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Re: 戸隠木漏れ日runに感謝

 投稿者:三田  投稿日:2018年 8月 7日(火)14時13分48秒
返信・引用 編集済
  > No.12535[元記事へ]

ロン君パパさんへのお返事です。

★後半のコースで2回転倒させてしまい申し訳ございませんでした。一度は、鏡池から硯石の間の最後ののぼりの尾根筋ながら幅広のところ、いい感じでゆっくり走れるところでした。細い根が張っていて、それに気が付かなかった。
もう一回は、一の鳥居からアゼリアに向かう古道のフカフカ道のくだりで。ちょっと加速がついてしまい、切り株をよけきれなかったもの。一緒に私も。こちらは、フカフカなところで助かった感じです。
いずれも、危なくはない箇所で、かえって、そういうとろでミスが出てしまうということがわかりました。いい経験でした。
★中社より階段が長い宝光社が初めてのだったということで、これは行ってもらって本当に良かった。


> 下界では35度以上の猛暑の中、25度以下のアコガレノ戸隠木漏れ日runに参加してきました。25キロ以上を久しぶりだったので大満足でした。石、岩、むき出しの木の根、細い木道等々、るのは足元のおぼつかない私にとっての障害物が数々あった中を、サポートしてくださった三田さん、小沢さん、忍耐強く付き合ってくださりありがとうございました。
> 、
 
 

8.15松代象山地下壕~上田無言館マラニック36kmのお誘い

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 8月 7日(火)11時22分56秒
返信・引用 編集済
  「8.15マラニック」、昨年は幹事の右膝のケガで実施できませんでしたが、今年は12回目として実施します。
お盆の8月15日期日固定で開催するものです。その昔、玉音放送があった同日に最もふさわしい長野県内の2ヵ所を巡ります。当時の人々が直立して放送を聞いた、あの暑い夏の校庭に思いよせ、暑い中を走ります。
過去の最高気温は上田駅で37度。ここ数年はこれを下回っていますが、今年はどうでしょうか。
両施設の開館時間の関係で、篠ノ井―上田間は「しなの鉄道」で移動となります。
■期日:8月15日(水)
■集合場所と時間:長野駅東口セブンイレブン前 7時30分集合。
■行程
1.東口7:35発→象山地下壕9:00着(約11km、1時間25分)
2.地下壕見学9:00~9:40
 ※壕は9時オープン、気温17℃の壕内500mを徒歩で往復する
3.地下壕9:40発→篠ノ井駅10:50着(約9km、1時間10分)
4.電車移動(しなの鉄道に乗車)
 ・篠ノ井発10:58→上田駅11:27着
 ・又は篠ノ井11:39発→上田11:58着
 ※上田駅で各自軽食
5.上田駅温泉口12:30発→13:15豊上製菓モンテリア(約5km、45分)
 ※アイスクリーム休憩、店舗前にあずまやと水道もあり
6.豊上製菓モンテリア13:45発→生島足島神社境内通過→無言館14:35着(約6km)
 ※かげろうがたつ最も暑い時間帯、生島足島神社境内を通過
  以降は、畑の中の道を行き、最後はため池脇の山王山遊歩道から木立を抜け無言館の裏に
7.無言館で鑑賞14:40~15:30
8.無言館15:35発→別所温泉「あいそめの湯」16:15着(約5km、40分)
9.あいぞめの湯で汗を流し、別所温泉駅前の「石窯焼PIZZAカピトリーノ」又は上田駅近くの「アリオ」内の「餃子の王将」で打ち上げ
1~9の行程ですが、象山地下壕のみ、無言館のみのも可。
■費用 地下壕無料、無言館1,500円、飲食代、電車賃(篠ノ井上田570円、別所温泉上田590円)、温泉入浴代(500円)、打ち上げ参加の場合(1,000~2,000円)など各自負担。
■幹事・三田090-1530-5083
※象山地下壕以降は2.5km毎に公園、コンビニなど 水道のあるところで水をかぶりながら走ります。
※別所温泉では、今回も施設の大きい「あいそめの湯」とします。

・象山地下壕 https://www.city.nagano.nagano.jp/uploaded/attachment/106299.pdf
・無言館 http://mugonkan.jp/
 

