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大町通算19回目の完走で感じたこと

 投稿者:私の大町/三田  投稿日:2017年10月17日(火)21時50分7秒
返信・引用 編集済
  18回も走ってきた大町アルプスマラソン、今回、19回目にして初めて、「坂」を感じた。
膝に故障があったり、トレーニング不足で走力が落ちているときは、普段の練習コースでも坂道の下りが怖く、セーブした走りになったり、緩い坂もきつく感じる時がある。まさに今回の大町は、それだった。
特に前半の緩く長い上り(高低差200m)、これは半端でないと感じた。トレーニング十分でないと、また故障もなしでないと、ずいぶんときついコースなんだ、ということが改めてわかった。

予報では、スタートから雨だったが、曇りで始まり、私の場合、前半の折り返し部分から雨で、それも緩い登りの途中で止んできた。風もそれほどなく、走っている分にはちょうどいい気温で、本来なら記録更新を狙える気象条件だった。
私の走りは、6日前の新潟で6時間32分だったが、これには前回報告の通り特別な理由もあり、6時間ジャストがOKという感じをもっていた。痛みなしでゴールできていたが、故障・怪我箇所の右膝周辺が腫れ、水が溜まった。
大町は、7分30秒~8分30秒の範囲で、アップダウンのコース応じたペースをとることにしていた。入りは下りで、抑えて抑えてくだったため、下りの折り返しでは、、最後尾グループの先頭あたりにいた。しかし、それでも入りの5km、7分06秒ペース。次の5kmも7分21秒と予定より早かった。以降は、10~15kmの間にトイレに入ったため、ペースが落ちて、順当に予定ペースにおさまっていった。
もくろんでいた無傷で5時間30分、それに迫る5時間31分59秒(公式)で走れたが、右足膝周辺ながら、故障・怪我箇所と別の部位が34.5kmからの下りで、着地のたびにジンジンと響いて、痛みが出た。
平均ペース7分47秒は一応、現在のフルの距離の安全範囲。平坦コースなら7分30秒ペース5時間16分が行けるのではないかと思えるが、長野マラソンの制限時間5時間には、まだ遠い。しかし、時間はたっぷりある。
今日、かかりつけの整形外科で、腫れた右膝から水を抜いてもらった。それで、右膝は楽になるが、従来と違う大町での痛み個所のみ尾を引いている。今後の予定を聞かれ、群馬(11/3)、信大(11/12)とフルを続けるのは、今回同様、少し過度かな、と。間をおくとすれば、群馬を抜くことになるかもしれない。
 
 

Re: 大町マラソン

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年10月17日(火)18時10分12秒
返信・引用 編集済
  > No.12111[元記事へ]

高木さんへのお返事と大町及び前々週の松本に参加のクラブメンバーの方々(メンバー外の交流ありの方も含め)へ。

三田> >強かったものですね。
高木> 本当に、今では信じられません。
★1枚目、復活の走りの高木さんの写真を1枚

★2枚目、昨年より当クラブから参加者倍増のクラブメンバーの記録一覧(顔を確認できた方とクラブ名の頭「長野マラソン」にて検索の総合結果)。もれた方があればお知らせください。 大町アルプスマラソンの継続を願って掲載。

★アルバムリンク
1、10月1日の松本マラソンの原画のあるアルバム(元サイズ、トリミングなし)
https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/KdxcwJPH4rzCDULRfJkdVahYE0DBSSgQW6YRQjzAmoB?v=grid&ref_=cd_ph_share_link_copy

2、10月15日の大町アルプスマラソンの原画のあるアルバム(元サイズ、トリミングなし)
https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/Skclue0T3IsZviMgAHL03QEmDfRJBNfEaZeMtrq8z7K?v=grid&ref_=cd_ph_share_link_copy
★いい写真があったらダウンロードして下さい。大町の方には、信大生でクラブのTシャツ着用して走ってくれた方の1枚も入っています。
 

