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元旦マラニック4.戸倉~上田 川と道、助っ人現る

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時59分2秒
返信・引用 編集済
  戸倉は、大正橋過ぎからいつもは堤防をいきましたが、今回、温泉街周りとし、温泉街のファミマの足湯を見たりして戸倉のセブンイレブンに着いています。
例年セブンイレブン13:10~15着で、13:30出発だったと思いますが、篠ノ井橋まで伴走での安全確保で歩道のあるバイパス周りとしたため距離が膨らんでいて13:25着となりました。パンやセブンズカフェなどで軽食をとり、13:40に第3ステージのゴール地点、川と道の駅に向かいました。
坂城の鼠橋に差し掛かる手前、進行方向より川尻さんが現れ、伴走を交代してもらいました。最後の石湯までのステージも伴走は川尻さんにお願いしました。
写真は、
1枚目…鼠橋手前。カメラレンズの曇りがあり、その川尻さんの側がぼやけています。
2枚目…川と道の駅での集合写真
3枚目…川と道の駅での出発前、この時からレンズの曇りがとれています。
 
 

元旦マラニック3の2.戸倉までの千曲川堤防

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時48分17秒
返信・引用
  ペースアップの中、7分ペースで行く男性陣の写真を3枚。  

元旦マラニック3.戸倉までの千曲川堤防

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時35分13秒
返信・引用 編集済
  吉田さんが篠ノ井橋に向かうバイパスの歩道で躓き転倒のアクシデントがあり、膝を打撲、すりむき、戸倉までとなってしまいました。
堤防路のサイクリング道路で木暮さんの伴走を一部していただきましたが、それまでキロ7分のいいペースで走っていたのですが、このとき15″ペースアップして、男性陣、置いていかれました。
 

元旦マラニック2.善光寺本堂前で

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時19分48秒
返信・引用 編集済
  続いて善光寺の本堂前の写真も2枚。
武捨さんが善光寺をでたところまで、宮島さんは九段の信号まで、また滝沢さんには青木島の信号までお付き合いいただきました。
 

元旦マラニック1.山門の賀正入りを2枚

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時14分48秒
返信・引用 編集済
  元旦善光寺~北向観音50kmマラニック、天候にも恵まれ、千曲川サイクリング道路部分がすべて追い風でいいペースが維持でき、4名が4つのステージのフルコースを完走、3名のGPSに多少の誤差がありますが、50kmを走りきりました。予定時間の午後4時~4時40分の間に別所温泉に着くはほぼぴたり。また第1ステージの善光寺部分にお三方の参加があるなど、ありがとうございました。
まず、賀正の入る山門の写真2枚
 

進行方向は朝から晴れ

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2018年 1月 1日(月)07時20分4秒
返信・引用
  新年明けましておめでとうございます。
元旦マラニック、善光寺の後の進行方向は、朝から晴れです。雨雲は主に北部10時あたりから11時台、長野市内にかかりますが、その時間帯には市内を離れていきますので、大丈夫かと思われます。出発時から善光寺そして千曲川に出るまでの約10kmで、多少雪雲下になる部分があると言った感じです。以上朝の予報から。
 

2018年元旦は、恒例16回目となる善光寺~北向観音 元旦マラニック50kmでスタート!

