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会費の納入ありがとうございます。

 投稿者:natsuco@会計  投稿日:2018年 3月20日(火)04時05分21秒
返信・引用 編集済
  戸谷さん、宮島さん、川尻さん、廣川さん、丸山一二三さん、
黒岩さん、田村さん、山梨の木下さん、ゆうゆうさん、
浅川さん、吉田さん、高木会長、長野の小澤さん、佐久の小澤さん

以上14名の方より着金確認できました。
うち4名の方より、陸連代金もいただいております。
(昨日払込の方は、今日確認できますので、お待ちください。)
本来お一人ずつに着金確認メールを送るところ、こちらでの省力ご容赦ください。

早速のご送金に感謝します。
また、そろそろ払おうと思っている人も、
お早めの納入にご協力いただけると大変ありがたいです。

なお去年までは2~3月に総会を行っていて、その場でのお支払いをいただいていましたが、
12月の忘年会にて総会を開催しております。
もし現金での支払いをご希望の方は、試走会に参加の折りなど、
事務局三田さんに声をかけていただき、お釣りのなきようお支払いください。
念のため、私宛にメールもいただけると確実です。
領収証は後日のお渡しとなりますが、ご了承ください。

締め切りは、陸連登録の方は3月26日(月)まで、
4月1日(試走会日)から保険適用となるためには30日までの払込みとなります。
早めのお支払いをよろしくお願いします。

↓口座からATMやネットバンキングを通じてのお支払いをされる場合、こちらの番号を照会ください。
 
 

えちご・くびき野エントリー完了

 投稿者:  投稿日:2018年 3月20日(火)02時08分38秒
返信・引用
  えちご・くびき野100キロマラソン、エントリー完了しました。
10回以上参加のランナーはゼッケンも違うようで。
まだまだ、10回には到達しません。
 

Re: re:体調が戻って来ました

 投稿者:kon  投稿日:2018年 3月19日(月)12時47分39秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。

> konちゃん!
>
> 体調が戻ってきたと感じられることが素晴らしいことですね。
> ゆっくりでいいから気持ちよく走れる時間を取り戻しましょう。
>
> レースのエントリーはモチベーションを上げるためには必要ですね。
> 無理はせずに、気持ちを切らさずですね。また一緒に走りましょう。

高木師匠,.!お久し振りですね。
ジョギング程度ですが走れるようになりました。
25日の日曜日、試走会参加しませんか?
10年ぶり位で一緒に走りたいです。
都合がつかなければ次回で…。では又。
>
 

昨日の試走会報告

 投稿者:三田  投稿日:2018年 3月19日(月)12時21分42秒
返信・引用 編集済
  昨日の試走会、宮島さんがフルコース、私は大塚の折り返しショートカットで対応、黒岩さんがいつも通りビックハットからアーリースタートで赤坂橋渡り、そのポイントから帰宅。
以上の3名でした。
気温は、スタート時長野駅前の2つの電光表示、4℃と6℃。すぐ先となる中御所の2つの電光表示が二つとも8℃、ラスト直線に入る典厩寺の信号が14℃と10℃前後の気温上昇でした。風はほとんどなし。長野まで1ヵ月を割り込み、コース上を走る方を沢山お見掛けしました。

