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川の道 お疲れ様でした

 投稿者:ゆうゆう  投稿日:2017年 5月 7日(日)20時25分53秒
返信・引用
  小澤さん、完走おめでとうございます。きのこうさん、お疲れ様でした。100㎞までしか走ったことのない私にはお2人とも雲の上のような存在で尊敬します。

NMCにはユプシロンリーチの三田さんやサブスリーランナーもたくさんいらっしゃり、こんな中に入れていただけるなんてありがたいと思います。私も秋田100㎞が10回完走リーチなので、クリスタルランナーの称号が得られるよう頑張ります!
 
 

祝 川の道完走!!! 小澤さん2

 投稿者:三田  投稿日:2017年 5月 6日(土)20時02分4秒
返信・引用
  > No.11776[元記事へ]

小澤さんの長野駅到着をまって、一緒に祝杯をあげました。
最初、とうきゅうで8日まで開催の「駅前グルメ博」に入ったのですが、落ち着かない感じで、駅ビルに移動、「明治亭」にしました。ちゃんとしたものを食べてないと、小澤さんは、ヒレカツ丼でした。
今回、日が差す、暑い日が多かったのですが、長野県入りする峠越えの日など1日の気温変化も大きな日がありました。持ち物の中でどう対応したか、意識朦朧の時間帯もあるようで、そうした時、どのように対応したかなど、またゆっくり語ってください。
ランナーを見た際、ゼッケンの色の違いに気が付かなかったのですが、完走すると「生涯ゼッケン」が贈られるとかで、それで走られている方もいらして、どうも1回完走できれば、それで良しでなく、毎年の行事として続ける方がいらっしゃるようです。小澤さんも「ゼッケンが動機付けになりそう」と話されていました。
------写真は、
★新潟からの高速バス、定刻の14時より少し遅れて到着のバスを、しっかりした足取りで降りてきた小澤さん。
★駅ビル「明治亭」でしっかり食べる小澤さん
 

Re: 祝 川の道完走!!! 小澤さん

 投稿者:ozawak  投稿日:2017年 5月 6日(土)07時16分12秒
返信・引用
  三田さんへのお返事です。

14時に長野駅到着の高速バスです。

初日には小諸マラニックで使用したシューズを履き臨みましたが、スタートから8キロでマメができ始めて痛みがでてしまいました。結果的にはこのシューズが足に合いませんでした。両神荘で別のシューズに履き替えたが、これもマメができ浮腫の足にはしっくりこないので、更にトレラン用のシューズに履き替え、これ以降は新しくマメは出来なく、走り続けることができました。

> 小澤さん20:01ゴール、131:01:34.02、513.5km、平均ペース15:18.58
> お疲れさまでした。ゆっくりお休みください。
> シューズは、テストのとは変えていましたね。それでもマメが・・・、最終的に7より増えたのでは?。しばらく靴が履けませんね。
> 明日、長野駅着時間、乗り換え時間わかりましたら、連絡ください。
 

川の道フットレースおつかれさまです。

 投稿者:吉田  投稿日:2017年 5月 6日(土)05時40分54秒
返信・引用
  3日野辺山練習会ありがとうございました。
川の道フットレース参加の木下さん、小澤さんおつかれさまです。
川の道経過報告and生存確認グループにて ゼッケン314 小澤さん 確認されていました。旧三箇小学校から先の一枚でした。夜間早朝まで、おつかれさまです。エイド協力者さん、スタッフ、応援撮影のみなさんもおつかれさまです。
 

祝 川の道完走!!! 小澤さん

 投稿者:三田  投稿日:2017年 5月 5日(金)21時01分4秒
返信・引用
  小澤さん20:01ゴール、131:01:34.02、513.5km、平均ペース15:18.58
お疲れさまでした。ゆっくりお休みください。
シューズは、テストのとは変えていましたね。それでもマメが・・・、最終的に7より増えたのでは?。しばらく靴が履けませんね。
明日、長野駅着時間、乗り換え時間わかりましたら、連絡ください。

http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=1763

 

