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ランスマ取材 受けます

 投稿者:むしゃb  投稿日:2018年 4月12日(木)20時43分50秒
返信・引用
  先日、NHK BSのランスマでゴールドゼッケンの人向けのアンケートに答えたら、長野マラソン当日の朝、スタート会場で取材を受けることになりました。
朝6時45分~55分くらいにスタッフの方と陸上競技場西側の野球場3塁側入口で待ち合わせ予定です。
ひとりではちょい寂しいので、都合のつく方、集まってスタート前から盛り上がりましょう!
お待ちしてます。

#フェアウェルP値上げなんですか?微妙。。
 
 

Re: 長野マラソンパーティー

 投稿者:  投稿日:2018年 4月12日(木)17時20分48秒
返信・引用 編集済
  > No.12365[元記事へ]

高木さんへのお返事です。

練習不足です。
当日は厳しくなりそうです。
でも、参加します。
なんとか券をゲットしなくては・・
 

長野マラソンパーティー

 投稿者:高木  投稿日:2018年 4月12日(木)12時48分55秒
返信・引用
  皆さんどうしますか?
値段が高くなったようで、コスパは悪くなりましたが、その分、食べに来るだけの人が減り、楽しめるのかもしれません。

さっさと家に帰るのもアリですが、参加される方はいますか?
 

今夜の伴走練習のできるは雨のため中止

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 4月11日(水)17時15分35秒
返信・引用
  南西から雨雲が続々続いて来ていて、5時台、6時台で一時晴れる時間帯もありますが、練習時間帯は完全に雨雲下となり、通り過ぎるのは9時半頃です。
寒くない雨ですが、大会前ですので、無理せずということで、中止とします。
 

(無題)

 投稿者:黒岩  投稿日:2018年 4月11日(水)15時40分52秒
返信・引用
  長野マラソンスタート地点に、0ポイントの碑が昨日、設置しました。
 

●長野マラソン反省会開催のお知らせ

 投稿者:むしゃ  投稿日:2018年 4月10日(火)22時47分25秒
返信・引用
  幹事のむしゃです。新年会を実施しなかったこともあり、長野マラソン以後の反省会もいいよねとの声もあったかと記憶していて、それでは開催してみましょうということで、下記日程で開催します。
まだ走る前ですけど、結果良かった方も悪かった方も参加しなかった方も、どなたも奮ってご参加ください。

---長野マラソン反省会--------------------------------●
■日 程: 2018年4月21日(土) 18時より
■場 所: 食堂 citta(食堂 チッタ)※禁煙です
            長野市南千歳1丁目3?9
            026-224-6877
■その他: 席だけ確保しますので、好きなものを頼んで飲み食いしましょう。
      遅れての参加もOKです。会費は加重割で。
      事前に遅れる旨をお伝えください。
■参加表明:4月20日(金)の18時までに
            この掲示板、メール、電話等、あらゆる手段でお願いします。

もっか、私と三田さん、OKですね。
 

今週の伴走練習のできる練習会は午後7時から

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 4月10日(火)07時33分40秒
返信・引用
  小山さんを伴走しての伴走練習会です。
城山公園が花見の名残でまだ混雑が予測されますので、裾花川東堤防(クルマ侵入禁止エリア)の片道2kmコースをメインの予定です。
■期日 4月11日(水)
■時間 午後7時、「ホテル犀北館」の玄関前に集合。
※幹事は、ホテル前のマンションで小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、犀北館から県庁裏を通り山王小学校裏から、相生橋を渡り裾花川東堤防へ。相生橋~JR鉄橋~長安橋までの2km区間をメインに、長野マラソン前なので、いつもより少ない12kmほどを予定。
■幹事:三田(携帯090-1530-5083)ですが、伴走のメインは、前回同様、吉田さんにお願いしてあります。
以降の4月の日程は、確定次第お知らせします。
 