私と宮島さんは、予定した篠ノ井駅12:52の快速に乗車、上田のサントミュゼにて仙台フィルのボレロとアリオ内の餃子の王将のオプションでした。

17日の松本ハーフ、18日の板橋フルに参加の皆様は、いかがだったでしょうか。
 

明日の試走会のあとボレロと餃子はいかが

 投稿者:三田  投稿日:2018年 3月17日(土)10時00分2秒
返信・引用 編集済
  明日18日の定例日曜日の試走会、通常通り9:05長野駅善光寺口のホテルサンルート長野1F入口集合です。事務局幹事等変更ありません。
その試走会の後、オプション、ボレロと餃子のお誘いです。
★スタジアムゴール後、篠ノ井から上田に電車移動、サントミューゼで仙台フルのオールフランスプログラム(メインはラベルの「ボレロ」)を聴いて、餃子の王将で餃子とビアはいかがですか。
昨年は名古屋フィルでしたが、今年は仙台フィルです。
指揮:パスカル・ヴェロ、ピアノ:横山 幸雄で、演目は、サティ:グノシェンヌ 第1番、第3番、ジムノペディ 第1番、第2番、ダンディ:フランスの山人の歌による交響曲、ラヴェル:高雅で感傷的なワルツ、ラ・ヴァルス、ボレロです。
一番安い3階席で3千円。是非、双眼鏡を持参で。音は上に上がるし、メインの楽器を追いながら聴けばさながらコンサート中継を見ているよう、実際に「生」ですから。新譜CD1枚分の費用で生の贅沢、いかがですか? 楽器が増えていく様子、「ボレロ」が視覚的に楽しめます。満席になることはまずないので、当日でも大丈夫と思われます。
-------このため可能なら篠ノ井駅までも走り、12:51→13:16 快速か、次の13:24→13:56 で上田に移動予定です。ランチは、アリオのリンガルハットでちゃんぽんの予定。コンサートホールをにんにく臭くしないため、餃子とビアはコンサート後です。
 

13日の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:NМC事務局  投稿日:2018年 3月17日(土)08時38分55秒
返信・引用 編集済
  「伴走練習のできる練習会」、3月はいずれも火曜日、18:05犀北館前集合(第二集合地点は18:35頃の城山公園)。その2回目。
毎回平均ペースが上ってきており、小山さんも、11日の「はるな梅」で、ほぼ2時間で走り、元の走力にもどってきた。小山さんは、「この練習会コースの周回部分の坂のぼりが『はるな』に役に立った」と話していた。
今回、公園エリア2.1kmほどの周回の1周目での私の距離が400mほど少ない。公園内一周310mを2周回る部分でトイレに入っていて、以降、吉田さんに代わってもらっていたからだ。そして初めて次の周回で6分を切るペースを刻んでいる。今回、公園エリア周回部分5周のうち、3周の伴走を吉田さんにしてもらい、すぐ後ろを私が走る形だった。吉田さんに変わるとペースアップになっていい。
★18:14から20:04まで、16.7km、一時停止を除く時間は1:44程、平均ぺース6′17″。参加は小山さんと私、そして城山公園エリアで吉田さんが加わり3名。
★なお、来週は、小山さんが翌日の21日に試走会コースを中心に30kmほど走られるとのことで、20日火曜日の練習会はお休みとなる。次回は27日18:05犀北館又は18:35頃城山公園エリア合流で。
 

年度内の練習会等

 投稿者:NМC事務局  投稿日:2018年 3月16日(金)20時16分2秒
返信・引用
  11日の試走会報告の末尾に書いたものを再掲
年度内の月内の定例試走会は次回、3月18日及び25日9:05善光寺口のサンルート長野前集合でいつも通り。
また3月24日、31日の各土曜日8:30東和田運動公園入口歩道スタート予定で末広町交差点に向かい試走会コースに走る木暮さんと木暮さんの長野マラソンの伴走者・家塚さんの練習会に合わせた最大35~36kmほどの臨時試走会があります。
----------
再掲ではなく、変更がでたものは以下の通り
★伴走練習のできる試走会、3月は毎週火曜日の夜と書いていましたが、来週のみお休みとなります。小山さんが翌日、30km程を走られるため、お休みの申し出がありました。
 

「2018年度会費納入のお願い」を昨日と今日で発送

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 3月14日(水)09時10分27秒
返信・引用 編集済
  これから昨日、発送できなかった分を出して、NMC通信「2018年度会費納入のお願い」の発送を終えます。いづれも長野中央郵便局からですので、今日、明日には届くと思います。
★当初セブンイレブンのネットプリントで、A3両面刷りを考えていたのですが、これだと、一通当り82円の切手代も含め200円位になってしまうので、従来通り印刷代総額を1,000円程に押さえる手を打ちました。今回印刷は500円であがりました。
★元職場で印刷機を借りての対応でしたが、その際、持参したデータにミスがあり、今回、西暦の年末現在で発行している「連絡用簡易名簿」を添付していません。現在の会員氏名、所在市町村、会員区分等はホームページで常時ご覧いただける通りです。住所・電話番号の入る簡易名簿が必要な方は事務局まで連絡下さい。PDFファイルにてメールで送ります。また常時、メンバー間の連絡のためメンバーから照会があった場合は、メルアド、電話番号等お伝えしています。
★今回添付の両面刷りの別紙20170416の長野マラソンのメンバーの記録部分、データとプリンターの適合が悪かったか、多少にじんんで不鮮明です。従来通りのやり方でのデータづくりでしたので、原因がわかりません。きれいな形で見たい方にはエクセルデータ、エクセルからPDF化したデータをメール添付で送ります。
★また、今回、家族会員のおられるところも書類封入は1セットとさせていただきました。ご了承下さい。

