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Re: re:地ビール、親睦駅伝

 投稿者:三田  投稿日:2017年 8月17日(木)20時18分47秒
返信・引用 編集済
  いしかわ@カナダさんへのお返事です。

高木さん
> > 親睦駅伝のスケジュールは広島で学会があり、参加できません。
> > 広島から帰ってきて9月3日の夜にお会いすることができるかもしれません。
> > いかが?
石川さん
> はい、その日も長野泊です。駅伝からそのまま飲みっぱなしになっているかもしれませんが、おそらく三田さんは最後まで一緒に飲んでいると思うので(笑)、三田さんに電話をいただければ場所がわかります。
★昼から飲み始め午前様まで12時間のウルトラマラソン並みの飲み会、かって忘年会や新年会の後、二次会三次会と、よくやって、どうやって帰ったか覚えていない、なんてことありしたね。最近はそこまでできなくなっていますが、「しなの」の最終か、その一本前あたりだと、飲んでいますね、きっと。
 
 

Re: re:地ビール、親睦駅伝

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年 8月17日(木)00時21分39秒
返信・引用
  > No.11949[元記事へ]

高木さん、回答が遅れました。

> 親睦駅伝のスケジュールは広島で学会があり、参加できません。
> 石川さんが9月3日に長野に宿泊するなら、広島から帰ってきて9月3日の夜にお会いすることができるかもしれません。
> いかが?

はい、その日も長野泊です。駅伝からそのまま飲みっぱなしになっているかもしれませんが、おそらく三田さんは最後まで一緒に飲んでいると思うので(笑)、三田さんに電話をいただければ場所がわかります。
 

Re: クラブTシャツについて

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2017年 8月16日(水)17時39分23秒
返信・引用 編集済
  市民ランナーKさんへのお返事です。

> 市民ランナーKこと、おひさまライフ(株)代表の川尻です。
> この度、当クラブに何か貢献したいと思いで、クラブTシャツ作成にあたり協賛させていただきました。会社ロゴまでプリントしていただき、ありがとうございました。Tシャツ製作に携われた方々に感謝いたします。
★協賛御礼。
今回、ブランド品と同等の素材で、かすれ感のある(英文のクラブ名等)プリントが可能な方式を採用、クラブTシャツを作りました。
作成決定からかなり時間がかかりましたが、プロのデザイナーによる長野のイメージ、善光寺、牛にひかれて善光寺参りのイメージがクラブ名と共に前後に入るTシャツに仕上がり、いい感じです。
★通常、前後にクラブ名等を入れるだけでTシャツ素材代以上のプリント費用がかかります。今回は、注文枚数が50枚を超えたこと、かつ、プリント代を肩に協賛スポンサーの社名ロゴを入れることで、おひさまライフが、かなりもってくれました。このため、素材代+210円か230円で、半袖だけでなく長袖も作ることができました。
★配布済のスポンサー付は、予告価格とあまり変わりない、切れのいい配布価格としていて、若干差額が出ますが、それは前後の計の2版の版代の合計費用17,280円の補填とさせていただきます。版とは別にデザイナーにはお礼の形でクラブから。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
事前注文の配布完了とともに、スポンサー広告が入らない追加分の注文については
版代費用がかなりが補填されるまで、長期に渡り若干の版代補填費用を加えて行く予定です。追加注文の価格が決まり次第、案内します。
 

クラブTシャツについて

 投稿者:市民ランナーK  投稿日:2017年 8月16日(水)16時17分35秒
返信・引用
  市民ランナーKこと、おひさまライフ(株)代表の川尻です。
この度、当クラブに何か貢献したいと思いで、クラブTシャツ作成にあたり協賛させていただきました。会社ロゴまでプリントしていただき、ありがとうございました。Tシャツ製作に携われた方々に感謝いたします。

今後、Tシャツを見た方に「そのロゴ何??」って聞かれる事があるかも知れませんので、この場を借りて簡単に会社の宣伝をさせてください。

おひさまライフは、太陽光発電をトータルサポートしている会社です。長野ICを降りて市街地へ車で5分の場所にあります。太陽光発電の販売からメンテナンスまで手掛けています。最近では昔取った杵柄で、パソコンやスマホの設定等もお手伝いさせてもらっています。何かお困りごとがありましたら、遠慮なくお声掛けください。よろしくお願いします!

http://www.ohisamalife.com/

 

Re: 小海合宿兼伴走講習会のお誘い

 投稿者:ユウコウ  投稿日:2017年 8月16日(水)14時47分13秒
返信・引用
  > No.11974[元記事へ]

