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善光寺~北向観音 元旦マラニックの参加状況(予定含む本日現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月30日(土)16時25分3秒
返信・引用
  ・長野駅~善光寺までに滝沢さん。
・全行程:長野駅~善光寺~北向観音の50kmのフルコースに、第2回から皆勤の上田の小林さん(試走会時に更埴橋で自転車ツーリング中のところ、お会いし確認=予定)、2016年から連続の上田の小澤さん、2016年の参加の木暮さん(予定)、2017年から連続の吉田さん。初回からのNMC事務局で当日幹事の三田。
以上、6名がもっかの参加状況(予定含む)です。
参加表明お待ちしています。31日に要項を再投稿します。現在、クラブホームページhttp://naganomc.com/にも要項入れてあります。
 
 

23、24日の試走会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年12月25日(月)09時52分10秒
返信・引用
  千曲川堤防、本番26km付近から、白線の延長上に長野市の中心部から最もよく見える鹿島槍、左に爺ヶ岳、右に五竜岳、唐松岳、白馬(鑓ヶ岳・杓子岳)がくっきりは、2日目の24日でした。
お空は、初日の方が良かったのですが、北アルプスは雲の中でした。初日スタートの末広町交差点手前の長野駅で2℃、終盤の典厩寺(てんきゅうじ)の信号が8℃、2日目は長野駅3℃、典厩寺12℃でした。風は初日ほとんどなし。2日目は、ほとんどなしから、南西の風、最後はホ北東からの風と変化に富んでいました。
初日、上岡さんが10分遅れスタートで、試走会フルコース。五輪大橋過ぎの一部と、ローソン~赤坂橋間は一緒に走りました。私の方は、両日とも大塚折り返しショートカット、赤坂橋を渡るショートカットで22.5kmほどです。足して予定の50までいかずでしたが、金曜日も10kmほど走っていたので、ほどほどにしました。(2日目は、私一人でしたが、ただ、スタート時のGPS作動になぜか10分ほどかかってしまい、迷惑かけずでよかったです。)
 

Re: 陸王杯ハーフ

 投稿者:三田  投稿日:2017年12月22日(金)22時03分24秒
返信・引用
  miyaさんへのお返事です。

> 脹脛を痛めて3週間近くほとんど走っていません。
★早く治すには我慢ですね。これが一番です。お大事に。

> 4月1日の行田市鉄剣マラソンを見つけました。
> 一度行きたかった忍城の近くでもあったので、エントリーしました。
★今は品切れみたいだけれど、大会会場の出店で「きねや足袋」の「無敵」が出ていたら履いてみて買ってみたらいかがでしょうか。
 

陸王杯ハーフ

 投稿者:miya  投稿日:2017年12月22日(金)19時48分41秒
返信・引用
  脹脛を痛めて3週間近くほとんど走っていません。
痛みが無くなり、少し走ると痛くなる、の繰り返しで。
完全に良くなるまで、もう暫く我慢します。

そんな中ですが、長野マラソン2、3週間前のハーフを探していて
4月1日の行田市鉄剣マラソンを見つけました。
一度行きたかった忍城の近くでもあったので、エントリーしました。
 

Re: 試走会、次回は連休の両日実施。集合時間に注意

 投稿者:三田  投稿日:2017年12月22日(金)09時31分54秒
返信・引用 編集済
  > No.12219[元記事へ]

2日続けて試走会に参加で、私は両日を足して50kmとする予定です。
なにぶんにも元旦マラニックで50kmを走ること。夕方の冷え込みが始まる前に別所温泉に到着のため、その「必要走力」として書いた「長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力」に、秋の大会で達していないので、試走会で「近い走力」を確かめ、かつ右膝に水が溜まらないか、様子をみるためです。
ちょうど26日に整形外科の予約を入れてあるので、水が溜まって抜いてもらえるので、元旦は万全です。
土曜日の集合時間が早いのは、午後に音楽関係の有料講演会(500円)があるためで申し訳ありません。土曜日は翌日より冷え込みがきつそうで、今季初、0℃か氷点下でのスタートとなるかもしれません。
 

Re: 2018年元旦は、恒例16回目となる善光寺~北向観音 元旦マラニック50kmでスタート!