Re: 川の道520km経過

 投稿者:ozawak  投稿日:2017年 5月 5日(金)18時50分39秒
返信・引用
  三田さんへのお返事です。

日本海に到着しました。ゴールまではもう少しありますが完走です。

> ozawakさんへのお返事です。また木下さんへ。
>
> ozawa>小諸に到着しました。足に肉刺が7箇所もできて苦戦中です。
> natsuco >小澤さんも、きのしたさんも、これまでの参加履歴の中で最長を更新しています。
> ★途中棄権者がたくさん出ている中、走り続けているお二人に敬意を表します。
> ★サクラマラックでシューズテストしていた小澤さん、この時、なじんでなかったシューズでしたね。小諸以降も、それで奮闘されています。
> ★お二人のゴールを祈念しています。
> ★私の方は、右足首の故障をかかえ、連休中は、「馬越越え」もパス、現在まで歩きも控え完全休養中です。これが八ヶ岳野辺山直前でなかったことに感謝している次第です。
 

Re: 川の道520km経過

 投稿者:三田  投稿日:2017年 5月 5日(金)16時27分28秒
返信・引用
  > No.11769[元記事へ]

ozawakさんへのお返事です。また木下さんへ。

ozawa>小諸に到着しました。足に肉刺が7箇所もできて苦戦中です。
natsuco >小澤さんも、きのしたさんも、これまでの参加履歴の中で最長を更新しています。
★途中棄権者がたくさん出ている中、走り続けているお二人に敬意を表します。
★サクラマラックでシューズテストしていた小澤さん、この時、なじんでなかったシューズでしたね。小諸以降も、それで奮闘されています。
★お二人のゴールを祈念しています。
★私の方は、右足首の故障をかかえ、連休中は、「馬越越え」もパス、現在まで歩きも控え完全休養中です。これが八ヶ岳野辺山直前でなかったことに感謝している次第です。

http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=1763

 

その後の川の道

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年 5月 4日(木)17時42分18秒
返信・引用 編集済
  速報等で確認済みの方もおられるかもしれませんが、、、

小澤さん CP「旧三箇小学校」392K地点 今日10:23AM到着
きのしたさん  同じく         今日11:36AM到着

このCPはレストポイント(休憩・仮眠・食事)を兼ねており、
今日20時までに全ての選手は出発しなくてはなりません。
恐らくお二人ともすでに出発していると思われます。
きのしたさんからは、13:36出発するよ~とメールが入りました。
2時間以上の滞在ルールぴったしでの出発を意識したと思われ、
(つまりは、ほとんど休まずのスタート)
今頃小千谷市の魚沼橋に向かっていると思います。
今夜12時を回る前後に、CP和田さん邸(パーソナルエイド。レストサービス兼用)に到着すると、
ゴールは現実に少し近くなるかと考えます。

小澤さんも、きのしたさんも、これまでの参加履歴の中で最長を更新しています。
足の状態とご自身との戦いです。
前へ、前へ。
日本海を目指してください!!
 

川の道520kmの経過:CP13小諸キャッスルホテル

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月 2日(火)21時38分25秒
返信・引用 編集済
  CP13小諸キャッスルホテル
53位 314:小澤さん 54:02:01.51 259.3km 15:02 ペース12′30″
87位 317:木下さん 58:34:04.39 259.3km 19:34 ペース13′33″

ほぼ半分の地点、二人とも順位を上げてきています。

http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=1763

 