大町マラソン

 投稿者:高木  投稿日:2017年10月17日(火)11時51分21秒
返信・引用
  三田さんありがとうございます。

ということは大町のフルは最大で24本ということになります。
そろそろ100本が近づいてきているはずなので、数えてみようかと考えています。

1994年の大町は自転車で行き、スタート直前にお弁当を食べ、コース上でさらにお腹がすいて当時は店を開いていたお店でパンを買って食べながら、選手を応援し、さらに途中で4時間を切りたいと話しかけられた女性ランナーの伴走をして、それで4時間切っていました。
その6日後の四万十では10時間台で走ったのだと思います。

>強かったものですね。
本当に、今では信じられません。

大町は無調整で走りました。シューズも練習用です。1週間前には25㎞の走り込み、前日はトレッドミルでスピードランをしたりしていました。

それでも松本よりもはるかに走れました。4:53の松本から36分短縮して4:17です。
次はいよいよ本番レース第1弾、富山です。4時間切りを達成することができれば、最低限ボストン確保です。こんなに書いていると自分にプレッシャーをかけすぎでつぶれるかもしれませんが。

 

大町アルプスマラソン 3.コース上で(続き)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年10月17日(火)01時11分13秒
返信・引用
  今回のクラブのフルではトップの宮島さん、30~34kmの上り坂の終盤で。
30km地点付近のローソン前で小林(拓)さん
30km地点に向かう黒岩さん
以上、コース上の3枚です。
 

大町アルプスマラソン 2.コース上で

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年10月17日(火)00時49分0秒
返信・引用 編集済
  先の写真に入ってない方のコース上の写真を先に。
後半の折り返し以降の30~34km区間の上り坂で
順番に、上岡さん、木暮さん(伴走は前半の桐沢さんから北野さんに代わっています)の2枚、
さらに30kmへ向かところでの小山さん(伴走は浜さん)
以上の3枚です。
ハーフ参加の方は、来るタイミングがわからずで、コース上で見つけての写真撮影が出来ずでした。またフルではコース上で飯泉さんの撮影は松本に続き失敗、natcucoさんはウェアがわからずで撮影できませんでした。
撮影の全写真は、後日リンクを入れます。
 

大町アルプスマラソン-1.体育館にて

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年10月17日(火)00時26分7秒
返信・引用
  荷物預け場所ならびに控室の体育館での写真2枚
1枚目にハーフ参加の新メンバー滝沢さんが入っています。
 

高木さんへ(大町の記憶)

 投稿者:三田  投稿日:2017年10月16日(月)23時07分28秒
返信・引用 編集済
  1993年10月1日、第10回大町アルプスマラソンがフル化の第1回でした。それまで9回は30km。
高木さんが大町アルプスマラソンを自転車で往復されたのは、私は高木さんと走った第1回四万十(10/16)のため、大町を外していた1994年の10月で、四万十の1週間前とすると、10月9日です。
私が自転車でいく高木さんを見たのではなく、その年も大町を走った石川さんが自転車で行く高木さんをクルマから見たもので、それを伝え聞いていたのが、見たように記憶してしまったのが正解でした。
強かったものですね。
その後、わたしも2000年に石川さんと共に大町、新潟、くびきの のフル、フル、100kの3週連続をしていて、1994年のようにフルを抜いて万全を期すようなことはなくなりました。

 

Re: 信州大学マラソンに参加します。

 投稿者:三田  投稿日:2017年10月16日(月)20時20分38秒
返信・引用
  > No.12105[元記事へ]

戸谷さんへのお返事です。

> 三田様
> 松本マラソンでは、大変お世話になりありがとうございました。
> 私も今日、信州大学マラソン「市民枠」のハーフの部にエントリーしました。
> 宜しくお願いします。
★もっか、フルの方は、吉田さん、私、そして木暮さんの3名になってきています。男性は60代ばかりですね。
 

