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カバちゃん読んだよ

 投稿者：ぢま  投稿日：2009年11月10日(火)02時07分49秒 		返信・引用
  行きてえー！

飯さん・・・皮口湖よりまずは休みましょっって。。。 		 

全治２週間

 投稿者：飯  投稿日：2009年11月10日(火)01時00分29秒 		返信・引用
  朝起きたら、足首が大きく腫れていて・・
ひねった時、ブチって音がしたので筋を断裂したか、骨折したかと思ってました。
病院でレントゲンとか撮って診てもらいました。２週間安静です。改めてリタイアする勇気も必要かなと後悔しました。今月２９日、河口湖が待っていますが。間に合うかな。 		 

サハラレポート

 投稿者：樺澤＠宇都宮  投稿日：2009年11月 9日(月)23時39分22秒 		返信・引用
  本日宇都宮に引っ越ししました。
サハラレースのレポートを下記にアップしています。
そのうち写真集のようなページも作成する予定です。

http://www.adventure-runner.com/sahararace/top.html 		 

トレイルは難しい。

 投稿者：高木  投稿日：2009年11月 9日(月)22時35分49秒 		返信・引用
  ↓はミスです。

一の鳥居作戦は大失敗だったのです。

荷物を置く場所を間違えました。道路沿いの駐車場においてしまったのです。
ランコースはその上100mほどのコースでした。荷物を横目で見ながら、取りに行くべきか、行かざるべきか自問自答しました。

でも取りに行くにはかなりの急な下りがあります。それがつらそうで、諦めました。あれだけ足がパンパンになっていたし、最後のパートでもぬかるんでいたし、そんなに効果は無かったですね。

石がごろごろしている道を走るわけですが、昨日は落ち葉が石を隠しています。登りはともかく、平地や下りでスピードがある程度出ていて、落ち葉に隠れた石は恐かったです。（恐がりすぎ？）私は比較的足首が強いらしく、ひどい捻挫になったことがありません。それも恐がりのせいですかね。

今日は階段を降りられませんでした。 		 

toreiru

 投稿者：高木  投稿日：2009年11月 9日(月)22時27分41秒 		返信・引用
  高木さん、一の鳥居作戦、ズバリ的中でしたね  

企画ふたつ。（開催時期未定）

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年11月 9日(月)21時01分50秒 		返信・引用 編集済
  ★トレイル　ダウンヒル三昧

　どこのトレイルレースに行っても、「わたしは下りが苦手で。。」というランナーの声を耳にします。
　でも、この下りがトレイルランの醍醐味、気持ちよくトレイルを駆け下りた時は、自分が獣になったような自然との一体感を感じます。
　下りはコツを掴めばモノにできます。そのコツを掴むには、感覚を覚えながら何度も実際に下ってみることです。
　スキーと似ています。ビルの階段やロードの下りの感覚とはちょっと違うかもしれません。
　そこで、今回のレースコースを利用し、１日トレイルを楽しむ中で、下りを多く取り入れ、初心者やトレイル好きがたっぷりダウンヒル体験ができるような企画を予定しています。今回の戸隠レース、トレイル比率も多くかなり楽しいコースでした♪　それと下りだけは人並みってところでこの企画ができるかなと。皆でこうしたら、いやこうするほうがと話し合うのもまた楽しいと思います。

　■コース　一の鳥居〜(上り)〜飯縄山〜(下り練習)〜戸隠中社、戸隠からは鏡池経由または戸隠古道経由（緩やかな下り練習取り入れ）、一の鳥居へ
　　　　　（これをベースに、瑪瑙山の方に行ったり、そっくりコースを辿るのも面白いと思います。）
　■アクセス　バスで長野〜、または車にて一の鳥居へ。
　■時期　未定　春が来て、雪が溶けた頃。５〜６月でしょうか。登山者が少ない時期・時間帯を選ぶ必要があります。

-----------------------------------------------
★なん時間でも12時間まで！

　よく周回の24時間レースってありますが、開催地が東京だったりと気軽に参加しにくい。
　でも、こうした耐久レースって自分の身体や気持ちにどんな変化が現れるかなど、たまにやると面白い体験だと思います。
　以前よく北長野運動公園などで開催され、いしかわさんやにしちゃんなどユニークな記録を出してくれたものですが、これを復活させたいなと思っています。まずはどこかで少人数でやってみて、その後企画化できれば。

