teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]


クラブTシャツの注文受付状況

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 7月 2日(日)12時18分30秒
返信・引用 編集済
  本日7/1締切としていたクラブTシャツの注文受理状況は、
名簿順で、高木、山崎、三田、丸山(一)、飯泉、西島、田村、八木、廣川、篠原、小倉、阿部、黒岩、川尻 、宮島、渡辺(優)、小澤(謙)、小山、児玉、木暮、戸谷、浅川、川村、以上23名(ご夫妻を含むと26名)の皆様よりサイズ、枚数の連絡をいただき、本日の朝現在で、トータル57着(長袖も含む)に達しました。

エクセルの一覧表から転記していますが、もれた方がありましたら、また締切日を忘れていた方がありましたら、事務局まで連絡ください。

★注文に際し必ず、普段、ご自身が着用のTシャツを採寸の上、サイズ表を見て、近いサイズを選択し、サイズと枚数をNMC事務局三田まで、メールか電話090-1530-5083にて、お知らせください。携帯へのショートメールでもかまいません。長袖も可能です。
 
 

2日は日光ウルトラ、野尻湖トライアスロン

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2017年 7月 2日(日)04時34分10秒
返信・引用
  新設の日光ウルトラマラソンの2部門、クラブメンバーが走ります。また、県内は野尻湖トライアスロンに複数メンバーが挑みます。
大会報告お待ちしています。
 

雨で予定のない方は是非!

 投稿者:三田  投稿日:2017年 7月 1日(土)12時27分28秒
返信・引用 編集済
  信州大学の学生のオーケストラ、信州大学交響楽団のメンバーによるミニコンサートです。
今日、明日とあります。
クラブでも利用したことのあるホクト文化ホールのある若里公園の西側ホール脇の出口をでてすぐ目の前の喫茶店です。
会場の「パーシモン」は禁煙の喫茶店。喫茶店ですので、テーブルチャージの飲み物代500円と思われます。私はビアなので500円、コーヒーなら少し安いかも?
★訂正:ワンドリンク付で1,000円でした。
 

ホタル観察ランの報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 7月 1日(土)10時07分42秒
返信・引用 編集済
  今回、エプソンのNeoRunにあげたデータの形式を変更してGamin Connectにあげた図を掲載。
コースは図の通り。長野駅東口から出発の土京川への往路の北長野~土京川部分で回り道をしてしまい、湯福川で20kmに達してしまったため、善光寺に戻ったところで、一人だったこともあり(当初予定は長野駅善光寺口ゴール)打ち切りとした。
長野駅東口18:42~善光寺本堂前22:02、走りと歩きの時間は2:41'19" ガーミンでの平均ペース7:31 分/km、エプソンでの7'43" /km、と違いがでたが、歩きの部分の処理の違いだろうか?

往路でD2と徳間小学校の間を抜けるあたりで雨にみまわれ、土京川に着いた頃、うまいことその雨がやんでくれた。それほどと感じなかったが自然観察部会の方によると観察路では、傘が必要なほと降ったとのことだった。
雨がやんだおかげで、湧き出るようにホタルが出現。人も150人ほどはいたのではないか、あちこちから歓喜の声が聞こえた。子供たちを引率しての観察会グループ、親子ずれも多かった。330mほどの観察路、あいにくの月あかりで、足元にはいいが、観察路に舞ってくるホタルを楽しむには少し明るかったのが残念だった。
土京川のあとは予定通り、浅川まで下り浅川堤防を遡上、そして善光寺、湯福川に行った。

ホタル出現の結果は、順路の順で次の通り。括弧内は数。
・土京川(多)
・浅川 ひばり橋~小町橋(30)、小町橋~砂田橋(30)、砂田橋~他力橋(5)、他力橋~稲田大橋(1…堤防上を舞う)、稲田大橋~山田橋~平和橋(0)、檀田大橋(上流と下流に各1)、浅川橋(0)、東條橋~宇木大橋(5)
・善光寺(0)
・湯福川 長野西高グランドへの橋(上流5、下流5)

この投稿を見て、希望者があれば、1日雨の今日はともかく、日曜の夕刻からもう一度と思っていたが、現在の予報では、雨模様だ。
 

Tシャツ注文受付状況(7/1朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 7月 1日(土)08時36分2秒
返信・引用
  本日7/1の朝現在で、名簿順で高木、山崎、三田、丸山(一)、飯泉、西島、田村、八木、廣川、小倉、黒岩、川尻 、宮島、渡辺(優)、小澤(謙)、木暮、戸谷、浅川、川村、以上19名の皆様より注文の連絡をいただき、トータル47着(長袖も含む)に達してきています。

