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2019元旦善光寺~北向観音50kmマラニック報告2

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 1月 2日(水)09時28分43秒
返信・引用 編集済
  周辺のところどころの山の山頂付近に僅か雲がみられる晴れの快晴に近い好天気、放射冷却で冷えていてスタート時マイナス1℃。陽ざしのおかげで、予定より1時間早い10時ころにはプラスに転化していました。
風も移動の主要部分、千曲川堤防のサイクリング道路で南西からの弱い向かい風が終始で、陽ざしの中を走るにはほどよかった。昨年に続き気象に恵まれたマラニックでした。
なお、下小島のセブンイレブン合流を目指していた上田の近藤さんは、合流どころか我々が下小島に着くか着かないうちに石湯にゴールイン。大島館がなくなり湯上り後お店で温まって待機、先に一杯ができずで、湯冷めしないよう、ちょうどよい電車で帰られていました。石湯の受付の方からもその旨の伝言がありました。

写真3枚
・石湯前で。石湯から200mほどの蕎麦屋「おお西 別所店」を下見してきた吉田さんと私。この時先行の二人組は湯の中。
・その大西での蕎麦がきたところでの1枚。木暮さんと私が二人分しか残っていなかった発芽切り、小澤さんが三色、吉田さんか季節のごま蕎麦。
・北向観音での1枚
 
 

2019元旦善光寺~北向観音50kmマラニック報告1

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 1月 2日(水)09時20分33秒
返信・引用
  新年あけましておめでとうございます。
元旦恒例で17回目となる善光寺~北向観音50kmマラニック無事4名完走いたしました。
9:01表参道・末広町交差点出発、石湯16:30頃~16:55ゴールでした。川と道の駅より先行の木暮・小澤(伴走)組は、予定通り16:30頃にゴールしていたはずで、吉田さんが続き、最終は別所温泉駅手前のローソンでのビア寄り道のあった私が予定より25分遅れの16:55着でした。

まずは、善光寺での1枚と千曲川堤防での走り、上田川と道の駅を出てすぐの走りの3枚。
 

元旦、路面問題なし、長野も晴れに

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月31日(月)10時29分46秒
返信・引用 編集済
  もっかの予報で、元旦は、9時-2.8℃、10時-1.1℃、11時0.6℃、以上長野、12時 戸倉上山田温泉 5℃、上田が14時8℃、15時 7.4℃、16時 5.6℃、17時 4℃と推移。
朝から晴れで、放射冷却で気温マイナスのスタートとなりますが、11時前後にプラスに転じます。戸倉上山田温泉~坂城の鼠橋西詰の間の千曲川堤防の里山沿いが6℃前後の曇りの予報、そこ以外は全て晴れマークです。
風向きは前回と逆、少し向かい風きみですが弱い。
天候の心配はなくなりましたが、スタートから2時間くらいはマイナス気温ですので、その対策を。
ゴールの湯上り後は、吉田さんが見つけて予約を入れてくれた石湯のさらに奥に160mほど行ったそば屋「手打ち百藝 おお西 別所支店」に順次移動の予定です。普通の蕎麦屋より高めですが、一押しという「発芽そば切り」楽しめそうです。

コース上での唯一の変化として、戸倉上山田温泉のエイドを従来は堤防直下のセブンイレブンにしていましたが、今回、寒さ予測で足湯前でかつイートスペースのあるファミマに変更しています。ここは天候が良くなっても変更通りのファマでいきます。今回良ければ今後もその方向で。
 

元旦マラニックの路面を参照できるライヴカメラ

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月29日(土)09時11分20秒
返信・引用 編集済
  元旦マラニックの路面は進行方向近接地のライヴカメラで確認できます。
久しぶり雪のある元旦の善光寺となりますね。気温も久しぶりのマイナススタート(-3度)が確実でペットボトルの水がシャリシャリと音をたてていき、氷出すことがわかります。防寒対策バッチリしましょう。昼までには気温もプラスに転化、しかし、ここ数年より上がらず上田方面午後3時で晴れで5度の予報です。

