 投稿者:三田  投稿日:2018年 9月17日(月)01時38分27秒
返信・引用
  写真は
1、タクシーの運転手さんに撮ってもらった帰りの1枚
2、レストランからは、この景色を見ながら。
3、王将での最初の36個の餃子。

なお、15日の「ひのえさる」及び「マラニック」の私のカメラの写真は、下記のアルバムで。
(元サイズでダウンロードできます)
★テクノさかき発オラホ地ビールマラニック
https://www.amazon.co.jp/photos/share/Jw7EIMthSiPhY9kfxR2AZCtZ2nsLOIUUZLm7o1ye9Ca
★ひのえさるにて
https://www.amazon.co.jp/photos/share/rkqBCWLpQHtrNaZYQfYcBoD23mrNupRsMQS9Pw3O5j8
 

「テクノさかき駅」発のオラホ地ビールマラニック報告2

 投稿者:三田  投稿日:2018年 9月17日(月)01時28分23秒
返信・引用 編集済
  浅間サンラインの少し手前あたりから完全な歩きでオラホに着いている。2kmは完全な歩きだったのではないか。
温泉「湯楽館」は、ゆったり入れたが、オラホレストランでは、連休中ということもあってか混んでいて、同レストランで、初めて待たされた。
そのため、ランチ営業のラストオーダーの5分前着席で、ビアも1種しかピッチャーで飲めなかったが、飲んだインディアペールエールは、味わい深かった。
その後、タクシーで大屋に降りて、ほとんど待つことなく乗れた電車で上田に。再び「アリオ」に入り、予定通り「餃子の王将」へ行ったことは言うまでもない。
3人でビアはもちろんのこと、餃子54個(一人当たり3皿)に加え、ジャストサイズメニューからも数点頼み、食べ過ぎの感があった。
うまいこと17:50発の快速にも乗れて、まだ明るいうちに長野に戻れた。
 

「テクノさかき駅」発のオラホ地ビールマラニック報告1

 投稿者:三田  投稿日:2018年 9月17日(月)01時06分30秒
返信・引用
  上田・東御方面が終日曇りのはずが、「テクノさかき」駅に降りたつと、なんと長野の曇り空と違い、刺すような日差しで完全な晴れ。そして進行方向は、さらに晴れわたっていた。
参加した3人とも、この夏、日差しの中を走ってこなかったこともあり、この日差しと暑さにお手上げ状態で、まず、上田駅手前の「アリオ」に寄り息継ぎをした(ビア)。
そして上田駅前の28℃を見てから、海野宿周りはやめて、大屋からオラホへの直登することにした。
実際、大屋より手前、信濃国分寺の手前の国分のトンネルから一気に目的地を目指すショートカットで登って行った。
このため、当初予定の23kmでなく、20kmにおさまるマラニックとなった。
 

オラホ地ビールマラニック9月16日実施(要項掲載)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 9月15日(土)21時20分53秒
返信・引用
  ■しなの鉄道「テクノさかき駅」発のオラホ地ビールレストランにゴールの23kmのマラニック(要項)
■期日 9月16日(日)
★ラン時間  3時間15分~30分(ラスト登りを歩いてもOKな余裕タイムです)
★しなの鉄道の「テクノさかき」駅へのアクセス
  電車時間:9:46長野発~テクノさかき10:20着
★「テクノさかき」駅発10:23 、オラホ・ゴール13:45着予定
★オラホ隣の温泉「湯楽館」入浴、500円ほど、30~40分程
★オラホ工場レストラン 14:20~15:30(実費、LO15:00、ビールはLO関係なし)
  昼時の混雑は避けられる
★走る行程
1,テクノさかき駅→上田川と道の駅→上田駅→大屋駅→海野宿白鳥神社、これは平たんで19km
https://goo.gl/maps/QLtpjXzwjzo
2,海野宿白鳥神社→海膳寺→オラホビール、ここは登り一辺倒で4km
https://goo.gl/maps/wnkM2kLFFQM2
以上の1+2で23kmです。
★幹事:NМC事務局(090-1530-5083)
★通常のマラニックの支度で(熊鈴は不要となりました)。
★レスランから大屋駅へは、タクシー相乗りの予定。食べるのに不足の場合は、上田駅下車でアリオの「餃子の王将」となります。
 

Re: テクノさかき発の「オラホ地ビールマラニック23km」の電車時間等

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2018年 9月15日(土)13時35分17秒
返信・引用
  NMC事務局さんへのお返事です。

いま湯ったり苑で温泉に浸かったところです。やっぱりいいなあ。
今日の5時にひのえさる、明日のマラニック、了解しました。よろしくお願いします。

> 距離 23km
> ラン  3時間15分~30分(ラスト登り歩いてもOKの余裕タイムです)
> ★しなの鉄道の電車時間:9:46長野発~テクノさかき10:20着
> ★オラホ13:45着を予定
> ★温泉40分程
> ★オラホ工場レストラン14:20~15:30(LO15:00、ビールはLO関係なし)
>   昼時の混雑も避けられる
> 1,テクノさかき駅→上田川と道の駅→上田駅→大屋駅→海野宿白鳥神社、これは平たんで19km
> https://goo.gl/maps/QLtpjXzwjzo
> 2,海野宿白鳥神社→海膳寺→オラホビール、ここは登り一辺倒で4km
> https://goo.gl/maps/wnkM2kLFFQM2
> 以上の1+2で23kmです。
> ★通常のマラニックの支度で(熊鈴は不要となりました)。
> レスランから大屋駅へはタクシー相乗りの予定。食べるのに不足の場合は、上田駅下車でアリオの「餃子の王将」となります。
>
> 【注意点】電車を1本早くした場合は、8:44長野発~テクノさかき9:22着で、上記のオラホ着時間のところから予定時間がすべて1時間早くなります。本日夕刻17:00からの「ひのえさる」での参加者合議での決定の予定です。確定次第、掲示板に書き込みますが、参加希望の方は、希望時間お知らせください。
>
>
 

