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長野マラソンまもなく

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年 4月14日(金)01時16分33秒
返信・引用
  長野マラソン、いよいよですね。みなさん調子はいかがでしょうか。私はこちらで10kmレースに参加しながらみなさんを応援しています。ランレポ楽しみにしています。
ところで、日本代表クラスのランナーが長野マラソンクラブのために走るというニュースを聞いたのですが......こちらの様子もレポお願いしますね。
 
 

やってはいけないことのお勧め

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月10日(月)21時41分3秒
返信・引用
  ただいま旭山のカタクリ、見頃です。
お仕事のない方、お休みできる方は、長野県庁裏、里島発電所・長野商業野球部グランド近く旭山のふもとのカタクリの群生地にジョグはいかがですか?
くれぐれも、早朝ジョグなどでは行かず、午後の時間帯に出かけてください。お寝坊な花です。
本日、私のママチャリの籠にビア1パック入っていたの気が付きましたか、吉田さん。中央通りの西友を出たところろでラン中の吉田さんにお会いしましたが、あのあと、旭山に向かいました。
ランでなく、お出かけください。
 

Re: 10時スタートに変更

 投稿者:  投稿日:2017年 4月10日(月)16時40分48秒
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  > No.11691[元記事へ]

NMC事務局さんへのお返事です。

試走会、最終日参加する予定でしたが当日の雨により断念しました。
もう一度、コースを走りたかったので、非常に残念です。
しょうがないので、自宅周辺を30キロ走りました。

最近、大会前になると風邪など引いてしまい、万全な状態での参加ができていないので
今回こそ、体調が良い状態で当日を迎えたいです。
 

Re: 長野まであと10日を割ったと今頃気づいたのは私だけ?

 投稿者:ユウコウ  投稿日:2017年 4月10日(月)15時44分50秒
返信・引用
  > No.11686[元記事へ]

natsucoさんへのお返事です。

私は長野3年間出ておらず、妙高RCの参加者も減って近年マイクロバスを使っていませんでしたが、
今年はバスで行くので、八木がゴール後ホワイトリングまでバスを取りに行き、広徳の湯へ持ってきます。
以前のようにこちらのバスを利用してパーティ会場へ行くなら、13:30ギリギリゴールしたらすぐに  荷物をもらって広徳の湯まで歩いて行き、15時出発に間に合うようにしてください。(長風呂厳禁)
我々は、ゴールしたら間に合うように各自で広徳の湯へ行きます。時間内完走祈っています。
会長や他の方も、広徳の湯に入りバスでパーティ会場へ移動希望の方は表明してください。

今日、野尻湖で22K走りました。1周のつもりだったけど、調子が良く気持ちよかったので国際村の湖畔 コースを追加で走りました。私の目標は4時間30分です。


> うーん、ずっとずっと23日だと思ってました。
> 1月からの累計はえっと、30km行ってない。。。
> この状態で1週間前に走っていい最大って何キロなんだろう。
> キロ8なら、30km走ありかなあ。
> もちろん、本番では5時間ギリギリ使いますが。
>
>
 