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2017年12月31日(日)22時52分9秒
返信・引用
  今回、2018年元旦は、16回目です。要項部分の同文再掲です。
■期日 2018年 元旦
■集合場所 長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下)
       ----冬季ですので、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Fと2Fに多目的トイレあり----。
■集合時間  9時
 (長野駅着時間:しなの鉄道小諸よりは8:31もしは8:53着、JR篠ノ井線8:44着、JR飯山線8:48着、北しなの鉄道8:32着)
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野~戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅から善光寺】(この部分のみの参加も歓迎!)区間2km
 長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝(約2km)
【2.善光寺から戸倉】区間27km(長野駅より29km)
 善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉[セブンイレブン上山田店」(エイド休憩)まで
【3.戸倉から上田川と道の駅】区間11km(長野駅より40km)
 「セブンイレブン上山田」→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→上田 川と道の駅(エイド休憩)まで
【4.上田川と道の駅から別所温泉北向観音】区間9km(長野駅より49km)
 上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅→北向観音参道(参道は人が多いので徒歩で北向観音前通過)→「石湯」ゴール
※別所温泉北向観音には、最終区間がばらけるため、午後4時~4時40分の間に着予定。
※ブラインドランナーの参加有の場合、第2区間を古戦場公園前を通る歩道のあるバイパス周りとするため1kmほど距離が伸びます。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の「石湯」隣の釜飯屋「大島館」での打ち上げ等のビアや飲食代は各自の実費。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■参加要件:長野マラソンクラブA会員(A会員は皆スポーツ安全保険加入者です)。会員外の方は、当日の傷害・賠償等保険や旅行保険等の加入が明らかとなる書類明示があれば可。
■必要走力:長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力。
■当日の連絡先:NMC事務局・三田(携帯電話090-1530-5083)
 

元旦、長野エリア雪、小雨予報ですが進行方向上田は晴れ

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月31日(日)16時21分41秒
返信・引用 編集済
  進行方向の上田は晴れですが、長野から戸倉の午前中が湿った雪、みぞれ、小雨の予報です。
雨対策でシューズに防水スプレーも多少の効果があります。当日のソックスを履いてスプレーしておくのがみそ。ソックスの予備、手袋も替えを含めて準備を。また上は必ず撥水対応のウェアや百均のポンチョなど雨具で対応も。一応、人数分のポリ袋のポンチョはもっていきます。
 

元旦マラニック

 投稿者:miya  投稿日:2017年12月31日(日)08時49分23秒
返信・引用
  長野駅~善光寺~丹波島橋手前まで参加します。

足の状態は2日前に走って大丈夫でしたが、今回と次回は地区の神社運営委員の仕事があり、
残念ですが北向観音まで行けません。
 

元旦マラニック

 投稿者:小林拓  投稿日:2017年12月30日(土)21時03分18秒
返信・引用
  今回は上田から長野着8:53で参加します。
多分キロ6分半で戸倉以降7分上田からは何とかついていけたらと思ってます。
よろしくお願いします。
 

善光寺~北向観音 元旦マラニックの参加状況(予定含む本日現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月30日(土)16時25分3秒
返信・引用
  ・長野駅~善光寺までに滝沢さん。
・全行程:長野駅~善光寺~北向観音の50kmのフルコースに、第2回から皆勤の上田の小林さん(試走会時に更埴橋で自転車ツーリング中のところ、お会いし確認=予定)、2016年から連続の上田の小澤さん、2016年の参加の木暮さん(予定)、2017年から連続の吉田さん。初回からのNMC事務局で当日幹事の三田。
以上、6名がもっかの参加状況(予定含む)です。
参加表明お待ちしています。31日に要項を再投稿します。現在、クラブホームページhttp://naganomc.com/にも要項入れてあります。
 

23、24日の試走会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年12月25日(月)09時52分10秒
返信・引用
  千曲川堤防、本番26km付近から、白線の延長上に長野市の中心部から最もよく見える鹿島槍、左に爺ヶ岳、右に五竜岳、唐松岳、白馬(鑓ヶ岳・杓子岳)がくっきりは、2日目の24日でした。
お空は、初日の方が良かったのですが、北アルプスは雲の中でした。初日スタートの末広町交差点手前の長野駅で2℃、終盤の典厩寺(てんきゅうじ)の信号が8℃、2日目は長野駅3℃、典厩寺12℃でした。風は初日ほとんどなし。2日目は、ほとんどなしから、南西の風、最後はホ北東からの風と変化に富んでいました。
初日、上岡さんが10分遅れスタートで、試走会フルコース。五輪大橋過ぎの一部と、ローソン~赤坂橋間は一緒に走りました。私の方は、両日とも大塚折り返しショートカット、赤坂橋を渡るショートカットで22.5kmほどです。足して予定の50までいかずでしたが、金曜日も10kmほど走っていたので、ほどほどにしました。(2日目は、私一人でしたが、ただ、スタート時のGPS作動になぜか10分ほどかかってしまい、迷惑かけずでよかったです。)
 