戸隠木漏れ日runに感謝

 投稿者:ロン君パパ  投稿日:2018年 8月 6日(月)10時57分53秒
返信・引用
  下界では35度以上の猛暑の中、25度以下のアコガレノ戸隠木漏れ日runに参加してきました。25キロ以上を久しぶりだったので大満足でした。石、岩、むき出しの木の根、細い木道等々、るのは足元のおぼつかない私にとっての障害物が数々あった中を、サポートしてくださった三田さん、小沢さん、忍耐強く付き合ってくださりありがとうございました。
 

信州爆水ランin依田川

 投稿者:黒岩  投稿日:2018年 8月 5日(日)16時23分30秒
返信・引用
  信州爆水ランin依田川に参加してきました。
鉄人コース約8キロに吉田さん。
すぐだしてGO約4キロに滝沢さんと自分。
3人での参加です。
スタート前からかなり暑かったです。
無事全員完走しました。
スタート前に3人で。
吉田さんのゴール手前。今回、間に合いました。
 

4日の高原の木漏れ日ラン報告

 投稿者:三田  投稿日:2018年 8月 5日(日)14時38分14秒
返信・引用 編集済
  標高350mの下界から時間ピタリ一の鳥居合流の小澤さんが42km、標高1100mラインの一の鳥居からの木暮(恒)さんと私が26km少々、木暮(尚)さんが24.5km程で、17:10のアゼリアの湯着まで、たっぷり高原での木陰ランと蕎麦の1日でした。

★小澤さん合流後の一の鳥居~戸隠牧場
10:30-12:55、 一時停止を除き1:52′、走行距離 11.5 km、歩きや境内の階段のぼり含め平均ペース 9'42" /km、累積上昇高度 461 m、累積下降高度 464 m

★戸隠牧場~一の鳥居・いこいの村アゼリア
14:00-17:10、一時停止を除き2:32′、走行距離 14.8km、歩きや境内の階段のぼり含め平均ペース 10'17" /km、累積上昇高度 593 m、累積下降高度 790 m

★戸隠は、キャンプ場駐車場の満車状態が示したように相当な入り込み具合でした。このため、待ち時間なしの予定だった蕎麦屋で多少待たされ、牧場からのささやきの小径入りが15分ほど遅れの14:00となり、アゼリア着も40分ほど遅れましたが、伴走の関係からの一列歩き部分が復路では見込みより多かったためでもあり、それを考えると、予定時間より多少かかった、といったところです。

★写真3枚は、1、満開で見頃の戸隠展望苑のそば畑、2、戸隠牧場入り口、3、復路での中社近くの古道沿いの小さな神社・足神さんのところで

 

4日の高原の木漏れ日ランのタイムスケジュール

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 8月 3日(金)23時40分37秒
返信・引用 編集済
  4日実施高原の木漏れ日ランのタイムスケジュールです。先に記載の時間をほぼ踏襲。
★往路:一の鳥居駐車場 トイレ付近の木陰 10:30発
 善光寺からのメンバーと合流して
 ・一の鳥居(標高1164m)~宝光社~中社(標高1230m)~念仏池~戸隠牧場入口 11.5km
★昼食 13:00~13:45頃、戸隠牧場入口の蕎麦屋岳」にて予定
★復路:戸隠牧場入口の蕎麦屋「岳」13:45頃発
   ・戸隠牧場(標高1180m)~ささやきの小径~随神門(1241m)~鏡池(標高1180m)~硯石(標高1280m)~小鳥が池~火之御子社(標高1140m)~一の鳥居16:15頃着 13.5km
◆高原エリア25kmほど。善光寺からの場合+11kmほど。
★入浴の場合 16:30頃からアゼリアで
・一の鳥居~いこいの村アゼリア 1.6km

※部分参加可。
※熊鈴を持参ください。ない場合は幹事がお貸しします。
※幹事:三田(090-1530-503)
一の鳥居までのピックアック希望があれば2名まで木暮さんのクルマで可能です。
 

Re: 4日(土)に高原の木漏れ日ラン実施

 投稿者:ozawak  投稿日:2018年 8月 3日(金)19時00分8秒
返信・引用
  > No.12530[元記事へ]