篠原さんへのお返事です。

 参加しますので、よろしくお願いします。
 5日に東京ヘルシーランクラブの、2泊3日の八ヶ岳合宿に参加してきました。
 野辺山コースは過去に、42km・71km・練習会の3回走っています。
 解散後は、白駒の池周辺の苔の森などの観光RUNをして帰ろうと思っています。
 クラブで他に参加者がいましたら、私の車で一緒にいかがでしょうか?
 解散後一緒に行動取れればですが。


こんばんは。
> 佐久の篠原です。
> > 今年もNBMA主催の小海夏合宿を開催します。
> 練習のみ、宿泊のみ、BBQのみでもOKです。
> 参加希望の方は、篠原まで連絡ください。
>
> 詳細は下記URL を参照してください。
 

Re: 道マラ打ち上げお願いします

 投稿者:三田  投稿日:2017年 8月16日(水)14時21分59秒
返信・引用
  ガッツリランナーさんへのお返事です。

> 昨日通勤ランしましたガッツリランナーです。長野マラソンクラブ特注@半袖&長袖シャツの代金は、親睦駅伝の時に必ずお支払いします。お釣りなしでガッツリ払います。また来る北海道マラソンの打ち上げよろしくお願いします。昨年は歩くのもしんどかったですが、今年はガッツリ盛り上がりましょう!
★クラブTシャツは、先週の12日、木暮さんご夫妻へのお渡しで、注文された皆様に配布が完了。発注後に連絡いただいた上岡さんには、数調整で半袖だけ先に郵送。多目に入れた私の長袖を回すの待つていただいていましたが、事前申し込み者への配布が完了したことで、数も確定しましたので、追加ご希望の長袖お渡しします。道マラソンでは荷物になるので、親睦駅伝の際、お渡しします。
★道マラソン打ち上げは、「スポーツ報知」の見開きのランナーズ報知面で取材を受けたことのある走友会等からの道マラソン参加者の集まりで、昨年は私と上岡さんを含め30人ほどだったでしょうか。半分は同じメンバーかと思われます。
 

道マラ打ち上げお願いします

 投稿者:ガッツリランナー  投稿日:2017年 8月16日(水)13時01分24秒
返信・引用
  昨日通勤ランしましたガッツリランナーです。長野マラソンクラブ特注@半袖&長袖シャツの代金は、親睦駅伝の時に必ずお支払いします。お釣りなしでガッツリ払います。また来る北海道マラソンの打ち上げよろしくお願いします。昨年は歩くのもしんどかったですが、今年はガッツリ盛り上がりましょう!  

TSB

 投稿者:高木  投稿日:2017年 8月15日(火)01時15分57秒
返信・引用
  ニュースではなく、夕方ゲットかもしれないです。  

8.15マラニック

 投稿者:高木  投稿日:2017年 8月14日(月)21時51分47秒
返信・引用
  今年こそ参加できると楽しみにしていたのに、残念でした。
三田さんお大事に。

今日、無言館に帰省している息子もつれて行ってきました。
久しぶりですが、心に刺さる物がありますね。

天満敦子in無言館の音楽も館内で聴くと心に響きました。いい時を過ごしました。

出ようとしたら、館長の窪島さんがいて、テレビの取材をしていました。。
たまたま知り合いのTSBの伊藤さん(以前アナウンサー、今はプロデューサー)が居たので、聞いたところ、TSBのニュースの中で16日に無言館の特集のコーナーを作るそうです。

無言館に行ったことのある方は是非ご覧ください。私は関係ないですが。

明日は少しは運動しようかな。

 

8.15マラニック

 投稿者:ロンパパ  投稿日:2017年 8月14日(月)11時52分48秒
返信・引用
  こんにちは、ロンパパです。三田さん膝の傷害を無理せず大切にしてください。マラニックは了解です。私はまだ腰が痛くて走れません。でも明日は、家族と車で松代地下壕に行って、平和を祈ってきます。
 

8.15マラニックは中止

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 8月13日(日)21時20分19秒
返信・引用
  右膝捻挫の幹事・三田が本日現在も「走れない」状態で、ガイド等ができなくなり、期日固定の8月15日に予定していた象山地下壕(松代大本営予定地)と無言館を巡る「8.15マラニック」は中止といたします。
予定されていた方には申し訳ございません。

参加予定だったロンパパ(ロンは盲導犬の名前から)さんは私がケガした翌日、くしゃみからぎっくり腰になってしまったとのことで、同日は安静にしてもらいます。
当日、モーニングコールをする予定だった高木さん、上記事情ですので、お寝坊してください。
 