Re: 陸王杯ハーフ

 投稿者:三田  投稿日:2017年12月22日(金)22時03分24秒
返信・引用
  miyaさんへのお返事です。

> 脹脛を痛めて3週間近くほとんど走っていません。
★早く治すには我慢ですね。これが一番です。お大事に。

> 4月1日の行田市鉄剣マラソンを見つけました。
> 一度行きたかった忍城の近くでもあったので、エントリーしました。
★今は品切れみたいだけれど、大会会場の出店で「きねや足袋」の「無敵」が出ていたら履いてみて買ってみたらいかがでしょうか。
 

陸王杯ハーフ

 投稿者:miya  投稿日:2017年12月22日(金)19時48分41秒
返信・引用
  脹脛を痛めて3週間近くほとんど走っていません。
痛みが無くなり、少し走ると痛くなる、の繰り返しで。
完全に良くなるまで、もう暫く我慢します。

そんな中ですが、長野マラソン2、3週間前のハーフを探していて
4月1日の行田市鉄剣マラソンを見つけました。
一度行きたかった忍城の近くでもあったので、エントリーしました。
 

Re: 試走会、次回は連休の両日実施。集合時間に注意

 投稿者:三田  投稿日:2017年12月22日(金)09時31分54秒
返信・引用 編集済
  > No.12219[元記事へ]

2日続けて試走会に参加で、私は両日を足して50kmとする予定です。
なにぶんにも元旦マラニックで50kmを走ること。夕方の冷え込みが始まる前に別所温泉に到着のため、その「必要走力」として書いた「長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力」に、秋の大会で達していないので、試走会で「近い走力」を確かめ、かつ右膝に水が溜まらないか、様子をみるためです。
ちょうど26日に整形外科の予約を入れてあるので、水が溜まって抜いてもらえるので、元旦は万全です。
土曜日の集合時間が早いのは、午後に音楽関係の有料講演会(500円)があるためで申し訳ありません。土曜日は翌日より冷え込みがきつそうで、今季初、0℃か氷点下でのスタートとなるかもしれません。
 

Re: 2018年元旦は、恒例16回目となる善光寺~北向観音 元旦マラニック50kmでスタート!

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年12月21日(木)21時24分21秒
返信・引用
  善光寺から参加します。宜しくお願いします。
年末に向けて、大雪警報にならないと良いですね。

NMC事務局さんへのお返事です
> ■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野~戸倉間を電車移動の場合あり。
 

試走会、次回は連休の両日実施。集合時間に注意

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月21日(木)15時42分22秒
返信・引用 編集済
  コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。トータル28.5km。篠ノ井駅まで走れば、30kmを超します。
■期日と集合時間 12月23日(土)9時5分、12月24日(日)10時
■集合場所 善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣はローソン)
■集合時間に間に合う電車
23日9:05集合…しなの鉄道 8:53着、北しなの線(飯山) 8:48着、長野電鉄 8:56着があります。
24日10:00集合…しなの鉄道 9:40着、北しなの線(妙高) 9:49着、長野電鉄 9:37着があります。
■幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
なお、幹事は現在、右膝周辺の下腿三頭筋外側頭(=腓腹筋外側頭)、外側靭帯損傷、内側半月板の損傷からの快復過程にあり、一番痛めた部分での疼きも相変わらずあることから、大塚の折り返しショートカット、ほかでも状態によりショートカットする場合がありますが、長野マラソン完走に必要なキロ7分ジャスト、もしくは完走に少し及ばない7分10秒のペースで、ハーフの距離は走りますので、28kmはきつい、速いペースはだめとの方は、一緒にいかがですか? 走力のある方は、コース通りの先行をお願いします。
■駐車場:試走会のコース1.4km地点付近の脇道にある私が務めていた職場の駐車場、今季も頼んでありますので、会議室を使う1月14日以外は、毎回利用できます。要領は、昨季と同様、イエローの鎖がかかっていたら、それを外して入り、またかけておいてもらう。そこから、コースに出て待機、合流でも、かまいません。距離不足の方は、逆走し、スタート地点の末広町交差点へ、お迎えランで来てください。
 

