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伴走体験のできる練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年11月11日(土)21時32分59秒
返信・引用 編集済
  小山さんの伴走を私がして、他に参加者はなく二人でした。
犀北館前を18:07に出て、1:13'32ほど。走行距離 10.698 km、平均ペース 6'52" /kmでした。
公園エリアの1周1.9kmのコース部分は4周しています。
現在、犀北館から、いきなり善光寺まで登る形なので、そのいきなりの坂まで少し回り道して、ウォーミングアップ部分を作りましょう、との話になっています。
★7分を切っても大丈夫でしたが、これで走っては危なく、明日の信大マラソンは、無傷ゴールが最大の目標なので、7分30秒(5:16)~8分(5:37)の範囲で走る予定です。気温が低いので冬マラソンのウェアでまとめます。
 
 

本日の金曜日、伴走体験のできる練習会あります。

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月10日(金)08時29分15秒
返信・引用
  ■午後6時5分、「ホテル犀北館」の玄関前に集合、又は6時15分以降に城山公園にて合流
ホテル前のマンションの小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、城山公園までの往復2kmと公園一帯を周回の一周2kmのコースを3周か4周。私の右膝周辺が完全に治れば何周でもいいのですが、とりあえず、3周か4周です。
■周回ということ、また駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。
■幹事:三田(090-1530-5083)

 

2018ながのとびっくラン inわかほ

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年11月 5日(日)19時17分23秒
返信・引用
  本日ながのとびっくラン参加してきました。 クラブメンバーの皆さんは、ほぼ全員ハーフの参加、おつかれさまでした。

今年のハーフコース内には千曲川新道という整備路が入った様です。コース内距離としてはごく短かったかと 思いますが、ちびっ子駅伝などに使用したいと 以前 紹介されていたかと思います。

写真はハーフ一般男子50歳以上の入賞 一二三さん、ハーフ高校生・一般男子視覚障がい者の部の入賞 木暮さんです。
 

Re: 信越トレイル80km走破へ

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月 4日(土)09時57分8秒
返信・引用 編集済
  > No.12153[元記事へ]

好判断が下された模様。
 

Re: ぐんまマラソン

 投稿者:ozawak  投稿日:2017年11月 3日(金)21時05分24秒
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  ゆうゆうさんへのお返事です。

お疲れさまでした。暑かったが風がそれほどなくて走りやすかったです。故障明けのため無理しないように走っていたが35K過ぎに痛みがでてしまい、後はヨロヨロ歩いてのゴールでワースト記録更新でした。

> 11月とは思えない暑さでしたが気持ちの良い晴天でした。クラブTシャツを着ていたところスタートしてすぐにおざわさんに声をかけていただきました。途中トイレに行ったのでベストは出ませんでしたが、秋田が終わって調子がイマイチだった割には良しとします。三田さん、来年は一緒に走れると良いですね。
 

ぐんまマラソン

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2017年11月 3日(金)13時46分58秒
返信・引用
  11月とは思えない暑さでしたが気持ちの良い晴天でした。クラブTシャツを着ていたところスタートしてすぐにおざわさんに声をかけていただきました。途中トイレに行ったのでベストは出ませんでしたが、秋田が終わって調子がイマイチだった割には良しとします。三田さん、来年は一緒に走れると良いですね。  

野辺山、雪辱を期すためエントリー

 投稿者:三田  投稿日:2017年11月 1日(水)22時24分57秒
返信・引用 編集済
  野辺山、雪辱を期すためエントリーしました。もし来月が大会なら完走はとても無理。5月なので、前月の長野で4時間半で走れれば完走可能。これまでの経験から八ヶ岳野辺山には4時間半の走力が必要と考えています。
★大町での新たな故障、右膝下の鵞足炎は、同症状について色々と書かれている通り2週間の完全休養で、ちょうど2週間目で痛みは消えましたが、大事をとって走りの再開は今日。小山さんの練習会の城山公園のアップダウンのコース1周を含む10km程、7'39" /kmペースで、異常なし。このため、さらに落とす安全策でかつ計算しやすい 8'00" /kmペースで、12日の信大マラソンを走る予定。多少のアップダウンはあっても大町程の高低差はないので、無傷ゴールができるのではないか、と信じています。ゆっくり、じっくりです。
★本来なら、晴れの特異日11/3はオラホ地ビールマラニック。今年は「ぐんま」を入れていた(チップ返却済)ので、11/5の予定でした。しかし、同日、まだその距離を走れる状態ではなく、なんとか12日の信大に間に合わせ、時間内完走が当面の目標なので、恒例行事を実施できないこと、ビール好きの皆様に、深くお詫びいたします。
 