★国道ライヴカメラ
http://www.ktr.mlit.go.jp/nagano/douroinfo/
★千曲川ライヴカメラ
http://www.sabo-nagano.jp/dps/disp?disp=900120&page=9

もっか、篠ノ井橋までは歩道に雪があります。篠ノ井橋からの堤防、戸倉以降は雪なしです。上田方面は晴れ続きです
長野市は31日に陽射しありで、これから積雪があっても歩道の雪は薄くなることが予測されます。シューズの前足部分中心に当日のソックスを履いた状態で防水スプレーをしておけば入りの篠ノ井橋までの17kmはクリアできます。
 

本日の伴走練習のできる練習会は雪のため中止です

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月28日(金)16時39分56秒
返信・引用
  雪のため本日予定していた伴走練習のできる練習会は中止です。
今季一番の寒さになりました。暖かくして風邪をひかないようお過ごしください。
 

Re: 元旦の善光寺~北向観音50kmマラニックのご案内

 投稿者:ozawak  投稿日:2018年12月26日(水)23時02分20秒
返信・引用
  NMC事務局さんへのお返事です。

善光寺~北向観音マラニック参加します。よろしくお願いいたします。
 

大島館から閉館している旨の連絡あり

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月26日(水)22時45分6秒
返信・引用 編集済
  元旦マラニックの打ち上げに予定していた大島館さんからSMSで連絡が入り、5月に閉店している旨、の連絡がありました。
初回の際に、畳のロビーで生ビールだけで打ち上げをした山宣(山本宣治)の碑ゆかりの老舗旅館「臨泉楼 柏屋別荘」が2017年に閉めていて、第2回からの禁煙の釜飯屋「大島館」が今年閉めたということで、何か別所温泉の一番奥が寂しくなりました。
2つに挟まれていたゴールの外湯・真田幸村隠し湯「石湯」は、もちろんあります。
そんなことで禁煙の店探します。どうにもない場合は、湯上がり後、観音境内の出店でワンカップ熱燗で湯冷め防止、参拝後、電車移動、上田のアリオの定番と行く予定です。5%割引カードあります。
 