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年12月21日(木)21時24分21秒
返信・引用
  善光寺から参加します。宜しくお願いします。
年末に向けて、大雪警報にならないと良いですね。

NMC事務局さんへのお返事です
> ■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野~戸倉間を電車移動の場合あり。
 

試走会、次回は連休の両日実施。集合時間に注意

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月21日(木)15時42分22秒
返信・引用 編集済
  コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。トータル28.5km。篠ノ井駅まで走れば、30kmを超します。
■期日と集合時間 12月23日(土)9時5分、12月24日(日)10時
■集合場所 善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣はローソン)
■集合時間に間に合う電車
23日9:05集合…しなの鉄道 8:53着、北しなの線(飯山) 8:48着、長野電鉄 8:56着があります。
24日10:00集合…しなの鉄道 9:40着、北しなの線(妙高) 9:49着、長野電鉄 9:37着があります。
■幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
なお、幹事は現在、右膝周辺の下腿三頭筋外側頭(=腓腹筋外側頭)、外側靭帯損傷、内側半月板の損傷からの快復過程にあり、一番痛めた部分での疼きも相変わらずあることから、大塚の折り返しショートカット、ほかでも状態によりショートカットする場合がありますが、長野マラソン完走に必要なキロ7分ジャスト、もしくは完走に少し及ばない7分10秒のペースで、ハーフの距離は走りますので、28kmはきつい、速いペースはだめとの方は、一緒にいかがですか? 走力のある方は、コース通りの先行をお願いします。
■駐車場:試走会のコース1.4km地点付近の脇道にある私が務めていた職場の駐車場、今季も頼んでありますので、会議室を使う1月14日以外は、毎回利用できます。要領は、昨季と同様、イエローの鎖がかかっていたら、それを外して入り、またかけておいてもらう。そこから、コースに出て待機、合流でも、かまいません。距離不足の方は、逆走し、スタート地点の末広町交差点へ、お迎えランで来てください。
 

19日の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月21日(木)10時52分29秒
返信・引用
  19日の練習会は、午後7時となった関係で、6時では来れなかった吉田さんが来てくれました。小山さん、私が加わり3人でした。
犀北館を19:05に出て、戻りが21:02。私がトイレに入って待っていてもらった時間や信号待ち、歩道のない道でのクルマ避け等の一時停止を除き、1時間49分、走行距離 16.733 km、平均ペース 6′29″/km、高度上昇 80m、高度下降 79m、最低高度 373m、最高高度 414mでした。
クルマや段差を気にせずに走れる城山公園エリアの 一周2.1kmの5周回は、吉田さんが伴走の周回が6′16″と6′22″とペースアップ(私の伴走6′25~27)していました。
この周回コース、適度なアップダウンの繰り返しで、いいです。
 

2018年元旦は、恒例16回目となる善光寺~北向観音 元旦マラニック50kmでスタート!

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月20日(水)09時44分6秒
返信・引用 編集済
  善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。当クラブのウルトラ班が2003年テスト走(現カナダ在住の当時ウルトラ班の石川班長、三田、木下=坂城、現キュウーバ在住徳武さおりさんの4名)で始めて以来、過去15回実施してきました。今回、2018年元旦は、16回目です。
■期日 2018年 元旦
■集合場所 長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下)
           ----冬季ですので、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Fと2Fに多目的トイレあり----。
■集合時間  9時
 (長野駅着時間:しなの鉄道小諸よりは8:31もしは8:53着、JR篠ノ井線8:44着、JR飯山線8:48着、北しなの鉄道8:32着)
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野~戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅から善光寺】(この部分のみの参加も歓迎!)区間2km
 長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝(約2km)
【2.善光寺から戸倉】区間27km(長野駅より29km)
 善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉[セブンイレブン上山田店」(エイド休憩)まで
【3.戸倉から上田川と道の駅】区間11km(長野駅より40km)
 「セブンイレブン上山田」→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→上田 川と道の駅(エイド休憩)まで
【4.上田川と道の駅から別所温泉北向観音】区間9km(長野駅より49km)
 上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅→北向観音参道(参道は人が多いので徒歩で北向観音前通過)→「石湯」ゴール
※別所温泉北向観音には、最終区間がばらけるため、午後4時~4時40分の間に着予定。
※ブラインドランナーの参加有の場合、第2区間を古戦場公園前を通る歩道のあるバイパス周りとするため1kmほど距離が伸びます。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の「石湯」隣の釜飯屋「大島館」での打ち上げ等のビアや飲食代は各自の実費。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■参加要件:長野マラソンクラブA会員(A会員は皆スポーツ安全保険加入者です)。会員外の方は、当日の傷害・賠償等保険や旅行保険等の加入が明らかとなる書類明示があれば可。
■必要走力:長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力。
■当日の連絡先:NMC事務局・三田(携帯電話090-1530-5083)
 

