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小山さんを伴走練習しての練習会の1月の予定

 投稿者:NМC事務局  投稿日:2018年 1月11日(木)16時55分23秒
返信・引用
  小山さんを伴走練習しての練習会の1月の予定は、次の通りです。雪降りや路面に雪が残る場合等で中止がありますので、参加予定の方は、幹事までお問合せください。
■期日 12日(金)、17日(水)、26日(金)、30日(火)
■時間 午後6時5分、「ホテル犀北館」の玄関前に集合、又は6時35分以降に城山公園にて合流
※幹事は、ホテル前のマンションの小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、犀北館から里島発電所(=長商野球部グランド)周りで徐々に登っていく形で約4.5kmほど走り城山公園に着き、公園の一周2kmのコースを5周して、犀北館に戻ります。
■周回ということ、また駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。
■幹事:三田(090-1530-5083)
 
 

スポーツ報知のブログ「ランナーズ報知」でも

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2018年 1月10日(水)07時52分47秒
返信・引用
  まだ新聞は見ていませんが、報知のブログで昨日9日付で先に予告がありました。http://weblog.hochi.co.jp/runners/  

Re: 10日の「スポーツ報知」で元旦マラニック掲載

 投稿者:miya  投稿日:2018年 1月 9日(火)20時30分52秒
返信・引用
  N MC事務局さんへのお返事です。


> 善光寺の写真だと宮島さん撮影のものが使われる可能性があり、宮島さんには申し訳ないです。

全然構いませんよ。16年連続の三田さんが写っていない写真では意味がありませんから。

元日は2年参りの後片付けには間に合いましたが、急いだせいかまた足が痛くなり・・
昨日からようやくキロ6分ペースで10㎞位走れる様になりました。
 

10日の「スポーツ報知」で元旦マラニック掲載

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2018年 1月 9日(火)18時57分55秒
返信・引用
  報知新聞、現在の「スポーツ報知」になりますが、ランニングクラブや個人のお正月の走りの紹介のひとこまで、当クラブの16年続いている元旦マラニック、善光寺~北向観音の掲載があります。元旦から50km、しかも16年続いているのは全国的に見ても珍しいのでしょう。
善光寺の写真だと宮島さん撮影のものが使われる可能性があり、宮島さんには申し訳ないです。公開写真からどれを選んだかは、10日の新聞を見ないとわかりません。
 

次回の試走会は14日(日)です。

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2018年 1月 9日(火)18時28分26秒
返信・引用
  注意:この14日だけは、私の元職場の駐車場が利用できません。会議室の利用があるとのことでした。
コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。トータル28.5km。篠ノ井駅まで走れば、30kmを超します。
■期日と集合時間 1月14日(日)10時
■集合場所 善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣はローソン)
■集合時間に間に合う電車
 …しなの鉄道 9:40着、北しなの線(妙高) 9:49着、長野電鉄 9:37着があります。
■幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
なお、幹事は現在、右膝周辺の下腿三頭筋外側頭(=腓腹筋外側頭)、外側靭帯損傷、内側半月板の損傷からの快復過程にあり、一番痛めた部分での疼きも相変わらずあることから、大塚の折り返しショートカット、ほかでも状態によりショートカットする場合がありますが、長野マラソン完走に必要なキロ7分ジャスト、もしくは完走に少し及ばない7分10秒のペースで、ハーフの距離は走りますので、28kmはきつい、速いペースはだめとの方は、一緒にいかがですか? 走力のある方は、コース通りの先行をお願いします。
■本番36.2km地点の堤防道路の状況は国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
  http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036
 

1月7日の試走会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 8日(月)19時20分1秒
返信・引用 編集済
  参加者は4名だった。28.5~29kmの全が上田の小澤さん。家塚さんは三田と併走で松代ローソンまで行きクルマを置いてきたところへ帰られた。吉田さんは五輪大橋駐車場まで。
私は大塚の折り返しショートカットは前回通りだったが、今季初めて岩野橋を渡り、赤坂橋の信号から上庭の信号へ行くショートカットでスタジアムに。前回の22kmから24kmと距離をのばした。ゴールゲートをつかんだ時間が13:08、走れば石川亭に間に合うので、即、同じペースで走って、昼の営業が閉められる13時半までに同店に入れ、今季2回目の同店でのランチ&ビアができた。
ショートカットしながらのゆるゆるの私と全行程の小澤さんの速いペースがうまいこと合い、松代ローソンエイド。またスタジアムへのラストの直線部分で一緒になった。
五輪大橋までのアクセス部分で、ビックハットのトイレに入った私が3人を追いかける形だったが、信号がすべて青、また6分を切るところまでペースを上げたようで、追いつかなった。そこでわかったことは、リハビリラン中の私の許容範囲は6分15秒あたり。6分を切るところまで上げるのは痛みが出そうで、まだ危ないということだった。
長野駅、また中御所付近で2℃。清掃工場の煙が真横で、北東からの強い風。堤防の前半追い風、岩野橋からは向かい風で、特に赤坂橋に近づくほど風は強くなり、赤坂橋以降は、小澤さんによると大いなる負荷をかけてくれる大サービスだったようだ。
 