NMC事務局さんへのお返事です。

明日の木漏れ日ラン、善光寺8時15分スタートで参加します。
前回よりゆっくりペースで一の鳥居に向かうのでよろしくお願いいたします。


> 木暮ご夫妻から土曜日の希望ありで、明日4日の土曜日に実施します。あと2名クルマでピックアップできますので、ご希望がありましたら、連絡ください。
> ★集合・スタート場所は、一の鳥居駐車場からとなります。コースの一部で横に並んでの伴走ができない箇所があり、縦並びの歩きを入れるところがあり、一の鳥居~宝光社・中社~戸隠牧場の往路、戸隠牧場~鏡池~火之御子社~一の鳥居・いこいの村アゼリアの復路のそれぞれで10分~15分ほど余裕時間をみます。
> なお、集合解散場所ー自宅間もスポ安適用ですが、善光寺~飯綱間の走りをオプションでつける場合は、幹事の事務局まで連絡ください。
> ★一の鳥居の出発10:30、牧場前の蕎麦屋13:00着、ささやきの小径入り1:40、一の鳥居着16:15が目安です。(奥社カットの場合)
> 改めてタイムスケジュールを入れます。
> なお、ループ橋周り戸隠行のバスは、この時期戸隠キャンプ場行になっています。一の鳥居の駐車場は飯綱登山者の駐車場でもあり、駐車場にすぐのバス停は「飯綱登山口」となり、ひとつ先の「一の鳥居」では行きすぎになります。
>
 

4日(土)に高原の木漏れ日ラン実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 8月 3日(金)09時37分51秒
返信・引用 編集済
  木暮ご夫妻から土曜日の希望ありで、明日4日の土曜日に実施します。あと2名クルマでピックアップできますので、ご希望がありましたら、連絡ください。
★集合・スタート場所は、一の鳥居駐車場からとなります。コースの一部で横に並んでの伴走ができない箇所があり、縦並びの歩きを入れるところがあり、一の鳥居~宝光社・中社~戸隠牧場の往路、戸隠牧場~鏡池~火之御子社~一の鳥居・いこいの村アゼリアの復路のそれぞれで10分~15分ほど余裕時間をみます。
なお、集合解散場所ー自宅間もスポ安適用ですが、善光寺~飯綱間の走りをオプションでつける場合は、幹事の事務局まで連絡ください。
★一の鳥居の出発10:30、牧場前の蕎麦屋13:00着、ささやきの小径入り1:40、一の鳥居着16:15が目安です。(奥社カットの場合)
改めてタイムスケジュールを入れます。
なお、ループ橋周り戸隠行のバスは、この時期戸隠キャンプ場行になっています。一の鳥居の駐車場は飯綱登山者の駐車場でもあり、駐車場にすぐのバス停は「飯綱登山口」となり、ひとつ先の「一の鳥居」では行きすぎになります。
 

「ソバ畑の満開のピークは5日ころまで」と

 投稿者:三田  投稿日:2018年 8月 2日(木)09時37分2秒
返信・引用
  今日2日付の長野市民新聞が伝えています。
先に掲示板に掲載と同じ場所、戸隠連峰を背景にしたソバ畑の写真を掲載して、「花は10日までは見られるというが、満開のピークは5日ごろまでという」と栽培者のみたてを紹介しています。
今週末も暑いままですので、涼しく走る「高原の木漏れ日ラン」を実施予定です。日曜に19:00から仕事があり、ゆっくりできないので、土曜日でしょうか? 日曜日走る方があれば、そちらでも構いません。

ハチが古道のソバ畑脇~道路に突き当たるところ、ささやきの小路でまとわりついてきます。これの対策のため、黒のタイツは仕方ないとしても、上は白もので、できれば帽子も白で。
ほかにいい対策ないでしょうか?
 

