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11/26試走会の報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年11月27日(月)11時04分11秒
返信・引用
  試走会は私と宮島さんの二人でした。
スタート時2℃あたりを予測していましたが、長野駅前6℃と気温上昇中で、清掃工場の煙も真上にあがり、風もなしと、快適でした。気温はラストの直線部分の典厩寺の信号で12:35頃11℃まで上昇していました。
私は、水曜日の伴走練習会でフルの三分の一の14kmを平均ペース6′43″だったので、そのペースでハーフの距離が問題なく走れれば良いかなと、掲示板で記載の通り、22km(大塚の折り返しカット、赤坂橋を渡るショートカット)を走り、故障個所の右膝周辺は問題ありませんでした。ペースは五輪大橋までの宮島さんとの併走部分で多少ペースがあがった部分があり平均6′41″ペースに収まりました。
もちろん、宮島さんは、28.5kmの試走会コースをフルに走っています。ローソンエイドを一緒に出たのですが、私が堤防に上がるところでは、もう視界にやっと入る位置に先行でした。
ふたりとも1時までには、スタジアム着で、石川亭に間に合いました。途中、「いきなりステーキ」に寄り道をして、駐車用もいっぱい、ほぼ満席状況を外から眺めていきました。
私は、次回試走会では、大塚の折り返しのみショートカットで25km程を予定しています。
 
 

忘年会の参加状況(11/26朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月26日(日)07時57分51秒
返信・引用 編集済
  12月3日の忘年会、もっかの出席予定は、
名簿順で、高木、山崎(お友達含む2)、三田、武捨、丸山(一)、 木下(坂城)、田村、小川、木下(山梨)、斎藤、小倉(奥様含む2)、阿部、黒岩、川尻、宮島、戸谷、滝沢の19名様、そして松本での大会を終えて合流の上岡さんで、トータル20名様となっています。
もれている方ありますか?
★開催案内は、本掲示板のタイトル下に簡潔に、また詳しくは、クラブホームページの一番上にも入れてあります。
★締め切りは、12月1日(金)ですが、早めの連絡お待ちしています。本掲示板での表明、事務局や幹事へのメール、ショートメール等でも構いません。
 

試走会の際の駐車場

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月25日(土)10時25分18秒
返信・引用 編集済
  試走会のコース1.4km地点付近の脇道にある私が務めていた職場の駐車場、今季も頼んでありますので、会議室を使う1月14日以外は、毎回利用できます。
要領は、昨季と同様、イエローの鎖がかかっていたら、それを外して入り、またかけておいてもらう。
そこから、コースに出て待機、合流でも、かまいません。距離不足の方は、逆走し、スタート地点の末広町交差点へ、お迎えランで来てください。
 

【忘年会 参加します】

 投稿者:むしゃb  投稿日:2017年11月25日(土)08時16分52秒
返信・引用
  むしゃです
忘年会に参加します
エントリーが遅くなりすみません
ゆっぺ、来るんだね
楽しみにしてます

> むしゃさん来ないの?ですって。お待ちしてます~
 

26日の日曜日に試走会を実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月23日(木)16時34分59秒
返信・引用 編集済
  週間予報では雨模様でしたが、直近予報で、日曜日は天候も晴れ。ただ、放射冷却で朝の気温は低くなるようです。そんな中ですが、今季、第1回の試走会を実施します。
■コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。トータル28.5km。篠ノ井駅まで走れば、30kmを超します。
■集合場所は、善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣はローソン)
■集合時間は、今季、次の3通りを考えています。
1、9:05集合…しなの鉄道 8:53着、北しなの線(飯山) 8:48着、長野電鉄 8:56着があります。
2、9:30集合…しなの鉄道 9:17着、北しなの線(妙高) 9:22着、長野電鉄 9:21着があります。
3、10:00集合…しなの鉄道 9:40着、北しなの線(妙高) 9:49着、長野電鉄 9:37着があります。
■11月26日(日)は、3の10:00集合で実施します。所用等でアーリースタートされる場合は幹事の事務局へ連絡ください。
■幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
なお、幹事は現在、右膝周辺の下腿三頭筋外側頭(=腓腹筋外側頭)、外側靭帯損傷、内側半月板の損傷からの快復過程にあり、一番痛めた部分での疼きも時折あることから、大塚の折り返しショートカット、ほかでも状態によりショートカットする場合がありますが、長野マラソン完走に必要なキロ7分ジャスト、もしくは完走に少し及ばない7分10秒のペースで、ハーフの距離は走りますので、28kmはきつい、速いペースはだめとの方は、一緒にいかがですか? 走力のある方は、コース通りの先行をお願いします。
 

