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Re: 紅葉マラニック

 投稿者:natsuco  投稿日:2009年10月28日(水)15時22分58秒
返信・引用
  三田さん、詳細な路面状況ありがとうございます!m(_ _)m
通常のシューズとマラニック装備で良さそうですね。標高が高いので、夕方を考えすこし羽織るもの持っていきます。ビアグラスは持参しますか?

ユーコーさん、ランドマークのお風呂クーポンはお持ちですか?
WEBで3時間1000円→900円になるクーポンは見つけたのですが。。
(55歳以上の方は550円いいなあ〜)
ここ、ネット&コミックカフェが併設なので、1000円とられちゃうんですよね。。(スキーシーズンは24時間営業で宿泊代わりに使えるようになっているらしい。。)

---
樺さんのDay3. 復活して、数えたらトップ5のタイム!
でもランクはついていなくて、やきもきします。Stage3は、ローマ遺跡やミイラがコース上に点在なんて、ワクワクしますね♪
http://www.4deserts.com/sahararace/rtpsrtp2.php?SID=3&SBID=RC3&competitorsBiosNum=5#at

Stage 3/The Roman Ruin:  42.5 kilometers (26.35 miles)
- Departing Camp Table Top, competitors quickly hit a difficult section of open undulating sand.  The rest of the stage is relatively moderate with competitors being treated to an oasis with a spring.  Roman ruins can be found everywhere and even a mummy can be located for those who wander slightly off the path.  Competitors end up at Camp Ice Cream Cone, an area with white rock formations close to a ridge by a plateau.
 

紅葉満喫トレイル入門「信越2つの遊歩道をゆく黒姫〜日本の滝百選・苗名滝〜ランドマーク妙高19kmマラニック」の関係

 投稿者:三田  投稿日:2009年10月28日(水)12時56分8秒
返信・引用 編集済
  11/3が晴れの特異日のため、この日実施にしています。NMC通信の封書でも既に7月初旬から案内済。グーグルで「苗名滝紅葉マラニック」ですぐに「今後の予定ページ」がでますね。「紅葉マラニック」では2ページ目。要綱はその「今後の予定ページ」http://naganomc.com/index.nmc.yo1.htmに。
★長野駅9:23発の電車が黒姫駅に9:58着で、妙高方面からの方が既に40分前に着いていますので、黒姫駅を10時出発できるよう、車内にてストレッチ等お願いします。
★参考に昨年のタイムテーブルに路面区分を付して下に入れます。シューズは路面比率から普段使用のトレーニングシューズで十分です。昨年の様子は私のランニングダイアリーの昨年11月を参照ください。
 

Re: 紅葉マラニック

 投稿者:ユーコー  投稿日:2009年10月28日(水)06時44分8秒
返信・引用
  > No.6722[元記事へ]

三田さんへのお返事です。

営業時間まで見ませんでしたが、確かに間に合いませんね。それと、ジンギスカン900円と書きましたが、会員料金であり、通常は1300円でした。
ランドマークで会員証を作ったけど、まだ一度も館内の温泉に入ったことがありません。
3日は参加予定です。
コスモス園からは、信越五岳と逆コースとなります。あの時は、コスモス園まで結構飛ばして走りました。今度はゆっくりと走りながら、紅葉を楽しみたいと思っています。


> ユーコーさんへのお返事です。
>
> トレイル初心者の一般参加も想定しているので、タトラ館の営業時間に間に合わせるのがきついこと、また打ち上げ後の妙高駅までの3kmほどの歩きのことも考えると、7月初旬のNMC通信でも案内をしてきている計画通りの、ランドマーク妙高がベターと判断しています。費用もランドマーク妙高のほうが安くあがる感じです。
 

11月3日妙高と8日戸隠など

 投稿者:natsuco  投稿日:2009年10月27日(火)18時52分42秒
返信・引用
  3日の妙高、私も参加予定です。紅葉を楽しみながらのんびり行きます。
三田さん、このコースのロード(アスファルト+林道)とトレイルの比率はどれくらいですか?


