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戸隠の朝

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年11月 6日(金)13時21分56秒 		返信・引用 編集済
  帰りは別々と書きましたが、もし車同乗したい方いたら、ご一緒にどうぞ。掲示板またはメール等で連絡ください。

ただし、朝５時に戸隠キャンプ場集合となります。スタートまで寒いので車内で待機してもらえれば。
帰りは私の戻りを待って一緒でも、他の方の車、またはバス等公共交通でも。一緒の場合車のキーを渡しておきます。

なかじまさん、25KMコースの最後の高デッキ山はなくなったようですよ。
エイドは一の鳥居（25・45共通）、鏡池（共通）、戸隠牧場（45KM）の3カ所です。それ以外の場所でも水場、販売機等あれば自由に補給できる感じみたいです。
（下のコースマップは大会サイトより）
 

戸隠

 投稿者：なかじま  投稿日：2009年11月 6日(金)13時21分1秒 		返信・引用
  高木さん

山の部分は前半は３時間です。ロードが３時間半、最後の部分もかなりきつい山登りです。これは１時間ぐらい。あとは下りで３０分ぐらいでしょうか。これで８時間です。ですのでもっと速く走る必要がありますね。
途中の給水はどうなんでしょうか。まだよくわからないので、私は軽いバッグを背負います。水は５００ｍｌぐらい用意すれば大丈夫でしょう。 		 

Re: 戸隠

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年11月 6日(金)11時32分18秒 		返信・引用 編集済
  高木さん、
大会サイト、更新されてコースが確定していました！いよいよですね！
http://www.togakushi-trail.jp/course/index.html

これによると、戸隠から飯縄山分岐、一の鳥居下山でそこに第一関門＆エイドがあります。ここに朝寄って預けては？
ちなみにそこから中社を経て鏡池が第２エイドになります。
大会のニュアンスとしては、選手同士のサポートや食飲料・装備貸し借りも自由とのこと。たぶんエイドの片隅に置けると思います。(^-^

さて、当日ボランティアですが、25KMコースのスイーパーをすることになりそうです。
え〜〜、わたしがすい〜ぱ〜？と思いましたが、お天気も良さそうですし、楽しく25KMを走れるのであれば、願ったりかなったりじゃん、では。
朝は25KM、45KM同時スタートなので会えますが、８〜１０時間かかって戻ると思います。身体を冷やすので、ゴール後はお待ちいただく必要ありません。皆さんのご健闘を最後尾の方と走りながら応援しています。

また、本日の情報で、現地スタッドレス必要ないとのこと。どうしよう〜と迷っていましたが、大丈夫そうです。
コースは一部先日の雪融けのぬかるみもあるそうです。スパッツが欲しいかも。以上本部情報でした。

---
三田さん、先日のオラホマラニックありがとうございました。戸倉ではゆりこさんにエイドをいただき、ありがとうございました。梨もどら焼き風お菓子もおいしかったです！信濃国分寺手前の「うさぎや」さんと隣の安いパティスリーでの甘味エイドが今回のツボでした。
ランの方は予定の28KMになってもまだ海野宿手前。そこで気持ちが落ちてしまいました。温泉は女の子がいっぱい、肌が触れ合う込み様でした。 		 

戸隠

 投稿者：高木  投稿日：2009年11月 5日(木)22時12分3秒 		返信・引用
  作戦を練っています。

浅野スタート前に、飯縄山のふもと（別荘地そばの鳥居あたり？）にシューズ、ドリンクの入ったリュックを置いて、山を下りたら、リュックごと変えて、身軽になって走るというのはどうでしょうか？

荷物を盗られたらおしまいだというリスクはありますが、山を下りる楽しみでもあります。
こんな作戦はどうでしょうか？

せっかく作戦を立てても朝起きるのが遅くなり、こんな事をする余裕もないかも知れませんが。 		 

第12回長野マラソン

 投稿者：kon  投稿日：2009年11月 5日(木)17時47分56秒 		返信・引用
  はエントリーするつもりは有りませんが、試走回は久しぶりに参加希望です。5キロ太った身体でどの程度走れるか試します。東京に向けて・・・？  

足のけいれん予防に

 投稿者：ライフサポートギブ  投稿日：2009年11月 5日(木)13時56分36秒 		返信・引用
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お久しぶり

 投稿者：ジェイ  投稿日：2009年11月 5日(木)13時08分4秒 		返信・引用
  どんどん太ってくるジェイソンです。
皆さん元気ですか？体重が増えて取り返しが付かなくなりそうなので、軽いジョッギングを始めました・・ 		 