信州大学マラソンに参加します。

 投稿者:戸谷  投稿日:2017年10月16日(月)13時56分30秒
返信・引用
  三田様
松本マラソンでは、大変お世話になりありがとうございました。
私も今日、信州大学マラソン「市民枠」のハーフの部にエントリーしました。
宜しくお願いします。
 

雨のため大町陸上競技場のクラブ旗はなし

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年10月14日(土)21時17分26秒
返信・引用
  大町アルプスマラソン、久しぶりの雨確実。このため大町陸上競技場、センターポール前のクラブ旗はなしとなります。控え室・荷物預けの体育館には幟旗を立てる予定です。見つけて下さい。
 

Re: 大町アルプスマラソン

 投稿者:吉田  投稿日:2017年10月14日(土)18時30分10秒
返信・引用
  あすは、道路状況次第ですよね。七倉山荘は遠出かもしれません。
天気予報が外れて雨が止むと助かりますね。


三田さんへのお返事です。
黒岩さんへのお返事です。
> 吉田さんへのお返事です。
>
> > ハーフゴール後、昼過ぎ一足先に七倉荘に足を運んでいるかと思います。
> > 少し急ぎで 温まりたい方、体調どうも落ちつかない方、ゴール時刻次第ですが、見つけて 声掛けて下さい。
> ★登山口の七倉山荘へ行くことは考えつかなかった。途中には大町温泉郷の元湯の葛温泉もある。フルの我々は、会場近くの薬師湯が混むので、帰り道の「ぽかぽかランド美麻」がいつものコース。ハーフだと時間余裕があり、色々できますね。黒岩さんが乗せて行く新メンバーもハーフなので、早く終わるので誘ってみたら。七倉の泉質なんだっけ?
 

natsucoさんおめでとうございます

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2017年10月14日(土)12時51分38秒
返信・引用
  アドベンチャーグリーン達成おめでとうございます。私も秋田で10回目の完走でクリスタルランナーとなったので、今年はNMCのマドンナ(?)2人が快挙達成ですね。  

雨・風対策

 投稿者:三田  投稿日:2017年10月14日(土)11時15分26秒
返信・引用
  1、定番、腕と首が出る使い捨てポンチョ。ポリ袋から首と手が出るように切って簡単に作れる。
2、シューズ、タイツ(主に前)、ポンチョから出る長袖、半袖部分、帽子に防水スプレーをかける。シューズは風通しがよくなっているので昔ほど効果はないが、結構行ける。当日はくソックスを履いて行う。
3、手袋もあった方がいい。
ここ数年では、積雪の長野(衣類除く)、黒ちゃんと行った「いびがわ」で実施。長野では、ハーフ地点のゴミ箱にポンチョを捨てて、岩野橋からの冷たい向かい風に使えず失敗もありました。
さて、ホームセンターに安い防水スプレー買いに出かけます。
 

Re: 石川さん@カナダ

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年10月14日(土)10時50分22秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。

> 連投すみません
>
> 再来年の東京マラソンエントリーの件で、石川さんに質問です。

> 東京のエントリーをカナダからすると新宿のホテルがついて10万円という投稿が以前ありました。
> これって今でもありますか?

高木さん、ちょっと調べさせてください。エントリー保証であると思います。一週間後にトロントマラソンに出ます。そこのゼッケン受付会場でワールドツアー会社がブースを出しているのできいてみます。

ちなみにこのトロントマラソンは私にとって2019ボストンに向けた最初のチャレンジです。私の年代では3:40が公式資格ですが、2018年のエントリー状況は3分半のadvantageが必要だったので、3:36が実際のカットオフでした。3:30をめざしてスタートして3:35以内のゴールを目指します。これで高木さんにプレッシャーをかける予定です。
 

Re: 大町アルプスマラソン

 投稿者:三田  投稿日:2017年10月14日(土)10時39分20秒
返信・引用
  吉田さんへのお返事です。

> ハーフゴール後、昼過ぎ一足先に七倉荘に足を運んでいるかと思います。
> 少し急ぎで 温まりたい方、体調どうも落ちつかない方、ゴール時刻次第ですが、見つけて 声掛けて下さい。
★登山口の七倉山荘へ行くことは考えつかなかった。途中には大町温泉郷の元湯の葛温泉もある。フルの我々は、会場近くの薬師湯が混むので、帰り道の「ぽかぽかランド美麻」がいつものコース。ハーフだと時間余裕があり、色々できますね。黒岩さんが乗せて行く新メンバーもハーフなので、早く終わるので誘ってみたら。七倉の泉質なんだっけ?
 

