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9月8日の親睦駅伝関係での変更点とお願い

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 7月18日(木)16時05分14秒
返信・引用
  過日8月7日の日曜日夕方からの飲み会なしの役員会、富山出張の高木さんが白エビのせんべいのお土産持参で参加くださり、おいしくいただきながら打合せができました。

変更点が1つとお願いが2つ。

★変更点:相手方チームの参加人数増での懇親会の持ち方をQQBから下記に変更した。
 ・仕出し弁当+テーブル単位つまみ類+各種飲料(ビア、酎ハイ、ノンアルコール系)
 ・費用は、従来実績を踏まえ2,000円/人とアルコールなしの1,500円/人とした。

★お願い
 ・公園の桜の木陰での懇親会でブルーシート上に10卓設置のテーブルが、もっか4卓不足のため、持っているメンバーから提供を募ります。5~6人で使えるキャンプ等での簡易軽量のもの、座っても使える2段式の折り畳み型。購入すれば3,000円前後なので、お持ちの方があれば1週間前くらいに仮に行きます。
・役員会前に実施の参加状況アンケートに未回答の方がいらっしゃる。選手、応援、スタッフなど様々な形で参加可能かどうかのお返事をお待ちしています。
 
 

善光寺発の飯綱山マラニックの関係

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 7月18日(木)09時29分57秒
返信・引用 編集済
  善光寺発の飯綱山(標高1917m)マラニック関係の情報
・善光寺(標高400m)~大座法師池(標高1000m)までは、大峰山登山道の中途から旧バードラインの廃道に抜けるのが最短です。
しかし、登山道と廃道間の本来ある道が草に覆われ、動物捕獲のワナが仕掛けられているところもあります。
このため最近は安全な大峰山登山道を山頂(標高828m)までいき火葬場回りで下るルートをとっています。
少し負荷がかかりますが、時間はたいして変わりません。
 【所要時間:フルサブ3.5の方は85分、フルサブ4.0の方90分、フルサブ5.0の方95~100分】

・前回2015年の9月の時は、一の鳥居からの南登山道の往復で、アゼリア入浴でした。
ただ、この山の場合、下山ルートを尾根筋の分岐点から西登山道をとり、忍者村・戸隠神告温泉におりることもできます。
その場合、温泉と上田の刀屋には及ばないが固めの蕎麦で打ち上げですね。そして中社からバス乗車での帰りとなります。
前日にルート決定したいので、ご希望ルートを。
 【所要時間:大座法池から山頂まで90分~100分(林道上の神社からの登山道はほとんど早歩きの場合です)】

・長野市以外の方の駐車場
 善光寺付近:伴走練習のできる練習会でも案内している善光寺に近い城山公園の立体駐車場利用のこと(常時開放で無料。なお、イベント開催の際は貸し切られると思われるます)
 登山のみの場合:飯綱登山口バス停を過ぎたところの「一の鳥居」の駐車場が登山者向けの駐車場です。

・前回、シューズは普通のランシューズでした。雨の場合、登山道が水路となり、今週は雨の日が結構あり、路面が良くないく、シューズが泥だらけになることも考えられますが、普通のランシューズでも可です。私の場合、トレイルシューズが足に合わなくなっており、ここ数年、木漏れ日ランの際、ふだんばきのトレーニングシューズです。

・モンベルサイトなどで1泊2日の救護費用に特化した山の保険があり、アイゼンなどをつかわないハイキング、トレッキング等の方を選択、260円くらいで、その都度かけられます。私は毎年、山岳共済の救護費用300万円がでる年額3,000円の保険に入っています。クラブの「スポ安保険」は通院、入院、賠償がありますが「救護費用」はありません。今後に予定の戸隠高妻山などの危険度の高い山の時は、救護費用300万円に特化した保険に入っていた方が安心です。登山届書には保険加入の有無の記載欄があります。

・山の天気は、日本気象協会の「山の天気」サイトを参照、下のURLが飯縄です。
当日の予報は曇り、下界29℃近くまであがりますが、昼頃の山頂は16℃です。風は多少あります。

https://tenki.jp/mountain/normal/3/23/1035.html

 

今週の伴走練習のできる練習会は18日(木)です

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 7月17日(水)21時59分28秒
返信・引用
  小山さんを伴走してのもので、しばらくは小山さんのお仕事等の関係で火曜日か木曜日の実施となり今週は木曜日です。
・午後6時35~40分ホテル犀北館前集合、第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道は午後7時頃集合。
・公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周回コースの伴走は吉田さんが担当します。周回は5回を予定です。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。