そして8日の晩秋の戸隠トレラン、ボランティアスタッフとして申し込みました。またコース上でサポート&応援できそうです♪

高木さん、トレイルシューズとロード用シューズの大きな違いは靴底、ソールの固さにあります。
通常のランシューズやウルトラシューズは、着地からスピードに乗せられるようソフトなものが多いと思うのですが、トレイルシューズはトレイル上の岩、木の根、階段などの凸凹に、足の裏がダイレクトに感じるのを避けるために概してハードに作られます。後半疲れてきたときに、ソールが柔らかいと辛く、気の弛みで足をくじいたら怖いです。そのレースの距離、どんなコースかにもよりますが、制限時間がタイトならトレイルシューズがいいと思います。試走した中島さんのコメントが一番役立つかも。
でも、トレランシューズ、高いんですよね〜。私も5年前の1足をめげずに使っていますが、そろそろ限界。。
それと、トレイルシューズにもゴアかそうでないかがあって、ゴアテックスでなければ、下が濡れていればランシューズ同様靴下も湿ります。そういえば樺さんがゴアソックスが凄いと以前書いていましたね。

戸隠レースの予想ですが、コース標高1000〜1900で、コース上は天候により1℃〜15℃の振れ幅がありそうな気がします。以前住んでいらした小島さんが詳しそうですが、降るとぎりぎり雨と雪の微妙なラインかなと。わたしは3時間以上のトレイルレースに出るとき、万一遭難、怪我で動けなくなった時の防寒の用意をしています。「サバイバルシート」が手頃で、ハセツネでも夜間のショートスリープ用に使う選手が増えていました。石井スポーツでも販売。
 http://www.naturum.co.jp/item/item.asp?item=13348
加えて、この時期熊鈴と手袋(濡れたとき用の予備も)は必須と思います。遭難し日没した時のライトも念のため。。

要項(パンフレット)では、ストックは「ストックの扱いには十分注意してください。場合によりストックの使用を禁止することがあります」だそうで、OKですね。
同じく「エイドは3カ所」との記載。「水分、行動食、雨具を持参」とのこと。同じ主催の9月の菅平の大会に準ずると思うのですが。。
えつこさん、菅平レースではエイドはどんなでしたか?
 

戸隠トレイルラン

 投稿者:なかじま  投稿日:2009年10月27日(火)18時31分32秒
返信・引用
  25日は楽しく走ってきました。
山を登っていて感じるのはロードとは違う筋肉を使うんだなーということでした。

レースに出る前に山登りはしたほうがいいかも。
走るスタイルは上は登山用の高機能の長袖が保温性、乾燥しやすいことで普通の長袖とはだいぶ違います。これ一枚で充分かもと思っています。
下はタイツのほうが怪我がなくいいかもしれません。
ストックはかなり小さく折り畳みができるのがいいように思います。でも使うのははじめのスキー場を登る時と飯縄山を登る時ぐらいであとは邪魔になるような気がしますがどうでしょうか。
 

RESULT Stage2 from Sahara /樺さん速報!

 投稿者:natsuco  投稿日:2009年10月27日(火)14時46分26秒
返信・引用 編集済
  樺さん、ご自身も心配していたけど、ミスコースしたのかも。。
気になるのは、樺さんのステータスが「A (=Active)」でなく「W (=withdrew )」になっていること。
Day3に復活できるようならいいのですが。。。
お友達のひろっちさん(佐藤さん)が着実に好位置キープですね。

 Stage 2/Marathon el Qarawin:  44 kilometers (27.28 miles)  Monday, 26 October 2009 Start / Stage 2(8am)
 - From Camp White Desert, which is among stunning white rock formations, competitors begin a section that is sand and more sand.  Competitors traverse an area where only sand is visible for miles on end until reaching a sand dune with a sharp ridge which will take them to the third camp, Table Top.