Re: 元旦の善光寺~北向観音50kmマラニックのご案内

 投稿者:kon  投稿日:2018年12月25日(火)12時57分54秒
返信・引用
  NMC事務局さんへのお返事です。
上田の自宅から直接北向観音まで20キロ程の一人マラニックで参加します。コース上では小島のセブンイレブンからの合流になりますが会える様に自宅をスタートします。
宜しくお願いします。
> 2019年元旦は、恒例17回目となる善光寺~北向観音 元旦マラニック50kmでスタートを!
> 善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。当クラブのウルトラ班が2003年テスト走で始めて以来、過去16回実施してきました。今回、2019年元旦は、その17回目です。
>
> ■期日 2019年 元旦
> ■集合場所 長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(「いきなりステーキ」と「ローソン」の間、石井スポーツ長野店の下)
>  自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Fと2Fに多目的トイレあり。
> ■集合時間  9時(集合次第即出発)
>  (長野駅着時間:北しなの線 8:32着、JR篠ノ井線8:44着、飯山線 8:48着、しなの鉄道 8:53着、長野電鉄 8:54着。)
> ■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野~戸倉間を電車移動の場合あり。コースの各区間の部分参加可。
> ■コース
> 【1.長野駅~善光寺本堂~馬返し】区間 3km
>  末広町交差点より表参道の予定。大門交差点からは徒歩厳守。善光寺本堂参拝、記念撮影後に馬返しまでも徒歩。
> 【2.善光寺馬返し~篠ノ井橋北の堤防登り口】区間14km(長野駅より17km)
>  善光寺馬返し→表参道を通らず、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→青木島信号→古戦場入口信号よりR18→セブンイレブン御幣川店(エイド)→篠ノ井橋北詰
> 【3.篠ノ井橋北詰~戸倉温泉街・ファミマ信州上山田温泉店】区間12km(長野駅より29km)
>  篠ノ井橋北詰よりの堤防=千曲川サイクリング道路→佐良志奈神社前信号(大正橋西)→温泉街で足湯「ひだまりの湯」のあるファミマ信州上山田温泉店(エイド)
> 【4. ファミマ信州上山田温泉店から「上田川と道の駅」】区間11.5km(長野駅より40.5km)
> 【5.上田 川と道の駅~下小島信号~別所温泉駅】(区間 9km)
> 上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅
> 【6. 別所温泉駅~北向観音前~石湯】区間0.7km(長野駅より50.2km)
>   参道は徒歩、参道の奥にある真田幸村隠し湯「石湯」ゴール
> ※石湯には、第5第6の区間がばらけるため、午後4時~4時30分の幅で着予定
> ※北向観音は、混雑を避けるため、石湯で汗を流し、隣の釜めし屋「大島館」で打ち上げ後となる。
> ■着替え等自分で背負って走るマラニックで、サポートカーなどは出ません。
> ■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の「石湯」隣の釜飯屋「大島館」での打ち上げ等のビアや飲食代、別所温泉駅からの帰りの電車代等は各自実費。
> ■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
> ■参加要件:長野マラソンクラブA会員(A会員は皆スポーツ安全保険加入者です)。会員外の方は、当日歩道のない一般道も走るため傷害・賠償等保険やそれを含む旅行保険等の加入を明示で可。
> ■必要走力:キロ7分ベースの走りを基本としますので、長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力があれば可。区間5までは平たん。区間5から徐々にのぼりとなり、ラストの5km間で200mほど標高が上がります。
> ■当日の連絡先:幹事のNMC事務局・三田(携帯電話070-2673-1381)。
 

元旦の善光寺~北向観音50kmマラニックのご案内

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月25日(火)12時10分16秒
返信・引用 編集済
  2019年元旦は、恒例17回目となる善光寺~北向観音 元旦マラニック50kmでスタートを!
(区間の部分参加歓迎!)
善光寺と向かいあっている別所温泉北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。当クラブのウルトラ班が2003年テスト走で始めて以来、過去16回実施してきました。今回、2019年元旦は、その17回目です(めざせ20回!)。

■期日 2019年 元旦
■集合場所 長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(「いきなりステーキ」と「ローソン」の間、石井スポーツ長野店の下)
 自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Fと2Fに多目的トイレあり。
■集合時間  9時(集合次第即出発)
 (長野駅着時間:北しなの線 8:32着、JR篠ノ井線8:44着、飯山線 8:48着、しなの鉄道 8:53着、長野電鉄 8:54着。)
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野~戸倉間を電車移動の場合あり。コースの各区間の部分参加歓迎。
■コース
【1.長野駅~善光寺本堂~馬返し】区間 3km
 末広町交差点より表参道の予定。大門交差点からは徒歩厳守。善光寺本堂参拝、記念撮影後に馬返しまでも徒歩。
【2.善光寺馬返し~篠ノ井橋北の堤防登り口】区間14km(長野駅より17km)
 善光寺馬返し→表参道を通らず、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→青木島信号→古戦場入口信号よりR18→セブンイレブン御幣川店(エイド)→篠ノ井橋北詰
【3.篠ノ井橋北詰~戸倉温泉街・ファミマ信州上山田温泉店】区間12km(長野駅より29km)
 篠ノ井橋北詰よりの堤防=千曲川サイクリング道路→佐良志奈神社前信号(大正橋西)→温泉街で足湯「ひだまりの湯」のあるファミマ信州上山田温泉店(エイド)
【4. ファミマ信州上山田温泉店から「上田川と道の駅」】区間11.5km(長野駅より40.5km)
【5.上田 川と道の駅~下小島信号~別所温泉駅】(区間 9km)
上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅
【6. 別所温泉駅~北向観音前~石湯】区間0.7km(長野駅より50.2km)
  参道は徒歩、参道の奥にある真田幸村隠し湯「石湯」ゴール
※石湯には、第5第6の区間がばらけるため、午後4時~4時30分の幅で着予定
※北向観音は、混雑を避けるため、石湯で汗を流し、隣の釜めし屋「大島館」で打ち上げ後となる。
■着替え等自分で背負って走るマラニックで、サポートカーなどは出ません。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の「石湯」隣の釜飯屋「大島館」での打ち上げ等のビアや飲食代、別所温泉駅からの帰りの電車代等は各自実費。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■参加要件:長野マラソンクラブA会員(A会員は皆スポーツ安全保険加入者です)。会員外の方は、当日歩道のない一般道も走るため傷害・賠償等保険やそれを含む旅行保険等の加入を明示で可。
■必要走力:キロ7分ベースの走りを基本としますので、長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力があれば可。区間5までは平たん。区間5から徐々にのぼりとなり、ラストの5km間で200mほど標高が上がります。
■当日の連絡先:幹事のNMC事務局・三田(携帯電話070-2673-1381)。
 