幹事:三田です(携帯はスマホの070-2673-1381にお願いします)。

木暮さんを伴走しての平日昼間の伴走練習のできる練習会は予定が決まり次第掲載します。



 

エマージェンシーシート

 投稿者:natsuco  投稿日:2019年 7月17日(水)21時54分43秒
返信・引用
  レインウェアも確かにですが、山に入る時、お守りがわりに皆さん必携お願いします。
想像以上に羽織ると暖かく、汗や雨、低温で冷えた体を寒さから守ってくれます。

以前3000メートルの山頂で降り出した雨、あろうことか雨具の入れ忘れの致命的なミス!
でも忍ばせたエマージェンシーシートを思い出し、穴を開けて被り、体を覆ったところ、雨と寒さが凌げ、無事下山できたという実話。

価格も手頃で、困っている人がいたらあげたって平気な値段。ただし買う際にサイズだけは130×200くらいあるか確認を!
 

Re: 飯綱山マラニック

 投稿者:miya  投稿日:2019年 7月17日(水)21時07分50秒
返信・引用
  > No.13019[元記事へ]

三田さんへのお返事です。

21日(日)参加しますので宜しくお願いします。
天気どうでしょうかね。雨具持っていきます。
 

登山系はレインウエア必携

 投稿者:三田  投稿日:2019年 7月16日(火)12時23分49秒
返信・引用 編集済
  クラブで企画の日帰りの登山マラニック、高機能薄手のレインウエア必携で。
多分、毎回掲示板での案内やお誘いの際、必携にレインウエアを入れていたと記憶していますが、私は過去に出た50km以上のトレランの大会で(50km以下はでたことがない)、荷物が多くなってもこれを必携にしていました。ハセツネなど大会の荷物チェックではその項目が入っていたはずです。
トラブルがあり動けなくなって救助待ちなどのときの備えになります。
高原を走る夏の木漏れ日ランでは必要ありません。
 

野沢温泉でコースロストで行方不明

 投稿者:natsuco  投稿日:2019年 7月16日(火)00時22分43秒
返信・引用
  ニュースにもなっています。
野沢温泉の65キロで、10キロ地点から山の中に入っていく道の途中、ちょうど私の前を走っていたランナーの方です。
最後尾にいた私が上りの林道で追いつき抜いて、その後山道に入り、渓流から滝につながる上り道も後ろにしっかりついてこられていたので、一定の経験と力のある方かなとお見受けしました。
警察の方にも伝えたのですが、しばらくして足がつったランナーの方が停滞していて、スイーパーがその方から離れた少し後に道を迷ってしまった可能性があります。
ニュースで分かったのは、ご本人からその5,6時間後に大会本部に迷っている旨の連絡が入ったのですが、その後携帯がつながらなくなってしまったまま、現在も捜索中とのことです。
毎年開催されている大会で、運営責任者の方は山にも精通し、スタッフも力のある方が詰められていて、コース表示やスタッフの配置に問題があったとは感じませんでした。それでも参加者側の山の知識や経験が少なければ、表示も見失うリスクがあります。大切なのはコース表示のリボンや標識をしばらく見かけなくなったら、自分が辿ってきた道を疑い、勇気を持って引き返すことです。それがレースでなくても、山にいるときは、一定の間隔で自分の場所を確認したり、疑う習慣を持つべきです。
昨夜現地では、夕方からの雨が時折激しく一晩中続きました。さぞ心細く、捜索の方を待っておられると思います。どうかご無事で見つかりますように。
 

Re: 飯綱山マラニック

 投稿者:三田  投稿日:2019年 7月16日(火)00時19分50秒
返信・引用
  ユウコウさんへのお返事です。
★とりあえず20日(土)は、なしにします。私の方は7月に実施しておきたいので、体が楽な21日(日)で予定してみます。天気予報次第ですが、改めて時間割など掲載します。

> 20日ですが、21日にシー・トゥ・サミット(野尻湖~火打山頂)があり、ボランティアで参加するのですが、20日も手伝いがあるので、マラニック参加できなくなりました。他の日で都合着けば飯綱・高妻山参加します。平日も可能です。8月3~5日は、東京のクラブの八ヶ岳合宿があり無理です。
 

