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Tシャツ注文受付状況(6/28朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月28日(水)08時47分53秒
返信・引用
  本日、朝現在、14名の皆様から連絡いただき、35着となっています。うち長袖も入れている方がが11名いらっしゃいます。
7月1日の夜の12時が締め切りです。連絡お待ちしています。
 
 

Tシャツ注文受付状況(6/27朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月27日(火)08時57分48秒
返信・引用 編集済
  本日、朝現在、11名の皆様から連絡いただき、29着となっています。うち長袖も入れている方がが9名いらっしゃいます。
7月1日の夜の12時が締め切りです。連絡お待ちしています。
 

斑尾50Kエントリー!

 投稿者:natsuco  投稿日:2017年 6月26日(月)12時37分19秒
返信・引用
  たまたま振替休日で、無事エントリーできました。

先日ユウコウさんが「走れるトレイルレース」を希望してらしたけど、
石川弘樹さんのレースは多くが、走れるコースを多用しています。

12時からのエントリーで人気大会ですがさっき見たらまだ空いてました。
今これを見た方、もしかしたら、、、。
 

年を経るとダメになるのですか?

 投稿者:高木  投稿日:2017年 6月25日(日)11時21分3秒
返信・引用
  三田さん!
歳をとるとだめになることはお互いによくわかっているではありませんか。

というのは冗談ですが、カーボンバイクの多くが接着剤を利用しています。
この接着剤が効かなくなる危険があるのだと思います。

分解の意味は走行中突然トップチューブが外れるとか‥‥恐ろしいです。
空気を入れて、バイクを持ちあげて、落としてみて音の異変がないか確認したり、接合部分を注意深く観察すれば、ある程度はわかると思います。

クロモリバイクは溶接ですので、あまり問題はないと思いますが、カーボンバイクの欠点ですね。

 

6月最終週の伴走練習のできる練習会の日時

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月25日(日)11時16分26秒
返信・引用 編集済
  先の報告の際、予告しましたように、26日(月)と29日(木)です。時間と場所は下記の通りです。

■6月26日(月)午後3時30分、東和田の運動公園の北東に位置の「くらし三療院」集合
 「くらし三療院」http://w1.avis.ne.jp/~charus1016/
コースは、木暮さんの「くらし三療院」を出て、木暮さんの伴走をして木暮さんの練習コースから三登山林道に入り林道と遊歩道等を走り、トータル23kmほどになる形で「くらし三療院」に戻ります。アップダウンの含まれるコースです。林道部分は、湧き水、自販機等ありませんので、給水ボトル持参。また、熊出没注意の看板もありますので、熊鈴、ラジオ等お持ちいただいてもいいです。
 幹事:三田(携帯090-1530-5083)

■6月29日(木)午後6時30分、篠ノ井駅西口ロータリー集合
コースは、西口から高速道路方面に向かい新幹線鉄橋手前から千曲川堤防に入り、岩野橋以降は長野マラソンのコース通り、スタジアムを通過、篠ノ井駅東口近くのセブンイレブン着の16キロメートル程。小山さんの伴走をして走ります。岩野橋と赤坂橋の間あたりよりヘッドライトが必要になります。
 幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 

Tシャツ注文受付状況(6/25朝現在)

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月25日(日)11時10分16秒
返信・引用 編集済
  本日、朝現在、8名の皆様から連絡いただき、18着となっています。うち長袖も入れている方がが6名いらっしゃいます。
メールに続いて、今朝、ハガキ連絡の10名ほどの方にも、ハガキに収まる文面に省略してまとめ、図柄とサイズ表もいれて、投函しましたので、こちらも月曜着で、同じ7月1日までの締め切り期限待ちです。
 

Re: カーボンフレーム自転車

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月25日(日)00時28分16秒
返信・引用
  高木さんへのお返事です。

> なにしろカーボンバイクで賞味期限をとっくに過ぎているので、突然分解してもおかしくないです。下り坂で70㎞/時で分解したら死にそうです。
★カーボンフレームのロードレーサー1台物置にしまってありますが、年を経るとダメになるのですか? 金属?疲労?みたいなものですか、分解とは? ダメになるのなら普段使いしてくれば良かったのに、大切にしまってあります。
 

re:ランニング用の時計について

 投稿者:高木  投稿日:2017年 6月24日(土)23時07分26秒
返信・引用
  これのことでしょうか?