(以下Day2 Reportより抜粋。何人かのリタイア選手のコメントです。9人が「 withdrawals」であったとの表記も。)
 Not enjoying himself quite as much as Frenz was 4 Deserts veteran, Alasdair Morrison of Scotland. The 61-year-old, taking part in his sixth RacingThePlanet event, started off strongly yesterday and then hit the wall towards the end of Stage 1.
”I was suffering from dehydration and stomach problems and halfway through the stage today these got the better of me,” he said, philosophically. “Discretion being the better part of valour, I withdrew. Success on these races is not just a matter of fitness. Many factors conspire to determine your fate.”

He wasn’t alone in having to stop. Out of a field of 115, there were nine withdrawals.

Although buoyed by her morning pep-talk from Christian Schiester, Tracey McCoy of the USA was one of them. She made the sensible decision to stop before getting into real trouble.
"It was so brutally hot out there that I just couldn't continue,” she said. “I thought I could either push myself to the point that I would be really suffering, or I could stop now and go out again tomorrow.  I'm here and it's so beautiful that I don't want to miss it. I'd prefer to do my own thing and enjoy myself as much as possible."


http://www.4deserts.com/sahararace/rtpsrtp2.php?SID=3&SBID=RC3&competitorsBiosNum=5
 

Re: 紅葉マラニック

 投稿者:三田  投稿日:2009年10月27日(火)13時15分52秒
返信・引用 編集済
  > No.6720[元記事へ]

ユーコーさんへのお返事です。

トレイル初心者の一般参加も想定しているので、タトラ館の営業時間に間に合わせるのがきついこと、また打ち上げ後の妙高駅までの3kmほどの歩きのことも考えると、7月初旬のNMC通信でも案内をしてきている計画通りの、ランドマーク妙高がベターと判断しています。費用もランドマーク妙高のほうが安くあがる感じです。
 

Re: re:戸隠トレイルランレースの試走会報告

 投稿者:三田  投稿日:2009年10月27日(火)13時08分27秒
返信・引用 編集済
  > No.6719[元記事へ]

高木さんへのお返事です。

> シューズの選択は普通のランシューズでいいのですか?
★落ち葉が多くその下が見えないところが多いので、トレイルシューズがいい。雨、また雨が雪になったりでもすればなおさらです。
> ストックの使用は有効ですか?
★OKかは、大会主催者次第。要綱に書いてないですか?
> 当日は天気が良ければ長袖、タイツで問題ないでしょうか?
★オールシーズンか冬季タイプを勧めます。今回は持っていただけですが、尾根筋や山頂では高機能で軽く薄いヤッケなど着たり脱いだりが必要になるはずです。今回の飯綱山頂は5℃、2週間後はさら下がる。天候次第で1900mラインはマイナスも。http://tenki.jp/mountain/ の高妻山、妙高山の両山を見て1000m、1400m、1900mの予報を参照。
>食糧はどの程度持参して走りますか?
★主催者がエイドで用意するもの次第。確認してみてください。26.9kmの試走では、歩きながらコンビニおにぎりを二つ食べただけです。
らいいのですが・・・・
 

紅葉マラニック

 投稿者:ユーコー  投稿日:2009年10月27日(火)12時47分24秒
返信・引用
  三田さん
行事予定見ました。11/3のマラニックですが、ゴールがランドマークになっていましたが、7月に行ったマラニック同様、アルプンブリックの温泉(500円)に入り、タトラ館でジンギスカン(900円)+ミニバイキング(500円)+地ビール飲み放題(1000円)にするんではなかったっけ?
飲み放題は、4名分の割引券(1500円⇒1000円)あります。
 

re:戸隠トレイルランレースの試走会報告

 投稿者:高木  投稿日:2009年10月27日(火)11時29分12秒
返信・引用
  25日は仕事があり、行けませんでした。残念!