テクノさかき発の「オラホ地ビールマラニック23km」の電車時間等

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 9月15日(土)12時16分53秒
返信・引用 編集済
  距離 23km
ラン  3時間15分~30分(ラスト登り歩いてもOKの余裕タイムです)
★しなの鉄道の電車時間:9:46長野発~テクノさかき10:20着
★オラホ13:45着を予定
★温泉40分程
★オラホ工場レストラン14:20~15:30(LO15:00、ビールはLO関係なし)
  昼時の混雑も避けられる
1,テクノさかき駅→上田川と道の駅→上田駅→大屋駅→海野宿白鳥神社、これは平たんで19km
https://goo.gl/maps/QLtpjXzwjzo
2,海野宿白鳥神社→海膳寺→オラホビール、ここは登り一辺倒で4km
https://goo.gl/maps/wnkM2kLFFQM2
以上の1+2で23kmです。
★通常のマラニックの支度で(熊鈴は不要となりました)。
レスランから大屋駅へはタクシー相乗りの予定。食べるのに不足の場合は、上田駅下車でアリオの「餃子の王将」となります。

【注意点】電車を1本早くした場合は、8:44長野発~テクノさかき9:22着で、上記のオラホ着時間のところから予定時間がすべて1時間早くなります。本日夕刻17:00からの「ひのえさる」での参加者合議での決定の予定です。確定次第、掲示板に書き込みますが、参加希望の方は、希望時間お知らせください。

 

妙高ビールからオラホビールへ変更

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 9月15日(土)11時13分41秒
返信・引用 編集済
  9月16日(日)黒姫・妙高方面終日雨予報のため目的地を変更検討中です。
これで、黒姫・妙高はダメになるのが2回目です。
かって11月3日に実施しようとして、直前に雪が降ってしまって、長野県というより全国的にも雨が少ない上田方面、オラホ地ビールに変更したことがありました。

★今回も代替案として、伝統の「オラホ地ビールマラニック」を計画します。
★温泉はオラホビール工場レストランの横の「湯楽館」となります。
いつもは、戸倉から30kmほどですが、今回、当初黒姫妙高エリアで予定が21kmでしたので、それに近い距離として、「テクノさかき」駅発オラホ地ビールの23kmで提案です。
テクノさかきから「ねづみ橋」を渡り千曲川左岸に移動、あとはいつもの千曲川サイクリング道路メインのコースです。

1,テクノさかき駅→上田川と道の駅→上田駅→大屋駅→海野宿白鳥神社、これは平たんで19km
https://goo.gl/maps/QLtpjXzwjzo
2,海野宿白鳥神社→海膳寺→オラホビール、ここは登り一辺倒で4km
https://goo.gl/maps/wnkM2kLFFQM2
以上の1+2で23kmです。

※距離:23km、所要時間:3時間15分~30分(ラスト登り歩いてもOKのゆっくりペース)
※オラホビールのレストランが土日でも昼休みを入れるのでその営業時間(ランチ11:30~15:00、ディナー17:30~21:00) も考慮して、ランチタイムに1時間余裕で滑り込めるよう、電車時間を調べ中。





 

15日(土)午後5時の「ひのえさる」の関係

 投稿者:三田  投稿日:2018年 9月13日(木)20時39分49秒
返信・引用 編集済
  狭い人気店で当初より一番広い6人席は取れず、4人テーブルとそれにプラスして近接のカウンター2席をおさえていました。
ここに来て他にも予約申し込みが入って来たとのことで、プラスしてあるカウンターの人数確定の要請がありました。
参加は、石川、武捨のご夫妻各2名と私、それ以外はなしでいいですか?
参加されるかたは、至急、私まで連絡ください。
 

ボストン

 投稿者:高木  投稿日:2018年 9月13日(木)16時09分55秒
返信・引用
  石川さん
マラソンエントリー完了です。昨日ホテルからやりました。支払いもしたし、メールも来たので、大丈夫でしょう。
いつもボストンとロンドンは同じ週なのですが、来年はロンドンが一週間遅くなりました。中5日が、中12日です身体は楽になります。
イギリス観光でもしようと思っています。
 

黒姫・苗名の滝・地ビールと温泉のランドマーク妙高 21kmマラニックの地図

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 9月10日(月)19時55分9秒
返信・引用 編集済
  写真の妙高観光協会で配布している「妙高トレッキングマップ」、10冊ほどもらってきたのがありました。
地図用の紙でないので、濡らすと破けますが、十分使えます。
今回の16日(日)実施のマラニック、黒姫駅・妙高苗名の滝・妙高高原ビールの妙高ランドマーク21kmの全行程がわかります。
スマホでも地図を見られる時代ですが、一応、参加者にお渡しします。
 

今週も水曜日に伴走練習のできる練習会実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 9月10日(月)07時35分18秒
返信・引用
  今週も水曜日、下記の通り実施します。
・9月12日(水)午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・犀北館~城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、通常通りの5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯090-1530-5083)

なお、先週は、スタート時、27℃、湿度64%の中で実施しました。多少涼しくなり、公園を走られる方も少し増えていました。公園エリア周回の内、ふれあい広場内の周回を一回多く走ったようで、小山さんの総距離は17km少々だったと思われます。
 

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