明日の大町の天気

 投稿者:黒岩  投稿日:2017年10月14日(土)09時59分7秒
返信・引用
  フルのスタートあたりから雨になっています。
 

大町アルプスマラソン

 投稿者:吉田  投稿日:2017年10月14日(土)07時22分17秒
返信・引用
  大町参加のみなさん、よろしくお願いします。ハーフを走ります。
大会事務局に電話した所、雨天時も予定時刻通りに開催します、との回答でした。

ハーフゴール後、昼過ぎ一足先に七倉荘に足を運んでいるかと思います。
少し急ぎで 温まりたい方、体調どうも落ちつかない方、ゴール時刻次第ですが、見つけて 声掛けて下さい。
 

石川さん@カナダ

 投稿者:高木  投稿日:2017年10月13日(金)22時25分1秒
返信・引用
  連投すみません

再来年の東京マラソンエントリーの件で、石川さんに質問です。

東京のエントリーをカナダからすると新宿のホテルがついて10万円という投稿が以前ありました。
これって今でもありますか?

日本在住の人は申し込めないかもしれませんが、石川宅高木で申し込めますか?
2019年の東京には出るつもりなので、チャリティーランナーでもしょうがないと思いますが、カナダからのエントリーというのもアリかなと考えています。

チャリティーランナーは10万円です。カナダランナーはどうでしょうか?
 

re:信州大学マラソン「市民枠」にエントリー、皆さんもいかがですか

 投稿者:高木  投稿日:2017年10月13日(金)22時20分4秒
返信・引用
  三田さん

ありがとうございます。
毎年エントリーしたいと考えながら、なぜか日程が合わず、今年もだめです。
予定では来年は松本?大町、信大と松本エリア3マラソンで行こうと考えています。

走ったことはないのですが、コースは基本フラットで4周回なので、自分のスペシャルドリンク(食べ物)を置いて走れると思います。
練習不足の方はLSDとして、どこまで走れるか自爆覚悟のタイムトライアルにはいい大会だと思いますよ。

実は11日には会場周辺のやまびこドームで開催されている住宅関係のイベントで話をすることになっています。そのあと埼玉マラソンに向かいます。

万一?、富山マラソンで3:45くらいで走れば、埼玉に出る意味がないので、15000円の埼玉マラソンをキャンセルして信大マラソンもあり得ますが、まあ無理ですね。


 

信州大学マラソン「市民枠」にエントリー、皆さんもいかがですか

 投稿者:三田  投稿日:2017年10月12日(木)23時33分54秒
返信・引用 編集済
  信州大学のスポーツ実習演習(単位が取得できる)として2013年に始められ、翌年より学生と市民との交流も目的とされ「市民枠」が設けられ、いまや「大学をあげての取り組みになりつつある」と信州大学マラソンのホームページ http://shinshu-u-marathon.jp/about/ に紹介があります。
松本の打ち上げ会場で話題にしていましたが、信州スカイパーク陸上競技場および信州スカイロード10で、11月12日に開かれる「フル」にエントリーしました。
・フルとハーフがあり、フルの制限時間は6時間30分です。
・記録計測あり(計測タグ使用)、大会終了後、ホームページに結果を掲載、完走証あり、参加賞なし、フル4千円とシンプルです。
皆さんもエントリー、いかがですか。
以前、高木さんと出ようよと話していましたが、すっかり忘れていて、吉田さんからエントリーした旨の知らせを受け、打ち上げ会場でも話題にした次第。
 

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