昨日の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月23日(木)16時05分48秒
返信・引用 編集済
  特に参加者はなく、小山さんと伴走の私、その二人でした。
犀北館の玄関前でGPSの作動を待ち18:07にスタート、これまで1km、ほぼ登り一辺倒で城山公園へ行ってましたが、いきなりの登りはよくないかと、徐々にのぼる準備区間を入れました。
それが県庁裏からの里島発電所・長野商業グランド前へのルートです。これで2km程、そこからさらに2.5kmほどで城山公園の周回開始の場所に(これが18:38頃)。
当初のポツポツから公園に着いた頃には弱い雨、ただ気温が高く寒くはなく、走りを続行。一周2kmほどの周回コース、3周回で帰ることも考えましたが、3周回目に入ると雨も上がり、それではもう一周回と、計4周回してから、今回周回部分から外した萬佳亭周りでくだっています。
1:36'55(一時停止等除く)、走行距離14.397km、平均ペース 6'43"/kmと7分を切るペースとなっていましたが、私の故障個所もこのくらいの距離なら、このあたりまで大丈夫なようです。
データ、地図、高低図、ペース図をつけます。
 

(無題)

 投稿者:黒岩  投稿日:2017年11月22日(水)21時17分36秒
返信・引用
  来年の飛騨高山ウルトラマラソンエントリーが、本日から始まりました。
来年は、100キロでエントリーしました。
宿関係で、後3名分空きがあります。
打ち分けは、一人部屋が、一つと和室で2名になっております。
 

本日、伴走練習のできる練習会あります

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月22日(水)09時48分57秒
返信・引用
  ■午後6時5分、「ホテル犀北館」の玄関前に集合、又は6時30分以降に城山公園にて合流
幹事は、ホテル前のマンションの小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、犀北館から里島発電所=長商グランド周りで徐々に登っていく形で約4kmほどで城山公園に着き、公園の一周2kmのコースを3周か4周して、犀北館まで戻ります(戻りは1.2km程)。私が完治状態であれば、何周でもいいのですが、とりあえず、3周か4周です。
■周回ということ、また駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。
■幹事:三田(090-1530-5083)
 

嬉しいお知らせです@忘年会

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年11月22日(水)06時32分44秒
返信・引用
  山ちゃんこと山崎さんから電話をもらい、
12月の忘年会にお友だちを連れて出席しますとのこと。
三田さん、高木さんや一二三さんも来るんですよ、と伝えると嬉しそうでした。
今も変わらない?スタートダッシュの秘訣などを肴に、
楽しい時間を一緒に過ごせるかと思います。

むしゃさん来ないの?ですって。お待ちしてます~

あと新メンバーの滝沢さんも来られるそうで、
誘っていただいてありがとうございます!
(^-^)ノ
 

信州大学マラソンの写真、同大会フェイスブックで5回に分けて公開中

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月16日(木)15時54分47秒
返信・引用 編集済
  信州大学マラソンの写真、同大会フェイスブックで5回に分けて公開中です。
これまでの信大マラソン関係の掲示板記載で、もれていたのは阿部さんがNBMA会長・保科さんの伴走で参加していたことです。その写真も含め、参加メンバーのすごくいい写真が「信州大学マラソン」のファイスブックで5回に分けて公開されています。
大会の雰囲気もたくさんの写真でわかります。

なお、フェイスブックは、クラブのホームページや掲示板のように、誰でも見られる形でなく、ファイスブックに各自で登録、自分のページをもつ必要があります。ページがあっても投稿しなくても構いません。その際、実名での登録となりますが、当クラブの運営が会員名簿で会員氏名公表のように実名主義なので、クラブメンバーならフェイスブックも問題ないと思われます。よろしければ、いかがですか?
また、クラブの掲示板はハンドルネームでかまいませんが、時々、誰かわからないと聞かれることがありますので、初回は、なるべくわかる形にしていただくと助かります。
 