今晩7時から伴走練習のできる練習会あり

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月19日(火)08時05分26秒
返信・引用 編集済
  小山さんを伴走しての練習会。場所を篠ノ井から移してから、これまで午後6時と早かったのですが、今回は午後7時集合です。なお、周回となる城山公園で合流の場合は、7時35分頃となります。その頃より一周 2.1km程のコースを周回しています。その5周回を含めトータル16km程の予定です。
■本日19日(火)午後7時~7時5分、「ホテル犀北館」の玄関前に集合、又は7時35分以降に城山公園にて合流
幹事は、ホテル前のマンションの小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、犀北館から里島発電所(=長商野球部グランド)周りで徐々に登っていく形で約4.5kmほど走り城山公園に着き、公園の一周2kmのコースを5周して、犀北館に戻ります。
■周回ということ、また駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。
■幹事:三田(090-1530-5083)
 

Re: 試走会のご報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年12月17日(日)17時17分36秒
返信・引用 編集済
  > No.12213[元記事へ]

Kamiokaさんへのお返事です。

寒い中ありがとうございました。馬曲温泉付近は一晩で30センチの積雪。まさかの「積雪あり等で下山が遅れた場合」に該当してしまい、参加予定だった上岡さんに朝8時に電話をかけて幹事代理を頼みました。
NBMAの方も、前日は晴れていましたが、雪の飯山のため練習場所を千曲川沿いから「長峰スポーツ公園」に変更して実施していて、今日は馬曲温泉付近で実施予定でした。しかし、今日の方は大雪中止となって、クラブから前日に続き伴走練習会の位置づけで参加予定だった地元・家塚さんと、長野の吉田さんには、宿泊していた私の方から中止連絡を入れました。
小山さんは前日の参加、木暮さんと浅川さんは前日からの宿泊参加でした。篠原さんももちろん宿泊参加。
★飯山駅~馬曲温泉までのルート(最短10.2km)の往路は晴れの前日、私は1時間20分ほどかけてラン。その道は、ブルトーザーによる除雪が朝からされていたのですが、普通のシューズだったのと撥水ウェアを用意しておらずで、かつ標高差415mの下り一辺倒となる5km部分で転倒してはいけない、とランで下るのを断念した次第です。むこうは、本当に雪の降り方が違いますね。
 

試走会のご報告

 投稿者:Kamioka  投稿日:2017年12月17日(日)15時12分42秒
返信・引用
  本日の試走会、どなたも来られなかったので、私1人で小雪のパラつく中、長野駅前ローソンを10時7分に出発、サンマリーン前を10時45分に通過、大塚交差点は11時5分頃通過した。走ってる間は中から暖まるので、さほど寒さは感じない。が、薄手の手袋にしたことを、のちに後悔することに‥…真島フルーツセンターを右折するとすぐ、小さなジェラートショップがあり、夏場一度利用したことがある。まさかと思ったが、営業していた。商売になるんかな…と思いつつ千曲川の土手に出て更埴橋を渡り、対岸を走って中継点ローソンに着いたのが、11時45分頃。しかしスルーしてそのまま走る。結局岩野橋を渡ったあたりで12時15分頃だったか、そこからの向かい風と雪が非常に冷たく、他の部位は平気でしたが、指先だけが完全に凍えました。なんとか堤防上を乗り切り、オリスタの最終地点に着いたのが13時10分でした。当然、石川亭には間に合わず、でも13時49分の篠ノ井駅発電車には間に合いました。以上、長野駅内の蕎麦屋で、温かいものにありつけた幸せを感じながらの報告でした。  

