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natsucoさん
ぼーっとしていて遅いコメントですみません。
戸隠は45kmで３ヶ所しかないんですねー。
菅平トレランのエイドでは、基本は水とバナナだったと思います。１ヶ所でMUSASHI（ポカリ系ドリンク）もありました。あと巨峰が置いてあるエイドもありましたが、これは戸隠では時期的に無理ですね。菅平の場合はそのような、そこそこ系エイドだったので、パワージェルやソイジョイなど持参の補給食もけっこう消費しました。
斑尾は充実していて、エイドだけでも充分なくらいでしたが。
因みにOSJの大会もエイドは基本「水」のみで、食べ物は無いですね。おんたけ100Kは別として。
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