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Re: お仲間で難関のハセツネ成功!natsucoさん

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年 6月 4日(日)16時07分31秒
返信・引用
  > No.11835[元記事へ]

三田さん、本当にありがとうございます!

ハセツネはいつも平日の10時エントリーで、PC前にスタンバイが不可能。
三田さん頼みで、ダメならもう来年と考えていました。

おかげで秋に向けてじわじわ準備をしていく楽しみができました。
何を持って行こうか、どんな風に配分していくか、じっくり考えて行こうと思います。
うふふ。
 
 

4日の松本マラソン後半試走会&山雅応援

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月 2日(金)09時54分36秒
返信・引用 編集済
  松本マラソンのコース図を国土地理院の1/25,000地図に書き込みました。国土地理院地図は、「松本」「塩尻」の2枚を購入して、つなげないとコースが収まりませんでした。前半部分のみ、後半部分のみのいずれも場合も、その2枚が必要です。
地図は、A4用紙1枚にコース後半をおさめ、5kmごとの距離目安などを手書きしてあります。当日、お渡しします。

■コース:JR広丘駅から1.6kmで今井橋西信号、さらに200mほどで本番コース中間地点に着きます。そこよりコース通りで、ゴール地点の陸上競技場の出入口のロータリーまで。
※地図には、中間点、25km、30km、35km、40kmの地点と、6店舗あるコンビニも書き込みました。23kmあたりのコンビニのあとは30km地点まであませんが、公園内を通過する箇所があり、水道・トイレ等はあるのではと思われます。
■サッカー観戦は、陸上競技場ロータリーよりアルウィンまで1.3kmを戻る。

事前連絡ありの上岡さんには、サッカーに関し、連絡がいくと思います。お待ちください。

長野からのJRは、「信州往復きっぷ」の「松本~明科→長野」の1,470円を購入して、長野駅07:45発「しなの」の指定席車両の空いている席にご乗車ください。特急回数券は車内でお渡し致します。
松本08:35着、松本駅で08:38発の甲府行の普通列車乗り換え、08:50広丘駅着、広丘駅で差額200円の支払いとなります。

今のところ、上岡さんだけですか? ほかに参加ご希望がありましたたら地図用意の関係で幹事:三田090-1530-5083まで連絡ください。
 

親睦駅伝候補日

 投稿者:ガッツリランナー  投稿日:2017年 6月 2日(金)06時42分32秒
返信・引用
  8月最終週は北海道マラソンが」あるので、9月3日なら可です。  

Re: 11/3の「ぐんま」エントリー

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2017年 6月 1日(木)20時36分24秒
返信・引用
  > No.11836[元記事へ]

三田さんへのお返事です。

エントリー開始日をチェックしていなくて、いま掲示板を拝見して慌ててエントリーしました。ただ所属『長野マラソンC』と入力すると全角で入力して下さいとエラーが出て先に進めなかったので、所属は空欄になってしまい残念です。

翌日は朝からずっと仕事なのでコンサートは行けません。
 

11/3の「ぐんま」エントリー

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月 1日(木)10時59分25秒
返信・引用 編集済
  少し昔、エントリー開始時間が午前0時のところを「正午」と12時間まちがえてエントリーできなかったことが「いびがわ」で1回ありました。今回、「ぐんま」も同様の間違いをしていましたが、ハセツネの関係で、朝からパソコンを開き「ランネット」にアクセスしていたので、助かりました。エントリーできました。「ぐんま」は、木暮ご夫妻、東京のゆうゆうさんから聞いていて、今年は出ようと決めていた私にとって新大会です。

ところで、その「ぐんま」翌日、東京のサントリーホールで信州大学交響楽団の定期公演100回記念のコンサートがあります。演目は、マーラーの5番です。ヴィスコンティの映画「ベニスに死す」でも使われた美しすぎて涙が出てきそうなアダージョがあることでも有名な曲ですが、これをやります。信大SOとしてはマーラーは1番の巨人(87年・97年)以来で5番は初めて。地元でも10/29ホクト文化、11/18キッセイ文化でありますが、この機会にとサントリーホールのチケットを既に手配済み。サントリーホールは一度は入ってみたいホール。チケットは県内は500円ですが、東京公演は1,000円となります。「ぐんま」に出られる方、翌日サントリーホールに足を延ばしませんか? 私は、ホクトとサントリーホールで2度聴く予定です。
 

お仲間で難関のハセツネ成功!natsucoさん

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月 1日(木)10時20分4秒
返信・引用 編集済
  ここ3年ほどnatsucoさん頼まれながら、いずれも失敗、アウトになっていたエントリー難関のハセツネ。10:04「お仲間エントリー」で見事成功致しました。これで、第25回日本山岳耐久レース(24時間以内)~「長谷川恒男Cup」でアドベンチャー・クリーン称号にチャレンジできますね。
長野のお仲間エントリー同様ひやひや、手、指が汗ばむ、入力する手が震える等でしたが、荷が下りました。
 