4月22日。小諸マラニック、やりまーす。

 投稿者:natsuco  投稿日:2018年 4月10日(火)05時18分48秒
返信・引用
  多分今年は桜もすっかり終わっているかもしれませんが、恒例の小諸マラニックやります。

9時過ぎに戸倉をスタートし、上田、海野宿を抜けて、
布引観音を経由して小諸懐古園に辿り着くコース。
最近は軟弱に手前のあぐりの湯でゴールとしていましたが、
参加者のご意見がまとまれば、懐古園まで登り切る、
ストイックな42kmを復活させてもいいかなと思っております。
(その場合、グランドキャッスルゴールとなり、温泉の楽しみは薄れます)

一つ難点は、私の走力は上がっていないため、キロ7分以上のゆったりペースで進む予定ということです。
ウルトラへの足慣らしに、キロ数重視でスピードはいいよ~という方、
長野マラソンの翌週、空けといてください。

また詳細アップしますね。
 

その名も「サブ4!」!!

 投稿者:natsuco  投稿日:2018年 4月10日(火)05時03分39秒
返信・引用
  BS日テレから、興味深い番組が始まりました。
ズバリ「サブ4!」

現在5時間を越えるベストタイムを持つ3人の女性ランナーが、
7月の函館マラソンでサブ4を出すべく、この4月からトレーニングを開始した、というものです。

第1回がオンデマンドで配信されています(毎週更新)

「ランニングエンターテインメント サブ4!!」
Tver.jp
https://tver.jp/episode/42344476

番組公式サイト
http://www.bs4.jp/sabu4/

女性ランナーとか、5時間ちょいのタイムとかが、昨今のランニング事情を反映してますね。
それを1万メートルの実績のある片岡純子さんがコーチしていくもの。
60分番組で、結構ガチンコです。
ああそう言えば、それも大事だったと気づかされるところも。

クラブでは今どれくらいサブ4なんでしょうか。
番組では、男性の4人に1人がサブ4と紹介していましたが…?
私も遠い昔に4:03のネットタイムを出したような出さなかったような記憶が。。
今では信じられませんが。
 

納入感謝5

 投稿者:natsuco@会計  投稿日:2018年 4月10日(火)04時22分44秒
返信・引用
  怒涛のように年度末と年度始めが過ぎていき、着金連絡し忘れていました。
児玉さんご夫妻、八木さん、朝日さん ありがとうございます。

なおA会員で2850円ないし2200円の振込をいただいている方々の保険手続きは、
来年3月末まで適用完了しております。
何かあれば事務局さんまでおしらせください。

まだ入金していないよ、という方も、随時着金確認後、更新手続きして参ります♪
 

直前週試走会の報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 4月 8日(日)16時12分25秒
返信・引用 編集済
  気温7℃(跨線橋前の中御所)、跨線橋上から見える清掃工場の煙突の煙は、北東からの風を示していましたが、中盤以降、南西の風に変化、終盤の典厩寺の信号では9℃になっていたとのことです。
28.5~28.9kmの試走会フルコースを家塚さんと上田の小澤さん、小澤さんは堤防部分で4分10までペースアップ、本番に向けての調整をされた。家塚さんはいつも通り自身のウルトラに向けてのスタミナ十分の走り込み。
スタジアム着は12:20頃で、吉田さんも合流で、それによると、黒岩さんが試走会コース中途から松代の花見に向かい、スタジアム周回を、小倉さんがされていたとのこと。
以上、家塚さんからまとめて報告いただきました。

私は、用事ができ車で来られた近藤さんにカーボン製の楽々ポールと幟旗のセットを渡して、末広町交差点から五輪大橋駐車場までの7km程を自転車で伴走、あとをお願いして帰りました。体重のかからない平地のペタルこぎは問題ないのですが、歩いての階段下り、下り坂で、まだ痛みが出る状態ですので、中10日のランなしで、本番に臨み、制限時間いっぱい使い、最終関門突破を目指す予定です。

 

2018馬越峠を越えよう! 八ヶ岳野辺山ウルトラ後半部分試走会50km

 投稿者:篠原  投稿日:2018年 4月 6日(金)18時24分24秒
返信・引用
  2018年 野辺山ウルトラマラソンまで、あと一ヶ月半となりました。
今年も試走会を開催します。
野辺山の後半50kを体験してみませんか!!