8月第1週の伴走練習のできる練習会は3日(金)に実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月31日(火)19時17分1秒
返信・引用
  今週の伴走練習のできる練習会は、3日、金曜日、下記の通りです。
・3日(金)午後6時25分ホテル犀北館前集合、又は第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道に午後6時55分~7時頃集合。
・ブラインドランナーの小山さんを伴走しての練習会です。
・犀北館~城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回の伴走は吉田さんが担当します。周回は、通常通りの5回を予定。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。
・幹事:三田(携帯090-1530-5083)

なお、先週7月25日の練習会は33℃と、この練習会での最高気温ながら湿度45%で、32℃湿度58%の前回よりは、良かった感じでした。吉田さん伴走の2.1kmの5周回10.5kmの中では、2度、給水タイムをとっていました。小山さんの距離は犀北館ー城山公園の往復を入れ16.5kmほどでした。
 

今年の夜叉が池

 投稿者:  投稿日:2018年 7月30日(月)23時53分17秒
返信・引用
  今年も走ってきました。夜叉が池。
しかし、7月初旬の豪雨の影響でコースが変更され、また、大会当日近くになると台風の影響で二日目の登山も中止となり、二日目当日も折り返し地点も変更され距離も短縮されました。
しかし、7月の猛暑で練習不足だった体には結構堪える大会でした。短縮されず、二日目の登山があったら、ちょっと完走も厳しかったかもしれません。そろそろ夜叉が池も限界でしょうか・・

私事ですが、昨年の夏に部活で右肩を壊して以来、一年間痛みが続き、先日MRI検査をしたところ肩の筋肉の一部が断裂していることがわかり、手術することになりました。手術をすると約三か月は走ることができなくなります。エントリー済の城内坂ウルトラ、そしてくびき野が走れなくなりました。非常に残念です。完全復帰には、約一年かかるようです。
復帰も含めて未知の世界に突入です。
 

29日の高原の木漏れ日ラン報告

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月30日(月)09時23分12秒
返信・引用 編集済
  3週連続の高原の木漏れ日ラン、戸隠、飯綱両高原も下界と同様、雨は少なかったようで、ぬかるみも少なく、コースは、通常並みでした。
バスは、やはり往路は遅れ気味で、それを見込んでの大座法師池前10:35スタートは、ちょうどいい時間です。
前回同様に中社の手前で「神の道」のお導きにより「越後屋」という酒屋に出るコースを選択、缶1本を開けて、中社で一呼吸おいて、前半のラスト越後道(男道)で念仏池に抜け、キャンプ場、牧場前に着いています。
45分ほど滞在のランチの蕎麦屋では、ざる大盛は同じでも、今回ジョッキを1杯に抑え、また髄神門-奥社の往復をカットしたことで、ほぼ予定の範囲の16:30いこいの村アゼリアに着いて、3度目にして、やっとアゼリアの温泉ではないが、気持ちのいい湯につかれました。17:40のバスで下山しましたが、下界の蒸れを含んだ暑さには閉口、次の最終19:40で下山したほうが、いいのかな、と思った次第です。
今回も一人で、一人ではもったいない1日でした。
★前半:飯綱(大座法師池前)から宝光社と中社めぐりで戸隠牧場
  10:34-13:09(一時停止や休憩除く1時間58分)13.5km
★後半:戸隠牧場から髄神門・鏡池・火之御子社めぐりでいこいの村アゼリア
  13:53-16:30(一時停止や休憩除く2時間12分)15.2km
★写真は、前半の戸隠展望苑にて。当初バードラインに沿い出たり入ったりの古道が完全バードラインから離れる入口脇にあり、前2回では、見るのをパスしていた写真スポットから2枚。そば畑から望む戸隠連峰として観光写真などに使われる写真スポットです。残念ながら高妻山が雲に隠れています。
そして前半の古道や遊歩道部分の最後、湧き出る小さな池・念仏池での1枚。
 

Re: サントミューゼ

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月28日(土)21時39分7秒
返信・引用 編集済
  高木さんへのお返事です。
★チャンスがあれば、なんでも。