次回の試走会は12月17日(日)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月16日(土)10時19分45秒
返信・引用 編集済
  コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。トータル28.5km。篠ノ井駅まで走れば、30kmを超します。
■期日 12月17日(日)
■集合場所 善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣はローソン)
■集合時間(3通りの3番採用で10:00集合
…しなの鉄道 9:40着、北しなの線(妙高) 9:49着、長野電鉄 9:37着があります。
ただし、所用等でアーリースタートされる場合は幹事の事務局へ連絡ください。
■幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
なお、幹事は現在、右膝周辺の下腿三頭筋外側頭(=腓腹筋外側頭)、外側靭帯損傷、内側半月板の損傷からの快復過程にあり、一番痛めた部分での疼きも相変わらずあることから、大塚の折り返しショートカット、ほかでも状態によりショートカットする場合がありますが、長野マラソン完走に必要なキロ7分ジャスト、もしくは完走に少し及ばない7分10秒のペースで、ハーフの距離は走りますので、28kmはきつい、速いペースはだめとの方は、一緒にいかがですか? 走力のある方は、コース通りの先行をお願いします。
■駐車場:試走会のコース1.4km地点付近の脇道にある私が務めていた職場の駐車場、今季も頼んでありますので、会議室を使う1月14日以外は、毎回利用できます。要領は、昨季と同様、イエローの鎖がかかっていたら、それを外して入り、またかけておいてもらう。そこから、コースに出て待機、合流でも、かまいません。距離不足の方は、逆走し、スタート地点の末広町交差点へ、お迎えランで来てください。
■備考:幹事の事務局は、前夜のNBMAの馬曲温泉での忘年会での泊からジョグ下山、09:39飯山発の新幹線で長野09:50着予定ですが、積雪あり等で下山が遅れた場合、試走会参加の上岡さんに幹事代理をお願いする予定です。
 

期日記載まちがいをお詫び

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月13日(水)17時58分8秒
返信・引用 編集済
  「本日11日もしくは12日の伴走練習のできる練習会あり」は12日、13日の記載誤りでした。
そして、昨日12日、気象条件もよく、実施できました。
GPSの作動が手間取り犀北館18:12にスタート、20:11の戻りまで、信号待ちトイレ等のGPSの一時停止を除き、タイム 1:50'、走行距離 16.820 km、平均ペース 6'33" /km でした。
小山さんと二人でした。
 

本日11日もしくは12日の伴走練習のできる練習会あり

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月12日(火)10時01分53秒
返信・引用
  これまで報告してきた通りのコースで、時間も前回通り。城山公園周回を5周回として、トータル16km程。今回、今季最大の寒波襲来の関係で天候次第のため、参加予定の方は、幹事まで連絡を。
■本日11日(月)か12(火)の天候次第 午後6時5分、「ホテル犀北館」の玄関前に集合、又は6時40分以降に城山公園にて合流
幹事は、ホテル前のマンションの小山さんと合流してからホテル玄関に行きます。
■コースは、犀北館から里島発電所(=長商野球部グランド)周りで徐々に登っていく形で約4.5kmほど走り城山公園に着き、公園の一周2kmのコースを5周して、犀北館に戻ります。
■周回ということ、また駐車場もありますので、城山公園に車で駆けつけて合流、伴走交代も可能です。
■幹事:三田(090-1530-5083)
 

10日の試走会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月12日(火)09時57分17秒
返信・引用
  10日の試走会は、上田の小澤さんと私の二人だった。
前回より放射冷却がきいていてスタート時、長野駅3℃(前回6℃)の電工表示をみて末広町交差点を出た。風は前回同様になかったが、薄い雲に覆われる部分もあり、日差しは前回より弱く、終盤の典厩寺で10℃(前回11℃)までしか上がらなかった。
先週、信州トレマンさん主催の里山巡りの130km程を走られた小澤さんは、まだ疲労が残っていて五輪大橋までは私のペースに合わせてくれた。五輪大橋以降、また一時合流の松代ローソン以降は、それぞれの走りとなっている。
リハビリ・ラン中の私の方は、前回と同じ大塚の折り返しショートカット、赤坂橋を渡るショートカットで22.5km程。小澤さんは足の状態を考慮、赤坂橋から直接スタジアムに向かうカットで25~26km程。今回は、二人ともショートカットの試走会だった。
実は、当初、私の方は、満蒙開拓団平和祈念館のある阿智村の村民演劇プロジェクトが午後2時から長野市芸術館のアクティホールで行う満蒙開拓に関連した3つの演劇(無料)を見る予定で、篠ノ井までも走り13:17の電車に乗る予定だった。しかし、二つのショートカットでもスタジアム着が13:05で、間に合わずで、あきらめた。それではと、石川亭に寄ろうかと小澤と話しながら歩いていたら、石川亭も暖簾がおりていて、かつ駅そばの時間もなく、篠ノ井発13:48の電車で長野に戻った次第。(3番目の「枝豆とハンコ」には間に合った。)
 