雪情報

 投稿者：ユーコー  投稿日：2009年11月 2日(月)16時01分22秒 		返信・引用
  午後から赤倉へ研修で出張中の人から、『雪が降っている』と情報が入りました。
明日は、コタツを出して丸くなっています。７日に冬囲いの予定です。
関山まで降らなければいいんだけれど。 		 

代替：方角を変え11/3「戸倉発28ｋｍオラホ地ビールマラニック」を実施

 投稿者：ＮＭＣ事務局  投稿日：2009年11月 2日(月)14時51分29秒 		返信・引用 編集済
  中止の紅葉マラニックとは方角を変えて、晴れの特異日通りに東方面は晴れ予報ですので、戸倉駅発28ｋｍの「湯楽郷館・オラホ地ビールマラニック」を実施します。
■１１月３日（祝日）
■しなの鉄道 長野発9:45で戸倉10:10着下車
■10：15戸倉駅前出発、千曲川サイクリング道路、上田城、信濃国分寺境内、海野宿周りにオラホへの坂を上り、湯楽郷館・オラホ地ラストラン前のゴールは３時頃を予定。
◎入浴代、食事代、交通費は実費
◎東御市産ホップ使用のビエール・ド・雷電ほかを飲みます。季節もの巨砲のこれは発泡酒でしたが、あるはずです。発泡酒といえどもこれは安くない。
◎費用は、「飲み放」でないので、飲んだ分だけ高くつきます。レストランの料理はおいしいです。
◎なお、帰り大屋駅へのタクシー代は１台に限り幹事の三田（090-1530-5083）が出します。
以上連絡ありました。 		 

黒姫妙高紅葉マラニックは中止

 投稿者：三田  投稿日：2009年11月 2日(月)14時46分19秒 		返信・引用
  「紅葉満喫の黒姫〜妙高マラニック」は天候悪化のため中止します。長野市から見渡す周辺の山々が雲に覆われてしまい雪に変わるようです。天気予報通りですね。  

キャンセル

 投稿者：ユーコー  投稿日：2009年11月 2日(月)12時46分13秒 		返信・引用
  明日の紅葉マラニックの参加表明しましたが、土曜日に信越トレイルの関田峠から伏野峠まで走り、昨日はＡＫの練習会で、春日山城跡から正善寺ダムを走り、脚が筋肉痛状態です。
８日に柏崎が控えており、無理するのは止めておきます。
信濃町は雪マークが出ていますが、決行するなら連絡ください。ランドマークへ温泉に入りに行きます。

信越トレイルは、紅葉を期待して行ったのですが、枯葉の上を走ってきました。伏野峠付近は、昨年ボランティアでコース整備した場所でした。今回２名の方が整備されていたので、『ご苦労様です』と声をかけてきました。
全長８０ｋｍコースで、残るは伏野峠から栄村の登山道入口までで、来年走破します。
今回は、峠単位で時間を計ってきました。今度ツアーを組む時の参考にします。前回は無謀でした。三田さんを見習います。 		 

帰国しました

 投稿者：かばさわ＠成田  投稿日：2009年11月 2日(月)12時18分51秒 		返信・引用
  帰りました。結果はリタイアです。第２ステージのスタート後少しして気分が悪くなり走れなくなりドクターストップになりました。このレースはリタイアしても次の日から体調が良くなれば総合成績がつかない（完走ではない）けどレースには復帰できます。詳しくは旅の間にすでにレポート書いているので明日あたりアップできるかもしれません。第２ステージ以外は好成績で上位選手に覚えてもらえたりしたので満足しています。

ステージ１：７位
ステージ２：リタイア
ステージ３：５位
ステージ４：３０位
ステージ５：１１位 		 

忘年会担当役員に設営依頼してあります

 投稿者：ＮＭＣ事務局・三田  投稿日：2009年11月 1日(日)11時41分41秒 		返信・引用 編集済
  １２月の第１か第２の日曜日の午後１時か１時半開始で、長野駅周辺のホテルになるかと思います。昨年第１は須坂の大会がありましたが、午後時１時半の方がいいですか？調整取れるはずですので確実な時間教えて下さい。第２は県内大会はないはずです。
担当役員より連絡があり次第、掲示板を始め各選択の通信手段にて連絡致します。
★練習会の企画有りの方へ
なお、住所変更がお二人出ている関係で本年度２回目の名簿をつけるため、忘年会の通知も全員へ封書でも出ます。このため、紙面に余裕有り、練習会などの計画のある方は、お知らせ下さい。ネット環境以外のメンバーにも周知できますよ。 		 