長野マラソン研究会

 投稿者:市民ランナーZ  投稿日:2017年 8月12日(土)12時11分56秒
返信・引用
  長野マラソン研究会の最終要項が決まりました。
第一部 特別講義 『ランニングする』とは何か? 『最短で結果を出す科学的トレーニング』
料金:5000 円(含むテキスト書籍代)
料金が4500円→5000円となっております。参加の皆様ご協力をお願いいたします。

『ランニングする』とは何か?
『最短で結果を出す科学的トレーニング』と心音による運動処方
-スロージョギング®考案者 田中宏暁教授とマラソン夫婦合計タイムギネス記録
佐藤夫妻を迎えてー
目的:ニコニコペース®の運動を広く長野市民に広める+NDP(New Double Product)心音計の披露
8 月 19 日 (土曜日) 午後
勉強会 『ランニングする』とは何か?
『最短で結果を出す科学的トレーニング』と心音による運動処方
講師:田中宏暁先生
対象:健康運動指導士、ランニング指導者・愛好者、学校教育関係者、
心臓リハ・看護師・保健師 等
定員:45 名 max
会場:長野県健康づくり事業団長野健康センター2F 会議室 等
長野市稲里町田牧 206-1
時間:
13:30 受付開始
14:00-15:30 第一部 特別講義 『ランニングする』とは何か?
『最短で結果を出す科学的トレーニング』
運動生理学研究から紐解くランニングの科学、
至適運動強度としてのニコニコペース®の発見、そして各個人の体力に
応じて異なるニコニコペース®を判定するために開発された心音測定法の原理と
運動処方法の実際について
テキスト:『ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング』
講談社 2017 年 2 月出版
15:45 参加者の自己紹介
16:00-17:20 第二部 心音計の実測(一台は CPEX との併用で)
17:20-17:30 質疑応答・集合写真撮影 後解散
主催:田中宏暁先生に学ぶ有志の会
後援:信州スロージョギング®の会 一般社団法人日本スロージョギング®協会
会場:長野県健康づくり事業団
料金:5000 円(含むテキスト書籍代)
申込み:田中宏暁先生に学ぶ有志の会 担当:五十嵐 shidoushikainagano@outlook.jp

ニコニコペース®と NDP(New Double Product)心音計とは:
心臓病患者等の運動療法や高齢者の介護予防に運動トレーニングは有効です。その
際、運動強度が特に重要で、福岡大学運動生理学研究室が生活習慣病等への運動処方
として有効性を示してきた運動負荷強度がニコニコペース®(嫌気性代謝閾値)です。
この安全で効果的なニコニコペース®は個々人の体力によって異なるため、その測定
には、従来から呼気ガス分析装置を用いた酸素摂取量と炭酸ガス排泄量を測定する手
法が使われています(当日供覧)。しかし、この手法で測定する作業は手間が掛かるう
えに作業が煩雑になりやすく、しかも費用が高額になる難点がありました。そこで「第
一心音の振幅と心拍数の二重積の変曲点が嫌気性代謝閾値と一致する」ことを証明し
て田中宏暁先生らが新規に開発した装置が NDP 心音計です。この装置は、測定作業
を飛躍的に簡便化し、しかも心臓への負担(心臓の酸素需要量の把握)までも評価し
ます。また、一度に数十人を測定し、費用も安価となるなど、生活習慣病の運動療法、
健康増進、介護予防にあらたな光となる装置です。
またニコニコペース®は一流マラソン選手の平均スピードに近似するという発見を
もとに提唱されたランニングが「スロージョッギング®」です。
今回、初めて長野県でこの心音による運動処方のデモを、心臓リハビリを行う病院
などで使用している呼気ガス分析装置と併用して測定実演を行います。

