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伴走練習会4月27日分報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月29日(土)13時18分43秒
返信・引用
  先の長野マラソンの記録が12秒と多分、最少を記録した肉離れから完全に快復していない川尻さんが、大事を取り岩野橋から帰宅しました。小山さんと私は通常コース通り、最後まで走りました。
距離16.213 km、一時停止やコンビニ給水休憩除くで1:38'28"16、平均ペース6'04" /kmでした。

次回は、連休明けに予定してます。期日確定次第お知らせします。
 
 

Re: 富山マラソン

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年 4月28日(金)20時14分46秒
返信・引用
  わたしも生まれて初めて今年、大町にエントリーしました。
富山マラソン前になるのでハーフの出場です。

富山一般エントリー枠は終了してしまったみたいですが、宿泊のビジネスホテルではチラホラ、まだ空きがあるようです。


三田さんへのお返事です。

> ★「駆け上がる」とうイメージではなく、標高740mあたりの陸上競技場からスタート、標高645mあたりの安曇野沓掛駅まで8km下り、そこで最初の返し。来た道を戻り、北上すること9km、橋の標高862mのところから、ハーフは2回目の折り返し。あとは5kmの下りで競技場へ戻っていく流れですので、それぞれ「ゆるく長い坂が続く」のイメージです。
 

(一部変更)野辺山試走会

 投稿者:篠原  投稿日:2017年 4月27日(木)20時03分43秒
返信・引用
  こんばんは。
野辺山ウルトラ試走会の内容一部変更しました。

更新内容
 ・受付時に、温泉入浴の有無を記入してください。割引価格300円で入浴可
 ・名札2枚(荷札)を受け取り、ウェアと、荷物につけてください。
 ・サポートカーは、3台です。停車位置(CP*)を確認して荷物を
  積み込んでください。
 ・ゴール地点は標高が1345mですので汗冷えしないよう準備してください。

最新情報 : http://www.ab.auone-net.jp/~shinop/2017nobe.htm

※受付時混雑緩和のためメール受付としました。
  氏名、携帯番号、住所、グループを明記し、下記アドレスに送信してください。
  例:野辺山太郎/090-1111-1111/南牧村/さくれつラン
   →  nobeyama2017@x.gmobb.jp
  メールが出来なければ電話でもOKです。

以上です。
 

Re: 富山マラソン

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月27日(木)10時17分43秒
返信・引用 編集済
  > No.11752[元記事へ]

よしださんへのお返事です。

> 10月中旬にあたる大町アルプスマラソンはハーフへのエントリーで考えたいかと思っています。標高862メートルへ駆け登れるでしょうか。7月、毛無山を駆け抜けたあとの、予定です。
>
★「駆け上がる」とうイメージではなく、標高740mあたりの陸上競技場からスタート、標高645mあたりの安曇野沓掛駅まで8km下り、そこで最初の返し。来た道を戻り、北上すること9km、橋の標高862mのところから、ハーフは2回目の折り返し。あとは5kmの下りで競技場へ戻っていく流れですので、それぞれ「ゆるく長い坂が続く」のイメージです。
 

大町

 投稿者:miya  投稿日:2017年 4月26日(水)20時21分50秒
返信・引用
  初めてエントリーしました。
長野マラソン後の状態からも中5、6日はとても無理ですが、松本から2週間後ならなんとかなりそうです。
 

大町エントリー

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月26日(水)19時41分19秒
返信・引用 編集済
  大町、初めて、エントリー開始日にエントリーしました。
新潟と近接で、数回、大町をパスしてエントリーなしがあり、また1回、長野を出発できなかった時もありましたが、フルは完走すれば、大町は同一大会19回目(フル化以降)となり、私の最多(次が長野の18回完走)です。
高木さんは、大町、私より多いはず、フルになって以降でも20回超えは確実と思われますが、カウントできてないかな?

★そして、秋は、10/1松本、10/9新潟、10/15大町の3本がエントリー済み。中5日が1つ入りますが、中5日は2011年に「いびがわ」から「長崎国際マラソンinハウステンボス佐世保」があり、2大会同タイムを目指しましたが、後者が10分遅れとなっていました。今回は、相手が大町なので15分遅れくらいは覚悟しています。
 

秋フル

 投稿者:黒岩  投稿日:2017年 4月26日(水)18時32分3秒
返信・引用
  第3日曜日の大町アルプスマラソンと第5日曜日の富山マラソン・エントリー完了です。  

大町アルプスマラソン

 投稿者:  投稿日:2017年 4月26日(水)17時22分30秒
返信・引用
  一度参加して以来、ずっと参加していない大町アルプスマラソンですが、全国ネットで話題になるくらい、大会運営が危機的状況だとは知りませんでした。
何十年ぶりに参加しようかと、今思案中です。
 