樺さん動画

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年10月31日(土)08時27分7秒 		返信・引用 編集済
  Stage5。87.6KMを30時間かかる選手もいる中、12:43:30でゴール！
まだ明るい内のゴールだったのでは？トップから数えると11位くらいかな。
大会サイトから元気な樺さんの動画を見つけました。ひろっちさんと進んだDay4のものらしい。一緒に写真も。
（たぶん向こうの人には、このお二人は兄弟のように見えているんだろうな〜）
残る最終日は、１キロもない、シリーズを締めくくるファンランのようです。スフィンクスの足元からスタート、その全景をとらえてのゴール！なんてすごい！

http://www.4deserts.com/sahararace/rtpsrtp2.php?SID=3&SBID=RC3&competitorsBiosNum=5#at

Stage 5/The Black Desert March:  87.6 kilometers (54.31 miles)
- Departing at 4 am, competitors will leave Camp Black Desert for a nearly 90 kilometer stage that will take most competitors through the night.  Special tea is planned for a village and a spring has been located close to the fifth checkpoint where competitors may take a swim.  The stage is both moderate in sections and difficult.

Stage 6/Foosteps to the Pyramids of Giza:  Less than one kilometer.
Competitors will arrive just a short distance from the famous Pyramids of Giza.  Special permission has been granted to finish in this heavily guarded area.  Competitors will depart from just to the left of the Sphynx following a stone path through the middle of pyramids before taking a sharp left towards the finish. The finish is on a ridge with a spectacular view of the pyramids.




---
えつこさん、ありがとうございます。こちらこそいきなりふってゴメンナサイっ
菅平は楽しそうでしたね。コースのゲレンデ率が多そうでした。
話は変わりますが、OSJのシリーズリザルト、年代別でいい位置にいけるんでは？最終結果が早くアップされないかワクワクです。
 

菅平のエイド

 投稿者：えつさん  投稿日：2009年10月30日(金)16時08分46秒 		返信・引用
  natsucoさん
ぼーっとしていて遅いコメントですみません。

戸隠は45kmで３ヶ所しかないんですねー。

菅平トレランのエイドでは、基本は水とバナナだったと思います。１ヶ所でMUSASHI（ポカリ系ドリンク）もありました。あと巨峰が置いてあるエイドもありましたが、これは戸隠では時期的に無理ですね。菅平の場合はそのような、そこそこ系エイドだったので、パワージェルやソイジョイなど持参の補給食もけっこう消費しました。

斑尾は充実していて、エイドだけでも充分なくらいでしたが。
因みにOSJの大会もエイドは基本「水」のみで、食べ物は無いですね。おんたけ100Kは別として。 		 

Re: 11月3日妙高と8日戸隠など

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年10月30日(金)12時03分6秒 		返信・引用 編集済
  ユーコーさん、情報ありがとうございます。
この会員は妙高、中郷区、信濃町近隣在住の方のみ対象にしたものだそうですね。
同伴割引、させていただけるとありがたいです。
それとは別に、「3時間パック＋地ビール飲み放題＝1900円」という地ビールパックなるものもあるみたい。
当日お二人のビア通にアドバイスを聞きながら、決めたいと思います。(^-^)
---

>タイツと長袖の上に、薄いウインドブレーカ（上下）と替えの手袋（これは何かお勧めはあるのでしょうか？軍手で良いの？）、万一の場合を考え、アルミのシート、薄いフリースセーターを持っていきます。携帯電話と懐中電灯もですね。段々重くなってきました。誰かに飯縄山の下で待っていてもらって、いらない荷物を預けたいですね。

高木さんのご指摘の通り、万が一の「お守り」のためにあれもこれも持っていったら、急ぎたいのにそれこそ「重荷」になります。以前は私も心配が先行してフル装備で行きましたが、最近はとりあえずフル装備を持参し、当日の天候、気温、自分のコンディションと予想タイムを考慮し、直前で荷物の判別をするようにしています。ライトは夜間走行ではないので軽量LEDで十分かと。しつこいですが、サバイバルシートは他人の救助にも役立つので、あれば常備を勧めます。
手袋は、ほら高木さんが愛用のバイク用グローブ。あれがいいです。手のひらの補強布があればフリースもありですよね。
注意したいのは中島さん、三田さんの試走で、GPS測定で25KM以上あったとのこと。同じ主催の菅平レースでも40KMコースが45KMくらいあったと優勝ランナーがコメントしています。
エイドは菅平レース映像を見る限り、ドリンク以外にもバナナが出そうですね。
http://www.youtube.com/watch?v=eMbmQOpngOA　（リンク後動画）
---

Day4の樺さん。ひろっちさんと二人でゴール！の様子。Day5はいよいよ87.5KMの長丁場！
http://www.4deserts.com/sahararace/rtpsrtp2.php?SID=3&SBID=RC3&competitorsBiosNum=5#at

Stage 4/Route of the Nomads:  40.5 kilometers (25.15 miles)
-  Leaving Camp Ice Cream Cone, competitors climb uphill among rock formations to a sandy plateau.  The sand is hard packed for the next two stages before they follow a track on top of a hill.  The section is rated difficult and moderate.