　■コース　南長野運動公園　周回
　　（ほかにも候補地募ります。交通規制なく１周で１km前後走れ、水場、トイレがあって駐車ができれば）
　■時間帯　９：００〜２１：００、または１８：００〜６：００（ご意見ください）
　■参加方法　参加者は、来たいときに集まり、走りたいだけ走る。フルタイム走れば12時間、ほかにも3時間走など。
　■サポート　周回にエイドを１カ所、水や食料の支給。大きめの時計の設置。タイムラップや周回数の計測。
　■参加費　未定。参加費をもらってやる方法もあるし、水以外は各自持参、机に設置する、エイド担当が買い物に行くなど。
　■時期　未定　（冬場以外。ご意見ください） 		 

全員完走おつかれさまでした！

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年11月 9日(月)19時42分24秒 		返信・引用 編集済
  25km　（8時間制限）7時スタート
　高木さん　4：47：32
45km　（10時間制限）7時スタート
　えつこさん　7：43：32（女子11位！）
　なかじまさん　8：01
　飯さん　9：40ごろ
（エントリー数：45KM約300人、25KM約230人）

皆さん、お天気にも恵まれ、戸隠のトレイルを楽しまれたことと思います。戸隠スキー場ゲレンデ付近以外は、２日夜の雪もほとんど融けていました。飯縄山登山道の一部、奥社からのささやきの小径の一部が雪融けによるぬかるみがありました。
同じエリアで開催された信越五岳と比べ、長野のランナーが多く参加。通常どこのトレイルレースでも、関東・関西のトレイル好きランナーが大多数を占めるのですが、前泊の免除と、やはり地元で開催されるトレイルレースへの関心の高さが伺えました。いいことだな〜と思いました。

◎高木さん、一の鳥居作戦、ズバリ的中でしたね。コメントとは裏腹に早いゴール！
◎えつこさんはさすがトレイルに強いですね。戸隠が初めてって意外でした。またぜひ！
◎なかじまさんは試走も重ね、万全での完走だったと思います。うちあげありがとうございました。
◎飯泉さん、まさかそんな大変なことになっていると知らず、一緒にスイーパーをした大阪の方を長野駅に送るため、ひと足早く会場を後にしておりました。ゴール見届けられずごめんなさい。しかし、捻挫をしながらのゴールなんて、ハセツネ優勝の後藤さんみたいじゃないですか！　もちろん、捻挫は早く回復されることをお祈りしますが、自分のトラブル経験からも、捻挫をリタイアやDNSの理由とするかどうかって、テーピングを施しそのダメージを拡大させなければ、冷静に状態を見極め、攻める気持ちを持ち前進し続けることもまた、選択肢のひとつではないかと最近考えつつあります。好い子には真似させてはいけませんが。。

25KMのスイーパーでは、45KMと同時スタートでしたが、最後尾は飯綱登坂手前からず〜っと25KMの選手ばかりでした。25KMにトレイルビギナーが多く参加したせいだと思います。8時間という余裕のある設定もあり、25KM部門は、途中歩きをふんだんに入れても十分に完走でき、晩秋の戸隠を堪能できるコースでした。
私の妄想の中では、前半の飯縄山登下山で、足が動かなくなったビギナー選手が「も、もう私（僕）リタイアします」というところを、励まし、キャンディーとか塩とか渡しながら、世間話をして気を紛らしながら進み、時間が厳しくなって気力で足が動き、最後は感動と涙のゴール！！私も涙〜なんていう装備をいろいろしていたのですが、登山者風のそのお兄ちゃんは、ストックをつきつつ音楽を聴きながら極めてマイペース。歩行が早くほとんど走ることもなく、ゴール数百メートル手前でタバコに火をつけ、煙をくゆらせながら8時間の3分前にゴール。
妄想はさておき、25KMではエイドなどで自らリタイアした選手以外の全員が、時間以内にゴールできました。皆たいしたものです。45KMは関門ピックアップが数十人出た模様。

誰かも言っていましたが、前泊の宿を提供した戸隠旅館組合のお母さんたちが、宝光社の270段の階段途中でエイドを出してくださいました。コースマップにはないサプライズエイドです。
銘々の家で手作りして持ち寄ってくれた料理の数々が、食べきれないほどたっぷりと。地元の野菜の漬け物、浅漬け、煮しめ、親指ほどもある豆の含み煮、りんご、そして温かいお茶！コース中盤で多くの選手が元気づけられ、後半へのエネルギーにしたと思います。心より感謝と感動の場面でした。 		 