これはランニング用というよりは生活の上でのフィットネスレベルを測れる時計です。
うちの奥さんは使っています。
彼女のものは心拍数は測れません。単純に移動距離などからカロリー消費量、歩数を計算してくれます。睡眠の質を測ってく売れる機能もついています。
スマホにアプリをダウンロードすれば、スマホにデータを転送してくれます。
軽いし、値段も含めた気軽さでそこそこ人気があります。

上位機種では心拍数も図ってくれます。精度はわかりません。

真剣なランナーというよりは「運動はじめました。やせるかな?」レベルの人が使うものだと思っています。機能はいいので、そのうちガーミンの本命になるかもしれませんが。

来週の野尻湖のトライアスロンに向けて2か月間頑張ってきました。
今は最終調整の時期です。
今日は初めて自転車で外に出ました。福井団地方面に向かって旧道を登り、バイパスに合流する地点で帰ってきました。往復14㎞。特に異変はなかったので、来週のレースに自転車は使えそうです。なにしろカーボンバイクで賞味期限をとっくに過ぎているので、突然分解してもおかしくないです。下り坂で70㎞/時で分解したら死にそうです。

そのあと自宅州へのコースを使って3.4㎞のペース走をしました。ちゃんと見ていませんがたぶん1km4:45くらいのペース走です。

明日はプールでウエットスーツを使って1000mくらいは泳いでみます。

それが済めば、あとは最終調整です。

T-シャツはSでお願いします。
半袖1枚、長袖1枚で。

値段が安いので保険でSSで半袖1枚もお願いします。
合計3枚です。
 

2つの伴走のできる練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月23日(金)14時11分0秒
返信・引用 編集済
  ■19日の三登山林道9.5kmを含む木暮さんの伴走をしての練習会報告
 暑いので少し時間をずらし15:30集合にしました。同日、私も木暮さんもGPSを忘れていて、記録はとれていませんが、同じ道を走り、「くらし三療院」に戻る手前800mにある禁煙飲食店・鳥ガラスープのラーメン屋「極宇」の前で打ち切りとしたので、約2時間30分、21.8kmのはずです。
 その「極宇」にてラーメンとビアで打ち上げでした。同店、7月に希少なトリブシが入るとかで、その「期間限定ラーメンにまた行きましょう」となりました。
 出発時28℃でしたが、三登山林道22℃と林道往復9.5km、また見晴らしの湯から林道までのアクセス路部分往復3kmも林の中部分があり、この区間トータル12.5kmは快適に走れています。

■22日の小山さんの伴走をしての練習会報告
 堤防の向かい風部分は、快適に走れていますが、追い風や風がなくなる部分では、日は落ちていても暑いと感じる中でした。遅れて出発の川尻さんが堤防に行く前に追いつき、小山さん、私の3人の参加でした。いつも通り堤防を下りた直線路のセブンイレブンで給水休憩、そこまでを私が、エイド以降を川尻さんが伴走しました。
 赤坂橋までは、ヘッドライトなしでいけてますが、夏至も過ぎましたので、点灯は、これから徐々に上流側の岩野橋の方へ後退していくでしょう。
 堤防区間は、5分30秒を切るところまでペースアップしたようですが、スタート地点からセブンイレブンまでの11.86kmを信号待ちや道路横断での一時停止除き 1:11'26"、平均ペース 6'01" /kmでした。セブンイレブン以降の4.31 kmは、同様で29'04"67、平均ペース6'43" /kmでした。

■次週も、今週と同じ曜日にて、同じ時間に、同じコースでそれぞれの練習会を予定しています。改めて記載します。
 

ランニング用の時計について

 投稿者:  投稿日:2017年 6月22日(木)16時23分23秒
返信・引用
  最近、ランナーがよく付けている時計。
NHKのランスマの長野マラソン編でも藤森慎吾さんが付けていましたが、あの時計は何なのか。よくよく調べてみると、エプソンとガーミンという会社が販売しているようですが、この商品のことについて詳しい方がいたら教えてください。お願いします。
 