■期  日  5月3日(木)憲法記念日

■集合時間  8時10分

■集合場所  小海町公民館(駐車場有)
       小海駅より300m
       受付にて、名札2枚(荷札)を受け取り
       ウェアと、預ける荷物につけてください。

■コース   小海町公民館→北相木村→南相木村→三川
             →馬越峠→川上村→野辺山駅

       ※野辺山ウルトラ100kの後半(50k~100k)の
        コースです。
       ※コースカットも出来ますので事前に相談してください。
       ※飲料水の自動販売機は山間部を除き、数カ所あります。

■参加費   300円
       当日の集合時に、お支払いください。
       飲み物代、サポートカーの燃料代(補助)として
       ご協力をお願いします。

■時間の目安 スタート 8時30分  小海町公民館(本番50k地点)
       ゴール 15時15分  野辺山駅(本番ゴール地点)
       ※野辺山駅 15:39の小海線に乗車できるように
        ゴールしてください。
        帰りは 小海線:野辺山駅(15:39)
               ~小海駅(16:15) 500円

■サポートカーについて
       当日はサポートカーを出す予定です。
       緊急時の対応の他、飲み物の提供、個人の荷物を
       ゴールまで運びます。
       給食は個人で準備してください。
       !!!差入れ大歓迎!!!

       サポートカーは、以下の地点で待機予定です。
        北相木村役場(9k)      ~ 9:35
        南相木村役場(18.5k)    ~10:45
        三川(24.5k)        ~11:35
        馬越峠(29k)        ~12:15
        大深山中央バス停(35.5k)  ~13:05
        川上村90キロ地点(39.5k) ~13:40
        川上村集荷場(43k)     ~14:20
        ゴール野辺山駅(50k)    ~15:15

■ゴール後の打上について
       ゴール後は、小海町の「八峰の湯」で温泉、食事の
       予定です。
       http://www.yahho-onsen.jp/

■参加申込  氏名、携帯番号、住所、所属チームを
       下記アドレスに送信してください。
       → nobeyama2018@x.gmobb.jp
    例:野辺山太郎/090-1111-1111/南牧村/さくれつラン

※不明な点がありましたら、メールにて問合せください。
→ nobeyama2018@x.gmobb.jp


以上です。
 

Re: 三田さんへ

 投稿者:kon  投稿日:2018年 4月 5日(木)12時49分52秒
返信・引用
  三田さんへのお返事です。

> 了解?です
>
> >
> >
> ★デーバックをしょってきてください。
>  ポールが僅か飛び出るかともいますが、カーボンポールと旗のセットをお渡しします。
>
> ★私の方は、本日現在、左足膝下の痛みがあることから、本番当日まで、一切走らない予定です。
>  集合時間には自転車でいき、花見がてらに伴走の予定です。
>
> ★2月あたりから、走り終えたあとの左膝下の成長痛部位から始まり、徐々に外側へ移動した患部は、2月段階で「脛骨結節膝蓋腱付着部炎」、3/26に左膝外側の「半月板の損傷の疑い」と診断名が加わってきていますが、本やネットで調べまくった結果、また「ガーディー結節部分」を押さえると痛みがあることから「腸脛靭帯付着部炎」と考えています。
>  今日も入れて、あと10日で痛みが消えてくれればいいのですが、なかなか、厳しい現状です。
>  可能なら、1回1200円と高くつきますが、サンマリーンの180mある流水プールに2、3回歩きに行こうか、と考えています。
 

