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Re: 日曜日、懲りずに小諸桜マラニック開催します。

 投稿者:ozawak  投稿日:2017年 4月19日(水)23時35分13秒
返信・引用
  > No.11733[元記事へ]

natsucoさんへのお返事です。

長野マラソンお疲れ様でした。
小諸桜マラニックに参加しますのでよろしくお願い致します。
 
 

今年のクラブでのロスタイム最大は8分37秒

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月19日(水)19時36分58秒
返信・引用 編集済
  第19回長野マラソンので募集の川柳の中に「エントリーサブスリーより難関だ」というのがありましたが、当クラブでは、前年度並びに新年度の50名のメンバーで見ると、エントリーできていたのは37名。うち、完走27名、中途までが6名、DNSが3名でした。

最後尾から出てもキロ7分~7分10秒で走り通せれば、すべての関門通過できると書いていましたが、そのM隊列からクラブで最大の8分37秒ロスタイムで出た木暮(尚)さんがグロス4:58′51で完走しています。ネットでは4:50″14(6分50″ペース)です。ネットで自己ベストではないでしょうか。各ラップ、大きな変動はなく、安定した走りをしています。

★クラブメンバーのロスタイムの前年比較
         2016   →  2017
B101~969  ( 8秒~11秒)→(6秒~16秒)
C1001~1996  (15秒~44秒) → (30秒)
D2001~2999  (1分18秒~1分32秒)→(1分00秒~1分42秒)
E3001~3995  (1分40秒)→(1分42秒~2分02秒)
F4001~4996  (2分25秒~2分51秒)→(3分7秒~3分9秒)
G5001~5999 (3分23秒~3分36秒)→(3分23秒~4分10秒)
H6001~6999  (4分31秒~4分50秒)→(4分17秒~5分05秒)
I7001~7999 (4分33秒)→(4分36秒~5分40秒)
J8001~8999 (5分43秒~6分06秒)→(6分09秒~6分57秒)
K9001~9999 (6分16秒~7分01秒)→(6分34秒)
L10001~10994(7分13秒~8分34秒)→(8分14秒~8分35秒)
M11001~11346(8分25秒)→(8分37秒)
 

「ラナーズ報知」参照ください

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月19日(水)11時52分55秒
返信・引用
  「スポーツ報知」のブログ「ラナーズ報知」を参照ください。
http://weblog.hochi.co.jp/runners/

個人的には、ゴール後の芝地で一番多かった写真と二人(吉田さんと菜津子さん)の組み写真を希望していたのですが、これも人数が多かったフェアウェルパーティの写真1枚掲載できています。記事の中では、私と吉田さん、小川さんの一言が紹介されています。
 

日曜日、懲りずに小諸桜マラニック開催します。

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年 4月19日(水)05時38分24秒
返信・引用
  長野マラソンの反省は週末に。
この足でどう幹事を務めるんだ、という自他からのツッコミが入りますが、
ひとまず例年通りの開催を予定しています。
長野の余韻を残しながら、満開の桜を眺めつつゆっくり走りたい方、どうぞ。

わかっている参加者は、毎年参加してもらっている三田さん。先導案内人として、お世話になります。。。


■4月23日(日) 雨天開催

■スタート:戸倉駅 小諸からの電車を待ってスタートします。
 ※トイレ・ストレッチを済ませておいてください。
 長野駅出発 8:44 -> 篠ノ井 8:56 -> 戸倉 9:10 長野~戸倉410円
 小諸駅出発 8:37 ->  上田 8:57  ->  戸倉 9:14 小諸~戸倉720円

■コース紹介 全体に交通量が少ない道を時速7km程度でゆっくりと進みます。
 コース https://maps.google.co.jp/maps/ms?msid=209386135711494898980.00048414839f9a872a4b7&msa=0
 (当日のコンディションにより、コースが変わる可能性あります。上田駅~田中駅間で電車に乗れば最大10キロのショートカットが可能。)

 戸倉駅~千曲川サイクリングロード~川と道の駅(トイレエイド)14K 2H (道の駅11:00ごろ)