(以下、Stage4 Reportより抜粋。レースとしては「withdrawn」であるが経験としてコースを走ることを熱望する何人かを含む108人の選手が、、、ってこれ樺さんのことでは？)
A group of 108 competitors turned out today. That number included a few who’d technically withdrawn from the event, but were keen to do as much of this course as they could, squeezing the maximum out of their experience.
 		 

Re: re:11月3日妙高と8日戸隠など

 投稿者：むしゃ  投稿日：2009年10月30日(金)00時14分36秒 		返信・引用
  > No.6729[元記事へ]

高木さんへのお返事です。

どんな装備で臨むのか、レース前に考えるのって楽しいですね。
もし25kmで出走するとしたら、自分も水分は500MLでしょうか。パワーバーはベトベトして始末が悪いのでジェルのほうかなと。
あと、「視力」の確保。当たり前ですが、よく見えるのっていいですよ。下りなんか、ぐんぐん下れますから。

3日は鬼無里で今年も10kです。膝の調子が悪いので、ぼちぼち走ります。
4日は長野アーリーエントリー^^。 		 

Re: 紅葉マラニック

 投稿者：ユーコー  投稿日：2009年10月29日(木)23時55分38秒 		返信・引用
  > No.6728[元記事へ]

natsucoさんへのお返事です。
>
> ユーコーさん、ランドマークのお風呂クーポンはお持ちですか？
> WEBで3時間1000円→900円になるクーポンは見つけたのですが。

　クーポンは持っていません。ランドマークの会員になっていて、
　３時間パック６００円で利用できます。
　でも、一度も使ったことが無いです。

　同伴者は、通常料金より２００円引きと書いてあります。
　３時間パック１０００円が、８００円です。
　風呂、コミック、個室ブース、カラオケ、ビリヤードが利用できます。 		 

ハセツネ動画

 投稿者：natsuco  投稿日：2009年10月29日(木)01時35分14秒 		返信・引用 編集済
  （場所をとってごめんなさい）
いまだハセツネの余韻に浸っているお幸せ者なのですが、トレラン王国で、ハセツネのダイジェスト動画を見つけました。
トレイルレースは山の中だけに、動画を残すのが大変なのですが、これはいい感じでトップランナーの走りが間近で観られるようになっています。こんな装備で走ってるんだ〜という参考になるかも。（ちなみにこの日の夜間気温は7〜15℃）

（注：以下、クリックで動画が再生されます。）
You Tubeより、【トレラン王国】第17回日本山岳耐久レース(ハセツネCUP）


そして今回ハセツネを大会レコードで征した後藤豊さん。わたしが７月の北丹沢で45分の遅刻したときに、スイーパーとしてお会いし、ただ者ではないアスリートの雰囲気が漂っていたのですが。。さすがです！表彰式後にお会いして図々しく握手させてもらったのですが、爽やかで偉ぶらない、カッコいいんですよね〜。想像しにくいのですが、下の映像で明かしている通り、レース中に捻挫を何度かし、足首を腫らしながらの優勝。ゴール後の「諦めないでよかった〜！」は耳に残ります。野辺山レコードを出し、信越五岳を征した相馬さんは２位に！

You Tubeより、チーム スポルティバ（ハセツネCUP三冠達成）


そしたら、信越五岳の映像も発見。後半に八木さんが映ります。こちらはリンクだけ。リンク後動画がスタートします。

信越五岳トレイルランニングレース2009（前編）-新潟県妙高市-
http://www.youtube.com/watch?v=x5Jh65W5kQw
信越五岳トレイルランニングレース2009（後編）-新潟県妙高市-
http://www.youtube.com/watch?v=0UksUb8MoVg

こんなのも見つけました。高木さん、これは分かりやすいデス！

You Tubeより、トレイルランニングシューズの種類と選び方について
 		 

高木さん

 投稿者：ぢま  投稿日：2009年10月29日(木)00時36分55秒 		返信・引用 編集済
  テレヴィジョンでお見かけしました、市政にも携わっておられるのですね。  
以上は、新着順101番目から120番目までの記事です。 2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  |  《前のページ |  次のページ》 
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