Re: 富山マラソン

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年 4月25日(火)21時38分12秒
返信・引用
  富山マラソン一般エントリー 完了しました。
黒岩さん、高木さん よろしくお願いします。

10月中旬にあたる大町アルプスマラソンはハーフへのエントリーで考えたいかと思っています。標高862メートルへ駆け登れるでしょうか。7月、毛無山を駆け抜けたあとの、予定です。

 

本日、大町アルプスマラソン、エントリー開始

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月25日(火)11時05分56秒
返信・引用
  長野県で最初の市民フルマラソンとして歴史がある「第34回大町アルプスマラソン」(30kmの9回を経てフルに変更しフル25回目)10月15日にエントリーしましょう!
本日、エントリー開始です。 
 

今週の伴走練習会2つ。

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月25日(火)10時59分14秒
返信・引用 編集済
  小山の伴走をする練習会と木暮さんの伴走をする練習会の2つあります。その時間帯、都合のつかれる方はご一緒にいかがですか。

■4月27日(木)午後6時半、篠ノ井駅西口ロータリー集合
 西口から高速道路方面に向かい新幹線鉄橋手前から千曲川堤防にはいり、岩野橋以降は長野マラソンのコース通り、スタジアムを通過、篠ノ井駅東口近くのセブンイレブン着の16キロメートル。小山さんの練習コースを走ります。
 幹事:三田

■4月28日(金)午後1時、東和田の運動公園の北東に位置の「くらし三療院」集合
 「くらし三療院」を出て、木暮さんの練習コースを走り、一部、三登山林道と遊歩道を活用する20kmほど走り、「くらし三療院」に戻ります。アップダウンの含まれるコースです。
 幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 
 

サクラマラニック写真報告3

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月24日(月)11時09分49秒
返信・引用 編集済
  参加は、幹事の菜津子さん、長野でのサブスリー復帰から、30日からの川の道、八ヶ岳野辺山、飛騨とウルトラが続くため、モード切替、シューズテストで来た小澤さん、長野の時より状態が良くなってきた小倉さん、小澤さんと同様にシューズテスト、私の場合は八ヶ岳野辺山だけですが、それを兼ねた私の4名の参加でした。
長野の完走がならなかった菜津子さんが、みんなの足をひっぱってはと、戸倉駅での点呼後は、電車利用で、上田から先行スタートで布引観音で合流したため30km弱。あと300mで30kmに行くからと、あぐりの湯の写真撮影のあと不足距離を走っていました。
戸倉からの3人は、布引観音参道口まで、一時停止や休憩を除き、キロ6分36~40秒のペースで、走ってきていました。
サクラマラニックの全行程と懐古園での写真のすべては、
https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/WEy410obNpgu1UJFfb3CLX6DThiYb773OFU4Z02eTVY?v=grid&ref_=cd_ph_share_link_copy
を参照ください。

写真3枚は、
1、ゴールのあぐりの湯前で15:20頃
2、あぐりの湯での打ち上げ後、タクシーで移動した懐古園で小諸市の観察木の前で17:50頃
3、2の向かい側には、「これを入れなければ・・・」の小諸八重紅枝垂。その前で。

 

サクラマラニック写真報告2

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月24日(月)10時47分30秒
返信・引用 編集済
  1、みまき大橋手前の登り坂、東御市のサクラ・スポット、羽毛山堤防のサクラを見ながら本コース唯一の登坂を行く二人。
2、布引観音の参道口のサクラの下で。ここからは徒歩で、他の参拝客とお話したりしながらあがってきます。手前のサクラの方が見事だったのですが、クルマが駐車されていてやむなく、1本上のサクラの下で。
3、布引観音と浅間山を背景に。
 

サクラマラニック写真報告1

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月24日(月)10時39分57秒
返信・引用 編集済
  快晴、追い風、気温も18℃あたりの絶好のコンデションでした。距離は信濃国分寺通過の従来ルートをとったため、36kmより多い38.2km程となりました。
戸倉、上田では、サクラは葉桜状態でしたが、標高が上がっていくに従い、満開状態で、ゴールの「アグリの湯」入浴、レストラン打ちあげ後、タクシーで移動した千曲川の対岸の懐古園では満開の桜を楽しめました。

写真は
1、コースのデータ
2、戸倉駅で、スタート前、いつもと逆の向き写真
3、信濃国分寺通過のところで

http://

 

富山マラソン

 投稿者:高木  投稿日:2017年 4月23日(日)23時28分19秒
返信・引用
  長野マラソンお疲れ様でした。
暑さのせい?でダメダメなレースでしたが、久しぶりにユウユウさんにも会えたし、まあ良しとしましょう。