 川と道の駅~上田駅(トイレ・補給エイド) 19K 1H(上田駅12:00~12:15)

 上田駅~信濃国分寺~大屋駅(トイレ・補給エイド) 25Kくらい 1H (大屋駅13:15~13:30)
 ※上田~信濃国分寺駅間の18号線が歩道もせまく危ないので、千曲川方面の道路を迂回する予定です。

 大屋駅~海野宿~道の駅みまき(トイレ補給エイド) 33Kくらい1H  (道の駅14:30頃)

 道の駅みまき~布引き観音~あぐりの湯こもろ 39K 1H15min~30min (あぐりの湯15:30~16:00)
 ※布引き観音へは、15分程山道を登ります。

 -ゴール あぐりの湯こもろ 39K
  飲み放題はありませんが、施設内の定食がおいしいです。景色とお風呂が最高!
  あぐりの湯 こもろ http://www.kanko.komoro.org/kaiin/agurinoyu/
 -ゴール後、小諸駅に移動。タクシー予定。
  いちおう小諸懐古園は桜まつり開催中。

■必要なもの
 水分・ボトル類(最初の15Kが水場ありません。スタート時に500ml程度確保ください)
 お風呂セット、帰りの着替え(小諸懐古園は標高700M、帰りは肌寒くなります)
 行動食 適宜(ただし、上田以降はコンビニ等、補給ポイントが点在します)

■費用の目安
 電車賃 長野-戸倉 410円 小諸-戸倉 720円 長野-小諸 1160円
 あぐりの湯 こもろ お風呂500円 各自食事代
 お風呂から小諸駅までおよそ4K、タクシーの予定

・途中からの部分参加もOKです。連絡をとっていただき、うまく合流してください。
・昼食のための休憩、食堂滞在はありません。補給食、行動食でゴールまで進みます。
・暑さが予想されます。紫外線対策、水分・ミネラル補給各自ご用意ください。
・★NMC以外の参加の方は、「スポ安保険」同様のレジャーの傷害・賠償をカバーする保険に各自加入の上、ご参加ください。

幹事:小川菜津子070 55 17 97 13
 

木暮さんの練習コースでの練習会平日午後実施

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月18日(火)22時36分55秒
返信・引用 編集済
  視覚障がい者の部 B1クラス男子1位入賞の木暮(恒)さんの練習コースを使った練習会を平日実施します。
■日時    4月20日(木)14時~
■集合場所 くらし三療院 http://w1.avis.ne.jp/~charus1016/ 参照
■メニュー 木暮さん練習コース約20km
■幹事   三田090-1530-5083
※幹事が木暮さんの伴走で走ります。お休み等の方は、一緒にいかがですか?
 次月の八ヶ岳野辺山に向けての練習の一環ですのと、長野から中3日ですので、ウルトラペースで走る予定です。ただコースにアップダウンがあり、いい練習にはなると思います。また今後は、希望の出ている三登山林道にも踏み込む予定です。
 

掲示板にあげた写真等

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月18日(火)22時03分56秒
返信・引用
  私のカメラの写真は、すべて下のリンクから閲覧並びに元サイスでダウンロードできます。
https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/IMXbyBN0aWGC0sf6vu3C3QitjSCxcwWF6Ig154VkXR3?v=grid&ref_=cd_ph_share_link

元サイズは2.5MB~3.38MBほどです。女性ふたり、吉田さんと菜津子さんの単独写真があるのは「スポーツ報知」の電話取材が入ることになっていた関係で、撮影しておきました。
 

スタート前の2枚とゴール後の1枚

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月18日(火)21時54分21秒
返信・引用 編集済
  スタート前の2枚は、NBMAの集合場所付近で。
1枚目…木暮(尚)さん、川尻さん、黒岩さん
2枚目…木暮(尚)さん、黒岩さん、吉田さん