飯綱山マラニック

 投稿者:ユウコウ  投稿日:2019年 7月15日(月)17時43分24秒
返信・引用
  20日ですが、21日にシー・トゥ・サミット(野尻湖~火打山頂)があり、ボランティアで参加するのですが、20日も手伝いがあるので、マラニック参加できなくなりました。他の日で都合着けば飯綱・高妻山参加します。平日も可能です。8月3~5日は、東京のクラブの八ヶ岳合宿があり無理です。  

7月第2週の伴走練習会報告

 投稿者:吉田  投稿日:2019年 7月13日(土)06時42分25秒
返信・引用
  > No.13011[元記事へ]

> ★小山さんを伴走しての週一のもの
> ・12日(金)、今回、犀北館~城山公園の往復、城山公園での周回コース、すべて伴走を吉田さんが担当します。小山さんと7時に合流後、発となります

開始直前、雨雲の動きがあり雨が降り出したため、7時5分からのスタートになりました。
長野税務署の横の通りを善光寺方面にあがり、大門下から坊側石畳の道を上がって城山に入っています。今回、周回はだいぶ短縮して総距離は6~7kmです。
終了時刻 本日駐車スペースの関係で7時50分頃となりました。
 

Re: 今年は長野駅発の長野市最高峰「日本百名山高妻山」登山マラニックをしたいので、準備で旧長野市最高峰を先に

 投稿者:三田  投稿日:2019年 7月11日(木)11時38分25秒
返信・引用 編集済
  > No.13015[元記事へ]

ユウコウさんへのお返事です。

> NMC事務局さんへのお返事です。
>
> 20・27・28日なら、参加できます。
>
20日と28日はOK。ただ28日19時から宿直の仕事があり午後の時間帯にアルコールを入れられないので、宿直明けとなりますが、20日の方が山頂と下山後にビアがいけて都合がいいですね。

・善光寺~大座法師池(1時間45分~2時間)、
・大座法師池~山頂(2時間)
と時間配分するのが無難です。善光寺から4時間で楽に山頂です。
・善光寺本堂前 9時、山頂 13時、山頂に30分いても15時に大座法師池の推移で確実に行けると思います。
 なお、大座法師池手前の温泉ではありませんが、「いこいのむらアゼリア」ゴールで入浴とビアもあり。
 

Re: 今年は長野駅発の長野市最高峰「日本百名山高妻山」登山マラニックをしたいので、準備で旧長野市最高峰を先に

 投稿者:ユウコウ  投稿日:2019年 7月11日(木)08時56分25秒
返信・引用
  > No.13006[元記事へ]

NMC事務局さんへのお返事です。

20・27・28日なら、参加できます。


> 膝の故障などがありここ数年できてない長野駅(標高362m)発の長野市最高峰「日本百名山高妻山(標高2,353m)」登山マラニックを復活したいと思っています。
>
> そして、その準備として、近日中に身近な旧長野市最高峰飯綱山(標高1,967m)登山マラニックを実施予定です。
> 出発箇所は、長野駅(標高362m)又は善光寺本堂前(標高405m)で、善光寺発とした場合、善光寺大峰山山頂(標高828m)~大座法師池(標高1,000m)間は90分、大座法師池~一の鳥居(標高1,120m)から飯綱山山頂(標高1,967m)間90分を予定。山頂正午~午後1時に着くように出発時間を決める予定です。
> 山のみの方は一の鳥居駐車場発となります。登山道に入ってからは早歩きで、走れるのは山頂近くの尾根筋のみ。
> 確か飯綱山は、現在、義務ではありませんが、登山届の提出が必要な山になっています。これに従う予定です。事前に参加者がわかならい場合、ネット届でなく、現地で記載・届出をしますが、その場所を調べておきます。
 