Re: 三田さんへ

 投稿者:三田  投稿日:2018年 4月 5日(木)10時38分26秒
返信・引用 編集済
  > No.12353[元記事へ]

konさんへのお返事です。

> 8日の試走会でクラブ旗預かります。
> ランは体調を診て考えます。
★デーバックをしょってきてください。
 ポールが僅か飛び出るかともいますが、カーボンポールと旗のセットをお渡しします。

★私の方は、本日現在、左足膝下の痛みがあることから、本番当日まで、一切走らない予定です。
 集合時間には自転車でいき、花見がてらに伴走の予定です。

★2月あたりから、走り終えたあとの左膝下の成長痛部位から始まり、徐々に外側へ移動した患部は、2月段階で「脛骨結節膝蓋腱付着部炎」、3/26に左膝外側の「半月板の損傷の疑い」と診断名が加わってきていますが、本やネットで調べまくった結果、また「ガーディー結節部分」を押さえると痛みがあることから「腸脛靭帯付着部炎」と考えています。
 今日も入れて、あと10日で痛みが消えてくれればいいのですが、なかなか、厳しい現状です。
 可能なら、1回1200円と高くつきますが、サンマリーンの180mある流水プールに2、3回歩きに行こうか、と考えています。
 

三田さんへ

 投稿者:kon  投稿日:2018年 4月 4日(水)19時26分14秒
返信・引用
  8日の試走会でクラブ旗預かります。
ランは体調を診て考えます。
 

昨夜の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 4月 4日(水)12時31分27秒
返信・引用 編集済
  開花宣言が出されたばかりの城山公園のサクラは、この暖かさで一気に開花が進み、吉田さんによると満開のものも1本あったようだ。
灯りだけついていた花見小屋のオープンは今日4日。サクラ並木の提灯も設置されていたが、まだ点灯はなし。それでも、何台ものクルマがサクラの開花状況を見にきていて、普段練習に使う道路部分は、混雑し、ラスト周回では、最後に歩道を使わざるを得ない事態だった。
私は、13日間の完全休養の後に走った1日の試走会で、左膝に張りと痛みが出ていたことから、中1日の今回、痛みが出るだろうと、予測、伴走の助っ人というよりメイン部分=城山公園エリア5周回10kmの担当を吉田さんにお願いしていた。
城山公園エリアでは、小山さんと吉田さんお二人の後ろからヘットライトで照らしなら走っていたが、2周回目の終わりから、案の定、痛みが出だし、私の方は、元野球場部分の園内の1周の310mを2周する個所で、待機しながらの走りだった。
今回、2名分の伴走ビブスを用意しておいたのを忘れて取り戻り、1本後の電車に乗った関係で、10分ほど遅れてスタートだった。このため、ショートカットで城山公園に着いている。結果、小山さんの練習会の距離はいつもの16.5kmから2kmほど少なかったはず。
小山さんは、31日の個人試走会で転倒され、タイツの両ひざを破いて擦り傷と打撲があったとのことで、その後休養していての練習再開だったとのこと。
吉田さんもこの城山公園コースの上り部分、昨年の開始当時はきつかったようだが、今では、楽に上っている感じだ。
アップダウンが繰り返すこの1週2.1kmコースはいいトレーニングになると思う。夏場に向けて、週一、小山さんの練習会に合わせて、少し、長い時間、周回を繰り返そうか。
 

アーリーでした

 投稿者:Kamioka  投稿日:2018年 4月 3日(火)19時35分2秒
返信・引用
  一昨日の試走会はおそまつながら川中島古戦場からアーリースタートしました。国土交通省設置の河川距離標67キロから78キロ【ポール立ってます】まででちょうど22キロでした。早めに切り上げそのおかげで中野ひな市で土人形を充分買うことができ助かりました。来週は埼玉へ帰省の為、長野マラ直前最後の追い込みに参加できず残念です。  