教えてください。
シューズの選択は普通のランシューズでいいのですか?
ストックの使用は有効ですか?
当日は天気が良ければ長袖、タイツで問題ないでしょうか?
食糧はどの程度持参して走りますか?
などトレイル初心者にご教授ください。

カバさん2日目のリザルトがありません。
どうしたんだろう?入力ミスならいいのですが・・・・
 

RESULT from Sahara /樺さん速報!

 投稿者:natsuco  投稿日:2009年10月26日(月)17時52分7秒
返信・引用 編集済
  樺さん、1日目を7位通過!
このパワーアップぶりはすごいですね! 引き続きガンバレ〜〜 o(^-^)o

Stage 1/Arabian Nights:  34.3 kilometers (21.26 miles)
Sunday, 25 October 2009 Start / Stage 1 (8am)
- From Camp Farafra competitors follow a moderate route with mostly sand, small rocks and slight ups and downs until reaching hard sand and rocks at Camp White Desert.  


樺さんの最近の活躍ぶりは、貧血や鉄の不足を改善したことによるところが大きいと、
掲示板や樺さんのサイトで、詳細を紹介してくれていたので、
Madaraoでそのことを根掘り葉掘り本人に聞くことができました。
自分は特に貧血気味の自覚はないのですが、女性は生理的に鉄分欠乏しやすいこともあり、
そんなに効果があるのならと、お試しでレース前の鉄分補給をしてみました。

私が試したのは、お手軽に、ながの東急と東急ライフのお惣菜売り場で販売される、
「レバーから揚げ」210円パック。
(ながの東急では毎週金曜のみ、10:00~15:00頃販売)
何がすごいって、揚げてあるので、レバニラ炒めとかと比べ、かなりの量のレバーを食べられるのです。
ハセツネ前と大町前のお気軽トライだったのですが、
ハセツネでは眠くならず、最後まで走りきることができ、
大町では2連戦の疲れを感じない、特に後半に自分の足とは思えない伸びが出ました。
もちろん、レバーのせいかどうかは分かりませんが、
それぞれのレースで今までやらず、今回初めて試したことは金曜のレバーしかないのです。(笑)

できれば皆さんにも秋のレース前金曜日に、このレバー唐揚げを試してもらい、
実際どうだったか教えていただきたいところです。

---
なお樺さんのDaily Result は、リンク右下の「Result」よりupdateできます。
 http://www.4deserts.com/sahararace/
 

戸隠トレイルランレースの試走会報告

 投稿者:三田  投稿日:2009年10月26日(月)08時49分1秒
返信・引用 編集済
  > No.6714[元記事へ]

> ■【本番のミドルコース25km=ロングコースの25km分部兼ねています】
>大会パンフレットから見たコースは、
>◎戸隠スキー場(標高1300m)スタート→瑪瑙山(同1748m)→怪無山付近(同1480m)→忍者村などのある林道(同1300m)→西登山道入り口(同1320m)→飯縄神社(同1909m)→南登山道入り口(同1200m)→一の鳥居(同1150m)→宝光社(同1150m)→中社(同1220m)→鏡池(同1200m)→随神門(同1241m)→戸隠キャンプ場(同1170m)→瑪瑙山への分岐(同1510m)→戸隠スキー場(同1300m)ゴール
> なお、余談ですが、このコースが25kmだとすると、黒姫の中腹へ行って戻るを足しても登山地図を見る限り45kmにはならない感じがします。それともミドルが25km以上あるのかな?。
★林道まで降りずに中途の分岐から西登山道に入るショートカットもありましたが、コース順で行き、鏡池の通過途中で25kmを超えてしまいました。ミドルコースが大会案内のパンフの通りなら、明らかに距離が長すぎる事が判明しました。ミドルコースは、大会ではどこかでコース変更が行われ25kmにするかと思われます。このままでは33〜35kmほどある感じです。45kmはその通りの距離でしょう。
★25kmが試走会の目的だったので、このあと随神門(計26.9km5時間39分、1ヵ所迷っての200mほどどのコースアウト含む)まで行き打ち切りとし、奥社に参拝をして、参道入り入り口のそば屋で熱燗とそばで打ち上げ、予定した15時台のバス乗車にて帰りました。紅葉は1300mより上では終わっていて1000m〜1300mの間で楽しめました。瑪瑙山山頂、飯綱山神社前は霧の中、飯綱のその尾根筋では気温が5℃と低くなっていました。
★写真は、1枚目、この日の最高点・飯綱神社前(すこし先に小屋の中の神社もあるが、おそらく、この写真の方で折り返しでは?)、2枚目紅葉ラインの1枚、宝光社へ向かう自然歩道で、3枚目は鏡池でのこの日参加の2人。
 