> 上田は多少は顔が効くのでチャンスがあれば、話してみます。
> 買えるのであれば、SでもBでも何でもいいですね。→三田さん
 

サントミューゼ

 投稿者:高木  投稿日:2018年 7月28日(土)21時26分59秒
返信・引用
  まだ買っていなかったのですね。
それはもう無理です。

ものすごい売れ方だったようです。
私の知り合いは、翌日でもネットでは購入できず上田まで買いに行ったと話していました。
恐るべし、吉永小百合。村治ではないですね。

上田は多少は顔が効くのでチャンスがあれば、話してみます。
買えるのであれば、SでもBでも何でもいいですね。→三田さん
 

8.15マラニックに関して

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月28日(土)12時38分56秒
返信・引用 編集済
  昨年は登山前夜の温泉宿での右膝捻挫、医師のMRI躊躇による軽症診断から、症状が悪化、走れなくなり実施できませんでしたが、今年は期日固定通り8月15日に実施します。
ただ、一つだけネックがあります。無言館の入館料が1500円と500円アップしたことです。
どうか、このマラニックのきっかけが、当時入館者減少で、存続が危ぶまれた無言館の存続へのカンパ的意味もあり始めたことにご理解いただき、入館料については、ご協力下さい。
 

Re: 9月21日サントミユーゼ

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月28日(土)12時12分59秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。
必ず行きますと書いて、又「チケットの発売はまだ」な旨も記載しましたが、昨日チェックしてみると、なんと「完売」です。毎日にチェックを怠った結果です。
運よく購入された方いらっしゃいますか?

> 無言館のチャリティコンサートがあります。サントミユーゼです。朗読吉永小百合、ギター村治佳織です。
> 無茶苦茶行きたい。でもこの時は恒例のイタリア旅行です。三田さん如何ですか?
> 誰かテレビでやったら、録画してください。
 

Re: 信大マラソン

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月28日(土)11時54分45秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。

> エントリーしました。
> 所属はマラソンクラブではなく、信州大学高木研究室で。これが最後のチャンスなので。

「最後のチャンス」ということは、大町アルプスより古く伝統のある「高木教室駅伝」も、同様ですね。
ならば、クラブで1チーム、是非、エントリーしたいと思います。クラブメンバーの皆様ご協力ください。
 

信大マラソン

 投稿者:高木  投稿日:2018年 7月27日(金)22時29分19秒
返信・引用
  エントリーしました。
所属はマラソンクラブではなく、信州大学高木研究室で。これが最後のチャンスなので。
 

29日飯綱戸隠の高原の木漏れ日ランを実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 7月27日(金)19時23分30秒
返信・引用 編集済
  日曜日の下界は台風一過で晴れて気温も湿度も高くなりそうです。涼しいところで走りましょう。コース全般、特に中社以降の越後道の男道でぬかるみが予測されますが、状況によりコース変更して進みます。
公共交通利用で飯綱高原(大座法師池)からのプランです。
期日 7月29日(日)
長野駅9:40→飯綱高原(大座法師池前のバス停名称)10:23の戸隠高原行のバスで上がります。
幹事は浅川農協前(セブンイレブンのところ)から10:03乗車です。
〈タイムスケジュール〉
★飯綱高原大座法師池の公衆トイレ向い側の「なごみや」の自販機前10:30~35発→一の鳥居10:50~55→宝光社→中社→念仏池→戸隠牧場13:10前後着
★戸隠牧場前の蕎麦屋「岳」で蕎麦で昼食
★戸隠牧場発13:50頃→ささやきの小径で随神門→徒歩で奥社往復→鏡池→硯石→小鳥ヶ池→火之御子社→一の鳥居→いこいの村アゼリア16:15頃着 (奥社パスの場合もあり)
★いこいの村アゼリアで入浴後は「いこいの村入口」バス停17:40のバスで下山。
以上、トータル距離28kmプラス「随神門~奥社」往復の徒歩。
以上、公共交通利用プラン。
・幹事:三田(090-1530-5083)
・マイカー利用の方は、「一の鳥居」発着となります。
・前に「善光寺からの大峰山山頂越えの飯綱」の9kmをつける場合、掲示板アップ又は幹事まで連絡をお願いします。
・熊鈴がない方は、事前に連絡をお願いします。5つ位までは用意できます。
 

ふーむ 残念

 投稿者:高木  投稿日:2018年 7月27日(金)13時38分56秒
返信・引用
  石川さん

アップがないからどうかな?と考えていました。
まあ石川さんの年齢は厳しいですよね。

チャンスがあれば、10月のシカゴでご一緒しましょう。
 

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