2009年6月の信越トレイル牧峠~天水山

 投稿者:三田  投稿日:2017年10月31日(火)11時52分55秒
返信・引用 編集済
  2009年ユウコウさん企画で2日間での信越トレイル走破がありました。
我々(私と早田さん)は、ユウコウさんらが泊まる牧峠への上り口・新潟県側口の玄関となる地酒の民宿泊からの合流で、行程が楽な2日目、牧峠から天水山までのハーフマラソンくらいの距離の部のみの参加でした。
ところが、初日の計画がきつすぎて、ユウコウさんらは体力を使い果たしてしまい、一部未踏のままでお友達にクルマで送ってもらっての民宿合流でした。
2日目=ラスト牧峠~天水山山頂部分は、幹事を私に交代して、私と早田さんだけの踏破となりました。ハーフ距離を4時間~5時間とみており、写真データによると民宿から送ってもらった牧峠を9:05に出て、天水山の山頂到着は13:55頃だったようです。
尾根筋からの景色は一切見えずでしたが、当初の小雨も上がり終始霧のかかった淡いホワイトとブナの新緑の黄緑の織り成す幻想的中を行きました。過去の幾多のマラニックの中でも最高のひと時でした。

今回計画されている全踏破=走破は、尾根筋は紅葉の落ち葉の道を行く形で、見通しは良いと思われます。夏場なら全踏破=走破もいいのですが、1000mラインのこの時期は寒さ対策をきっちりとですね。ボケないように入れた仕事の関係で、私自身は、対応不可能です。誰かいませんか?

写真は2009年6月14日の天水山の山頂
そしてURLで公開は、リンク切れを復活した2009年6月の牧峠~天水山、森宮野原駅までです。

https://yahoo.jp/box/BdXYSV

 

教えて

 投稿者:三田  投稿日:2017年10月31日(火)08時52分5秒
返信・引用
  タブレットから書き込んだ場合、掲示板末尾の「投稿編集」が流れてくる広告が邪魔になって、絶えず広告ページが開いてしまい投稿の直しに行けない。対策はありますか? ちなみにタブレットはKindleです。  

Re: 雨対策(両脇部分)

 投稿者:三田  投稿日:2017年10月31日(火)08時32分23秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。

> 今回の富山では大町と同様にクラブT長袖で出ました。
> 途中から両脇が痛くて仕方がなかったです。レースに影響がでることはありませんでしたが。
> レース後お風呂に入ったら、痛くて痛くて…
> こんなことは初めてです。
> 長袖の肩回りが少しぶかぶかしていて、水を含んで擦れたのかなと思います。
> 大町の時はあまり真剣に走っていないので、問題なかったのですが。
★高木さんは確かあまり汗をかかない。なのでこれまで大丈夫だったのでしょうが、夏場は半袖Tシャツでも、長野マラソンや松本マラソンの参加賞のよう薄地のものでも、汗で濡れた部分が擦れて、両脇が痛くなり、お風呂でヒリヒリがあります。このため私の場合、半袖Tシャツは、長袖の肌ピタの締め付けウェアの上に着用、重ね着です。長袖Tシャツなら半袖の肌ピタの上ですね。そうしています。

http://www.ustream.tv/channel/UXCcPg9tSNJ

 

Re: 雨対策

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年10月31日(火)04時36分10秒
返信・引用
  > No.12160[元記事へ]

高木さんへのお返事です。

> カナダではこういうサービスはないのでしょうか?

レースによってはそのサービスあります。今回のトロントマラソンもありました。5kmごとのラップが妻の携帯に送られるようになっていて、地図上の位置も示されていて、もちろんゴール予想タイムも。このおかげで、同時スタートのハーフを走っていた妻は私とゴール同着を実現することができました。

妻によれば、中間点で私のスピードが落ちてゴール予想が3時間39分になってから、それが実際のゴールまで15km以上変わらなかったそうです。終盤の極端な落ち込みをなくして粘った証拠ですね。まあ結局は届きませんでしたが。
 

Re: いしかわさんへ

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年10月31日(火)04時28分2秒
返信・引用
  > No.12161[元記事へ]

ゆうゆうさんへのお返事です。

> 私もゴール後に一礼しています。少なくとも陸上部の選手達は礼儀としてやっていると思います。流行なのではなくて昔からの慣習です。トラック種目だけかも知れませんが…

なるほどそういうことだったんですね。ありがとうございます。私は陸上部やトラックの経験は無いので知りませんでしたが、少なくとも私が日本にいた11年ぐらい前までは、それまでに80回以上のマラソンを経験していましたが、ゴールでこういう様子をあまり見たことがなかったように思います。ボリュームゾーンのゴールで、礼をしている人とその直後に飛び込んできたランナーが頻繁にぶつかる様子がTVで見られたのでちょっと気になりましたけど、あまり大きい問題になっていないならよいのでしょうね。
 