Re: 重ねてお願い「親睦駅伝の2候補日での希望」

 投稿者:miya  投稿日:2017年 5月31日(水)21時02分54秒
返信・引用
  > No.11831[元記事へ]

NMC事務局さんへのお返事です。

9月3日参加可能です。
よろしくお願いします。
 

(無題)

 投稿者:黒岩  投稿日:2017年 5月31日(水)18時44分4秒
返信・引用
  6月4日の高田城ロードレースですが、クラブからは、宮島さん・ユウコウさん・斎藤さん・黒岩の四名です。
当日ですが、例年と違いスタート地点とゴール地点が変わっております。
スタート前かゴール後で、待ち合わせ場所を決めたいと思っております。
ユウコウさん、どの辺がいいですか?
 

伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月31日(水)12時01分0秒
返信・引用 編集済
  小山さんの伴走をしての練習会の報告もれも含め2件報告、加えて木暮さんの伴走をしての昨日の伴走練習のできる練習会を報告します。

■小山さんの伴走をしての練習会
★1★5月25日(木)篠ノ井駅西口定刻スタート、信号待ち等一時停止や長野マラソンコース最後の直線路のセブンイレブンエイド休憩を除き、1:38'01"、走行距離16.29 km、平均ペース6'01"/kmでした。伴走者・三田のみでした。
★2★5月29日(月)篠ノ井駅西口定刻スタート、信号待ち等一時停止や長野マラソンコース最後の直線路のセブンイレブンエイド休憩を除き、1:44'17"、走行距離16.30 km、平均ペース6'23"/kmでした。伴走者・大半を復活と途中の川尻さんが、セブンイレブン以降は、三田でした。

■木暮さんの伴走をしての練習会
信号待ち等一時停止、コンビニエイド、髻山(もとどりやま)山頂での給水休憩、稲田の新店舗「天丼のてんや」でのビア休憩等を除き、2:51'57"、走行距離23.56 km 平均ペース7'17"/km。平均ペースが落ちているのは、髻山への登山道部分の登りと下りの歩き時間が含まれているためです。
今回、三登山林道は、牟礼口に迫る林道の髻山登山口までいっていますので、木暮さんは、前回の浅川口と合わせ、11kmほどの三登山林道のほとんどを体験したことになります。
今回登ったカタクリの名所として知られる髻山の標高は744m、スタートの運動公園付近は、標高350mほどでしょうか。
暑いひでした。見晴らしの湯までは、暑く、初めから濡らしたタオルを首に巻いていてちょど良かったですね。見晴らしの湯から林の中に入っていき、やや気温も低下、林道部分も山影に隠れる箇所もあり、日差しがさえぎられ、快適に走れています。産廃置き場以降は倒木があったりしましたが、クルマは乗り入れてこないので、安心して走れます。ただクマ出没注意のプラカードはあちこちの見られました。夏は、標高が低いので、飯綱~戸隠の高原の木陰ランでしょうが、今しばらく三登山林道は使えます。
図を2つ入れます。
林道部分は、1(林道入口)6.4kmから4(山頂)の僅か手前11.8kmの区間です。入りが標高537m、ピークが標高670m、髻山登山口も標高670mくらいです。林道を通して走るととにかくアップダウンの繰り返しとなります。
 

重ねてお願い「親睦駅伝の2候補日での希望」

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月31日(水)11時35分18秒
返信・引用 編集済
  重ねてお願いです。例年、古戦場公園脇の千曲川サイクリング道路を使用しての親睦駅伝についてです。その親睦駅伝、2017・2018の2年間、当番幹事となる長野日本無線陸上部さんより、「候補日が下記に決まりましたのでご検討ください。」と、まず、期日に関して打診があります。これにお返事しなくてはなりません。
★候補日は、
・8月27日(日)
・9月 3日(日)
回答期限は、6月5日(月)となっています。皆さん、いかがでしょうか?