試走会、次回は1月7日(日)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 5日(金)21時29分27秒
返信・引用 編集済
  3連休の真ん中の日曜日です。3連休とは気が付かず、いつも通り日曜日で案内していました。案内通り実施します。天気は晴れです。
コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。トータル28.5km。篠ノ井駅まで走れば、30kmを超します。
■期日と集合時間 1月7日(日)10時
■集合場所 善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣はローソン)
■集合時間に間に合う電車
 …しなの鉄道 9:40着、北しなの線(妙高) 9:49着、長野電鉄 9:37着があります。
■幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
なお、幹事は現在、右膝周辺の下腿三頭筋外側頭(=腓腹筋外側頭)、外側靭帯損傷、内側半月板の損傷からの快復過程にあり、一番痛めた部分での疼きも相変わらずあることから、大塚の折り返しショートカット、ほかでも状態によりショートカットする場合がありますが、長野マラソン完走に必要なキロ7分ジャスト、もしくは完走に少し及ばない7分10秒のペースで、ハーフの距離は走りますので、28kmはきつい、速いペースはだめとの方は、一緒にいかがですか? 走力のある方は、コース通りの先行をお願いします。
■駐車場:試走会のコース1.4km地点付近の脇道にある私が務めていた職場の駐車場、今季も頼んでありますので、会議室を使う1月14日以外は、毎回利用できます。要領は、昨季と同様、イエローの鎖がかかっていたら、それを外して入り、またかけておいてもらう。そこから、コースに出て待機、合流でも、かまいません。距離不足の方は、逆走し、スタート地点の末広町交差点へ、お迎えランで来てください。
■本番36.2km地点の堤防道路の状況は国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
  http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036
 

Re: 元旦マラニック7. データ

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 4日(木)11時48分30秒
返信・引用 編集済
  > No.12239[元記事へ]

> 当日のGPS計測データを表にしました。

長野駅~善光寺~北向観音の元旦マラニックのデータは既にご覧いただけたかと思います。
全行程50kmそして、長野の冬なので、気温が上昇始めて以降の時間帯に出発(長野駅の9:00は1℃でした)、そして体力消耗のなかで、冷え込まないうちにゴール(参道歩きとなる前の別所温泉駅着16:30)する。
そうした始めと終わりの時間設定で、制限時間5時間の長野マラソンを完走できる方、又はそれに近く最終関門まで行けている方に参加対象をしぼって実施しています。それが当日のデータからよくわかると思います。
2019年元旦には、あなたも是非!!!
 

元旦マラニックに感謝

 投稿者:ロン君パパ  投稿日:2018年 1月 3日(水)17時13分26秒
返信・引用
  ロン君パパこと、木暮です。元旦マラニックに参加した皆様、大変お世話になりました。三田さんをはじめとして吉田さん、川尻さん、伴走ロープを持ってともに走ってくださりありがとうござい小沢さんには、お風呂で特にお世話になりました。大変助かりました。今年1年が皆様にとって良い年になりますように、お祈りしています。ました。  

元旦マラニック8. 当日の私のカメラの写真

 投稿者:三田  投稿日:2018年 1月 3日(水)12時55分36秒
返信・引用 編集済
  元旦マラニックの私のカメラの写真は、下のURLに元サイズのまま、全部あげてあります。一部レンズの曇りに気が付かず、右側がぼやけている写真があること、お詫びします。いい写真がありましたらダウンロードして使ってください。

https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/glgauNw47lotfw6UD99BKk9ZpakXJM7UQcs5X2UzUqq?v=grid&ref_=cd_ph_share_link_copy

 

元旦マラニック7. データ

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 3日(水)12時11分11秒
返信・引用 編集済
  当日のGPS計測データを表にしました。  

元旦マラニック6. 打ち上げと北向観音

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)11時27分45秒
返信・引用
  大島館での打ち合あげの写真と北向観音での写真。  

元旦マラニック5.第4ステージの別所温泉エリアで

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)11時22分5秒
返信・引用 編集済
  第4ステージの川と道の駅から別所温泉は、既に40km走ってきているので、各自ペースでいくことになります。小澤さんには、当然のことながら先行をお願いし、続いて、川尻さん伴走の木暮さん、私と小林さんの順となって、信号待ちなどで一緒にもなりながら、記載順の進行となりました。走行中の写真はありません。
私が別所温泉駅に着いたのはちょうど16:30と予定通り。参道は人が多いので例年オール歩きとしている部分。屋台店などに目をやりながら、まず、長谷川豆腐店に。
昔サイズの大型の豆腐、地元産を使った青豆豆腐を購入、ホット豆乳もいただくのが定番となっています。毎年寄っているので、お店の方も覚えてくれました。自転車のツーリングと思っていたらしく、マラニックのことを説明してきました。
北向観音は温泉後なので、入口で写真だけとり、豆腐を大島館に預けて隣の石湯にゴール。小林さんがもちょうど着いて一緒に石湯を背景に写真撮影。
その2枚の写真。
 