★注文に際し必ず、普段、ご自身が着用のTシャツを採寸の上、サイズ表を見て、近いサイズを選択し、サイズと枚数をNMC事務局三田まで、メールか電話090-1530-5083にて、お知らせください。携帯へのショートメールでもかまいません。長袖も可能です。
★申し込み期限は、本日、7月1日(土)24時を予定しています。
 

今夜、長野駅東口集合(二次集合:北長野駅)でホタルランを実施

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月30日(金)11時52分5秒
返信・引用 編集済
  夕刻には雨があがり曇り、蒸しそうです。
そこで長野駅(もしくは北長野駅)発のホタル観察ランを実施します。
■長野駅東口セブンイレブン前18:40集合~4.8km~北長野駅(19:15発)~4.1km~土京川の橋19:45着、以降、徒歩でホタル観察
 ※18:40集合に間に合わない方は、長野駅発19:05発飯山線乗車し、19:10北長野駅下車で合流のこと。
■土京川ホタル観察路でゆっくりホタル観察後、一時解散。
■継続組は、3.5kmほど下り、浅川のひばり橋へ。以降、堤防路をホタルを発見しながら3kmほど遡上、ループ橋への上がり口のJA浅川裏のホタルスポットに寄り、そこより1.5kmほどの善光寺にむかう。善光寺東側にいるかもしれないホタルを探し、さらに湯福神社にむかい、湯福川へ。長野西高グランドにかかる歩行者用の橋の湯福川ホタルスポットに寄る。あとは表参道の中央通りをくだり2kmほどで長野駅へ。
■長野駅よりでトータル18.9km+遊歩道の徒歩、電車移動の北長野駅からは14.1km+遊歩道の徒歩
■幹事:三田(090-1530-5083)
■注意点
※別ルートで土京川のホタル観察に合流の場合は、幹事まで連絡のこと
※観察路では、ヘットライト、懐中電灯等の灯りは消すこと。
 

ホタルラン実施予定、まずは場所の確認を

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月30日(金)10時47分19秒
返信・引用 編集済
  雨があがり、蒸した夜といえば、ホタルだ。

3年ほど前の川の浚渫(しゅんせつ)工事のあと、激減していた浅川のホタルも回復してきており、24日に、それを確認している。こちらは自生していたホタル。
長野の北部エリアで一番は、一昨年だっか「ホタルラン」で出かけた土京川だ。こちらは放されて育ってきたホタル。
現在、その土京川ホタル鑑賞路で、地区の自然環境部会の主管による毎年恒例の「ホタルウィーク」(6/24~7/2)としてホタル観察会が開かれている。時間は、19時30分~20時45分。真っ暗な中、ホタルの舞う様子は、近場で一番でしょう。
これにあわせてホタルラン実施予定。

まずは、地図で場所の確認を!
若槻大通り、見晴らしの湯を過ぎて、北国街道との交差の「田中」の信号の次の「長野東病院北」の信号を右に入ってすぐ。
 

Tシャツ注文受付状況(6/30朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月30日(金)09時27分38秒
返信・引用 編集済
  本日6/29の朝現在で、名簿順で高木、山崎、三田、丸山(一)、飯泉、田村、八木、廣川、小倉、黒岩、川尻 、宮島、渡辺(優)、小澤(謙)、戸谷、浅川、川村、以上17名の皆様より注文の連絡をいただき、トータル42着(長袖も含む)に達してきています。

★注文に際し必ず、普段、ご自身が着用のTシャツを採寸の上、サイズ表を見て、近いサイズを選択し、サイズと枚数をNMC事務局三田まで、メールか電話090-1530-5083にて、お知らせください。携帯へのショートメールでもかまいません。長袖も可能です。
★申し込み期限は、7月1日(土)24時を予定しています。
 

夕刻からの伴走練習のできる練習会は雨雲下確実で中止

 投稿者:N MC事務局  投稿日:2017年 6月29日(木)17時03分42秒
返信・引用
  昼頃の予報では、ギリギリセーフだったのですが、最新の雨雲レーダーでは、集合時間から雨雲下に入ることが確実となり、中止としました。

次週、月曜に木暮さん、木曜に小山さん、の各伴走しての練習会を同じ時間帯に予定しますが、天候次第となる見込みです。
 

Tシャツ注文受付状況(6/29朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月29日(木)10時37分4秒
返信・引用 編集済
  本日6/29の朝現在で、高木、山崎、三田、丸山(一)、飯泉、八木、廣川、小倉、黒岩、川尻 、宮島、渡辺(優)、小澤(謙)、戸谷、浅川、川村、以上16名の皆様より注文の連絡をいただき、トータル40着(長袖も含む)に達してきています。なお、川村さんは佐久エリアの新メンバー、現在名簿未掲載ですが、スポ安手続完了次第、名簿収載・更新(7/1)します。