元旦マラニック

 投稿者:よしだ  投稿日:2018年12月24日(月)20時09分38秒
返信・引用
  元旦マラニック、善光寺から参加します。別所温泉楽しみですね。平成最後の元旦マラニックですね、どうぞ宜しくお願いします。  

本年最終の伴走練習のできる練習会は25日と28日に実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月24日(月)17時20分16秒
返信・引用
  ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・12月25日(火)及び28日(金)の両日実施。雪予報のある金曜日は気象と路面状況で実施か判断の予定です。
・午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、4回か5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯はスマホの070-2673-1381にお願いします)
 

元旦マラニックに参加します

 投稿者:ロン君パパ  投稿日:2018年12月23日(日)22時44分28秒
返信・引用
  ロン君パパこと、木暮です。よっぽど天気が悪くない限り、今年に引き続いて来年の、元旦マラニックに、参加します。よろしくお願いします。
 

元旦マラニック

 投稿者:小林(拓)  投稿日:2018年12月23日(日)13時34分41秒
返信・引用
  2004年?05年?から連続で参加してた、元旦マラニックですが、来年は不参加になりそうです。
すみません。
20回の長野マラソン未完走からモチベーションがダダ下がりで、若干の遠回り程度の自転車通勤程度や月2、3回程度のジョグはしてましたがさすがに50キロは
やっと最近朝練をと近くの千曲公園を上ってたら重すぎて筋肉痛で脚にきてます。(7キロ程度で)
あと、家の諸事情もあり来年の長野マラソンも不参加にとなります。
一番はモチベーションですかね?フェイスブックも全く更新してませんでしたので
走るのは楽しかったのでまた、よろしくお願いします。
 

マラニックに使える「お得きっぷ」発見

 投稿者:三田  投稿日:2018年12月20日(木)21時48分43秒
返信・引用 編集済
  長野-松本間は高速バスの競合もあり、特急回数券も含めお得きっぷが出て、これを利用していますが、しなの鉄道関係は、ないとあきらめていましたが、見つけました。
今年4回目の大賀ホールに22日にでかけるので、色々検索して調べました。しなの鉄道関係の「お得きっぷ」のページがありました。
https://www.shinanorailway.co.jp/tour-info/gain/