19日の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月21日(木)10時52分29秒
返信・引用
  19日の練習会は、午後7時となった関係で、6時では来れなかった吉田さんが来てくれました。小山さん、私が加わり3人でした。
犀北館を19:05に出て、戻りが21:02。私がトイレに入って待っていてもらった時間や信号待ち、歩道のない道でのクルマ避け等の一時停止を除き、1時間49分、走行距離 16.733 km、平均ペース 6′29″/km、高度上昇 80m、高度下降 79m、最低高度 373m、最高高度 414mでした。
クルマや段差を気にせずに走れる城山公園エリアの 一周2.1kmの5周回は、吉田さんが伴走の周回が6′16″と6′22″とペースアップ(私の伴走6′25~27)していました。
この周回コース、適度なアップダウンの繰り返しで、いいです。
 

2018年元旦は、恒例16回目となる善光寺~北向観音 元旦マラニック50kmでスタート!

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月20日(水)09時44分6秒
返信・引用 編集済
  善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。当クラブのウルトラ班が2003年テスト走(現カナダ在住の当時ウルトラ班の石川班長、三田、木下=坂城、現キュウーバ在住徳武さおりさんの4名)で始めて以来、過去15回実施してきました。今回、2018年元旦は、16回目です。
■期日 2018年 元旦
■集合場所 長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下)
           ----冬季ですので、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Fと2Fに多目的トイレあり----。
■集合時間  9時
 (長野駅着時間:しなの鉄道小諸よりは8:31もしは8:53着、JR篠ノ井線8:44着、JR飯山線8:48着、北しなの鉄道8:32着)
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野~戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅から善光寺】(この部分のみの参加も歓迎!)区間2km
 長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝(約2km)
【2.善光寺から戸倉】区間27km(長野駅より29km)
 善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉[セブンイレブン上山田店」(エイド休憩)まで
【3.戸倉から上田川と道の駅】区間11km(長野駅より40km)
 「セブンイレブン上山田」→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→上田 川と道の駅(エイド休憩)まで
【4.上田川と道の駅から別所温泉北向観音】区間9km(長野駅より49km)
 上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅→北向観音参道(参道は人が多いので徒歩で北向観音前通過)→「石湯」ゴール
※別所温泉北向観音には、最終区間がばらけるため、午後4時~4時40分の間に着予定。
※ブラインドランナーの参加有の場合、第2区間を古戦場公園前を通る歩道のあるバイパス周りとするため1kmほど距離が伸びます。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の「石湯」隣の釜飯屋「大島館」での打ち上げ等のビアや飲食代は各自の実費。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■参加要件:長野マラソンクラブA会員(A会員は皆スポーツ安全保険加入者です)。会員外の方は、当日の傷害・賠償等保険や旅行保険等の加入が明らかとなる書類明示があれば可。
■必要走力:長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力。
■当日の連絡先:NMC事務局・三田(携帯電話090-1530-5083)
 

今晩7時から伴走練習のできる練習会あり

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月19日(火)08時05分26秒
返信・引用 編集済
  小山さんを伴走しての練習会。場所を篠ノ井から移してから、これまで午後6時と早かったのですが、今回は午後7時集合です。なお、周回となる城山公園で合流の場合は、7時35分頃となります。その頃より一周 2.1km程のコースを周回しています。その5周回を含めトータル16km程の予定です。
■本日19日(火)午後7時~7時5分、「ホテル犀北館」の玄関前に集合、又は7時35分以降に城山公園にて合流
幹事は、ホテル前のマンションの小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、犀北館から里島発電所(=長商野球部グランド)周りで徐々に登っていく形で約4.5kmほど走り城山公園に着き、公園の一周2kmのコースを5周して、犀北館に戻ります。
■周回ということ、また駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。
■幹事:三田(090-1530-5083)
 

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