★注文に際し必ず、普段、ご自身が着用のTシャツを採寸の上、サイズ表を見て、近いサイズを選択し、サイズと枚数をNMC事務局三田まで、メールか電話090-1530-5083にて、お知らせください。携帯へのショートメールでもかまいません。長袖も可能です。
★申し込み期限は、7月1日(土)を予定しています。
 

Re: 7/17戸隠神社奉納コンサートに合わせ高原の木漏れ日ランを予定

 投稿者:ユウコウ  投稿日:2017年 6月29日(木)08時32分59秒
返信・引用
  > No.11891[元記事へ]

三田さんへのお返事です。

クラシックは特に好きというわけではないけど、中には好きな曲があるので、以前からショップジャパンなどでCDを買うか迷っているところです。
木陰ランですが、私も参加します。以前、早田さん達と長野駅から戸隠までの往復ランして以来のコースとなります。前回同様、うるおい館ゴールで温泉に入りゆっくりしようかと思っています。
もしよければ、コンサート終わってから、駅近くで打ち上げしませんか?


> miyaさんへのお返事です。
> miyaさん記
> > 7/17参加します。
> > 抽選あたりましたが、1名招待で申し込んでいました。
> ★一律2名のご招待状になってないのですね。残念です。私はクラッシック好きの友人の分も含め2名連記で申し込んだので2名様で来ていました。吉田さんは申し込み時の番号を間違えたかで、戸隠は外れ。今のところ戸隠神社奉納コンサートは私とmiyaさんだけですかね。
> ★追って善光寺スタートのプラン掲載します。古道等の高原の木陰ランの後、蕎麦とビア後に会場の中社に行く形は間違いありません。
>
 

Tシャツ注文受付状況(6/28朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月28日(水)08時47分53秒
返信・引用
  本日、朝現在、14名の皆様から連絡いただき、35着となっています。うち長袖も入れている方がが11名いらっしゃいます。
7月1日の夜の12時が締め切りです。連絡お待ちしています。
 

Tシャツ注文受付状況(6/27朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月27日(火)08時57分48秒
返信・引用 編集済
  本日、朝現在、11名の皆様から連絡いただき、29着となっています。うち長袖も入れている方がが9名いらっしゃいます。
7月1日の夜の12時が締め切りです。連絡お待ちしています。
 

斑尾50Kエントリー!

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年 6月26日(月)12時37分19秒
返信・引用
  たまたま振替休日で、無事エントリーできました。

先日ユウコウさんが「走れるトレイルレース」を希望してらしたけど、
石川弘樹さんのレースは多くが、走れるコースを多用しています。

12時からのエントリーで人気大会ですがさっき見たらまだ空いてました。
今これを見た方、もしかしたら、、、。
 

年を経るとダメになるのですか?

 投稿者:高木  投稿日:2017年 6月25日(日)11時21分3秒
返信・引用
  三田さん!
歳をとるとだめになることはお互いによくわかっているではありませんか。

というのは冗談ですが、カーボンバイクの多くが接着剤を利用しています。
この接着剤が効かなくなる危険があるのだと思います。

分解の意味は走行中突然トップチューブが外れるとか‥‥恐ろしいです。
空気を入れて、バイクを持ちあげて、落としてみて音の異変がないか確認したり、接合部分を注意深く観察すれば、ある程度はわかると思います。

クロモリバイクは溶接ですので、あまり問題はないと思いますが、カーボンバイクの欠点ですね。

 

6月最終週の伴走練習のできる練習会の日時

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月25日(日)11時16分26秒
返信・引用 編集済
  先の報告の際、予告しましたように、26日(月)と29日(木)です。時間と場所は下記の通りです。

■6月26日(月)午後3時30分、東和田の運動公園の北東に位置の「くらし三療院」集合
 「くらし三療院」http://w1.avis.ne.jp/~charus1016/
コースは、木暮さんの「くらし三療院」を出て、木暮さんの伴走をして木暮さんの練習コースから三登山林道に入り林道と遊歩道等を走り、トータル23kmほどになる形で「くらし三療院」に戻ります。アップダウンの含まれるコースです。林道部分は、湧き水、自販機等ありませんので、給水ボトル持参。また、熊出没注意の看板もありますので、熊鈴、ラジオ等お持ちいただいてもいいです。
 幹事:三田(携帯090-1530-5083)

■6月29日(木)午後6時30分、篠ノ井駅西口ロータリー集合
コースは、西口から高速道路方面に向かい新幹線鉄橋手前から千曲川堤防に入り、岩野橋以降は長野マラソンのコース通り、スタジアムを通過、篠ノ井駅東口近くのセブンイレブン着の16キロメートル程。小山さんの伴走をして走ります。岩野橋と赤坂橋の間あたりよりヘッドライトが必要になります。
 幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 