戸隠トレイルランレースの試走会は公共交通利用です

 投稿者:三田  投稿日:2009年10月24日(土)20時00分50秒
返信・引用
  長野駅の戸隠行バス乗り場(長野駅前郵便局の横)朝7時ジャストの戸隠行バスに乗車下さい。打ち上げのビール優先の結果です。  

NIAGARA FALLS INTL MARATHON

 投稿者:TONY  投稿日:2009年10月23日(金)16時08分9秒
返信・引用
  今、チェックインを済ませ、成田空港の第一ターミナルからです。これから、石川さん夫婦に会いにトロントに行ってきます。25日(日)は、世界で唯一の国境越えマラソンに初挑戦してきます。スタート時だけは石川さんと会えますが、その後の再会はかなり難しそうです。大いに楽しんできます。皆さんも来年是非挑戦しましょう! とりあえず下見を兼ねて行ってきます。
                                   TONY拝
 

戸隠トレイルランレースの試走会

 投稿者:三田  投稿日:2009年10月22日(木)22時48分17秒
返信・引用 編集済
  「信州戸隠トレイルランレース」のための試走会(副題:本番にはない紅葉を楽しもう!)
■期日 10月25日(日)
■公共交通利用だと8:30頃スタート予定(バスの場合:長野駅7:00発→中社宮前8:04、ここか次の鏡池入り口8:06で下車、ジョグで戸隠スキー場へ、中社まで1200円)、参加者が少なく、市内東部のなかじまさんのクルマで道順でピックアップなら8時スタート予定。
---事前申込み制のため、申込者状況により交通手段を選択---。
■【本番のミドルコース25km=ロングコースの25km分部兼ねています】
大会パンフレットから見たコースは、登山道(ゲレンデ内含む)と遊歩道、そして一部林道を使用しています。昭文社の「妙高・戸隠・雨飾」の登山マップでコースがたどれます。登山マップには、標準登山時間が出ていますので、トレイルラン的に走った場合のおおよその時間メヤスが立ちます。
◎戸隠スキー場(標高1300m)スタート→瑪瑙山(同1748m)→怪無山付近(同1480m)→忍者村などのある林道(同1300m)→西登山道入り口(同1320m)→飯縄神社(同1909m)→南登山道入り口(同1200m)→一の鳥居(同1150m)→宝光社(同1150m)→中社(同1220m)→鏡池(同1200m)→随神門(同1241m)→戸隠キャンプ場(同1170m)→瑪瑙山への分岐(同1510m)→戸隠スキー場(同1300m)ゴール
※標高は国土地理院の「地図検索サービス」で確かめました。
■6時間を予定。(天候、参加メンバーの走力・体調により、ショートカット、中途打ち切り下山有り)
■水、食料、着替、雨具などを持って走るマラニック方式。熊鈴必携。(クルマ相乗の場合非常の着替を除き、風呂上がり後の着替はクルマに置いていく)
■公共交通利用の場合の帰りは、15:30、又は16:20中社発に乗車
■A会員に限る。事前申込み制(土曜日夕方までに)。
■幹事:三田090-1530-5083
なお、余談ですが、このコースが25kmだとすると、黒姫の中腹へ行って戻るを足しても登山地図を見る限り45kmにはならない感じがします。それともミドルが25km以上あるのかな?。
 

ありがとうございました!!