8日16時台開始の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2019年 7月 9日(火)11時37分56秒
返信・引用 編集済
  午後4時台開始ということから、クラブメンバーの参加は難しく、私一人が木暮さんの伴走して走りました。
コースを変えて付属小・中学校の方からアップルブリッジに向かい従来の浅川沿いで帰るワンウェイはどうかと、木暮さんから提案があり、そのつもりで走りだしました。
ところが、付属小学校脇を通ったところで、柳原エリアでは大きい、何と読むのでしょうか、私が自転車でメセナホールのチケットを買いに行くときに必ず通る「水内巫一元神社」が近くだったので、車のあまり通らない道で村山橋まで行けるから行ってみませんかと提案、コースを村山橋にとりました。
そして「せっかくだから橋を渡りましょう」と橋に上がる交通量の多いところだけを注意して900mの村山橋を渡りました。
その橋から河川敷の上流と下流の両側に広がるリンゴ畑の升目のような軽1台が通れる道が見えたので、これは安全でいいなと、そこで走ることにしました。
舗装が途切れるところで曲がる、あるいは引き返すなどして河川敷を縦横に走りました。
十分走ったあと、橋からの復路は、往路の道を例の神社のところを表回りに変更しただけで木暮さんがいつも寄られる石綿西の信号前のセブンイレブンまで。トータル19kmでした。
コンビニで冷たいあっさりすつきりのバドワイザービアをごちそうになり、徒歩にて出発店のくらし三療院へ戻っています。

次回は車止めが置かれ、農作業車くらいしか通らない右岸堤防で村山橋から小布施橋まで行ってみましょうとなっています。
 

Re: サロマ湖リタイヤ無念

 投稿者:三田  投稿日:2019年 7月 9日(火)11時11分5秒
返信・引用 編集済
  > No.13008[元記事へ]

戸谷さんへのお返事です。

サロマの日の14:59のメールでまさかの62kmリタイアの連絡をもらっていました。
メールに気が付き、18:23の返信で「走りやすすぎてペースアップで前半行ってしまったのでしょうか?もったいないです。」と書いた夜、ランネットで見に行くと、70km以降のタイムもあり、制限時間13時間後の15時間21分のフィニッシュになっていたので、歩いたりしてゴールまでいかれたのかな、と思っていました。
しかし、70kmからのデータ、60kmまでのペースからの予測タイムだったことが、同大会に出ていた報知新聞の桃井さんのデータなどを見てわかりました。

本当にクラブと相性の悪いサロマは又してもでした。
私が10時間に迫ろう、あわよくばサブ10を狙っていて失敗、10:50でゴールした2002年以降の完走者ゼロの記録を伸ばしてしまった。
100kmのベストをねらっては完走はするものの、石川さん、高木さん、私と失敗が続くサロマ。
多分ベスト狙いの可能性もあった今回の戸谷さん。前日においしい生ものを食べすぎてお腹を痛め完走できなかったメンバーもあったりで、本当にサロマとは相性が悪い。

それでは、サロマ反省会と北海道噺で禁煙居酒屋、5月の連休に南欧ワイン勉強の旅もされた若いご夫婦の営む北か南の石堂町の「うまいんもん酒場ひのえさる」をご希望期日の早い時間帯で予約します。メールで都合の良い日を幾日か上げてください。
 

今週7月第2週の伴走練習のできる練習会

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 7月 8日(月)09時10分53秒
返信・引用 編集済
  木暮さんを伴走してのものが1回、週一定例の小山さんを伴走してのが1回あります。

★木暮さんを伴走してのもの
・本日8日(月)、16時頃、木暮さん宅=くらし三療院集合で、主に浅川堤防沿いの道で2時間走の予定。伴走は三田が担当。
 こちらも平日夕方の日程がマッチする限り週一実施予定です。

★小山さんを伴走しての週一のもの
・12日(金)、今回、犀北館~城山公園の往復、城山公園での周回コース、すべて伴走を吉田さんが担当します。小山さんと7時に合流後、発となります。
 最近、2.1kmの周回部分は4周回が多かったのですが、先週は通常の5回に戻っています。

備考
・幹事は、それぞれ伴走者。なお、両日とも当日の携帯は三田(携帯はスマホの070-2673-1381)でOKです。
・週一の小山さんを伴走しての練習会は小山さんの仕事のシフト変更から、次週より火曜日か木曜日いすれかで実施と変更になります。
・城山公園エリアは駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。いかがですか。

 

長野着15:18

 投稿者:高木  投稿日:2019年 7月 7日(日)14時02分51秒
返信・引用
  新幹線に乗って帰ります。トイーゴは15:30過ぎでしょうか。  

本日3時半から親睦駅伝の運営に関し、もんぜんプラザで3時半から役員等相談会あり

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 7月 7日(日)12時03分52秒
返信・引用
  親睦駅伝の運営に関しての相談の役員会が本日「もんぜんプラザ」3Fの空いているテーブル席で3時半からあります。
役員も5名全員そろう予定ですので、
3時半~夕方までの間、近くにいらっしゃるクラブメンバーの方は、ぜひ、お寄り下さい。
・9月8日(日)の当日の運営及び懇親会の持ち方
・先日のメール(メールが通じない方にはハガキ送付)での参加状況掌握からの当日のクラブチームのおおよその区間割
などが、相談内容です。
事務局は、スマホもガラケイも持参してますので、とちらでも受話可能です。