Re: 川の道520km経過:CP両神荘 体育館

 投稿者:ozawak  投稿日:2017年 5月 2日(火)17時05分41秒
返信・引用
  NMC事務局さんへのお返事です。

小諸に到着しました。足に肉刺が7箇所もできて苦戦中です。

> CP9両神荘 体育館
> 72位 314:小澤さん 27:16:20.17、151.4km、12:16、平均ペース10′48″
> 101位 317:木下さん  29:09:32.27、151.4km、14:09、平均ペース11′33″
>
> 次の記録表示は、CP13小諸キャッスルホテルで、
> 現在、36時間14分の方から48時間36分の方まで26名の記録が出ています。ちなみに26位の方のCP9の記録は23:19でした。
> この間は、峠越えがある一番の難所と思われます。
 

川の道520kmの経過:CP両神荘 体育館

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月 2日(火)09時41分23秒
返信・引用 編集済
  CP9両神荘 体育館
72位 314:小澤さん 27:16:20.17、151.4km、12:16、平均ペース10′48″
101位 317:木下さん  29:09:32.27、151.4km、14:09、平均ペース11′33″

次の記録表示は、CP13小諸キャッスルホテルで、
現在、36時間14分の方から48時間36分の方まで26名の記録が出ています。ちなみに26位の方のCP9の記録は23:19でした。
この間は、峠越えがある一番の難所と思われます。

http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=1763

 

馬越峠を越えようは北信からは6名ですか?

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月 2日(火)09時24分2秒
返信・引用 編集済
  明日3日の八ヶ岳野辺山対策練習会の「馬越峠を越えよう」は、北信エリアからは三田、家塚、小川、吉田、木暮(恒)、木暮(尚)の6名でしょうか。
現在、クルマの場合は2台となりますね。家塚車は確定。もう一台、小川さんか木暮さんいずれかのクルマで交通手段を調整中ですので、6名以外で長野エリアから参加予定の方は、至急、NMC事務局まで連絡下さい。

なお、公共交通では、
★しなの鉄道+JRの場合、1,720円
 長野発5:24しなの鉄道・軽井沢行乗車
 06:25小諸着、小海線乗り換え、06:48発で07:59小海 着
★JRのみで、スタート8:30には間に合わず、荷物背負い追いかける形で、行けるのは3,330円で
 長野発07:11新幹線あさま、
 07:32佐久平着、小海線乗り換え佐久平07:45発小海行で08:35小海着
 

富山マラソンの宿泊

 投稿者:ユウコウ  投稿日:2017年 5月 1日(月)16時28分50秒
返信・引用
  今回、私はエントリーしませんでしたが、クラブから何人エントリーしたのでしょうか。
宿泊についてですが、バラバラに泊まるのではなく、クラブの仲間同士で同じ宿に泊まり、行動を共にできればいいかなと思います。

私が泊まっている旅館は、高岡駅から万葉線に乗り換えて駅の近くにあり、会場まで徒歩10分の所にあります。1泊2食付きで6000円です。初めての方は受け付けていませんが、高木さんや小倉さんは泊まっているので、クラブで予約すれば誰でも泊まれます。いつもガラガラで、穴場です。
高木さんが泊まるようなので、他の方も希望あれば表明してください。
クラブの一員として共に行動を!
 

川の道の経過:CP6波久礼駅

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 5月 1日(月)10時20分21秒
返信・引用
  78位314:小澤さん CP6波久礼駅03:45、18:45:37.74、110.6km、ペース 10′10″
95位317:木下さん  CP6波久礼駅04:47、19:47:08.35、110.6km、ペース 10′44″

http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=1763

 

川の道の経過:CP1彩湖畔

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月30日(日)14時53分35秒
返信・引用 編集済
  30位 314・小澤さん CP1彩湖畔 4:26:52.19、39.0km、ペース 6′50
111位 317・木下さん CP1彩湖畔 5:34:02.70、39.0km、ペース 8′33

http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=1763

 

川の道、メンバーは2名

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月30日(日)11時09分34秒
返信・引用
  聡さんが、用事でも入ったか「スタート前棄権」と出ています。
小澤さん314、きのこうさん317と近いゼッケンです。ゼッケン、氏名でもいずれでも、520kmのステージの進行状況が見られます。

http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=1763

 