当方とメンバーが数名ダブり、当クラブとしても伴走練習会として位置づけ参加を呼びかけている長野県視覚障がい者マラソン協会の「小海合宿」がいつも8月最終の土・日、また大会では北海道マラソンがあるくらいです。
回答期限より早くも回答しようと、掲示板でもお願いしてきましたが、
もっか、両日可(家塚)、9月3日可(黒岩、三田)、参加が難しい(登山予定の吉田、5日が浦佐の小川)の皆様からしか、回答をいただけていません。希望日回答、よろしくお願います。
 

信越五岳 entry 6.11 race 9.16-18

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年 5月31日(水)06時08分39秒
返信・引用 編集済
  信越五岳サイトが今年の内容で更新されていました。
あらたに100マイルを新設なんですね。
http://www.sfmt100.com

どなたか、110kmでも100マイルでもエントリーされる方、
速さでなく完走重視であれば、ペーサーにつかせてください。ペーサーにかかる費用はこちらがもちます。
(平地では最後尾のヘタレですが、山道ではそこそこいけます。特に登り・下り)

というのも、前週にある白馬50kmにエントリー漏れしてしまい、9月に走り込みしたいのが理由です。

親睦会の話がありましたが、9月第1週は浦佐フルがあるのでそちらに行きます。
 

来月のウルトラへ向けて

 投稿者:ガッツリランナー  投稿日:2017年 5月31日(水)00時42分10秒
返信・引用
  野辺山走られたメンバーの方々 お疲れ様でした。私は当日千曲川ハーフ走ってきました。大会自体は熱中症でランナー7人が救急搬送されるなど大荒れの事態でしたね。かく言う私もゴール後は木陰でしばらく倒れたまま、回復するまで時間がかかりました。まだ5月、体が暑さに慣れてないですからねぇ・・こたえました。とにもかくにも、来月のウルトラに向けて不安材料(足裏のマメやそれによる練習不足)はありますが、モチベーションアップしていきたいです。  

昼間の伴走練習会のできる練習会は、30日(火)に

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月29日(月)23時28分20秒
返信・引用 編集済
  木暮さんの伴走をする練習会の方は、30日(火)にあります。昼間の時間帯です。

■5月30日(火)午後3時、東和田の運動公園の北東に位置の「くらし三療院」集合
 「くらし三療院」http://w1.avis.ne.jp/~charus1016/
■コースは、「くらし三療院」を出て、木暮さんの練習コースを走り、三登山林道に入り林道と遊歩道等を走り、トータル20kmほどになる形で「くらし三療院」に戻ります。アップダウンの含まれるコースです。
 幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 

Re: 松本マラソンのコース後半試走と山雅VSベルディ戦観戦のお誘い

 投稿者:篠原  投稿日:2017年 5月29日(月)21時24分11秒
返信・引用
  NMC事務局さんへのお返事です。

松本山雅のチケットは、コンビニ購入が簡単です。
前日までに、セブンイレブンのマルチコピー機で購入します。

【マルチコピー機】 トップ画面 →エンタメチケット→チケットぴあ→Pコードで探す・キーワードで探す→Pコード:592-960

発券手数料216円が掛かってしまうので、実際には284円しか節約になりませんが。

座席はホーム自由席だと、バックスタンドのホーム側(A席の左)で出来るだけ
ピッチに近い席がお勧めです。
ゴール裏は、熱心なサポーターが応援しているので、これを観るのがアルウィンの醍醐味です。

一般入場は11時からですが、長蛇の列でなかなか入場できませんので
早目に並んで座席確保してください。
一旦入場しても再入場可能ですので、座席確保後食事が良いです。
そして、12時20分頃から応援が始まります。


あと、服装は緑色のTシャツが良いと思います。
今年の野辺山ウルトラ参加賞がちょうどいいかも。

何かあれば連絡ください。

http://www.yamaga-fc.com/ticket/ticket-info

 

松本マラソンのコース後半試走と山雅VSベルディ戦観戦のお誘い

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月29日(月)10時29分55秒
返信・引用 編集済
  6月4日、松本のアルウィンで松本山雅と東京ヴェルディ戦(13:00キックオフ)があり、これの観戦と松本マラソンコースの後半部分試走会をセットにして行います。ただし、あとにつくサッカー観戦は自由。
■期日 6月4日(日)
■コース:JR広丘駅から1.6kmで今井橋西信号、さらに200mほどで本番コース中間地点に着きます。そこよりコース通りで、ゴール地点の陸上競技場の出入口のロータリーまで。
■サッカー観戦は、陸上競技場ロータリーよりアルウィンまで1.3kmを戻る。自由席前売り2200円円、当日2700円となることから、篠原さんに相談、前売を購入予定。
■長野からの交通手段
 長野駅 07:45発「しなの」松本08:35着、
 松本駅で08:38発の甲府行の普通列車乗り換え、08:50広丘駅着
■松本-長野間は、往復割引きっぷ1,470円、これに松本-広丘は200円程を広丘駅で支払い
 ※特急券は、4枚で2,000円(1枚500円)の回数券を購入し使用。参加者は事前連絡を。
 ※アルウィンから松本駅までの帰りのシャトルバスは、確か無料。
■特急回数券の関係、まあ詳細地図のコピーを参加者分を用意しますので、事前に幹事まで連絡をお願いします。
■幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 