Re: 7/17戸隠神社奉納コンサートに合わせ高原の木漏れ日ランを予定

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月22日(木)09時26分22秒
返信・引用
  miyaさんへのお返事です。
miyaさん記
> 7/17参加します。
> 抽選あたりましたが、1名招待で申し込んでいました。
★一律2名のご招待状になってないのですね。残念です。私はクラッシック好きの友人の分も含め2名連記で申し込んだので2名様で来ていました。吉田さんは申し込み時の番号を間違えたかで、戸隠は外れ。今のところ戸隠神社奉納コンサートは私とmiyaさんだけですかね。
★追って善光寺スタートのプラン掲載します。古道等の高原の木陰ランの後、蕎麦とビア後に会場の中社に行く形は間違いありません。
 

乗鞍天空お疲れさま

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月21日(水)22時26分59秒
返信・引用
  温泉に入れるならと、文庫本1冊もって、乗鞍天空の往復の運転を頼まれ、大会を見てきました。乗鞍はRUN&WALK以来、数年ぶり。
感想は走られた方からお聞きください。
参加者の写真を3枚と当日の私が撮影の写真のサイトhttps://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/lxTcOQo56YOrOl0ezmwyi9ezvFCu9oZIE7QxiQ99qo7?v=grid&ref_=cd_ph_share_link_copy
 

クラブTシャツ受付開始!

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月21日(水)21時09分9秒
返信・引用 編集済
  ★今回のクラブTシャツは、ざっくり、費用負担は、次のようになります。
デザイン関係製作費用(クラブ負担)、Tシャツ代(希望枚数分各自負担)、
前後プリント代660円と右肩広告のプリント460円併せた一切のプリント代の50枚分(おひさまライフ負担)となる形です。
このため、各自負担は、Tシャツ素材代・半袖 690円(長袖 870円)代と送料程度になります。
ただ、広告代が50枚で見積もった5万円+消費税で確定していますので、
50枚を超えた場合、若干のクラブデザインプリント代負担が出る場合がありますが、
いずれにせよ、送料を入れたとしても1枚、1,000円いくか、いかないかで、収まり、通常のブラントもののTシャツ1枚の値段で3枚は購入できる計算です。

★Tシャツの素材は、昨年の忘年会の際、出席者には見てもらってあります。それで、特にダメとする意見は出ていませんでした。見てもらったものは、今回使用と同じ素材で作られた2015年9月、金沢シャルソンで作成のTシャツでした。
そのTシャツ、現在まで、当時もその後も相当回数、弱洗いモードで洗濯してきていますが、型崩れ等ありません。これは、直近、打ち合わせの際、飯泉さんも見ています。
生地についてですが、感じとして、長野マラソンのTシャツでいうと、最近のものは薄地ですが、昔の長野マラソンで配布のものに近いと言っていいでしょう。

★とりあえず、作りますので、現在、普段にご自身が着用のTシャツを採寸の上、
サイズ表を見て、近いものを選択、
サイズと枚数をNMC事務局までメールか電話にて、お知らせください。サイズ表の注にありますように、長袖も可能です。

★下に掲載のTシャツデザイン、サイズ表は、
大半のメンバーには、近くメールでも、またネット連絡を選択されてない10名ほどには今週末ハガキを作成し投函し、お知らせしていきます。
★数がまとまれば、即、発注できますので、お決まりの方は、事務局からのメール送信前でも事務局までお知らせください。注文期限は、あまり引っ張らず、7月1日あたりを予定しています。
 

Re: 7/17戸隠神社奉納コンサートに合わせ高原の木漏れ日ランを予定

 投稿者:miya  投稿日:2017年 6月21日(水)20時19分21秒
返信・引用
  > No.11887[元記事へ]

三田さんへのお返事です。

7/17参加します。
抽選あたりましたが、1名招待で申し込んでいました。

> 過日、下記をご案内いたしましたが、応募多数の抽選に当たった方はいらっしゃいますか? 私は戸隠は当選でしたので、同日予定通り高原の木陰ランを実施します。詳しくは後日。
> 戸隠神社(中社)奉納コンサート、当選された方いらっしゃいますか。いらした場合、2名招待のもう1名は空いていますか?
 

Re: 7/17戸隠神社奉納コンサートに合わせ高原の木漏れ日ランを予定

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月20日(火)07時37分8秒
返信・引用
  過日、下記をご案内いたしましたが、応募多数の抽選に当たった方はいらっしゃいますか? 私は戸隠は当選でしたので、同日予定通り高原の木陰ランを実施します。詳しくは後日。
戸隠神社(中社)奉納コンサート、当選された方いらっしゃいますか。いらした場合、2名招待のもう1名は空いていますか?