 

サロマ湖リタイヤ無念

 投稿者:戸谷  投稿日:2019年 7月 5日(金)06時03分57秒
返信・引用
  三田様
 サロマ湖ウルトラマラソンリタイヤの件ですが、少し詳しくお知らせします。
 あれほど最初は押さえて入る事とアドバイスを頂きながら、アドレナリンが出てしまいました。その反動が50kから出ました。かつて痛めた踵骨とアキレス腱のつなぎ目にまた痛みが出始め大幅にペースダウンしました。練習不足、暑さ、コースの優しさをなめていた事なども失敗の要因でした。
 一番ダメージを受けたのは、サロマンブルーの人たちの淡々と走り続ける姿でした。和やかに会話した数人のサロマンブルーの女性たちにも次々と追い抜かれました。70歳代と思われる24回めの完走を目指すブルーの人にも「前に進んだ方がいいですよっと」優しく励まされました。それにも係わらず62k付近で偶然、ワゴンの収容車が止まった事を奇貨として思わずギブアップしてしまいました。呆然自失となりながら収容車の窓から走り続けるランナーを見ていました。惨めでやるせなかったです。
 ゴール会場へ搬送されてた時は、正にサブ9の人が次々とフィニッシュする時でした。颯爽とした勇姿が眩しく「何でリタイヤしたんだ馬鹿野郎!」「何で痛みをこらえて走り続けなんだ!」と悔恨と反省は募るばかりでした。
 62歳からマラソンを始めて4年2ヶ月。なんとか記録更新してきた慢心さに、サロマの神様が鉄槌を下したものと理解しています。
 だからこそ、三田様のユプシロン偉業達成は本当に凄いと思います。90kからの苦闘とファイトに心から敬意を表します。そして永年走り続けた努力と精神力も尊敬します。
 サロマから帰って鬱々とした日々を過ごしていますが、「これではいけない!又やり直そう」と考えています。そして「心の若さを走る事に求めて」いつまでも走り続ける事ができればな~とも願っています。三田様、また飲みながら楽しい話を聞くことができればと思っています。   戸谷
 

伴走練習のできる練習会は本日5日(金)予定通り

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 7月 5日(金)00時30分28秒
返信・引用 編集済
  定例(木曜日か金曜日)の週一の小山さんを伴走してのもので、先週飲み会と重なりお休みでしたが、今週は本日5日、金曜日です。
・午後6時35~40分ホテル犀北館前集合、第二集合地点の城山公園の蔵春閣前の道は午後7時頃集合。
・城山公園の往復の伴走は三田が担当、城山公園エリアの1周 2.1kmの周の伴走は吉田さんが担当します。周回は、5回を予定です。
・城山公園部分は駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。200株のアジサ見にいかがですか。
 

今年は長野駅発の長野市最高峰「日本百名山高妻山」登山マラニックをしたいので、準備で旧長野市最高峰を先に

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2019年 7月 2日(火)16時16分1秒
返信・引用 編集済
  膝の故障などがありここ数年できてない長野駅(標高362m)発の長野市最高峰「日本百名山高妻山(標高2,353m)」登山マラニックを復活したいと思っています。

そして、その準備として、近日中に身近な旧長野市最高峰飯綱山(標高1,967m)登山マラニックを実施予定です。
出発箇所は、長野駅(標高362m)又は善光寺本堂前(標高405m)で、善光寺発とした場合、善光寺大峰山山頂(標高828m)~大座法師池(標高1,000m)間は90分、大座法師池~一の鳥居(標高1,120m)から飯綱山山頂(標高1,967m)間90分を予定。山頂正午~午後1時に着くように出発時間を決める予定です。
山のみの方は一の鳥居駐車場発となります。登山道に入ってからは早歩きで、走れるのは山頂近くの尾根筋のみ。
確か飯綱山は、現在、義務ではありませんが、登山届の提出が必要な山になっています。これに従う予定です。事前に参加者がわかならい場合、ネット届でなく、現地で記載・届出をしますが、その場所を調べておきます。
 

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