本日夕刻より伴走練習のできる練習会あり

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 4月 3日(火)08時51分37秒
返信・引用 編集済
  小山さんを伴走しての伴走練習会です。
本日3日(火)の午後6時5分ホテル犀北館玄関前集合で、第2集合地点の城山公園には6時35分頃に着いて、公園エリアの道路と公園(元野球場の方)の2.1kmの周回を5周(10km程)して、最短で犀北館に戻ります。今回、城山公園部分は吉田さんにお願いしてあります。
■期日 4月3日(火)
■時間 午後6時5分、「ホテル犀北館」の玄関前に集合。第2集合地点は6時35分頃の城山公園
※幹事は、ホテル前のマンションで小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、犀北館から県庁裏を通り里島に向かい長野商業野球部グランド前でUターン、加茂神社を経て、信大教育学部グランド脇から徐々に善光寺に近づく約3kmほどの迂回路で城山公園に行きます。以降は公園の一周 2.1kmの周回を5周回して犀北館に戻ります。トータル 16.5km程を予定。
■城山公園部分は周回ということ。また駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。
■幹事:三田(携帯090-1530-5083)
以降の4月の日程は、確定次第お知らせします。
 

2週間ぶりRUN再開

 投稿者:三田  投稿日:2018年 4月 2日(月)11時52分14秒
返信・引用 編集済
  日常生活での夏の右膝のケガでの長期休養から回復もつかの間、大会復帰した秋以降、右足をかばって左足に普段より力が入っていたのか、2月あたりから左膝下に、走り終えてから痛みが出ていました。ただ走行中は問題なしでした。
それが、3月18日の試走会で、16km過ぎから左膝下(前から外にかけて)が激痛が走り立ち止まり、以降3kmごとに痛みが出る中、トータル28.9kmを走り、走ったことでさらに痛めたという感じでした。
今回、中13日の完全休養で、階段下りでの痛みが完全に消えたことから、試走会を20.2kmのショートカットコース(大塚の折り返しショートカット、赤坂橋を渡りそのまま上庭信号へのショートカット)で走ってみました。
長野5時間完走に合わせた遅いペースでも11kmあたりから、左膝下、前脛骨筋の付け根あたりに張りが出て、しばらく歩いたり走ったりを繰り返していました。
ダメかとも思いましたが、12kmから左足を内側からつくことを意識した着地に切り替えると、痛みがなくなり、以降、ショートカットで、トータルで20km程走りました。
ただ、7分ジャストあたりでないと、長くは走れない感じです。そこで長野は、ぎりぎり5時間完走をめざします。連続完走記録はなんとしても途絶えさせたくない。他の大会なら出走しないのですが、長野は連続で来ているので、なんとしても、それを続けたい強い思いがあります。
 

昨日の試走会報告 -2

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 4月 2日(月)11時25分19秒
返信・引用 編集済
  アーリースタートの上岡さんをホワイトリングで吉田さんが確認していますが、ノンストップか、その後のコンビニエイド等でも、お会いできませんでした。
吉田さんが、ビックハットポイントからやはりアーリースタートの黒岩さん(赤坂橋渡るショートカットコースで帰途に)とホワイトリングから合流し走って、ゴールで待っていてくれました。
このほかでは、やはりアーリースタートで帰途中の斎藤さんとは、家塚・小倉・高木・三田の4名となっていた本隊組が松代ローソン過ぎ、中道島セブンイレブン手前でお会いしています。

土日運休電車を知らずで電車1本遅れの連絡ありの高木会長が20分遅れで末広町交差点を出て、松代のローソンエイドで合流した写真と、エイド後の再スタート時の松代側のローソンとセブンイレブン間の沿道の梅も入れた写真を各1枚。
全試走会コースを走った家塚さんと高木会長を迎えて、既に着替えている二人、小倉さん、吉田さんが加わったスタジアムゴールゲート前の写真を1枚。
 

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