最終試走会4/9の報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月10日(月)07時36分13秒
返信・引用 編集済
  1時間前での掲示板告知の時間変更でしたので、こうした場合、掲示板を見られなく来られる方への対処も必要で、当初の9時には集合場所に行き、以降は、掲示板に記載通り禁煙喫茶店「森乃珈琲 曇り時々晴れ 長野駅前店 」で250円のブレンドコーヒーで待機していました。
★9時には、掲示板は見ていて時間変更を知っていた家塚さんが来られ、クルマで風邪気味という吉田さんが顔を出してくれました。その前に黒岩さんより、「雨があがったみたいで、ビックハットよりアーリースタートとする」との連絡を携帯電話にいただいていました。
★家塚さんには、周辺を走ってもらい、私は記載のように喫茶店で待機。10時5分前に再び集合場所へ。そして10時にGPSを作動、10:02末広町交差点を家塚さんとスタートしています。
雨雲の通り過ぎが7時台に見ていた予報より早かったか?あるいは雨雲がごく薄く雨を降らせるほどでなかったかです。
家塚さんが中途切り上げで、運動公園に戻り、私が試走会のコース通り、最後まで走りました。
★予報通り、東北、ないし東北東の風で、大塚の折り返し往路追い風、復路向かい風、堤防は岩野橋まで追い風、岩野橋以降、向かい風のパターンで、特に松代の山からの吹きおろしが加わる感じの赤坂橋以降の堤防2kmは強風といっていい風で、負荷がかかる中、一人走ながらだれずに、5分後半をキープ、堤防を下りて最後の直線2kmは、追い風もあり、私の今回長野ネットでサブフォーの想定ペースより8秒早い5分32秒ペースでゲートの柵をつかみました。
★とても良いイメージトレーニングができた感じです。いつも思いますが、堤防部分を逆走されている方を見かけますが、本当にもったいない限りです。
★気温は、長野駅9時で10℃、10時スタート後の中御所でも10℃、高速道路の仮設の気温計ははずされていてなく、松代では不明、典厩寺で14℃でした。
★花は梅が各所で8分咲きから満開、菜の花はホワイトリングからあがった堤防で咲き誇り、典厩寺のシダレザクラが7分咲きといったところでしょうか、ソメイヨシノは長野マラソン当日楽しめそうです。
-----
写真は1枚目…「森乃珈琲 曇り時々晴れ 長野駅前店 」のブレンドコーヒー
   2枚目…ホワイトリングから上がる更埴橋手前の堤防にて
   3枚目…典厩寺のシダレザクラ、後方の山は飯綱山
 

10時スタートに変更

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月 9日(日)07時58分5秒
返信・引用 編集済
  本日の試走会、10時スタートに変更します。
もっか、雨がしっかり降っています。雨雲が切れるのは11時半頃。10時スタートでも、ポリ袋ポンチョで90分ほどは走ると思われます。
9時に集合場所に来られた方は、定刻スタートでもかまいません。090-1530-5083へ電話を入れてください。
事務局は、ローソンの隣の禁煙の喫茶店(駅側ではく末広町の交差点側)で待機予定です。
 

Re: 本日のランナーズ報知で秋の52大会一覧表掲載

 投稿者:ガッツリランナー  投稿日:2017年 4月 9日(日)01時26分6秒
返信・引用
  > No.11683[元記事へ]

三田さんへのお返事です。

> 本日の「ランナーズ報知」で秋の52大会一覧表掲載とのこと。またコース変更の新潟と秋開催に変わる横浜、瀬戸内海と日本海を望める下関海響の3大会にスポットを当ているとのこと。
> これから買いにいきます。
> なお、私は、10月は松本、中7日で新潟、中5日で大町の3連戦です。多分、ガッツリ・ラナンーさんも同じでは? 私の方は、今年は水戸はなしで3週どまり。

言われてみて確かにそうだと思いました。現在エントリー済みは松本だけですが、4/17エントリー開始の新潟、そして昨年走らなかった大町も視野に入れてみたいです。
 

秋マラソン

 投稿者:高木  投稿日:2017年 4月 7日(金)21時52分47秒
返信・引用
  以前から狙っている2019年の世界マラソン制覇に向けての、出場記録が今年から始まりました。ボストンは9月以降なのですが、大会によっては今年の1月からの記録が有効です。
私の歳だと4:05が一つの目安です。ただしアーリーエントリーを考えると3:55で行きたい。

長野で3:55で走ると、ロンドンがゲットできます。9月以降に3:55で走るとボストンもOKです。

ベルリンは2:55なので、抽選しかないです。
シカゴは早い者勝ち
NYは一応3:45ですが、NYの指定されたレースでないと、参考程度とのことです。前年にそのためにNYで走るのも大変なので、参考程度を狙うなら3:45です。

こう考えると秋のマラソンで3:55で走れるコースはどこか?ということになります。
金沢、富山のどちらかで狙います。コースは似たようなものだと思いますが、確実に出られる富山狙いでしょうか?

そうなると、松本、大町、富山と2週ごとのレースになります。

まずは長野で3:55ですね。

 

2017馬越峠を越えよう! 八ヶ岳野辺山ウルトラ後半部分試走会50km

 投稿者:篠原  投稿日:2017年 4月 7日(金)19時45分25秒
返信・引用
  2017年 野辺山ウルトラマラソンまで、あと44日です。
今年も試走会を開催します。
野辺山の後半50kを体験してみませんか?