いしかわさんへ

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2017年10月30日(月)22時34分3秒
返信・引用
  私もゴール後に一礼しています。少なくとも陸上部の選手達は礼儀としてやっていると思います。流行なのではなくて昔からの慣習です。トラック種目だけかも知れませんが…  お詳しい方、間違っていたら訂正して下さい。  

雨対策

 投稿者:高木  投稿日:2017年10月30日(月)18時20分10秒
返信・引用
  今回の富山では大町と同様にクラブT長袖で出ました。
途中から両脇が痛くて仕方がなかったです。レースに影響がでることはありませんでしたが。
レース後お風呂に入ったら、痛くて痛くて…

こんなことは初めてです。
長袖の肩回りが少しぶかぶかしていて、水を含んで擦れたのかなと思います。
大町の時はあまり真剣に走っていないので、問題なかったのですが。

うちの奥さんは、ランナーごとにラップタイムと予想ゴールタイムが出る、画面を見ていたそうです。最初は4時間オーバーの予想が、距離とともに3時間台に入り、そこで頑張っていたのに、最後に4時間超えになり、フィニッシュはそれ以上に遅れたと把握していました。
これを見るか、フィニッシュラインの画像を見るか、うまく両方使うと世界中で楽しめますね。

カナダではこういうサービスはないのでしょうか?

次はまた2週間後の埼玉です。15000円もするマラソンなので、この手のサービスは充実しているのではないでしょうか。晴れて、半そでTで走れることを祈っています。




 

富山マラソン

 投稿者:戸谷  投稿日:2017年10月30日(月)07時51分36秒
返信・引用
  今回は、歩かない事、エイドで立ち止まらない事を目標に走りました。雨の中、黄色いカッパを着て応援してくれた、大勢の幼稚園児とハイタッチして、元気をもらい目標達成出来ました。
今後のフルは、神戸・奈良・京都・古河はなもも、を走ります。
 

Re: 富山マラソン

 投稿者:吉田  投稿日:2017年10月30日(月)05時51分12秒
返信・引用
  富山、 おつかれさまでした。昨年と比較したら、立山連峰も空も、すっかり雲に覆われて、海のまち富山になった大会でした。

大町も ぜひ晴れの10月にも 出たいですね。
(写真は1.スタート前、2.昨年の富山 新湊大橋、3.白くなった大町からの北アルプス)



黒岩さんへのお返事です。

> 数年前の大町アルプスマラソン後のいびかわマラソンを思い出しますね!
> 無事ゴールしましたが、雨降りは勘弁ですね。
 

Re: 富山は雨

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年10月29日(日)23時26分50秒
返信・引用
  > No.12151[元記事へ]

高木さんへのお返事です。

> ネットタイムは4:04:27なので4:05は切っているのですが、これでは駄目です。石川さんと全く同じことをしてしまいました。

大町に続いて雨だったんですね。台風接近で風があったり気温が低かったのではと心配はしていましたが、まずは完走おつかれさまでした。サンタさんが書いてあったネット中継を見ていて特に4時間前後を注意していたのですが、実はいまアメリカの田舎町の小さいホテルにいてネット環境があまりよくなくて、頻繁にビデオが止まってしまい、見逃してしまったようです。

で肝心のボストンはチップタイムでの評価になりますが、私と同じパターンで、参加標準記録は突破したけど選考で漏れるということですね。アドバンテージ33秒では難しいと思います。私も18秒しかないので、安全圏の3時間半(アドバンテージ10分)を目指して出直しです。来年の9月10日ごろまでに結果を出さなくてはなりません。お互いにまたがんばりましょう。

ところでちょっと気になったのですが、フィニッシュしてすぐに立ち止まってうしろを向いて礼をするのは流行なんでしょうか? 4時間とかのボリュームゾーンでは大人数がゴールしてくるし、ラストスパートでゴールに全力で飛び込んでくるランナーも多いので、いきなり目の前で立ち止まられて頭突きになる絵を何度も見ました。これって危なくないですか?
 

富山マラソン

 投稿者:黒岩  投稿日:2017年10月29日(日)16時43分20秒
返信・引用
  数年前の大町アルプスマラソン後のいびかわマラソンを思い出しますね!
無事ゴールしましたが、雨降りは勘弁ですね。
 

信越トレイル、こちらも参考ください。

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年10月29日(日)16時30分38秒
返信・引用
  引用元
ホテルサンパティック斑尾 http://www.madarao-sanpa.co.jp/?page_id=534
 

Re: 富山は雨

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年10月29日(日)16時13分17秒
返信・引用
  > No.12151[元記事へ]

富山、金沢疾走の皆さん、雨で体が冷える中お疲れ様でした!!
風邪ひかないようにして、ゆっくりおかえりください!!
 

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