水分補給

 投稿者：高木  投稿日：2009年11月 9日(月)17時51分53秒 		返信・引用
  ドクター、飯泉さんおめでとうございます。お二人のすごさがよーく分かりました。えっちゃんさんは？

飯泉さんは捻挫してのゴール？ちょっと理解できかねます。そんなことができるのですか？それもゴール直前での捻挫ではなく、10kｍ手前で！私と違う精神構造ですね。

ドクターのアップをみて少し驚きました。
私は500ccのボトを持って走り、飯縄を下る段階で初めて1口飲んだだけなので、第1エイドではバナナのみ、宝光社の私設エイドであったかいお茶1杯とあれこれを食べ、第2エイドでリンゴジュース1杯。500ccのボトルが余ったので、最後の1ｋｍで軽くするために飲み切りました。長そでTの上にベストを着ていても、始終寒さを感じながら（ちょうどいい寒さ）走り・歩きしていました。ゴールしてからは寒くて震えていました。

ドクターは見かけによらず（？）熱く燃えているのですね。 		 

怪我

 投稿者：飯  投稿日：2009年11月 9日(月)01時11分10秒 		返信・引用
  飯縄山を下りる時、右足を捻挫してしまいました。凄い勢いで倒れました。ぐきって音しましたから。もう、痛くて走れず。結局近くにいた優しいランナーに肩を貸してもらい、エイドへ。スタートして１０ｋｍでリタイアなんて・・と思い、３０ｋｍ走ってリタイアしようと決意してエイドの方にテーピングしてもらい再開！痛くて走れず。もっとも痛かったのが下り。もう走れる状態ではなかったです。第３エイドでは、リタイアする人が数名。もう間に合わないよと言われながらも、制限時間１０分前にスタート。ボランティア参加のなつこさんに挨拶でもしてリタイアしようと思いスキー場へ・・（今考えると何でスキー場なのか不明）。頂上に着くと、あと４０分あるからゴール間に合いますよーと言われ、なぜか元気になりラストスパート。奇跡的に制限時間２０分前にゴールできました。家に帰って右足を見ると大きく腫れていました・・明日病院に行ってこようっと。  

戸隠トレイルレース

 投稿者：なかじま  投稿日：2009年11月 8日(日)21時37分7秒 		返信・引用
  出発は７時。２５ｋｍ、と４５ｋｍの部門が同時に出発した。今日は天気が快晴。７００ｍｌぐらいのバックがすぐに終わりになり、１回入れ替えたが、それでは足りなく最後の瑪瑙山の上りで完全に水なしの状態になってしまった。それが一番大きな失敗でした。

戸隠スキー場から砂利道をゆっくりと登った。そして瑪瑙山までの中腹まで走った。そこから飯縄山に登る。登山用のシャツ一枚で十分でした。それでも暑くなり腕まくりしたりして先を急いだ。飯縄山を下り、一の鳥のエイドには２時間２０分ぐらいで着いた。予定より４０分ほど速い。オレンジジュース２杯とコカコーラを飲んだ。まだまだ元気である。宝光社２７０段の階段の前では地域のおばさんの施設エイドがあり、本エイドよりかなり充実していた。でもあまり食べるわけにもいかず、先を急いだ。小鳥が池を通り、その近くはきれいな北アルプスと一夜山がみえた。時々きれいな山々に勇気をもらい走り続けることができた。鏡池をすぎると足も重くなり、あまり速く走れない。それでも走り続けた。そして何人かは追い抜いた。隋神門をすぎ戸隠牧場を走るのだが、草原を走るのは何とも柔らかくて走りづらい。歩いたり、走ったりの繰り返しだ。戸隠牧場をすぎると黒姫山の中腹までの走りだ。途中砂利道があり軽い登りだが私は走ったり歩いたりした。みんなは歩いていたのだが、私が歩いていればみんなより遅れてしまう。私は歩きが遅い。山道になると逆に追い越されてしまった。分岐部から下りだ。分岐部には５時１８分で着いた。下りは私は得意のようだ。下りでは人を追い越すことができた。まだ足の筋肉は大丈夫だったからだ。走れる場所になると人を抜くこともできた。戸隠キャンプ場でオレンジジュースとコカコーラをもらい先を急いだ。この時点で６時間２２分ぐらいでした。実はこの時点で水があまりなかったのだ。水を補給してもらえばよかったのだが忘れてしまった。それからは魔の瑪瑙山登りだ。延々と続く登りだ。そして、スキー場の出る手前はひどい急勾配だ。私はみんなに抜かれ、落ちていた木を杖にして登ることにした。すると比較的足に負担がかからなく登れた。スキー場に出たら水は枯渇しているのに気がついたが、どうしようもなく瑪瑙山山頂目指したゆっくり登る。また雪があり、雪をかじりながら登る。下から若い女性が来たのでお水を少しだけ分けてもらう。山頂に着いたら係員がいたので水の補給をしていただいた。とてもありがたかった。あとは３ｋｍの下りだ。結構な急な下りで私はマイペースで行くことにした。不思議なことに足はがくがくすることなく降りることができた。ゴール地点が近付いたら８時間も切れるのではという欲望が出てきてスピードを上げてゴールしたが８時間１分でした。苦しいこともあったがとにかく山以外の部分ではほとんど走り続けることができ大いに満足することができた 		 