川の道フットレース、メンバー3人が走ります

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 4月30日(日)08時42分19秒
返信・引用
  本日9時、葛飾臨海公園駅前、スタートの第13回川の道フットレース。
木下さん二人、聡さん、幸一さん、そして小澤さん(上田市)が走ります。
動向は、下のhttp で確認できます。
エントリーも大変になっているとのこと、この連休中走り三昧のうらやましき行いを応援しましょう。

http://www.k-sok.com/corunners/timeline?raceId=1763

 

4月28日の伴走練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月29日(土)13時34分56秒
返信・引用 編集済
  今回も三登山林道入りし、坂中峠へ向かう県道37長野信濃町線の入口まで行き、そこから引き返す林道片道3.1kmの往復を入れています。
その林道の折り返し地点で10kmに近くなっていたのと、まだ行ってない昭和の森にも踏み入れたいとの木暮さんの希望もあり、来た道を見晴らしの湯に戻り、長野市の一番北部にあるローソン長野田中店でエイド。そこから東長野病院、三才駅へ向かうルートの入口付近にある昭和の森公園内を周回、さらに長野東病院の駐車場の東端にある東屋近くから三才のスポーツ公園へ抜ける遊歩道で公園に向かい、公園内を周回して駒沢川のサクラ並木沿い、そして長野工専脇から住宅街を通り、新幹線、長電をくぐる通常ルートに出て帰りました。(地図参照)

23.679 km、一時停止やコンビニエイド休憩を除き2:51'19"98、平均ペース7'14" /km、累積上昇高度 746m、累積下降高度 744m でした。

歩道だと脇道も多くその横断での段差があり、そこでのステップがどうしても出るので、ダートでも通して走れる林道の方が走りやすい感じですね。三登山林道は、とにかく、アップダウンの繰り返しですので、いいトレーニングになります。
今回の林道部分片道3.1kmと前回の三千寺分岐までの2.25kmを足すと5.4kmとなり、三登山林道全長11kmほどの半分に近い距離になります。ここだけ往復しても10kmを超えるので、今後もこのルートを使っていきたいと思っています。
そのうち、林道通過、あるいは林道往復の練習会をしましょうかとも?

地図とデータの図を入れます。
計測はEpson SF-810により、心拍は私のデータ。
※オートボーズ設定をしてなかったので手動で一時停止をしていたため、1、2箇所で、停止忘れがあり、ペース計測に影響が出た箇所があります。
※心拍がストンと落ちているのは、信号待ちや林道での産廃トラック通過時の一時停止直後のもの。
 

伴走練習会4月27日分報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 4月29日(土)13時18分43秒
返信・引用
  先の長野マラソンの記録が12秒と多分、最少を記録した肉離れから完全に快復していない川尻さんが、大事を取り岩野橋から帰宅しました。小山さんと私は通常コース通り、最後まで走りました。
距離16.213 km、一時停止やコンビニ給水休憩除くで1:38'28"16、平均ペース6'04" /kmでした。

次回は、連休明けに予定してます。期日確定次第お知らせします。
 

Re: 富山マラソン

 投稿者:よしだ  投稿日:2017年 4月28日(金)20時14分46秒
返信・引用
  わたしも生まれて初めて今年、大町にエントリーしました。
富山マラソン前になるのでハーフの出場です。

富山一般エントリー枠は終了してしまったみたいですが、宿泊のビジネスホテルではチラホラ、まだ空きがあるようです。


三田さんへのお返事です。

> ★「駆け上がる」とうイメージではなく、標高740mあたりの陸上競技場からスタート、標高645mあたりの安曇野沓掛駅まで8km下り、そこで最初の返し。来た道を戻り、北上すること9km、橋の標高862mのところから、ハーフは2回目の折り返し。あとは5kmの下りで競技場へ戻っていく流れですので、それぞれ「ゆるく長い坂が続く」のイメージです。
 

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