Tシャツ注文受付状況(6/25朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月25日(日)11時10分16秒
返信・引用 編集済
  本日、朝現在、8名の皆様から連絡いただき、18着となっています。うち長袖も入れている方がが6名いらっしゃいます。
メールに続いて、今朝、ハガキ連絡の10名ほどの方にも、ハガキに収まる文面に省略してまとめ、図柄とサイズ表もいれて、投函しましたので、こちらも月曜着で、同じ7月1日までの締め切り期限待ちです。
 

Re: カーボンフレーム自転車

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月25日(日)00時28分16秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。

> なにしろカーボンバイクで賞味期限をとっくに過ぎているので、突然分解してもおかしくないです。下り坂で70㎞/時で分解したら死にそうです。
★カーボンフレームのロードレーサー1台物置にしまってありますが、年を経るとダメになるのですか? 金属?疲労?みたいなものですか、分解とは? ダメになるのなら普段使いしてくれば良かったのに、大切にしまってあります。
 

re:ランニング用の時計について

 投稿者:高木  投稿日:2017年 6月24日(土)23時07分26秒
返信・引用
  これのことでしょうか?

これはランニング用というよりは生活の上でのフィットネスレベルを測れる時計です。
うちの奥さんは使っています。
彼女のものは心拍数は測れません。単純に移動距離などからカロリー消費量、歩数を計算してくれます。睡眠の質を測ってく売れる機能もついています。
スマホにアプリをダウンロードすれば、スマホにデータを転送してくれます。
軽いし、値段も含めた気軽さでそこそこ人気があります。

上位機種では心拍数も図ってくれます。精度はわかりません。

真剣なランナーというよりは「運動はじめました。やせるかな?」レベルの人が使うものだと思っています。機能はいいので、そのうちガーミンの本命になるかもしれませんが。

来週の野尻湖のトライアスロンに向けて2か月間頑張ってきました。
今は最終調整の時期です。
今日は初めて自転車で外に出ました。福井団地方面に向かって旧道を登り、バイパスに合流する地点で帰ってきました。往復14㎞。特に異変はなかったので、来週のレースに自転車は使えそうです。なにしろカーボンバイクで賞味期限をとっくに過ぎているので、突然分解してもおかしくないです。下り坂で70㎞/時で分解したら死にそうです。

そのあと自宅州へのコースを使って3.4㎞のペース走をしました。ちゃんと見ていませんがたぶん1km4:45くらいのペース走です。

明日はプールでウエットスーツを使って1000mくらいは泳いでみます。

それが済めば、あとは最終調整です。

T-シャツはSでお願いします。
半袖1枚、長袖1枚で。

値段が安いので保険でSSで半袖1枚もお願いします。
合計3枚です。
 

2つの伴走のできる練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月23日(金)14時11分0秒
返信・引用 編集済
  ■19日の三登山林道9.5kmを含む木暮さんの伴走をしての練習会報告
 暑いので少し時間をずらし15:30集合にしました。同日、私も木暮さんもGPSを忘れていて、記録はとれていませんが、同じ道を走り、「くらし三療院」に戻る手前800mにある禁煙飲食店・鳥ガラスープのラーメン屋「極宇」の前で打ち切りとしたので、約2時間30分、21.8kmのはずです。
 その「極宇」にてラーメンとビアで打ち上げでした。同店、7月に希少なトリブシが入るとかで、その「期間限定ラーメンにまた行きましょう」となりました。
 出発時28℃でしたが、三登山林道22℃と林道往復9.5km、また見晴らしの湯から林道までのアクセス路部分往復3kmも林の中部分があり、この区間トータル12.5kmは快適に走れています。

■22日の小山さんの伴走をしての練習会報告
 堤防の向かい風部分は、快適に走れていますが、追い風や風がなくなる部分では、日は落ちていても暑いと感じる中でした。遅れて出発の川尻さんが堤防に行く前に追いつき、小山さん、私の3人の参加でした。いつも通り堤防を下りた直線路のセブンイレブンで給水休憩、そこまでを私が、エイド以降を川尻さんが伴走しました。
 赤坂橋までは、ヘッドライトなしでいけてますが、夏至も過ぎましたので、点灯は、これから徐々に上流側の岩野橋の方へ後退していくでしょう。
 堤防区間は、5分30秒を切るところまでペースアップしたようですが、スタート地点からセブンイレブンまでの11.86kmを信号待ちや道路横断での一時停止除き 1:11'26"、平均ペース 6'01" /kmでした。セブンイレブン以降の4.31 kmは、同様で29'04"67、平均ペース6'43" /kmでした。

■次週も、今週と同じ曜日にて、同じ時間に、同じコースでそれぞれの練習会を予定しています。改めて記載します。
 

レンタル掲示板
/267