元旦マラニック4.戸倉~上田 川と道、助っ人現る

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時59分2秒
返信・引用 編集済
  戸倉は、大正橋過ぎからいつもは堤防をいきましたが、今回、温泉街周りとし、温泉街のファミマの足湯を見たりして戸倉のセブンイレブンに着いています。
例年セブンイレブン13:10~15着で、13:30出発だったと思いますが、篠ノ井橋まで伴走での安全確保で歩道のあるバイパス周りとしたため距離が膨らんでいて13:25着となりました。パンやセブンズカフェなどで軽食をとり、13:40に第3ステージのゴール地点、川と道の駅に向かいました。
坂城の鼠橋に差し掛かる手前、進行方向より川尻さんが現れ、伴走を交代してもらいました。最後の石湯までのステージも伴走は川尻さんにお願いしました。
写真は、
1枚目…鼠橋手前。カメラレンズの曇りがあり、その川尻さんの側がぼやけています。
2枚目…川と道の駅での集合写真
3枚目…川と道の駅での出発前、この時からレンズの曇りがとれています。
 

元旦マラニック3の2.戸倉までの千曲川堤防

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時48分17秒
返信・引用
  ペースアップの中、7分ペースで行く男性陣の写真を3枚。  

元旦マラニック3.戸倉までの千曲川堤防

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時35分13秒
返信・引用 編集済
  吉田さんが篠ノ井橋に向かうバイパスの歩道で躓き転倒のアクシデントがあり、膝を打撲、すりむき、戸倉までとなってしまいました。
堤防路のサイクリング道路で木暮さんの伴走を一部していただきましたが、それまでキロ7分のいいペースで走っていたのですが、このとき15″ペースアップして、男性陣、置いていかれました。
 

元旦マラニック2.善光寺本堂前で

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時19分48秒
返信・引用 編集済
  続いて善光寺の本堂前の写真も2枚。
武捨さんが善光寺をでたところまで、宮島さんは九段の信号まで、また滝沢さんには青木島の信号までお付き合いいただきました。
 

元旦マラニック1.山門の賀正入りを2枚

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 1月 2日(火)10時14分48秒
返信・引用 編集済
  元旦善光寺~北向観音50kmマラニック、天候にも恵まれ、千曲川サイクリング道路部分がすべて追い風でいいペースが維持でき、4名が4つのステージのフルコースを完走、3名のGPSに多少の誤差がありますが、50kmを走りきりました。予定時間の午後4時~4時40分の間に別所温泉に着くはほぼぴたり。また第1ステージの善光寺部分にお三方の参加があるなど、ありがとうございました。
まず、賀正の入る山門の写真2枚
 

進行方向は朝から晴れ

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2018年 1月 1日(月)07時20分4秒
返信・引用
  新年明けましておめでとうございます。
元旦マラニック、善光寺の後の進行方向は、朝から晴れです。雨雲は主に北部10時あたりから11時台、長野市内にかかりますが、その時間帯には市内を離れていきますので、大丈夫かと思われます。出発時から善光寺そして千曲川に出るまでの約10kmで、多少雪雲下になる部分があると言った感じです。以上朝の予報から。
 

2018年元旦は、恒例16回目となる善光寺~北向観音 元旦マラニック50kmでスタート!

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2017年12月31日(日)22時52分9秒
返信・引用
  今回、2018年元旦は、16回目です。要項部分の同文再掲です。
■期日 2018年 元旦
■集合場所 長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下)
       ----冬季ですので、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Fと2Fに多目的トイレあり----。
■集合時間  9時
 (長野駅着時間:しなの鉄道小諸よりは8:31もしは8:53着、JR篠ノ井線8:44着、JR飯山線8:48着、北しなの鉄道8:32着)
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野~戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅から善光寺】(この部分のみの参加も歓迎!)区間2km
 長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝(約2km)
【2.善光寺から戸倉】区間27km(長野駅より29km)
 善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉[セブンイレブン上山田店」(エイド休憩)まで
【3.戸倉から上田川と道の駅】区間11km(長野駅より40km)
 「セブンイレブン上山田」→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→上田 川と道の駅(エイド休憩)まで
【4.上田川と道の駅から別所温泉北向観音】区間9km(長野駅より49km)
 上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅→北向観音参道(参道は人が多いので徒歩で北向観音前通過)→「石湯」ゴール
※別所温泉北向観音には、最終区間がばらけるため、午後4時~4時40分の間に着予定。
※ブラインドランナーの参加有の場合、第2区間を古戦場公園前を通る歩道のあるバイパス周りとするため1kmほど距離が伸びます。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の「石湯」隣の釜飯屋「大島館」での打ち上げ等のビアや飲食代は各自の実費。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■参加要件:長野マラソンクラブA会員(A会員は皆スポーツ安全保険加入者です)。会員外の方は、当日の傷害・賠償等保険や旅行保険等の加入が明らかとなる書類明示があれば可。
■必要走力:長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力。
■当日の連絡先:NMC事務局・三田(携帯電話090-1530-5083)
 

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