ゴール後の1枚
3枚目…久恵さんと一緒は児玉さん、児玉さんも初めて集合場所に来てくれました。
 

ゴール後の追加写真2

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月18日(火)21時39分59秒
返信・引用
  1枚目…集合場所のメンバーは暫時、時間帯で入れ替わっており、一番多かった時の1枚
2枚目…カレンダーのお二人は一緒のゴール。武捨さんのところ重なってしまいごめんなさい。
3枚目…名簿の古い方の4人。高木さんと私の間、初めて顔を出してくれた宮沢さん。宮沢さんは初回から連続完走中の一人です。
 

ゴール後の追加写真1

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月18日(火)21時25分59秒
返信・引用 編集済
  1枚目…さきのユウユウさんが入るもの(撮影者変更)
2枚目…伴走で走られたお二人。家塚さんはB1クラス1位の木暮さんの25km地点以降の伴走、関根さんはB1クラス2位の兵庫県の県外の方の伴走でした。なお関根さんより埼玉のお菓子のお土産をいただいており、みんなでいただきました。ありがとうございます。
3枚目…木暮さんを囲んでの1枚、2月中旬から1ヵ月木暮さんとの一緒の生活を経た2歳の盲導犬が一緒にいます。
 

のぼり旗での応援御礼

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月18日(火)17時58分8秒
返信・引用
  ★表参道をくだっていく左側、ちょうどセントラルスクエア手前は、武捨さんのご家族でした。毎年ありがとうございます。
★松代の30km地点のローソン過ぎのところ(ローソン側)は、松代の美人姉妹クラブOGの小宮山さん。また是非、復帰してほしいですね。小宮山さんが走っていたときは、例年お姉さんが2~3ヵ所移動で、応援していただいていました。
★そして33km地点、赤坂橋のたもとは、ドクターストップで初回からの連続完走断念の田村さんでした。
----
皆さん、駆け寄っていただけましたか?
本当にありがとうございました。
 

私の第19回長野のまとめ

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月18日(火)12時01分30秒
返信・引用 編集済
  既にファイスブック見た方はほぼ同文ですのでごめんなさい。
★長野マラソンは、4月にして、さながら北海道マラソンだった。道マラソン30回の半分に出てきて、正午5分過ぎスタート時代も経験しているが、まさに暑い道マラソンのようだった。
道マラソンが好きなくらいなので暑さは好きで強いほう。しかし、今年はこれまで寒い時期が多く、まだ体が暑さに慣れてないせいか、順応できなかったようで予定していた「ネットでサブフォー」は達成できず、グロスで9分近く、ネットで4分少々オーバーした長野だった。記録は4:08″38(ネット4:04″28)。
★寝違えたかで3/22から左背筋の張りが出てなかなか治らずで整形外科にも行っていたが、毎週のように繰り返し実施してきた28.7kmの試走会では、そこは問題なかった。ところが、そこがなんと30km過ぎで痛み出し、左の腕ふりに支障が出てきていた。そんな折、ドクターストップで初回からの連続完走を断念していた松代が地元の田村さんが33kmの赤坂橋のたもとでクラブののぼり旗を立てて応援してくれていて、頼んでおいた氷袋をいただいた。
★氷袋の氷は、当初は、暑さ対策で、チューブ型頭巾の中に氷の粒を入れたり、首筋を冷やすつもりだったが、それはせず、氷の粒の入ったポリ袋を左肩に垂らす形で締め付け型のウエアの中に入れた。ジンジンと冷え冷たく気持ちいいだけでなく効果があり、腕振りがまた十分できるようになった。左をカバーしていたせいか、右肩も少しおかしくなってきていて、時折右肩にも氷袋を移した。氷は岩野橋を渡るころには3粒くらいになっていたが、岩野橋を渡った35km地点まで冷しながら行くことができた。田村さんに大感謝です。
★岩野橋を渡って以降の堤防は試走会では少なかった追い風がありペースダウンしているとこころを助けられた。
★36km付近でメンバーの高木さん、小林拓さんと一緒になり、BQ(ボストン・クオリファイ=ボストンマラソンの資格要件を満たすこと)をめざしていた高木さんと「ネットでサブフォーは既に無理」「4時間4分も『厳しいかぎりぎりの段階』」と話して、6分僅か手前のペースで耐えていた私の方が先行した。
★試走会では、ラスト2kmの直線でラストスパートを参加メンバーがよくしいて、私も昨年まではそれをしていたが、今季は40km地点の事務キチ前から毎回ペースダウンしていて、本番もその通りになってしまい13分かかっていた。