※今年は、受付時混雑緩和のためメール受付としました。
  氏名、携帯番号、住所、グループを明記し、下記アドレスに送信してください。
  例:野辺山太郎/090-1111-1111/南牧村/さくれつラン
   →  nobeyama2017@x.gmobb.jp
  メールが出来なければ電話でもOKです。


■期  日  5月3日(水)憲法記念日

■集合時間  8時10分

■集合場所  小海町公民館(駐車場有)
       小海駅より300m

■コース   小海町公民館→北相木村→南相木村→三川→馬越峠→川上村→野辺山駅

       ※野辺山ウルトラ100kの後半(50k~100k)のコースです。
       ※コースカットも出来ますので事前に相談してください。
       ※飲料水の自動販売機は山間部を除き、数カ所あります。

■参加費   300円
       当日の集合時に、お支払いください。
       飲み物代、サポートカーの燃料代(補助)として負担をお願いします。

■時間の目安 スタート 8時30分頃  小海町公民館(本番50k地点)
       ゴール 15時15分頃  野辺山駅(本番ゴール地点)
       ※野辺山駅 15:39の小海線に乗車できるようにゴールしてください。
       帰りは 小海線:野辺山駅(15:39)~小海駅(16:15) 500円

■サポートカーについて
       当日はサポートカーを出していただくよう調整中です。
       緊急時の対応の他、飲み物、個人の荷物を積み込めます。
       給食は個人で準備してください。差入れ大歓迎!!
       サポートカーは、北相木村役場(9k)、南相木村役場(18.5k)、三川(24.5k)
       馬越峠(29k)、川上村等で停車を予定しています。
       停車場所、時間帯は後日連絡します。
       予定した時間に合わない方は必要な荷物を携帯してください。

■ゴール後の打上について
       ゴール後は、小海町の「八峰の湯」で温泉、食事の予定です。
       http://www.yahho-onsen.jp/

■参加申込  氏名、携帯番号、住所、グループを
       下記アドレスに送信してください。
       例:野辺山太郎/090-1111-1111/南牧村/さくれつラン
        → nobeyama2017@x.gmobb.jp


最新情報 : http://www.ab.auone-net.jp/~shinop/2017nobe.htm


以上です。
 

Re: 長野まであと10日を割ったと今頃気づいたのは私だけ?

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年 4月 7日(金)06時44分51秒
返信・引用
  natsucoさんへのお返事です。

> うーん、ずっとずっと23日だと思ってました。

快走レポート、期待しています。当日は私も超マラニックで応援していますよ!
 

長野まであと10日を割ったと今頃気づいたのは私だけ?

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年 4月 7日(金)05時13分49秒
返信・引用
  うーん、ずっとずっと23日だと思ってました。
1月からの累計はえっと、30km行ってない。。。
この状態で1週間前に走っていい最大って何キロなんだろう。
キロ8なら、30km走ありかなあ。
もちろん、本番では5時間ギリギリ使いますが。

ところで、長野マラソン前にやるって言った飲み会ってやりますか?

それと、小諸懐古園への桜マラニック、今年も23日に開催します。
 

Re: 次回の試走会

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2017年 4月 6日(木)23時26分45秒
返信・引用 編集済
  飯さんへのお返事です。

> 先日の2日、試走会に参加しようと長野駅まで行ったのですが、会うことができず一人試走会しました。
★善光寺口、サンルート長野の1F 入口(隣はローソン)です。出発はすぐそばの末広町交差点です。何時に来られましたか? 集まり次第出ますので、電話を入れて下さい。前回、連絡があった方が揃った9:04に交差点を出ていますが、連絡があれば待ちます。

> 次回の試走会、掲示板には8日(日)と書かれてますが、8日は土曜日です。
> 9日の日曜日が正解ですか?
> 次回も走ります。
★誤記で訂正します。日曜、9日です。
 

次回の試走会

 投稿者:  投稿日:2017年 4月 6日(木)18時47分43秒
返信・引用
  先日の2日、試走会に参加しようと長野駅まで行ったのですが、会うことができず一人試走会しました。
次回の試走会、掲示板には8日(日)と書かれてますが、8日は土曜日です。
9日の日曜日が正解ですか?
次回も走ります。
 

