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昨夜の順延伴走練習のできる練習会の報告

 投稿者:三田  投稿日:2018年 7月12日(木)09時20分24秒
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  1日順延の昨夜は、28℃、湿度63%、南東からの風、その風に向かう部分は快適、追い風部分では「蒸して暑い」というの気象条件でした。
リハビリ中の伴走者の状態から12kmを予定で、実際は500mほど距離が伸びていました。
距離は小山さんの音声ガイドGPSから推定。(私のGPSはボタン操作ミスで前半が計測できていませんでした。)
全12kmながら城山公園エリア周回を4回としたため、往路はいつもより短縮し公園に着いています。
犀北館18:25発-19:52戻りまで、公園周回の最後4周目は流しましたが、緩い下り坂部分では6分をわずか切り、平均でも6分半内のペースで3周はしており、12km全体の平均でも6分40秒を切るペースにおさまったはずです。
伴走した私は、左膝関係で長野マラソン後の大休養後では、一番早いペースで12kmを走れたことになります。

城山公園の1周回の中で2周回(620m)する「ふれあい広場」のアスファルト舗装部分の道に沿う桜並木の前に10ブロックくらいに分かれてアジサイが植えられていますが、これがちょうど見ごろでした。公園散歩のデート中にそのアジサイの前で写真を撮っているカップルが1組ありました。いい感じでした。将来10のブロックがつながるほどになると、アジサイ・ロードが楽しめそうです。
参加は、雨で順延し、短くした関係で小山さんと私だけの参加でした。
 
 
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