8 月 20 日 (日曜日) 午前
公開講座
『フルマラソン完走講座 -初めてフルマラソンに挑戦したい人もサブスリーを目指す人もー』
講師:①田中宏暁先生
②佐藤健太・紀子夫妻(2014 年東京マラソンで、同一大会夫婦合計タイムのギネス記録)
対象:ランニングに関心のある市民
定員:80 名以上
会場:国立長野高専(独立行政法人 国立高等専門学校機構 長野工業高等専門学校)
長野市徳間 716
時間:
8:00 受付開始
9:00-10:00 田中先生講義 講義室:長野高専電子情報工学科棟5F 100 番教室
10:20-11:30 スロージョッギング®実技
陸上競技場(炎天下・雨天時は第 1 体育館),体育館専用シューズをご持参下さい
<グラウンド用シューズのソールを洗い兼用すること等はできません>
11:30 終了 集合写真撮影 後解散
主催:信州スロージョギング®の会
後援:一般社団法人 日本スロージョギング®協会
料金:2000 円(スポーツ傷害保険含む:但し熱中症には未対応のため、各自ニコニコペースをお願いします)
申込み:信州スロージョギング®の会事務局 (NPO 法人うえだミックスポーツクラブ内)
長野県上田市本郷 631-2
e-mail:club@u-mixsports.com
電話:0268-71-5392(月~金の 9:00~17:00)
FAX: 0268-71-5302
当日申込みの方は 8:30 までに受付で行って下さい。
講師紹介
田中宏暁(タナカ ヒロアキ)
福岡大学スポーツ科学部 教授、福岡大学身体活動研究所 所長、医学博士。
1947 年生まれ。東京教育大学体育学部卒。専門は運動生理学。
肥満や生活習慣病の治療と予防に有効な運動の研究を続け、スロージョギング®を提唱。
自らもランナーとして日々ランニングを実践
(フルマラソンの自己ベストは 50 歳で2時間 38 分 48 秒)。
日本健康支援学会理事、ランニング学会常務理事などを歴任し、日本陸連科学委員、
日本オリンピック委員会強化スタッフの立場で
トップアスリートの競技力向上のアドバイザーとしても活躍した。
『賢く走るフルマラソン』(ランナーズ)『スロージョギング®健康法』(朝日新聞出版)等、
著書も多数。
佐藤健太・紀子夫妻(同一大会夫婦合計タイムギネス記録元保持者)
「“夫婦で走った最も速いフルマラソン”ギネス世界記録」奪還への挑戦中。
東京マラソン2014 に夫婦で出場。
当時ギネス世界記録に「夫婦で走った最も速いフルマラソン (合計タイム:5時間28分23秒)」
として認定されるも、平成 27 年 10 月 11 日に記録を塗り替えられている。
記録奪還に向けて夫婦で走り込んでいます。
※紀子さんは、福岡マラソン 2016 マラソン種目女子(福岡市)1 位
●佐藤健太さん 自己ベスト : 2 時間 37 分 39 秒(2016 年)
佐藤紀子さん 自己ベスト : 2 時間 38 分 50 秒(2013 年)
 

Re: アクシデント

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年 8月12日(土)06時40分18秒
返信・引用
  お疲れ様です、長い山歩きになるところでした、入山まえの前泊中で良かったです。便利にすぐ病院にも行けますし。
秋前の、北海道マラソンが心配ですね。


三田さんへのお返事です。

> そんなことで登山は断念、9日は、南アルプス市内の整形外科に。そのまま甲府に移動、「あずさ」「しなの」を乗り継いで、どうにか帰り、昨日、主治医のいる病院へということで、想定外の「山の日」を迎えた次第です。
 

アクシデント

 投稿者:三田  投稿日:2017年 8月11日(金)20時11分59秒
返信・引用 編集済
  先週の伴走練習会の報告の末尾に、山歩きに行ってくると書いていました。
台風で1日遅らせて9日朝から登り始める予定でした。南アルプスと秩父山系の登ってない百名山を最大5山を小屋泊まりでと思い、まずは南アルプスの登り口の山梨県・広河原の手前の温泉宿に前泊していました。その宿の浴槽に入ろうとして、浴槽内の一段を踏み外したか滑ったかで転倒。こともあろうに、張りが残っていた右足膝裏のその膝を捻ってしまい、痛みで右足を着けない、物につかまる伝わり歩き状態に。
そんなことで登山は断念、9日は、南アルプス市内の整形外科に。そのまま甲府に移動、「あずさ」「しなの」を乗り継いで、どうにか帰り、昨日、主治医のいる病院へということで、想定外の「山の日」を迎えた次第です。
昨夜までの右足を引きずる歩きをしていましたが、今日の昼からは見たところは普通に歩けるようになっています。アイシング効果で腫れもひいてきた感じです。足首の捻挫は度々していて、軽ければ一週間で走っても大丈夫ですが、膝の捻挫は初めてで、先が不明。
そんなこともあり、8.15マラニック、木暮さんを除く過去の経験者の参加が複数ない場合は、昨日もニュースで伝えられた松代大本営のみとし、松代荘ゴールとすることも考えています。参加表明しておらずで参加予定の方は、私(090-1530-5083)まで連絡下さい。