----写真は1.ゴールゲートをでてすぐ左手の芝地で陣を張っていたクラブ集合場所で何枚かとっている1枚(ゆうゆうさんが入っているもの)
2.フェァウェルパーティが終って女子日本人1位の地元高出身の小田切亜希さん(天満屋)に入っもらった1枚
----スタート前、ゴール後の集合場所での写真はあとでアルバム等にして見られるようにします。しばらくお待ちください。
 

八ヶ岳野辺山のホームページ見てください

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月18日(火)10時11分14秒
返信・引用
  今年ユプシロンを目指すNBMAの保科さんと私が出ています。
ユプシロンリーチを紹介しますのところです。
写真は、2015年の二人一緒のゴールの写真が使われています。
 

Re: 明日は33キロ(赤坂橋)で待ってます

 投稿者:  投稿日:2017年 4月18日(火)06時50分21秒
返信・引用
  > No.11713[元記事へ]

田村さんへのお返事です。

30キロを過ぎた辺りから、もうふらふら状態の所、田村さんに会えて元気をもらえました。
ありがとうございます。
長野マラソンにしろ、ウルトラにしろ自分はいつも田村さんの背中を追いかけていたので、今回は残念でした。

今回の大会では、以前田村さんから譲っていただいたクラブTシャツ(何年ぶりでしょうか)を初下ろしして走りました。
 

Re: お疲れ様でした

 投稿者:miya  投稿日:2017年 4月17日(月)19時28分3秒
返信・引用
  三田さんへのお返事です。

> > 長野マラソン、ストレスフリーの素晴らしい大会ですね。途中3回トイレに行ったので3時間41分かかってしまいましたが、残り2.195㎞を10分33秒で走れたことに大満足です。

> ★返金に際し、小銭がなく、宮島さんに借りました。フェアウェルパーティで、これ返すの忘れていました。宮島さん、覚えていてください。

お金を貸したのは家塚さんと思います。パーティーは予定変更で来られなかった様でしたが・・

参加されたみなさん、暑い中お疲れ様でした。
今回私の収穫はラスト2.195㎞を最近10年位常に13分台だったのが10分55秒で走りきれた事でした。
試走会の成果です。ゆうゆうさんには敵いませんでしたが、ラストキロ5分を切れて満足です。
 

Re: お疲れ様でした

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月17日(月)08時54分0秒
返信・引用 編集済
  > No.11717[元記事へ]

ゆうゆうさんへのお返事です。

> 長野マラソン、ストレスフリーの素晴らしい大会ですね。途中3回トイレに行ったので3時間41分かかってしまいましたが、残り2.195㎞を10分33秒で走れたことに大満足です。
★半を切るかと思いましたが、北海道マラソン並みになった大会ですので、10分オーバーは妥当な記録です。そして野辺山でもそうでしたが、最後は見事です。
 おすすめいただいた群馬マラソン、晴れの特異日定例実施してきたオラホへの地ビールマラッニックを前後にずらして、チャレンジしたいと思います。

> 三田さんへのドッキリ大成功でした。飯泉さんや高木さんたちともお話も出来て良かったです。小倉さん、場所取りとビールの準備ありがとうございました。
★Mウェーブの折り返し、最近は私のタイムが遅くなりサブスリーの方々は見ることができませんが3:30前後の方、以降の方にはお会いすることができます。先行していたユウユウとコース上でハイタッチ。元気が出ました。次の大塚の折り返し部分では、距離が短いので、姿も見ることができませんでした。
★初めてビアを飲むユウユウを見ることができました。次回、東京では恵比寿にお誘いいたします。

> なつこさん、先に帰ってしまい失礼しました。陸連登録の差額100円返金していただきました。
★返金に際し、小銭がなく、宮島さんに借りました。フェアウェルパーティで、これ返すの忘れていました。宮島さん、覚えていてください。
 