ばてました

 投稿者：高木  投稿日：2009年11月 8日(日)17時21分53秒 		返信・引用
  ２５ｋｍにして良かった！
実質は３０ｋｍオーバーではないかと思います。

飯縄山を下りて１０ｋｍ地点。あと１５ｋｍかと思ったらそこから長かった。ｋｍ６分程度のスピードで走っているのに、５ｋｍが小１時間かかります。距離の不正確さが、昔タイムを気にしていたランナーには堪えます。

何とかゴールしましたが、あの後更に２０ｋｍしかも瑪瑙山登りは私には耐えられません。
飯泉さん、ドクターは無事にゴールしましたか？

前に御岳トライアスロンに出たときも思いましたが、山の下りが下手くそすぎます。とにかく恐いので一歩一歩足を地に付けて下ることしかできません。ぴょんぴょん下っていく人の大迷惑です。しかも毎回太股で体重を支えるので、数千回のスクワットをしているようなものです。下ってからも太股前面はパンパンで少しの下り坂も走れませんでした。

フルマラソンで歩くとものすごく精神的にダメージがありますが、トレイルならそれを感じないことと、すばらしい景色は魅力的ですね。久しぶりに楽しく走りました。

なっちゃんお疲れさまでした。お先に帰ってしまいました。 		 

戸倉発オラホ地ビールマラニック報告

 投稿者：三田  投稿日：2009年11月 8日(日)16時55分36秒 		返信・引用 編集済
  報告が遅れました。積雪で中止とした11/3「黒姫〜妙高苗名の滝マラニック」の代替として即選び、11/3実施した「オラホ地ビールマラニック」。
黒姫妙高が19ｋｍと距離が短かったためオラホは、定番のオラホコース58ｋｍのほぼ半分の楽々距離となる後半の戸倉駅発で実施を掲示板アップ。参加は菜ちゃん一人。途中、菜ちゃんのコールにより百合子さんが地元部分を自転車にて2ｋｍほど併走しています。戸倉駅10:25発〜海野宿経由〜オラホ地ビールレストラン前15:39着、32ｋｍ　5時間14分のマラニックでした。
28ｋｍと案内していましたが、長野-戸倉間が28ｋｍで戸倉-オラホ間が30ｋｍだったのを逆に記憶、掲示板アップしていました。そして30ｋｍより2ｋｍのオーバーは坂城上田バイパスの工事でサイクリング道路と県道の出たり入ったりがあったこと、新たに出来ていた「川の駅：おとぎの里 岩鼻」の川の駅側の歩道で多少回り道をしたことによります。坂城上田バイパスの工事箇所は元旦の善光寺〜北向観音50ｋｍマラニックでも通るところで下見が出来ました。
追い風で気温10℃〜11℃で快適でした。千曲川堤防から眺める里山の紅葉が楽しめました。なお、ビール関係や私の関係は私のダイアリーhttp://www.geocities.jp/santashigeobu/running-diary/index.htmに別内容の記載があります。
★写真は、1枚目…戸倉から坂城に向かう途中で。2枚目…寄り道部分の地図、3枚目…寄り道部分より前で鼠橋の手前部分、映画でも使われ、オラホ及び元旦マラニックでの毎回の撮影ポイントです。
 

