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昨夜の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2018年11月 3日(土)12時31分0秒
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  気温12℃、湿度62%という気象条件の中で、16km、信号待ちや給水除き1:41、城山公園の往路含め、平均ペース6′17″で走りました。
周回部分4回のうち3周回は、変則を入れた1回を除き6分を僅かきるペースで周回ごとにペースアップしていました。
小山さんが、どうも体重が重いということで、周回の4周目は6′30″に落として、切り上げています。
さて、計測すとと言っていた体重は何キロあったでしょうか?
私の方は、ウルトラの半分を伴走した9月末に63kgあったことから、手っ取り早くスピードアップには減量と、「サキベジのみで体重を減らした」という武捨さん(オラホマラニックの際それを聞く)にあやかり、やっと60と59の間を行き来するところまで落ちてきたばかり。封印していた6分を切る走りを今週から5kmほど入れはじめたところでした。
 
 
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