さながなら北海道マラソン

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月17日(月)08時36分26秒
返信・引用 編集済
  昨日の長野マラソンは、またやってくれました。雨風、嵐、雪とめったにない気象条件を体験させてくれるところが売りの稀有の大会となりました。「今年は何があるだろ・・・」と期待をわくわくさせる大会に。
★今年はまさに「北海道マラソン体験」です。
 フェイスブックのお友達の中、道マラソンでの打ち上げ仲間が「4月の北海道マラソンの様でした(^^; 」(鎌倉氏・埼玉県在住)と書いていましたが、まさにその通りです。
 まさに「北海道マラソン」を体験できています。特に上からさす日差しで体感温度は上昇、すべての給水箇所で給水をとるだけでなく、紙コップの水をかぶりながら走る、それを体験できたと思います。
 既に、道マラソンのエントリーは締め切られましたが、是非、来年、エントリーしてみてください。
 

おつかれさま

 投稿者:いしかわ@カナダ  投稿日:2017年 4月17日(月)00時51分17秒
返信・引用
  長野マラソン参加された皆さま、おつかれさまでした。好天に恵まれたようでよかったですね。

runnetの選手応援アプリで、ゆうゆうさん、三田さん、高木さんのバトルをリアルタイムで楽しませていただきました。このアプリは初めて使いましたが応援者にはとても便利なものです。長野マラソンは5kmごとにラップを取っていて、それがリアルタイムで確認できるとともに、コースマップ上でもランナーの位置がわかるようになっています。なじみの地名になじみのお名前、地球の反対側にいるはずなのにまるで現地で応援しているかのような気持ちになりました。

ゆうゆうさんが先行、高木さんと三田さんがそれに続く予告どおりの走りで中間点ぐらいまで行きましたかね。高木さんが中間点あたりから少しずつ落ち始めて終盤は気持ちが切れたか、35kmすぎで三田さんが高木さんを逆転したようです。逆に三田さんは一度も30分をオーバーしない安定した走り、なかなか対照的で面白かったです。そしてゆうゆうさんのラスト2.195kmが10分33秒、速報を見て驚きました。

まあでもやっぱり、本当は現地に居合わせたかったです。
 

Re: お疲れさんっす

 投稿者:ozawak  投稿日:2017年 4月16日(日)20時50分15秒
返信・引用
  kamiokaさんへのお返事です。

長野マラソン走られた皆さん、お疲れ様でした。上岡さん、ありがとうございます。ギリギリでサブスリーでした。年齢的にも達成は難しくなってきたが復活できてよかったです。それと、去年エントリーを忘れていて参加できなかった美ヶ原80Kですが、今年はエントリーしました。

 

お疲れさんっす

 投稿者:kamioka  投稿日:2017年 4月16日(日)19時55分54秒
返信・引用
  長野マラソン走られた皆さん、誠にお疲れ様でした。また小澤さんサブスリー復活おめでとうございます。本日は全国的に夏日のところも多々あったみたいで、イヤー暑かったですね。四年前の、あの大雪降った時がまるで嘘のようです・・私はといえば、ちょうど左折して善光寺の背後に拝むところで応援しておりました。そのとき偶然シャッターチャンスがあった1枚をアップしておきます。小倉さん、ちょっとしんどそうでしたが、無事完走されたとのこと。ご苦労様でした。  

お疲れ様でした

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2017年 4月16日(日)16時12分18秒
返信・引用
  長野マラソン、ストレスフリーの素晴らしい大会ですね。途中3回トイレに行ったので3時間41分かかってしまいましたが、残り2.195㎞を10分33秒で走れたことに大満足です。

三田さんへのドッキリ大成功でした。飯泉さんや高木さんたちともお話も出来て良かったです。小倉さん、場所取りとビールの準備ありがとうございました。
なつこさん、先に帰ってしまい失礼しました。陸連登録の差額100円返金していただきました。

田村さん、お大事になさって下さい。
 

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