Re: がんばろう！

 投稿者：Ｍｂ  投稿日：2009年11月 7日(土)23時34分48秒 		返信・引用
  > No.6755[元記事へ]

高木さんへのお返事です。

> 一昨日はワールドシリーズ、今日は日本シリーズを見てダブルＶを達成して興奮気味です。Ｍｂさんごめん。１０年に１回くらいこんな年があっても良いものです。

んー。。来年はとら年です。きっとやってくれるでしょう。
契約切れのMVP男の去就も注目でしょうか。こっちへ来る可能性はないのかなぁ。。

明日、自分は日本海沿いでハーフを走ります。今年初めて海が見られます^^。山ばっかりだったからなー。お互いがんばりましょう！！ 		 

がんばろう！

 投稿者：高木  投稿日：2009年11月 7日(土)22時11分13秒 		返信・引用
  今日、受付のために戸隠に向かっていると、道路のまわりに雪がいっぱいありました。
車から落ちた雪かな？と考えていましたが、結構降ったのですね。スパッツは持っているけど、トレイルランシューズの下にゴムを通すと走りにくそうです。どうしよう。

あれこれ準備してもきりがないので、もう寝ます。
明日は泥にまみれながら、頑張ろう！ちょっとドキドキ。

一昨日はワールドシリーズ、今日は日本シリーズを見てダブルＶを達成して興奮気味です。Ｍｂさんごめん。１０年に１回くらいこんな年があっても良いものです。 		 

戸隠

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年11月 7日(土)21時40分25秒 		返信・引用
  寒い中、下が濡れて後ろにはねたり、転んだらお尻も泥になって、背負っているサックも泥だらけですね。転ぶ時は、前に倒れるようにしましょう。あ、でも手袋が今度は泥ですね。。
後で洗いやすい格好で行こうかと思います。　それと靴はゴア、つまり登山靴にします。
皆さん、ガンバって！ 		 

戸隠説明会

 投稿者：なかじま  投稿日：2009年11月 7日(土)20時34分11秒 		返信・引用
  コースが変わったことが話になりました。明日は、天気も好いのですが上は雪解けでぬかるみがあるみたいです。ストックの私用は許可との事です。飯縄山は登山者が多いので声がけをして走ってくださいとのことでした。５ｋｍごとに表示があるそうです。矢印がしっかりとしているのでそれにしたがって走ってくださいとのことです。集団で走ると逆に間違えることがあるので注意してくださいとのこと。

４５ｋｍの部分では足首までぬれる部分があるそうです。いやだなー。
飯泉さんとお会いしました。ノンアルコールとそば粥、お汁粉を食べてきました。 		 

戸隠説明会

 投稿者：高木  投稿日：2009年11月 7日(土)19時50分3秒 		返信・引用
  説明会に参加しようと会場に入ったら、人があふれていて、入れませんでした。
音も聞こえず、説明の画像も全く見えませんでした。
諦めて帰ってきました。

参加された方、何か重要な話がありましたか？ 		 

戸隠

 投稿者：ユーコー  投稿日：2009年11月 7日(土)09時09分15秒 		返信・引用
  私は出場しませんが、１４時からのクリニックとブースを見てこようと思っています。
せっかくだから、周辺を１時間ほどジョグします。 		 

戸隠

 投稿者：なかじま  投稿日：2009年11月 6日(金)19時05分18秒 		返信・引用
  natsucoさん、情報ありがとうございます。

高木さん、最後の登りがなくなったので楽勝ですよ。ゆっくり楽しんでください。 		 

戸隠の朝

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年11月 6日(金)13時21分56秒 		返信・引用 編集済
  帰りは別々と書きましたが、もし車同乗したい方いたら、ご一緒にどうぞ。掲示板またはメール等で連絡ください。

ただし、朝５時に戸隠キャンプ場集合となります。スタートまで寒いので車内で待機してもらえれば。
帰りは私の戻りを待って一緒でも、他の方の車、またはバス等公共交通でも。一緒の場合車のキーを渡しておきます。

なかじまさん、25KMコースの最後の高デッキ山はなくなったようですよ。
エイドは一の鳥居（25・45共通）、鏡池（共通）、戸隠牧場（45KM）の3カ所です。それ以外の場所でも水場、販売機等あれば自由に補給できる感じみたいです。
（下のコースマップは大会サイトより）
 
以上は、新着順81番目から100番目までの記事です。 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  |  《前のページ |  次のページ》 
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