富山マラソンに申し込みました。
宿の予約をしようとしたら、すごいことになっています。アパホテル2万円とかです。

ユウコウさん
前の宿の予約をしたいのですが、お願いするか、あるいは、情報を教えてください。

ちなみに多くのメンバーが次のレースは野辺山かと思いますが、私の場合は野尻湖のトライアスロんです。3年ぶりに泳ぎ始めました。

 

長野マラソン、お疲れ様でした

 投稿者:田村  投稿日:2017年 4月23日(日)21時59分15秒
返信・引用
  長野マラソンを走られた皆さん、お疲れ様でした。私は走れませんでしたが、精一杯応援してたら、なんだかスッキリしました。来年は走れるように、しばらくは治療に専念します。心配していただきありがとうございました。
ところで遅くなってしまいましたが、私が撮った写真をアップしました。
https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/THq2D4Tt6zl4GrA8Tkoi5VzzClewM9bIHgmsBHyqKOH
 

三登山+髻山カタクリ RUNはなし

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月21日(金)19時32分40秒
返信・引用 編集済
  > No.11739[元記事へ]

企画倒れで申し訳ございません。明日は、走るのをやめて、翌日の36kmのサクラマラックに備え、城山公園、雲上殿、往生地公園の花見ウォークと致します。
カタクリを見に行こうとされていた方、ありましたら、ごめんなさい。
 

先のことですが、松本マラソンの一部試走会を松本山雅の応援を兼ねて計画予定

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月21日(金)19時29分3秒
返信・引用 編集済
  サッカーの試合を生で見たことがない。地元長野市のチームではなく、密かに応援している松本山雅のホームの試合を見たいと思っていた。
6月4日(日)に松本山雅のホームでの試合がある。それに松本マラソンの試走会をセットにできないかと考えて、長野からの列車時間、松本駅からスタート地点の浅間温泉に行くバスの時間を調べていた。本番同様朝一の「しなの」で浅間温泉へ行くバスの時間を調べみたが、本番と違いシャトルバスはなく、路線バスの接続がうまくなく、全コースの試走はやめにした。
代わりに考えたのは、JR広丘駅下車で、近くの本番20km地点からスタートしてコース通り陸上競技場ゴール。これは、十分余裕をもってできることがわかった。
当然、「アルウィン」では、ビアも食べ物も販売されいてる。おランチはこれでいけるはず。
★6月4日(日)朝一の「しなの」ではなく、長野7:45発の「しなの」に乗車、松本で普通列車に乗り換えで広丘8:50に着く。松本-長野間は、往復1470円のお得なきっぷを利用、そして一枚500円の4枚綴りの特急回数券も利用する。「アルウィン」からの松本駅までの帰りは、シャトルバスが確か無料だ。
★この企画、乗る方ありますか、誰もなくても、実施予定です。まだ先のはなしですが・・・・。
 

Re: 日曜日、懲りずに小諸桜マラニック開催します。

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月21日(金)05時55分14秒
返信・引用 編集済
  natsucoさんへのお返事です。

> ■コース紹介 全体に交通量が少ない道を時速7km程度でゆっくりと進みます。
★私のGPS(Epspon SF-510)で昨年は36.2kmでした。
1、戸倉駅~上田駅…18.6km
2、上田駅~布引観音…14.7km(昨年は国分寺内通過でなく千曲川沿いルート)
3、布引観音~あぐりの湯… 2.9km
今年も信濃国分寺通過をさけると、昨年同様約36kmのマラニックとなります。

>  -ゴール あぐりの湯こもろ 39K
>   飲み放題はありませんが、施設内の定食がおいしいです。景色とお風呂が最高!
>   あぐりの湯 こもろ http://www.kanko.komoro.org/kaiin/agurinoyu/
>  -ゴール後、小諸駅に移動。タクシー予定。
>   いちおう小諸懐古園は桜まつり開催中。
★懐古園、ただいまサクラ満開。
 

本日の練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月20日(木)20時46分21秒
返信・引用 編集済
  本日の練習会時間は14:18~-17:11まで、一時停止や休憩を除き、20.787 km、2時間20分、平均ペース6'50" /kmでした。
ペースが7分近いのは、サクラが見事だった蚊里田神社の境内に寄ったこと。そして「見晴らしの湯」から木暮さんの希望のあった三登山林道入りし、山千寺分岐まで走ったことによります。
コース図参照。東和田の運動公園裏の「くらし三、療院」標高404m※から出て三登山林道の今回の最高地点は631m(いずれもEpson SF-510のデータ)。アップダウンありのトレーニングとなりました。
※スタートとゴールは「くらし三療院」の同じところ、GPSはスタート時404mでゴール時343mと誤差が出ています。国土地理院の地図では付近352~344mの間エリア。ゴール時の方が精度があるようです。

吉田さんが参加、一部伴走練習をしていただきました。サクラの写真は蚊里田神社の境内への登り部分です。

 

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