なお、甲府から長野までの移動中、アイシングに使ったのはニチレイの冷凍エダマメ。整形外科でしてくれた湿布がはがれないように巻いてくれた包帯を外して、冷凍エダマメを袋のまま膝にあてがい包帯で固定しました。これが長野までもってくれた。
 

Re: 信州爆水ランin依田川

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年 8月 6日(日)18時58分41秒
返信・引用
  あるを尽くして  爆水ランin依田川 おつかれさまでした!川泳ぎ出来て気持ち良かった 初出場 鉄人コース(8km)はタイム2時間18分でした。

黒岩さんへのお返事です。

>
> 今年は、例年より水量が少ない状態でした。
> すぐだしてGO!のコースは、川・山・川の順番。
>
> 例年より足をとられましたが、無事ゴールです。
> タイム
> 1:19:15
>
> 吉田さんも無事ゴールしています。
 

信州爆水ランin依田川

 投稿者:黒岩  投稿日:2017年 8月 6日(日)17時05分20秒
返信・引用
  今年も吉田さんと参加してきました。
今回は、自分が、すぐだしてGO!
吉田さんが、鉄人コース(約8キロ)です。

今年は、例年より水量が少ない状態でした。
すぐだしてGO!のコースは、川・山・川の順番。

例年より足をとられましたが、無事ゴールです。
タイム
1:19:15

吉田さんも無事ゴールしています。
 

クラブTシャツ購入もれの皆様に

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 8月 5日(土)15時35分35秒
返信・引用 編集済
  半袖に関しては、スポンサーなしのものを、若干作ってあります。
スポンサー負担がないので、配布価格1枚1,400円となります。
既に注文ありやサイズミス分の調整分をのぞき、
現在、レディス…LL 2着、
   共用…SS1枚、S1枚、M1枚、L1枚、LL1枚、
いずれも半袖があります。
ご希望の方はNMC事務局まで連絡を。
この在庫がなくなった場合は、10枚まとまるまで待っていただければ、1枚1400円(長袖プラス200円)。早くという場合は、すぐにでも1枚2000円(長袖プラス200円)で作れます。
 

Re: 小海合宿兼伴走講習会のお誘い

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 8月 5日(土)10時19分13秒
返信・引用 編集済
  篠原さんへのお返事、及びクラブメンバーの皆様に!
★例年のことですが、8月最終の土曜日と日曜日のこの合宿、当クラブでは「伴走練習会」に位置付けていますので、参加者される方は、篠原さんと連絡をとってください。伴走体験はもちろん、いろんな方々と交流でき、いい合宿です。

> こんばんは。
> 佐久の篠原です。
>
> 今年もNBMA主催の小海夏合宿を開催します。
> 練習のみ、宿泊のみ、BBQのみでもOKです。
> 参加希望の方は、篠原まで連絡ください。
>
> 詳細は下記URL を参照してください。
 http://www7a.biglobe.ne.jp/~NBMA/2017koumigassyuku.html
 

昨日の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 8月 4日(金)18時53分28秒
返信・引用 編集済
  昨日の小山さんを伴走しての練習会は、堤防に出て以降、追い風となり暑くなったことから赤坂橋を下る旧長野マラソンコースをとり、JAの水道を借りて水をかぶり給水し、先に進みました。
JAから3kmほどの長野マラソンの最後の直線路にあるセブンイレブンで、再度給水、休憩をしています。
そこまでで12km程ですが、そのあと、私の右ひざの裏が痛くなり、足振りとけりができなくなり、歩いてもらうことになってしまいました。小山さんの診たてだと、前々日及び前日と二日続けたビブラムファイブフィンガーでの走りのストレスがアキレス腱でなく、アキレス腱が強かったので、つながっている腓腹筋の付け根にきたのではないか、とのこと。
走れていた部分は、堤防路で追い風もあり6分を切るペース、JA給水後は、やや落として6分15″くらいの走りでした。

走れないけれど歩けるので百名山登山に行ったりで私が留守にするのと、お盆休み等の関係もあり、しばらく練習会を中断。私が伴走しては、道マラソンの関係もあり、8月31日以降に再開となります。
 

小海合宿兼伴走講習会のお誘い

 投稿者:篠原  投稿日:2017年 8月 4日(金)18時43分21秒
返信・引用
  こんばんは。
佐久の篠原です。

今年もNBMA主催の小海夏合宿を開催します。
練習のみ、宿泊のみ、BBQのみでもOKです。
参加希望の方は、篠原まで連絡ください。

詳細は下記URL を参照してください。

http://www7a.biglobe.ne.jp/~NBMA/2017koumigassyuku.html

 

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