> 長野市芸術館を主会場に「アートメントNAGANO 2017」が7/8から7/17まで開かれる。この中で2つ無料コンサートがある。初日7/8の19:00からの善光寺奉納コンサート、最終日の7/17の14:30からの戸隠神社奉納コンサートだ。いずれも芸術館の芸術監督の久石譲さんが集めたナガノ・チェンバー・オーケストラのメンバーによる。戸隠の方は曲目当日発表となっている。
> この7月17日の戸隠でのコンサートhttp://artment.nagano-arts.or.jp/program/program11.html
> に合わせて、善光寺発の中社までの高原の木漏れ日ランを実施予定、往復はがきによる申し込みが多く抽選にでもなり、外れれば致し方ないが、木漏れ日ランはそのまま実施予定だ。演奏時間は45分くらいではないか、と推測される。まずは、往復はがきで申し込みを。私は既に投函済み。
 

6月第4週の伴走練習のできる練習会

 投稿者:NMC事務局  投稿日:2017年 6月18日(日)20時16分53秒
返信・引用
  19日と22日と2つあります。

■6月19日(月)午後3時30分、東和田の運動公園の北東に位置の「くらし三療院」集合
 「くらし三療院」http://w1.avis.ne.jp/~charus1016/
コースは、木暮さんの「くらし三療院」を出て、木暮さんの伴走をして木暮さんの練習コースから三登山林道に入り林道と遊歩道等を走り、トータル20kmほどになる形で「くらし三療院」に戻ります。アップダウンの含まれるコースです。
 幹事:三田(携帯090-1530-5083)

■6月22日(木)午後6時30分、篠ノ井駅西口ロータリー集合
コースは、西口から高速道路方面に向かい新幹線鉄橋手前から千曲川堤防に入り、岩野橋以降は長野マラソンのコース通り、スタジアムを通過、篠ノ井駅東口近くのセブンイレブン着の16キロメートル。小山さんの伴走をして走ります。
 幹事:三田(携帯090-1530-5083)
 

Re: 飛騨ウルトラ

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月17日(土)08時49分50秒
返信・引用 編集済
  ユウコウさんへのお返事です。

ユウコウさんのバック乗鞍岳ですね。黒ちゃんからの60km手前のと情報でのコース図で地図をみにいき、縮小、見える北アの山々を確認、また下のサイトからも、乗鞍岳とわかりました。明日は、その長野県側で天空マラソンがありますね。
http://www.asaichi.net/yama/munt.html
 

Re: 飛騨ウルトラ

 投稿者:黒岩  投稿日:2017年 6月16日(金)12時18分34秒
返信・引用
  三田さんへのお返事です。

写真撮影場所ですが、60キロ手前です。

さらに景色が、いい所は40キロからの下り途中にあります。
かなりのランナーさん、写真撮影していました。
 

Re: 飛騨ウルトラ

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月16日(金)10時03分25秒
返信・引用
  > No.11881[元記事へ]

ユウコウさんへのお返事です。

ユウコウさんの写真のほう、背景がいいですね。撮影場所はどのあたり(コースの何キロあたり)? 山は? わかる方があれば、教えてください。
 

12日の伴走練習のできる練習会報告

 投稿者:三田  投稿日:2017年 6月15日(木)15時24分37秒
返信・引用 編集済
  18時少し前、長野駅から電車に乗るに見た気温が16℃と低くなっていて、小山さんも私も半袖Tシャツの上に長袖の重ね着でした。
試走会時と同様に下流側より強い向かい風が続いた千曲川堤防部分は、その格好で、ちょうど良かった感じですが、堤防をおりて以降は、立ち止まると暑く感じる状態でした。

コースは地図の通りです。
一時停止やコンビニ休憩を除き1:38'39"22、走行距離 16.268 km、平均ペース 6'03" /km。
うち、セブンイレブンの1までは、11.89 km、平均ぺースは 5'56" /kmですが、堤防区間で小山さんのGPSの音声ガイドでは5分30秒を切る部分もあり、風に抗う走りがありました。
 

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