★なお、今年は年度開始の4月1日に試走会があります。過去に前日までの手続完了で、翌日の年度初日の試走会で躓き転倒、手首捻挫により長期間スポーツ安全保険の給付を受けた例がありました。そうしたこともありましたので、29日か30日に会計の方で行うスポ安保険の手続きに間に合うよう、26日か27日までの振込に、また遅れる場合の連絡に、ご協力下さい。

 

昨日11日の試走会報告

 投稿者:NМC事務局  投稿日:2018年 3月12日(月)09時03分45秒
返信・引用 編集済
  定例の日曜日の長野マラソンコース使用の28.5~28.9km程の試走会。
GPSの作動を待ち9:08、末広町交差点を小澤さんとスタート、お迎えランの宮島さんとすぐ合流、これを集合時間に遅れた上岡さんが猛追する形だった。
私は、小澤さんと宮島さんを追い、五輪大橋の本番20km地点からローソンエイドの本番30km地点までは、6分を切る形で走れたが、その先は一人になったこと、更埴橋~松代大橋間で追いついた上岡さんを含む先行者3人が見えなくなっていたこともあり、ペースダウンしてしまった。
晴れで、スタート時9:08頃4℃前後、終盤の典厩寺の信号12:20頃14℃と日差しを受け気温があがっていた。
当初なかった風が五輪大橋目前から吹き出し吹き流しも前方へ揺れていた。風は北東からのもので、堤防往路追い風、岩野橋から向かい風の冬場に多いパターンだった。
スタジアム着は私が15分程遅れた模様で、皆さん着替えを済ませていた。スタジアムからは徒歩で、楽々の石川亭で、4人でランチ打ち上げで話が弾んだ。

追って記載しますが、
年度内の月内の定例試走会は次回、3月18日及び25日9:05善光寺口のサンルート長野前集合でいつも通り。
また3月24日、31日の各土曜日8:30東和田運動公園入口歩道スタート予定で末広町交差点に向かい試走会コースに走る木暮さんと木暮さんの長野マラソンの伴走者・家塚さんの練習会に合わせた最大35~36kmほどの臨時試走会があります。
 

はるな梅マラソン

 投稿者:黒岩  投稿日:2018年 3月11日(日)16時02分14秒
返信・引用
  はるな梅マラソンのハーフに丸山(一)さん、阿部さん、小山さんと自分になります(確認できた方です)。
前半から小山さんと抜きつ抜かれつの状態になりました。
途中、阿部さんとスライドしました。
ゴール手前からの下り坂で、ペースアップしゴールゲート前で再び小山さんを抜いてゴールしました。
今回は、前半から楽に走れました。
丸山一さんは、年代別での1位です。
 

試走会3月11日(日)9時05分集合

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 3月10日(土)14時33分23秒
返信・引用 編集済
  掲示板下にはトップで入れてありましたが、投稿部分で洩れていました。
コースは、いつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。トータル28.5km。ゲートタッチ後、篠ノ井駅まで走れば31kmほどになります。
なお、ショートカットで20km、22km、24km、26kmとすることもできます。今、貴方にふさわしい距離を走りましょう。
■日時と集合時間 3月11日(日)9時05分
■集合場所 善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣はローソンです。)
なお、電車は、しなの鉄道 8:53着、北しなの線(飯山) 8:48着、長野電鉄 8:56着があります。
■幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
■駐車場:試走会のコース1.4km地点付近の脇道にある私が務めていた職場の駐車場、今季も頼んであります。要領は、昨季と同様、イエローの鎖がかかっていたら、それを外して入り、またかけておいてもらう。そこから、コースに出て待機、合流でも、かまいません。距離不足の方は、逆走し、スタート地点の末広町交差点へ、お迎えランで来てください。
■本番36.2km地点の堤防道路の状況は国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
  http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036
 