忘年会の参加状況(11/16朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年11月16日(木)11時04分20秒
返信・引用
  12月3日の忘年会、締切日はまだ先ですが、
もっかの出席予定は、名簿順で、高木、三田、丸山(一)、 田村、小川、木下(山梨)、小倉(2人)、阿部、黒岩、川尻、宮島、戸谷、滝沢の14名様、そして松本での大会を終えて合流の上岡さんで、トータル15名様となっています。
★開催案内は、本掲示板のタイトル下に簡潔に、また詳しくは、クラブホームページの一番上にも入れてあります。
★締め切りは、まだ先ですが、早めの連絡お待ちしています。本掲示板での表明、事務局や幹事へのメール、ショートメール等でも構いません。
 

Re: 4連戦終了

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年11月14日(火)07時12分6秒
返信・引用
  > No.12174[元記事へ]

高木さんへのお返事です。

> ただ、ネットタイムは3:57:46位なので、ボストンエントリーはなんとかなるのではないかと思っています。

高木さん、おめでとうございます。ボストンはチップタイムでの評価ですからほぼ確実ですね。次は私の番で逆にプレッシャーをかけられてしまいましたが、心機一転、5月6日のトロントマラソンにかけます。ここは前半が下り坂なので記録の出やすいコース、ハーフを1:37あたりで通ってゴール3:30を目指します。マイナス20度での冬の練習がカギですが、いい刺激をいただきました。負けないようにがんばります。
 

空から日本を見てみよう IN 須坂・高山・小布施

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年11月14日(火)06時07分16秒
返信・引用
  以前にもこの掲示板で紹介したことがあるかと思います。テレビ東京系の衛星チャンネルの番組から。

先週は、須坂、米子瀑布、高山村、小布施町が満を持してオンエア。
今週木曜日まで1週間限定で放送が見られます。
皆さんの家も高い確率で映ってますよ。あ~、DVD撮っとくんだった。

ちなみに今週の木曜には、志賀高原・渋が登場します。

どちらも見逃せません!!

忘年会のご計画もお忘れなく!

https://tver.jp/episode/36492122

 

第35回高木研駅伝

 投稿者:高木  投稿日:2017年11月13日(月)18時03分24秒
返信・引用
  今年もやります。駅伝大会。

11月23日(祝)9:30集合、10:00スタート。
今年は犀川河川敷片道1㎞を6往復12㎞
スタート地点は犀川南運動場テニスコート前

参加費1人500円(多分)
終わってからBBQ(別料金)あり。参加は自由(事前に決めてください)

スピード練習するのもよし。ゆっくりジョグもよしです。
学生は1人1㎞くらいで爆走しますが、私は1人で走ります。
もしよかったら、ご参加ください。1人でも複数人でも。
掲示板にアップするか、あるいは高木までメールください。
 

信州大学マラソン 2

 投稿者:三田  投稿日:2017年11月13日(月)11時10分5秒
返信・引用 編集済
  > No.12178[元記事へ]

フルの部に出た3人は、いずれも今秋の大会(木暮、三田)ないし、今年の大会(吉田)のベストと、初参加で、良い大会となりました。帰り道、渚の交差点近くのショッピングセンター街にある「湯の華銭湯 瑞祥 松本館」に寄り、温泉とビアでの打ち上げもありました。車を出してくださった木暮さんの伴走者・NBMAの雨宮さんに感謝です。
「とても良い大会」が4人の共通実感で、来年は、もっとクラブメンバーに参加を呼びかけようとなっています。

下の写真は、40kmまで折り返しがなく、スタート後は、現状の私では追いつくことはなく、会えないと判断し、無理をして、スタート直後1kmほどの区間で、6分台で、吉田さん、木暮さんと併走、写真撮影に挑み、撮ったものです。このため、イーブン予定の10kmの4周回でしたが、1周目だけ、以降の周回より1、2分早くなっていました。
私の目標、「右膝周辺の無傷でゴール」は達成できたようです。事前に、フェイスブックや掲示板を見られたNBMA会長の保科さんから、「ハーフでやめておいたら」と助言をいただいていましたが、フルは出走したら完走しなければならない、初マラソンから続いている出走大会オール完走の命題があり、「ゆっくりだから大丈夫です」とお返事していました。フル出走148大会全完走と途切れませんでした。
完走結果は、7分30秒から8分で走るとした前の方(実際は平均7分29秒ペース)でいけ、5時間16分59秒で完走、新潟(6:32′40″=ネット、大会後に膝に45ccの水が溜まる)、大町(5:31′59″=グロス、大会後に膝に35ccの水が溜まる )、信大(5:16′59″=グロス、膝は無事なよう。明日整形外科で診断予定)と徐々に回復にむかっていると判断できます。