本日のランナーズ報知で秋の52大会一覧表掲載

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月 5日(水)10時05分52秒
返信・引用 編集済
  本日の「ランナーズ報知」で秋の52大会一覧表掲載とのこと。またコース変更の新潟と秋開催に変わる横浜、瀬戸内海と日本海を望める下関海響の3大会にスポットを当ているとのこと。
これから買いにいきます。
なお、私は、10月は松本、中7日で新潟、中5日で大町の3連戦です。多分、ガッツリ・ラナンーさんも同じでは? 私の方は、今年は水戸はなしで3週どまり。
 

伴走練習のできる2つの練習会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月 4日(火)07時53分4秒
返信・引用 編集済
  ★2日の木暮さんの伴走での練習会の方には、長野マラソンの本番25km、ホワイトリング以降を木暮さんの伴走を担当する家塚さん、そして木暮(尚)さん、吉田さん、私の5名が参加。
木暮さんと初顔合わせとなった家塚さん、まず、サブトラックで足慣らししてから、木暮さんの練習コースに出ていきました。
歩道の広い主要道路がコースとして選択されていました。
東和田の運動公園を出て北に向かい、D2の交差点から湯谷小学校前を経て突き当たるT字路を左折、上松の信号からSBC通りを下りJA吉田支店過ぎのT字路を左折、平安堂前を通り、見晴らしの湯を越して吉の信号まで行き、折り返し、平安堂前の信号を左折して、D2信号から来た道で戻るアップダウンのある20km程。
折り返ししてからセブンイレブンで一度、エイド休憩を入れています。
木暮さんと家塚さんは、翌日の試走会も運動公園から向かう話がまとまり、既に報告の通り2日続けて伴走練習ができた形です。尚さんと吉田さんは走力が近く、共にサブファイブ、長野の完走を目指しての練習でした。

★3日の小山さんの伴走での練習会は、私と川尻さんが交代で伴走をしましたが、予定していた雨雲の通過が遅れたか、あるいは新たな雨雲の発生かで、雨の中となってしまい、引き返し、すぐに戻れる篠ノ井西公園に場所を移し、小雨の中500mの周回、20周をして戻りました。
いつもより少ない10~12kmほどだったかと思いますが、周回で川尻さんが伴走時、5分9秒までペースが上がり、一部インターバル的なトレーニングになっていました。
小山宅で甘酒をいただいて解散しています。

★なお、木暮さんから熊出没までの私と高木さんの練習コース、「三登山林道を走りたい」とリクエストが出ていました。アップダウンの繰り返す林道11km、往復すればハーフの距離。そこは、スピード練習一切なしの私を3:09までもっていってくれた練習コースです。クラブでも1度5名ほど参加で練習会をしたことがあります。杉やヒノキの花粉が済みましたら実施しましょう。同山は若槻の自治組織がトレッキングコースを整備していて、それもいいですよ。
 

4月2日試走会報告2

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月 3日(月)12時19分17秒
返信・引用 編集済
  ★本番30km地点のローソンエイドで、黒岩さんが加わり、しばし歓談もありました。
★本番の残り12kmの再スタート後、小倉さんと吉田さんが赤坂橋を渡るショートで進み、「上岡・木暮家塚組・三田」組はキロ6分のペースで岩野橋を渡りました。そして堤防の本番35km以降、木暮・家塚組は、向かい風が吹き出した中、本番に予定している5分ペースに迫るべくペースアップ、そこで、三田がおいていかれました。盲導犬との訓練で1ヵ月ブランクのあった木暮さん(前日20km走っていた)が堤防を下りる寸前の本番39km過ぎで、足がついていかないと停止、少々休憩を入れいたところに私も追いつき、以降は、ジョグでスタジアムにむかいました。
★スタジアムでは、先行到着の小倉さんと上岡さんがUスタジアムで開催のサッカー関係の出店に生ビールを買いにい行ってくれていて、ゴール後に木暮さんとともに生がいただけました。
★家塚さんは、さらに東和田の運動公園までの走りで、いつも通り50km。ショートカットがあっても自宅~集合場所までの距離がある吉田さん26kmほど、堤防中心の黒岩さんも26~28km、五輪大橋にお迎えランで来てくれていた小倉さんが、22kmくらいでしょうか。
★電車で長野に戻る組は、のんびりしすぎて、石川亭に5分遅れで到着、店に入れなかったのですが、380円生のあったセブンイレブン前の中華料理店でランチ打ち上げをしています。
-----写真は、
1枚目、更埴橋の手前で前方の主峰・鹿島槍に向かう位置での後ろ姿
2枚目、本番30km地点に位置のローソンでのエイド中
3枚目、スタジアムのゴールケート脇の芝地で
 