・今年実施できなかった黒姫~苗名の滝~ランドマーク妙高(温泉と地ビール)のマラニックむけには、「北しなの線フリーきぅぷ」1,000円で長野-妙高高原間が乗り降り自由です。往路の長野-黒姫が640円、復路の妙高高原-長野が830円でしたので、470円お得になります。
・過去に一度実施の中軽井沢の野鳥の森付近から林道と山道で白糸の滝に行って戻り、トンボの湯につかり村民食堂でよなよなエール等のヤッホーブルーイングの生を飲むコース。本軽まで電車移動でショッピングセンターで買い物もできますね。これに使えるのが「軽井沢・長野フリーきっぷ」2,350円です。軽井沢-長野の片道1,640円、往復3,280円ですので、930円お得、食事代の足しになります。

そんなことですので、2019年は、この二つのマラニック、季節のいいところで実施予定です。
なお、お得きっぷは、JRのクレジットカードも使える券売機で買えます。普段、利用の松本関係は、最初のぺージの選択で済んでいて、2ページ、3ページまで見る必要がなかったので、北しなの・・・フリーきっぷ、軽井沢・・・フリーきっぷの存在に気が付きませんでした。
 

次回試走会は23日(日)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月20日(木)21時18分14秒
返信・引用 編集済
  コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。
トータル28.5~28.9km。篠ノ井駅まで走れば、31kmを少し超します。(なお、ハーフにしたりなどショートカットも自在にできます。)
■集合場所は、善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣いきなりステーキとローソンの間です。)
■集合時間は、今季の下記の4通りのうち、3番目の10時で実施。
1、9:05集合…しなの鉄道 8:53着、飯山線 8:48着、北しなの線 8:32着、長野電鉄 8:54着。
2、9:30集合…しなの鉄道 9:17着、北しなの線 9:22着、長野電鉄 9:24着。
3、10:00集合…しなの鉄道 9:40着、北しなの線 9:49着、飯山線 9:43着、長野電鉄 9:49着。
4、11:00集合…しなの鉄道 10:38着、飯山線 10:49着、長野電鉄 10:35着。
■所用等でアーリースタート又は遅れてスタートされる場合は幹事の事務局へ連絡ください。
■幹事の事務局の当日の電話は、新規導入のスマホの070-2673-1381 へお願いします。この番号、登録していおてください。
なお、駐車場については、スタート場所から1.2km程のコースの裏道沿いの幹事の元職場にシーズンで頼んでありますので、出入りの際は黄色いプラスチックの鎖の扱いを例年通りにして下さい。
 

16日試走会並びに17日伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月18日(火)10時56分39秒
返信・引用
  16日の「試走会」は、長野駅前1℃、中御所北向き2℃、同南向き3℃の今季試走会で一番の冷え込みながら気温の徐々に上昇の中を走りました。
長野駅からは私と家塚さん、五輪大橋及び付近でスタジアムからきた吉田さん、小倉さんと合流。メンバーが吉田さんをのぞき、故障上がりないし、完全でない状態でしたので、7分を切る6′45あたりのペースで終始、話しながら走りました。
進路は、大塚の折返し及び岩野橋渡りショートカット、そして赤坂橋渡りの直進で上程信号へ行く3つのショートカットで距離は20km程度で終えています。(中途合流の方もこれに近い距離、東和田の運動公園から長野駅に来られた家塚さんが+その距離)
新しい清掃工場の煙突の煙が真上にあがり、走っている間は日差しを受けていましたが、スタジアムから篠ノ井駅に向かい頃には曇り空になっていました。
ゴール後は散会、私は、いつものコンビニより手前、綿半でビアを購入、コンビニはパスして飲みながら石川亭に向かいましたが、国道の交差点過ぎにウエルシアも新規オープンしていたので、石川亭に着くまでにコンビニより安く追加ができる仕組みが整いました。もちろん石川亭でもいつも通り中瓶1本は付けましたが・・・。
次回は、23日(日)10時長野駅善光寺口、サンルート1F玄関前集合で実施です。