新年度のクラブ会費は前年度同額で変更なし

 投稿者:NМC事務局  投稿日:2018年 3月 8日(木)10時57分42秒
返信・引用 編集済
  人数の多い忘年会時に総会の時間をとって会費については、会費構成のうちの「スポーツ安全保険」の保険料に変更があったら、その部分につき、それに連動すると決めていました。
そのスポーツ安全保険の新年度の通知が先週届き、年間保険料は64歳以下1,850円、65歳以上1,200円と変更なしでした。(保障額の違いによる保険料の違いです)
★よって基本となるA会員の場合、
会費は、基礎会費1,000円に保険料を加算すると、64歳以下2,850円、65歳以上2,200円となり、前年と同額です。B会員の場合は基礎会費のみの扱いです。
★「新年度会費振込のお願い」の通知は、下記の陸連関係が確定してから、発送となりますが、陸連登録なしの方は、会費のみですので確定です。ゆうちょ口座をお持ちで、クラブ口座を登録されている方は、お支払いいただいて結構です。既に戸谷さんにはお支払いいただいています。御礼。
(お支払いされた方には、経費節約からメールでの通知のPDFファイル添付とさせてもらう予定です。)
★なお、陸連登録ありの方は、支部陸協の会費額を照会・確認してからとなりますので、会費に合算しての陸連費用の額は、しばらくお待ち下さい。
 

6日の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:NМC事務局  投稿日:2018年 3月 7日(水)10時07分3秒
返信・引用 編集済
  18:10開始、20:05終了で、17.1km 一時停止等除き 1:48'45"19 、平均ペース 6'21" /kmでした。
公園エリア 2.1kmの周回部分は、5周回のうち、1~4周は徐々にペースを上げる形のビルドアップでやっていて、今回、6′16″、2周目も同じ6′16″、3周目は6′13″、その後、GPSのボタン操作が悪く、その4と5が合体してしまって6′06″を刻んでいます。5周目は流しのため、4周目は5分台だったはずです。
今回、周回部分では、北からの風が強く、坂の上り部分が追い風で、その風に助けられ、苦しいところで勢いペースが上がる形でした。
データを見ると、5周目の内周部分で1回余計にまわったようで、総距離がいつもより300mほど伸びていて、17km(いつも16㎞台)になったようです。
小山さんも1月の開始当初に比べ、だいぶ走れるようになって、走力が戻ってきています。参加は小山さんと私の二人でした。
小山さんは、3月、はるな梅のハーフ、板橋フルの二つを走ります。私の方は、3月は花粉のため大会パスです。
この伴走練習のできる練習会、3月はいずれも火曜日、18:05犀北館前集合(第二集合地点は18:35頃の城山公園)です。
 

Re: re:体調が戻って来ました

 投稿者:三田  投稿日:2018年 3月 6日(火)09時27分0秒
返信・引用 編集済
  Konちゃん、高木さんへのお返事です。

Kon ちゃんは、はじめから参加メンバーとのランチ打ち上げも楽しみにしていたようで、お話ししながらのラン中も、楽しさお裾分けいただいた感じでした。
私も昨年夏の怪我で、30歳台半ばで走り始めて以降、初めて月間ゼロがあり、もんもんとした時期がありました。そんなこともあり、集合場所で顔を見たところで、もう嬉しくなりました。
エントリー大会を楽しみに、ゆっくりと走りを重ねていきましょう。
 

臨時試走会の報告が洩れていました

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2018年 3月 6日(火)09時04分40秒
返信・引用 編集済
  3月3日、土曜日の長野マラソンスタートライン付近からのブラインドランナーお二人にあわせた臨時試走会の報告です。
表参道部分を一部カットで通常のクラブの試走会コースのスタートラインに達し、そのままクラブの試走会コースを走っています。木暮さん(伴走北野さん)は35km程、クラブに加入していただこうと思っているもうおひとりのブラインドランナーの方は、大塚の折り返しショートカット、また赤坂橋を渡るショートカットで走られた木暮尚子さんと同じ30km程でした。
驚いたのは、集合時、北野さんを除く4人全員がしっかりとマスクをしていたことです。花粉対策ですが、後で「はなこさん」を見ると、晴れて木暮さんは五輪大橋駐車場駐車場から半袖、短パンになられた程でしたが、花粉の飛翔は少なかった。それでも、呼吸が楽なPITA MASKの私を除き、マスクで負荷がかかって、トレーニングにはプラスになっていたでしょう。
そのマスクによる負荷では、翌日の通常試走会参加の家塚さんが、高地トレーニングの効果が出せる一万円程すると言う海外製のすごいマスク着用で、確か標高1800m設定にして走っていました。
この木暮さんに合わせた臨時試走会は長野マラソンで木暮さんの伴走をする家塚さんと日程が合う24、31の土曜日に予定ですが、確定次第、掲示板にてお知らせします。この臨時は、今回の臨時と同様、東和田の運動公園発となり、末広町交差点からの通常の試走会コースに入る形でショートカットしない場合は35~36km程となります。日曜日都合の悪い方は、こちらに合流もいいです。
 