 投稿者:いしかわりか  投稿日:2009年10月22日(木)09時54分31秒
返信・引用
  梶 様
さっそく写真を送っていただき、ありがとうございました。これからまた
「耳神社」毎日拝ませていただきます。
大町も快走ですね。さすがです。今シーズンも頑張ってください。
奥様といっしょにカナダに走りに(観光に)来ていただけるのを、
楽しみに待っております。
 

遅ればせながら

 投稿者:いしかわりか  投稿日:2009年10月21日(水)20時55分23秒
返信・引用
  お礼が遅くなりましたが、お忙しい時間を割いて会いに来てくださった皆様、
どうもありがとうございました。また皆さんにお会でき、お話ができたこと、
本当に嬉しく思っています。やっぱり長野はよいですねぇ。。温泉サイコー!!
来年は多分12月になると思いますが、また皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています。
************
三田さん
フル100回完走おめでとうございます。何年で100回達成ですか?日本はマラソンブームで大会も増えている様ですが、ぜひ海外マラソン第1回として来年はこちらにいらしてください。待ちしています。
******************
梶さま
以前載せていただいた「耳神社」の写真、パソコンの待ち受け画面にして毎日拝んで
いたのですが、パソコンがクラッシュしてしまい消えてしまいました。
もしまだその写真が保存されていましたら、メールで送っていただけませんでしょうか?
よろしくお願いします。
 

初体験・・・

 投稿者:わらす  投稿日:2009年10月21日(水)02時07分20秒
返信・引用 編集済
  恥ずかしながらわらす、たぶん生まれて初めて流れ星見たのです、と云うかびゅんびゅん飛んでたんだ・・・

昼のラヂヲでも夜のテレビジョンでもなんとか流星群とか云っていたので気になってワンカップ3本持って屋根に、、、
予測不能なあちこちから飛んでくるので願い事3回どころか「かっ、金・・」と言うのが精いっぱいな44歳秋の天体ショーでありました。。。

何光年離れた星くんか知りませんが、あれって何年も前に光ったのが今見えてるってこと?!違うよね?。。。
 

Re: 信州戸隠トレイル後半部分

 投稿者:三田  投稿日:2009年10月20日(火)12時57分14秒
返信・引用
  > No.6701[元記事へ]

なかじまさんへのお返事です。

先ほどお電話でも「25日に信州戸隠トレイル後半部分、ミドルコース25kmの部分をいかがか」とお誘いいただき、こちらも東京出張がなくなったこともあり、それではということになりました。大会当日はもうない紅葉真っ盛りの山を楽しみましょう。6時間で行けると思われるので、ゴール時間が4時を過ぎないあたりに、スタート時間を設定、公共交通利用の場合などの時間も調べてみます。要綱掲示板アップ、クラブA会員限定で実施予定です。山となるので、万が一の装備もありますので、掲示板表明や私への電話090-1530-5083にて事前申し込みをお願いします。なお、雨など天候が崩れた場合、実施しません。
 

大町の三田さんの写真

 投稿者:natsuco  投稿日:2009年10月20日(火)09時04分48秒
返信・引用
  早田さん、高木さん、三田さん

大町での三田さん写真撮影にご協力ありがとうございます。写真を、回収させていただきたいと思います。
欲しいのは走っているところ、もしくはゴール前後です。
ちょっと回収方法(メールなど)を考えるので、ちょっとお待ちください。
 

以上は、新着順121番目から140番目までの記事です。 3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  |  《前のページ |  次のページ》 
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