17日、昨夜の伴走練習のできる練習会は、気温7℃と前回よりあたたかでした。
犀北館から里島発電所周り4.5kmで徐々に高度をあげ城山公園へ行く往路では旭山からの吹きおろしの風は毎回冷たく、不思議と高度の高い城山公園一帯の方が暖かいが小山さんと私の印象です。
吉田さん担当の2.1kmの周回は今回通常の5回でした。一時期、車が8台くらい道路に駐車して、中でスマホを見ている人達がいらっしゃり、道路が狭くなっていたので、歩道を使うこともありました。また、善光寺の光のイベントを見に来られている方々の車も駐車場に多く見られ、時折風に乗りシンセサイザーによるような音楽も聞こえてきていました。
終了後、小山さんからサッポロクラッシックをいただいてしまい、私の方は早速、その夜のうちに空け始めました。(御礼)

 

本日17日、伴走練習のできる練習会あります

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月17日(月)09時01分54秒
返信・引用
  ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・12月17日(月)午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、4回か5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯はスマホの070-2673-1381にお願いします)

なお、前回は今季一番寒い気温5度の中で、周回部分は4回にして終えています。
 

12月と1月の予定

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月13日(木)11時24分40秒
返信・引用 編集済
  ・年内の事務局幹事での試走会は、年内は16日と23日の日曜日。
・そして2019年元旦は、恒例17回目、今回を含めあと3回で20回となる「善光寺~北向観音 元旦マラニック50km」でスタート。
・1月の試走会は、6日(日)、14日(月・祝日)、20日(日)、26(土)又は27日(日)に実施予定です。

上記は、いずれも事務局幹事でのもの。右膝から左膝への悪循環の膝故障が癒えて以降、2日続けて20km以上の距離を走ることは避けていますので、土・日の連続実施はありませんので、上記以外の期日での試走会は、各メンバー幹事で、掲示板アップで実施してください。

16日の試走会に関しては、既に10時集合で記載済み。以降は、順次投稿していきます。
 

試走会は16日(日)に

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月11日(火)12時51分23秒
返信・引用 編集済
  コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。
トータル28.5~28.9km。篠ノ井駅まで走れば、31kmを少し超します。(なお、ハーフにしたりなどショートカットも自在にできます)
■集合場所は、善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣いきなりステーキとローソンの間です。)
■集合時間は、今季の下記の4通りのうち、3番目の10時で実施。
1、9:05集合…しなの鉄道 8:53着、飯山線 8:48着、北しなの線 8:32着、長野電鉄 8:54着。
2、9:30集合…しなの鉄道 9:17着、北しなの線 9:22着、長野電鉄 9:24着。
3、10:00集合…しなの鉄道 9:40着、北しなの線 9:49着、飯山線 9:43着、長野電鉄 9:49着。
4、11:00集合…しなの鉄道 10:38着、飯山線 10:49着、長野電鉄 10:35着。
■所用等でアーリースタート又は遅れてスタートされる場合は幹事の事務局へ連絡ください。
■幹事の事務局の当日の電話は、新規導入のスマホの070-2673-1381 へお願いします。この番号、登録していおてください。
なお、駐車場については、スタート場所から1.2km程のコースの裏道沿いの幹事の元職場にシーズンで頼んでありますので、出入りの際は黄色いプラスチックの鎖の扱いを例年通りにして下さい。

 

伴走練習のできる練習会は11日(火)夕刻実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年12月10日(月)14時05分44秒
返信・引用
  今週の練習会は下記の通りです。
・12月11日(火)午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・犀北館~城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、4回か5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯はスマホの070-2673-1381にお願いします)

先週は、小山さんの帰宅が遅れ、公園までの往路を最短にショートカットしましたが、周回は予定通り5周回で、小山さんが13km程、吉田さんが通常の10km少々、二人の周回中に「ふれあい広場」の遊歩道の2パターンの周回をしていた私は小山さんを送った後も「ローマ軒」に寄らずのラン帰宅で15km 程に伸びていました。
 

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