29日(月)伴走練習のできる練習会

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月29日(月)09時29分25秒
返信・引用 編集済
  小山さんの伴走をしての練習会は、定刻18:30篠ノ井駅西口ロータリー集合です。
■5月29日(月)午後6時半、篠ノ井駅西口ロータリー集合
----西口から高速道路方面に向かい新幹線鉄橋手前から千曲川堤防にはいり、岩野橋以降は長野マラソンのコース通り、スタジアムを通過、篠ノ井駅東口近くのセブンイレブン着の16キロメートル。小山さんの練習コースを走ります。
 集合とスタートが若干遅れる場合もあるかもしれませんので、参加の方は幹事まで連絡お願いします。
 幹事:三田
 

八ヶ岳野辺山の写真4

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月25日(木)11時59分28秒
返信・引用 編集済
  1、表彰式は順次おこなわれていましたが、最後の時間帯で篠原さんらのデカフォレストと保科さんのユプシロンがセットで行われた後、お二人がタテをもってステージで記念撮影。
2、JR最高地点での応援、当チームの旗とさくれつの2本持ち、ありがとうございました。このあと移動して42km地点でしたね。またゴール地点でも。
3、ゴール地点で、応援移動してこられた佐久のお二人と87kmでもう何年目でしょうかクラブのぼり旗を立ておなじみの私設エイド設営の菜津子さんが加わって。

当日、私のカメラで撮影の全写真は、下記のURLから閲覧、ダウンロードできます。
表彰式のもの数枚あり、なお、一部サイズが小さいもの、また手ぶれありのものもあります。練習会一緒にしたことのあるデカフォrストの雨宮さん、またフル百回楽走会の私のお友達・大野さんのゴール後もあり。雨宮さんの連絡先わかる方あれば、お知らせください。

https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/GcHkLtbN5VGbij71HcrpDZsAv66jSBSi4WYvixUSYS5?v=grid&ref_=cd_ph_share_link_copy

 

Re: 野辺山お疲れ様でした

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2017年 5月24日(水)21時44分35秒
返信・引用
  > No.11821[元記事へ]

三田さんへのお返事です。

OS一1のパウダーもあるのですね。情報ありがとうございます。ちなみに経口補水パウダーは3本でOS一1・500mlと同じ濃度になるので、レース中の給水では経口補水パウダーの方が便利かも知れません。
 

25日(木)伴走練習のできる練習会

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月24日(水)20時38分29秒
返信・引用 編集済
  小山さんの伴走をしての練習会は、定刻18:30篠ノ井駅西口ロータリー集合です。
■5月25日(木)午後6時半、篠ノ井駅西口ロータリー集合
----西口から高速道路方面に向かい新幹線鉄橋手前から千曲川堤防にはいり、岩野橋以降は長野マラソンのコース通り、スタジアムを通過、篠ノ井駅東口近くのセブンイレブン着の16キロメートル。小山さんの練習コースを走ります。
 予報では、途中、小雨の間がありそうですが、状況を見て、ショートカット又は近所の公園周回に変更の場合もあり。
 幹事:三田
 

Re: 野辺山お疲れ様でした

 投稿者:三田  投稿日:2017年 5月24日(水)19時19分45秒
返信・引用
  > No.11819[元記事へ]

ゆうゆうさんへのお返事です。
---経口補水パウダー関係----

> OS一1をスタート前と中間あたりで飲むだけでは足りないと判断し、それ以来経口補水パウダーというものを携帯して10㎞ごとくらいに飲んでいます。このパウダーは全日本クラスの選手達も服用しているものです。
★「いろはす」と「エビアン」のいずれも330ボトルを持ち、片方にユウユウさんに教えてもらったパウダー「経口補水パウダー ダブルエイド」つかい、片方は頭にかけてもいい水のままとして、次の給水まで水が切れることなく対応しました。

★野辺山用に石井スポーツ長野店にUVの長袖ウエアを買いに行ったとき、店長とお店で話していて、OS1のパウダーが大塚製薬のサイトにあることを教えてもらいました。調べてみると、確かにありました。店に入れてもらうようリクエストしておきましょう。
http://www.otsuka-plus1.com/shop/g/g06362/

★今回使用していたユウユウさん直伝の五州薬品の「経口補水パウダー ダブルエイド」
http://www.goshu.co.jp/product/%E7%B5%8C%E5%8F%A3%E8%A3%9C%E6%B0%B4%E3%83%91%E3%82%A6%E3%83%80%E3%83%BC%E3%80%80%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%89/
に比べると、OS1は値段が高いですが、次回は、OS1パウダーを持参してみたいと思っています。
 

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