次回の試走会は12月10日

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月 7日(木)10時21分30秒
返信・引用
  次回は12月10日(日)10:00長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」1F入口(隣はローソン)集合。なお、末尾に駐車場の案内も入れてあります。
■コースはいつも通り、本番6.5km地点の末広町交差点発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上の20km地点へ。以降は本番コース通りでゴールゲートまで。トータル28.5km。篠ノ井駅まで走れば、30kmを超します。
■集合場所は、善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1F入口(暖房が入っており、多目的トイレがある。隣はローソン)
■集合時間(3通りの3番採用)
10:00集合…しなの鉄道 9:40着、北しなの線(妙高) 9:49着、長野電鉄 9:37着があります。
ただし、所用等でアーリースタートされる場合は幹事の事務局へ連絡ください。
■幹事:NMC事務局(携帯090-1530-5083)
なお、幹事は現在、右膝周辺の下腿三頭筋外側頭(=腓腹筋外側頭)、外側靭帯損傷、内側半月板の損傷からの快復過程にあり、一番痛めた部分での疼きも相変わらずあることから、大塚の折り返しショートカット、ほかでも状態によりショートカットする場合がありますが、長野マラソン完走に必要なキロ7分ジャスト、もしくは完走に少し及ばない7分10秒のペースで、ハーフの距離は走りますので、28kmはきつい、速いペースはだめとの方は、一緒にいかがですか? 走力のある方は、コース通りの先行をお願いします。
■駐車場:試走会のコース1.4km地点付近の脇道にある私が務めていた職場の駐車場、今季も頼んでありますので、会議室を使う1月14日以外は、毎回利用できます。要領は、昨季と同様、イエローの鎖がかかっていたら、それを外して入り、またかけておいてもらう。そこから、コースに出て待機、合流でも、かまいません。距離不足の方は、逆走し、スタート地点の末広町交差点へ、お迎えランで来てください。
 

昨夜の練習会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月 5日(火)11時28分12秒
返信・引用 編集済
  昨夜は、小山さんが予定時間に来られなくなってしまい、中止もありでしたが、犀北館前より定刻開始致しました。
他の参加者はなし、そこで一人「スロージョギング」を楽しむことにして15kmほどを時間をかけて走りました。
信号待ちなど一時停止を除き、2:12'40"、走行距離15.76 km、平均ペース 8'24" /km。
登り下りがあっても心拍 110を目安に走り、平均心拍数:112 bpm。当然ペースは8分台(平均8′23″)と遅くなりましたが、不思議なことに7分台、6分台ペースより体力を使う感じで、少々疲れた・・・が感想です。
周回部分は、当初予定の5周回でなく、4周回で、犀北館に戻らず、権堂で打ち止めとしました。
 

Re: NBMA北信地区主催「伴走講習会・合同練習会&忘年会」の開催について

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月 5日(火)00時31分50秒
返信・引用 編集済
  > No.12202[元記事へ]

篠原さにんより案内のあった NBMA主催の12月16日(土)と17日(日)「伴走講習会・合同練習会&忘年会」は、クラブでは「伴走体験練習会」として、夏の合宿と共に位置付けていますので、振るってご参加ください。参加される場合は、篠原さんに連絡をとってください。よろしくお願いします。

 

二次会は恒例の「ウインズ長野店」

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年12月 5日(火)00時11分55秒
返信・引用 編集済
  二次会は恒例の「ウインズ長野店」でした。ビップルームの予約が入っていて使えず、フロアにいたお客さんは1組、その方々に煙草を吸わないことを確認してから店内へ。
その二次会を出たところで2枚。三次会は「築地日本海」の個室でした。三次会の写真はありません。

忘年会のすべての写真は下のURLで

https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/4DezlCp1Ugw8PLfwZcpu2FZvm2VUmf6SPzd45PSka7d?v=grid&ref_=cd_ph_share_link_copy

 

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