4月2日試走会報告1

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月 3日(月)12時13分9秒
返信・引用
  本番2週間前の試走会に、木暮・家塚(伴走)組は本番スタート地点の長野運動公園から少しショートカットで長野駅善光寺口のサンルート長野入口の集合場所へ。これに三田、上岡、吉田が加わり9:02に末広町交差点をスタート、約6.5kmを6分30秒ペースで五輪大橋20km地点にあがりました。
★橋まで時折、東北からの風もありましたが、清掃工場の煙も真上に上がりだし、橋からはほとんど風もない状態となりました。気温も8~10℃の推移でした。
★五輪大橋の駐車場で、トイレ休憩、ここから小倉さんか加わっています。
★以降の更埴橋、岩野橋の二つの橋の歩道が狭く伴走走行が無理のため、上岡さんにも伴走ビブスを付けてもらい、道路部分を先行、木暮・家塚組を中に挟み、後方をやはりビブスをつけた私が走るかたちで、道を確保、本番コースを進んでいます。
----写真は、五輪大橋駐車場以降、大塚の折り返し向かう入り部分で3枚
 

北海道マラソン思案中

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月 1日(土)21時42分43秒
返信・引用 編集済
  明日、夜6時エントリー開始の北海道マラソンのエントリーについて思案に暮れている。要は経済的問題だ。これまで勤めていたところを完全に退職した関係での大幅収入減で、県外大会の遠征は半減せざるを得ない。
しかし、5歳の年齢刻みで50位まで速報される翌日の道新=北海道新聞に載るチャンスだ(全記録は後日の道新の特別号で掲載となり送付される)。既に宿泊セットの先行エントリーでエントリーされている戸谷さん、京都の記録までださなくても載りますよ。また私より上のクラスの廣川さんも載ります。50位ぎりぎりなのが私ですが、今年は「走る時間がたっぷりとれる」ので、サブフォーすれすれでもかなり確実性が高い。このチャンスをどうするか、来年のことはわからないので・・・、ということだろうか。
明日の試走会中に結論を出して、臨みます。
 

伴走練習会2つのお知らせ

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 3月31日(金)14時47分51秒
返信・引用 編集済
  ■4月1日(土)15:00 東和田の運動公園集合での伴走練習会ほか
 ・ブラインドランナー木暮さんの通常練習コースほか運動公園内
 ・家塚さんが長野本番の伴走に備え、木暮さん伴走で練習をします。
 ・幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)この時間帯に東和田の運動公園に来られる方は、一緒に走りませんか?

■4月3日(月)18:30篠ノ井駅西口ロータリー集合での伴走練習会
 ・ブランンドランナー小山さんの通常練習コース16kmでの練習会
   (後半には岩野橋以降の長野マラソンのゴールまでのコースが入ります。
 ・幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
 

陸連登録関係で100円返金予定

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 3月31日(金)10時53分9秒
返信・引用 編集済
  長野県の陸連登録料についてですが、NMC通信2017.3.15付のクラブの年度更新案内の4ページに「昨年の1,600円(100円のデータバンク料含む)から500円の値上げ」と記載していました。
これが、値上げの際、500円の中に従来「1600円=1500円+100円」と別枠だった100円を含める形にしたようで、「2,000円(100円のデータバンク料含む)」が正しい旨と過金分の返金の連絡が長野陸協からありました。
登録済の方は、誠に申し訳ございませんが、事務局か会計と顔を合わせたとき、100円お受け取りいただくよう、お願いします。また値上げ前にお支払いいただいた2名の方は、差額分が400円となりましたのでそのお支払いを、これまた顔を合わせた際に、お願いします。
 

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