写真3枚
1,先行した吉田さんをかわしてクラブではトップゴールの木暮さん(伴走NBMA雨宮さん)の1.1km地点
2,木暮さんより先行スタートで、こちらの撮影が先の吉田さん800mくらいのところで
3,1周目、最初の給水地点で、スタッフの信大生に撮影していただいた私
 

信州大学マラソン

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年11月12日(日)21時30分41秒
返信・引用
  本日、信州大学マラソン 一般フルの部を走りました。完走出来ました。参加の皆さん ありがとうございました。

当日の 出走したランナーは、申し込み数より少なかったのでしょうか、混雑がなく、周回コースが走りやすいと 思いました。競技場に戻る後半が 四周目には だんだん気がラクになります。

写真は1.朝のストレッチに参加の三田さん、木暮さん
2.フルスタートの木暮さんとNBMA雨宮さん
3.ゴールゲート目前の三田さん

 

Re: 4連戦終了

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2017年11月12日(日)19時08分46秒
返信・引用
  > No.12174[元記事へ]

高木さんへのお返事です。
お疲れ様でした。さいまたは評判が良くないので、今年も全然定員にならなかったのですよ。ゴール地点も辺鄙なところですし、参加費が1万円ならまだしもフルマラソンで1万5千円だなんて貧乏な私は参加する気にはなれません。

> 埼玉走りました。風が強く角を曲がっても曲がっても向かい風でした。コースも5mから10m位の小さいアップダウンが次から次へと出てきます。覚悟していましたが、かなり辛かった。
> タイムはまたまた35キロから潰れてサブ4ならずです。4:02
> ただ、ネットタイムは3:57:46位なので、ボストンエントリーはなんとかなるのではないかと思っています。
> エントリー費も15000円と高く、コースはきつく、フィニッシュタオルも?です。フィニッシュしてアクエリアスとクリームパンを貰いました。来年出るか?と聞かれれば、きっぱりと出ないです。プロントでプレモル中です。
 

埼玉

 投稿者:高木  投稿日:2017年11月12日(日)18時59分11秒
返信・引用
  ゴール後一緒に乾杯したかったですね。残念。  

Re: 4連戦終了

 投稿者:むしゃb  投稿日:2017年11月12日(日)17時32分35秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。

私もさいたま走りました。
埼玉の会社の仲間が応援するというので
気合い入れて走りましたが
如何せん、極度のトレーニング不足。
小刻みなアップダウンにもやっつけられ
30km以降失速。
走った距離はほんと裏切らないですね。
結果347。
ゴール後高木さんを探しましたが
会えませんでした。

> 埼玉走りました。風が強く角を曲がっても曲がっても向かい風でした。コースも5mから10m位の小さいアップダウンが次から次へと出てきます。覚悟していましたが、かなり辛かった。
> タイムはまたまた35キロから潰れてサブ4ならずです。4:02
> ただ、ネットタイムは3:57:46位なので、ボストンエントリーはなんとかなるのではないかと思っています。
> エントリー費も15000円と高く、コースはきつく、フィニッシュタオルも?です。フィニッシュしてアクエリアスとクリームパンを貰いました。来年出るか?と聞かれれば、きっぱりと出ないです。プロントでプレモル中です。
 

4連戦終了

 投稿者:高木  投稿日:2017年11月12日(日)14時47分13秒
返信・引用
  埼玉走りました。風が強く角を曲がっても曲がっても向かい風でした。コースも5mから10m位の小さいアップダウンが次から次へと出てきます。覚悟していましたが、かなり辛かった。
タイムはまたまた35キロから潰れてサブ4ならずです。4:02
ただ、ネットタイムは3:57:46位なので、ボストンエントリーはなんとかなるのではないかと思っています。
エントリー費も15000円と高く、コースはきつく、フィニッシュタオルも?です。フィニッシュしてアクエリアスとクリームパンを貰いました。来年出るか?と聞かれれば、きっぱりと出ないです。プロントでプレモル中です。
 

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