re:体調が戻って来ました

 投稿者:高木  投稿日:2018年 3月 5日(月)22時15分38秒
返信・引用
  konちゃん!

体調が戻ってきたと感じられることが素晴らしいことですね。
ゆっくりでいいから気持ちよく走れる時間を取り戻しましょう。

レースのエントリーはモチベーションを上げるためには必要ですね。
無理はせずに、気持ちを切らさずですね。また一緒に走りましょう。
 

体調が戻って来ました

 投稿者:kon  投稿日:2018年 3月 5日(月)20時36分2秒
返信・引用
  こともあって千曲川ハーフマラソンと第二回松本マラソンエントリーしました。大丈夫かな?
クラブ休部から復帰しました。宜しくお願いします。
 

伴走練習のできる練習会、3月は毎週火曜、午後6時05分から

 投稿者:NМC事務局  投稿日:2018年 3月 5日(月)15時39分20秒
返信・引用
  小山さんを伴走しての伴走練習会、3月は毎週火曜日の午後6時5分ホテル犀北館玄関前集合となります。第2集合地点の城山公園には6時35分頃までには着いて、公園エリアの道路と公園(元野球場の方)の周回を開始しています。
■期日 3月の火曜日…6日、13日、20日、27日
■時間 午後6時5分、「ホテル犀北館」の玄関前に集合、又は6時半以降に城山公園にて合流
※幹事は、ホテル前のマンションで小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、犀北館から県庁裏を通り里島に向かい長野商業野球部グランド前でUターン、加茂神社を経て、信大教育学部グランド脇から徐々に善光寺に近づく約3kmほどの迂回路で城山公園に行きます。以降は公園の一周 2.1kmの周回を何周かして犀北館に戻ります。トータル 16.5km程を予定。
■城山公園部分は周回ということ。また駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。
■幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 

Re: 本日の試走会の私

 投稿者:miya  投稿日:2018年 3月 4日(日)22時05分55秒
返信・引用
  > No.12297[元記事へ]

三田さんへのお返事です。

スタジアム手前で川尻さんが逆走してこられたので一緒にゴールした後、家塚さんの帰路に合わせて大塚南まで3人で走りました。そこで3方向に別れましたが、12:00頃の気温18℃が更に上がる季節外れの暑さの中、予定外の距離を走り最後はかなりバテました。

 

本日の試走会の私

 投稿者:三田  投稿日:2018年 3月 4日(日)19時51分11秒
返信・引用 編集済
  用事があったので、12:26の電車に乗らなければならず、大塚の折り返しをショートカット、また消防学校から東福寺の信号に下り、直接スタジアムに向かうショートカットをして23km程だった。
黒ちゃんがサブフォーペースで走っていてなかなか追いつかなかった。笑顔抜群の斎藤さんと遭遇、立ち止まっていただいたので、追い付けた。「そろそろ斎藤さんに会える頃だね」と宮島さん、家塚さんと五輪大橋駐車場まで一緒に走る中で話していた通りになった。
スタジアム着の宮島さんの報告によると、川尻さんも合流したようだ。
飯泉さんから声をかけられたのは、ショートカットでテニスコート側からゴールゲートに行ったため。部活の引率のようで、これも会えてラッキーでした。
私は、新シューズ、アルトラのワンのニューバージョンV3にて走ってみた。ワン2.5より前足部がきつめで、中敷きを捨てないでおいたインスティンクト3.0の薄めの使い古したものに変えて、ゆとりを持たせたが、右の内側で豆ができた。もう少しならさないとダメな感じだ。取り扱い店舗も少なく、かつ店舗では扱いシューズ種も少ない。もう旧型のワン2.5はネットで捜してもなく、買えそうもないので、まあはけるV3を信州トレマンにて、もう1足頼んできた。
 

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